يبدو أن الكثير من المجتمع مبني على عقلية الندرة. إنها عقلية تخبر الناس أن هناك نقصًا في الحياة ، وأن الفرص قليلة ومتباعدة. هذا بالطبع مفيد للتسويق والمعلنين لأنه إذا اعتقد الناس أن هناك نقصًا ، فيمكنك حملهم على شراء الأشياء ؛ وبالتالي ، يمكن للاقتصاد والمجتمع الاستمرار في الازدهار والازدهار من خلال تعزيز عقلية الندرة في الناس.
يمكن أن تكون عقلية الندرة مؤلمة جدًا للفرد وتخلق الكثير من الخوف والقلق واليأس غير الضروريين. من ناحية أخرى ، تخبرك عقلية الوفرة أن هناك دائمًا فرصًا وفرصًا جديدة. هذا يخفف الكثير من الضغط الذي قد تشعر به إذا كانت لديك عقلية الندرة التي تجعلك تعتقد أنك حصلت على فرصة واحدة فقط في الوقت الحالي. أو يجعلك تشعر بالفشل التام لمجرد أنك تعثرت ولم تنجح الأمور. يمكن أن تساعدك عقلية الوفرة في تحسين أدائك نظرًا لأنك بذلك تخلق ضغطًا وقلقًا أقل في عقلك.
فيما يلي بعض النصائح لإنشاء وتعزيز عقلية الوفرة الخاصة بك.
خطوات
الخطوة الأولى: ابحث عن أعراض عقلية الندرة
إذا كانت لديك عقلية الندرة ، فمن المحتمل أن تأخذ الأمور على محمل الجد. قد تفكر في نفسك: "إذا فشلت ، ستسقط السماء". لن يحدث ذلك ، وأنت تعلم ذلك وتحتاج إلى تذكير نفسك. لكنك تعتقد أنه سيكون كذلك ، تصبح عصبيًا بشكل مفرط و POOF! لقد دعوت هذا الفشل لأن سلبيتك تصبح عقبة في طريقك إلى النجاح. إذا كانت لعبة ، فقد تتعثر مع الكرة. إذا كان اختبارًا ، فربما لم تكن قادرًا على النوم وسيكون أداؤك سيئًا في الاختبار. إذا كان هذا موعدًا ، فقد تكون محتاجًا وعصبيًا للغاية وليس كالمعتاد أكثر استرخاءً. استعد تمكينك من خلال تذكر جميع الفرص التي أتيحت لك واعلم أن كل هذا تدفق سيستمر دائمًا.
الخطوة الثانية: ركز على الوفرة وليس النقص
ما تركز عليه ستراه في عالمك. نظرًا لأنه لا يمكنك استيعاب كل شيء من حولك ، فإن نظام التنشيط الشبكي - نظام التركيز الخاص بك في العقل - سوف يركز على ما تركز عليه أفكارك.
سيسمح لك هذا برؤية الوفرة في عالمك التي قد تفتقدها الآن. إذا كان لديك ، على سبيل المثال ، نقص في المال ، فلا تركز على هذا النقص. ركز وفكر في وفرة الاحتمالات في العالم لكسب المال. قريباً ستبدأ الأفكار والفرص لتحقيق ذلك في الظهور في عالمك. إنه لأمر غريب بعض الشيء كيف أن الأشياء التي تحمل حلولًا لك - ربما كتبًا أو معارف - كانت موجودة في الخلفية لفترة طويلة فقط ليوم واحد تقفز عليك فجأة.
الخطوة 3. نقدر
إحدى الطرق السريعة للتراجع عن عادة التفكير في الأشياء التي لا تملكها هي ببساطة أن تقدرها. نقدر طعامك وحياتك وسقفك وأصدقائك وعائلتك وما إلى ذلك. لا يمكن لهذا أن يحول المزاج السيئ إلى مزاج أكثر إيجابية في غضون دقائق فحسب ، بل يمكن أن يساعدك أيضًا في ملاحظة الفرص التي فاتتك أو نسيتها. وسيخلق أجواءً أكثر انفتاحًا بداخلك ، وأجواء تجعل من السهل التركيز على الوفرة. لذا ، اعتد على تقدير شيء ما في حياتك لبضع دقائق كل يوم.
الخطوة 4. كن منظمًا
عندما لا تشعر بالوفرة أو الرضا عن نفسك أو الحياة بشكل عام ، فقد يعني ذلك أنك ببساطة لست على ما يرام. اجعل منزلك نظيفًا ، وملابسك مطوية ، وملفاتك الرقمية في مكانها ، وأموالك منظمة. احصل على بعض النظام والانضباط ، وستبدأ في رؤية النتائج.
الخطوة 5. احصل على أجواء وفيرة من الآخرين
نظرًا لأنك تحصل على عقلية الندرة من الإعلانات ووسائل الإعلام ، على سبيل المثال ، يمكنك تغيير مدخلاتك لتغيير عقليتك. قلل من مشاهدة الأخبار. سجل برامجك المفضلة وتخطى الإعلانات التجارية. أو قلل من استهلاكك للتلفزيون والوسائط ، هذه الفترة.
استبدل أجواء الندرة التي تحصل عليها من تلك المدخلات. كيف تفعل ذلك؟ "التسكع" مع الأشخاص الذين لديهم عقلية الوفرة. اقرأ واستمع وشاهد مواد التطوير الشخصي. بالإضافة إلى قراءة مدونات التنمية الشخصية المفضلة لديك ، اقرأ قصص النجاح في الكتب والمجلات. تحلى بموقف إيجابي تجاه وفرة ونجاح أصدقائك وعائلتك وزملائك في العمل. اخرج مع أشخاص في الحياة الواقعية لديهم عقلية الوفرة وأقل من عقلية الندرة. كن انتقائيًا فيما تضعه في ذهنك. خلق بيئة الوفرة الخاصة بك.
الخطوة 6. تقاسم الثروة
إحدى الطرق الجيدة جدًا للإقرار بالمقدار الذي لديك هي مشاركته. هل تشعر أنك لا تكسب ما يكفي من المال؟ تبرعوا ببعض. لا يكفي الحب؟ تبرعوا ببعض. لا يكفي التحقق من صحة ، والتقدير ، والاعتراف؟ يعطي كل ذلك بعيدا. من الصعب أن يشعر شيء ما بالندرة عندما تتبرع به.
الخطوة 7. إنشاء مواقف مربحة للجانبين
يميل الأشخاص الذين يعانون من عقلية الندرة إلى رؤية كل علاقة خاسرة ، كما في: "إما أنت أو أنا ، يا صديقي ، وأريد أن أكون أنا." من ناحية أخرى ، يحاول الأشخاص الذين يتمتعون بعقلية الوفرة إنشاء علاقات متبادلة المنفعة يمكن للطرفين الفوز فيها. بدلًا من كسب الجدال ، على سبيل المثال ، حاول الوصول إلى توافق في الآراء يمكن أن يكون كلاكما سعيدًا به. بدلاً من التنافس ، تعاون.
الخطوة 8. ذكّر نفسك
من السهل جدًا العودة إلى أنماط تفكيرك القديمة. أنت فقط تنسى ما يجب أن تفكر فيه. أداة مفيدة لمنع نفسك من الانزلاق هي استخدام التذكيرات الخارجية. يمكنك ، على سبيل المثال ، استخدام الملاحظات المكتوبة المنشورة في أماكن لا يمكنك تجنب رؤيتها عدة مرات كل يوم - مساحة العمل والثلاجة والمرايا - أو وضع سوار على معصمك. رؤية الكلمات أو الاقتباسات التي تذكرك بعقلية الوفرة الجديدة الخاصة بك يمكن أن تساعد عقلك على العودة مرة أخرى إلى فراغ الرأس الصحيح مرة أخرى.
الخطوة 9. عندما تواجه أكبر خسارة لك ، فقد تحتوي على أكبر فرصة لك
إذا فقدت وظيفتك وأوشكت على خسارة مسكنك ، فيمكنك بيع أي شيء لا تحبه أو تريده أو تحتاج على الفور إلى تقليص ممتلكاتك المادية. هذا يعني القليل من الحركة ، لذا فقد يكون البدء من جديد هو المكان الذي تريد دائمًا العيش فيه. عليك أن تجد طريقة لكسب لقمة العيش ، لذلك قد يكون أيضًا مستوى دخول في كل ما تريد دائمًا القيام به بدلاً من مجرد البحث عن وظيفة أو أي وظيفة. اطلاق النار عاليا. هذه الأزمات هي النقطة في الحياة حيث يمكن ترك كل ما يعيقك عن الركب والتحرك نحو شيء أفضل من أي وقت مضى يجعل أي تضحيات ذات مغزى. إنه أمر مختلف تمامًا أن تكون مقتصدًا وتعيش صغيرًا لأنك بدأت للتو أو تعيش أسلوب حياة منخفض يُنظر إليه على أنه فاشل. استغل الفرصة لمنح نفسك شيئًا لا يستطيع المال شرائه ، مثل الوقت والحرية.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- عندما يكون الشعور بالندرة قويًا ، تذكر الأوقات السابقة التي كان لديك فيها وفرة. اعلم أنه يمكنك إعادة خلق ظروف مماثلة مرة أخرى.
- تعلم مواجهة واقع العيش في حدود إمكانياتك. كثير من الناس لديهم عادة تقليد الآخرين وحسدهم بوسائل أكبر. القيام بذلك يمكن أن يفسد يومك أو حياتك. لذلك من المهم أن تعيش ضمن مواردك بينما تبحث عن طرق لتحسينها. ستكون خاليًا من الإجهاد والمنافسة غير المبررة دون أي رضا.
- من الأمثلة الواقعية على عقلية الوفرة حركة "الحقوق المتروكة" ، التي تركز على تخفيف قيود حقوق النشر التقليدية. يقوم المزيد والمزيد من الأشخاص بترخيص عملهم مع GFDL أو Creative Commons أو حتى إطلاقه في المجال العام. على سبيل المثال ، قرر Leo Babauta ، مؤسس مدونة Zen Habits الشهيرة ، نشر جميع محتوياته في المجال العام. يشارك العديد من المبرمجين البرامج والبرامج بحرية بروح المصدر المفتوح.
تحذيرات
- لا تنجرف في عقلية الوفرة لدرجة أنك تصبح شخصًا ممتعًا ويسمح للناس بالاستفادة من كرمك. تذكر أن تحيط نفسك بأشخاص لديهم عقلية الوفرة ، والذين يقدمون كل ما يأخذون ، وإلا فإن "الطفيليات" سوف تستنزفك وتتركك في النهاية مع عقلية الندرة.
- تأكد أيضًا من عدم الوصول إلى نقطة تجد فيها نفسك تتجول في الحياة بدون هدف أو غرض لنفسك. تذكر "اغتنام اليوم".
