الروتين الصباحي مفيد - خاصة في المدرسة الإعدادية. ستوضح لك هذه المقالة كيفية الدخول في روتين الصباح بالمدرسة الإعدادية.
خطوات
جزء 1 من 2: الاستعداد في الليلة السابقة
الخطوة 1. انتقي ملابسك
يمكن أن تكون أنيقة ، لكن تأكد من أنها مريحة ولن تعيق تعليمك.
- تجنب اختيار الملابس الضيقة جدًا أو الفضفاضة جدًا. تجنب أيضًا الملابس ذات البقع والدموع.
- حاول اختيار الملابس التي تعبر عن شخصيتك.
- اتبع قواعد اللباس في مدرستك. بشكل عام ، هذا يعني أن الملابس الكاشفة أو الموحية محظورة. إذا كانت مدرستك تتطلب زيًا موحدًا ، فتأكد من ارتدائه.
الخطوة الثانية: احزمي حقيبتك المدرسية في الليلة السابقة
بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على حقيبتك والذهاب في الصباح ، ولا داعي للقلق بشأن ذلك.
- إذا قمت بتعبئة غدائك ، فحاول وضع غدائك في حقيبة الغداء الخاصة بك ثم في الثلاجة إذا لزم الأمر.
- إذا كنت تفضل شراء الغداء ، فتأكد من حصولك على نقود الغداء.
- تأكد من أن لديك جميع الأساسيات (أقلامك وأقلامك الرصاص والممحاة والمجلدات والمخططات وما إلى ذلك) معبأة.
- تجنب العناصر غير الضرورية ، حيث يمكن أن تصبح مجرد وزن غير ضروري.
الخطوة الثالثة. احصل على أي قسائم إذن للنماذج موقعة
من المحتمل ألا يكون لدى الشخص البالغ الذي تريد القسيمة الموقعة من قبله الوقت للتوقيع عليها في الصباح.
جزء 2 من 2: الاستعداد في الصباح
الخطوة 1. استيقظ مع وقت أكثر مما تحتاج
إذا كنت قد أعددت جيدًا في الليلة السابقة ، فمن المحتمل أن تستيقظ بعد ذلك بقليل. إذا ذهبت إلى الفراش في وقت متأخر إلى حد ما ، فستحتاج بالتأكيد إلى مزيد من النوم في الصباح.
الخطوة الثانية: الاستحمام في الليلة السابقة
من الجيد الاستحمام كل يوم. ومع ذلك ، فإن القيام بذلك في الليلة السابقة يوفر الوقت في الصباح. من ناحية أخرى ، يصاب الكثير من الناس بالحرارة والتعرق في الليل ويفضلون الاستحمام في الصباح.
الخطوة 3. استخدم الحمام قبل ارتداء الملابس
نظف أسنانك بالفرشاة ، واغسل وجهك ، ولبس مزيل العرق ، وقم بتشغيل مكواة فرد الشعر ومكواة التجعيد إذا كنت تخطط لاستخدامها.
الخطوة 4. عد إلى غرفتك وارتدي ملابسك
يمكنك أيضًا اصطحابهم إلى الحمام معك حتى تتمكن من التغيير هناك ، بدلاً من التنقل ذهابًا وإيابًا بين الحمام وغرفتك
الخطوة 5. المس شعرك وماكياجك
إذا كنت ترغب في ذلك ، استخدم تلك المكواة ومكواة التجعيد. الآن هو الوقت المناسب أيضًا لارتداء المجوهرات ، وتصفيف شعرك ، وإذا كنت ترتدي المكياج ، فضعه أيضًا.
الخطوة 6. ارتدِ جواربك وحذائك
تأكد من ارتداء زوج من الجوارب النظيفة كل يوم
الخطوة 7. رتب سريرك
يمكن أن يساعد في الحفاظ على مظهر غرفتك مرتبة. إذا لم يكن لديك وقت للقيام بذلك ، يمكنك القيام بذلك بعد المدرسة ، قبل النوم ، أو يمكنك الاستيقاظ قبل ذلك بقليل.
الخطوة الثامنة: تناول وجبة فطور مغذية
يعد تناول الإفطار جزءًا مهمًا من اليوم ، لذا تأكد من أن لديك وقتًا كافيًا لذلك!
كملاذ أخير ، يمكنك فقط تناول لوح الجرانولا أو الحبوب
الخطوة 9. اذهب إلى محطة الحافلات
ربما تمشي إلى العمل أو تحصل على وسيلة توصيل. إذا كان لديك وقت إضافي ، فابدأ وقم بأداء واجباتك المدرسية ، أو رتب مظهرك ، أو شاهد التلفاز. راقب الوقت!
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- بمجرد أن تستيقظ ، لا تعود إلى الفراش أبدًا لأنك بالتأكيد لن تستيقظ بعد ذلك.
- تأكد من أنك إذا كنت تستخدم ساعة منبه ، فلا تستمر في الضغط على زر الغفوة. سوف يجعلك فقط في وقت متأخر.
- من الأفضل اختيار ملابسك في الليلة السابقة حتى لا تتأخر في الصباح.
- خصص وقتًا في الصباح لاستخدام المرحاض. من المعتاد القيام بذلك في الصباح بعد نوم 7-8 ساعات.
- تأكد من حصولك على كوب من الماء مباشرة عند التوجه إلى مطبخك ، فهذا سيساعدك على الاستيقاظ والتحفيز.
- لا تنسى تناول الفطور ، لأنه أهم وجبة في اليوم. سوف تساعدك وجبة الإفطار الصحية كل يوم على الاستيقاظ والبقاء في العمل طوال اليوم.
- تأكد من تناول وجبة فطور صحية وليس شيئًا مثل الكعك أو الحلوى.
- لا تقضِ الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون ، فقد يشتت انتباهك قبل بدء المدرسة.
- إذا كان لديك أشقاء آخرون ، فحفزهم على النهوض والتحرك بهذه الطريقة لن يجعلك تتأخر.
- إذا كنت ترتدي زيًا موحدًا ، فتأكد من أنه مكوي ومرتب.
- احزم غدائك في الليلة السابقة حتى لا تضيع وقتك في تحضيره في الصباح.
- تذكري تغيير السدادة القطنية في الصباح إذا احتجت إلى ذلك. يجب ألا تستخدمي نفس السدادات القطنية لأكثر من ست ساعات.
- إذا استطعت ، فتأكد من معرفة مكان جميع فصولك الدراسية قبل بدء المدرسة.
- كن في الحافلة أو مستعدًا للذهاب من 5 إلى 10 دقائق قبل أن تضطر إلى ذلك.