قد يكون رفض شخص ما بنفس صعوبة رفضك لنفسك ، خاصةً إذا كان الشخص صديقًا. على الرغم من أن رفض شخص ما ليس ممتعًا أبدًا ، إلا أنه جزء طبيعي من الحياة ، ومعرفة كيفية القيام بذلك بلطف سيجعل العملية برمتها أسهل.
خطوات
طريقة 1 من 3: رفض شخص تعرفه
الخطوة 1. جهز نفسك
إذا كنت تشعر بالاستعداد لرفض الاهتمام الرومانسي لشخص ما بعد عدة مواعيد أو بعض التفاعلات الاجتماعية ، فقد فكرت بالفعل في العواقب. يجب أن تكون واثقًا من أن هذا الرجل / الفتاة ليس مناسبًا لك ، وتقبل أن أي صداقة حالية قد لا تكون أبدًا هي نفسها (أو حتى البقاء على قيد الحياة). تأكد أيضًا من الاستعداد لفعل الرفض أيضًا.
- فكر فيما ستقوله مسبقًا. لا تخبرهم فقط بـ "لا" ؛ حاول أن تشرحها بطريقة ليست قاسية أو قاطعة.
- اختر كلماتك بعناية. إذا كنت تريد التدرب مسبقًا في المرآة ، أو مع صديق أو شقيق متعاطف ، فافعل ذلك. تأكد من إيصال رسالتك بوضوح ولكن برأفة.
- كن مستعدًا للتكيف ، مع ذلك ، بناءً على ردود أفعاله. لا تريد أن تبدو وكأنك تقرأ من نص. تدرب على التكيف مع السيناريوهات المختلفة.
الخطوة 2. لا تؤجله
في حين أنه من الطبيعي أن ترغب في تأجيل المهام غير السارة ، فإنك لن تزيد الأمور سوءًا إلا بالانتظار بمجرد أن تعلم أنك تريد إنهاء الأمور. كلما طالت مدة سحب الأشياء ، زاد احتمال أن يعتقد الشخص الآخر أن الأمور تسير على ما يرام ، مما يجعل الرفض أكثر إثارة للدهشة والإيذاء.
- اختر وقتًا جيدًا للقيام بذلك - ربما ليس عيد ميلاد الشخص أو الليلة التي تسبق اختبار كبير أو مقابلة عمل - ولكن لا تنتظر "الوقت المناسب". الوقت المناسب هو الآن.
- إذا كنت بالفعل على علاقة طويلة الأمد مع شخص ما ، فستكون العديد من النصائح الواردة هنا مفيدة ، ولكن هناك أيضًا تحديات فريدة. ألقِ نظرة على كيفية الانفصال أو كيفية الانفصال عن رجل لطيف للحصول على أفكار.
الخطوة 3. افعلها بنفسك
بالطبع ، من المغري تجاوز الأمر عن طريق الرسائل النصية والبريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية وما إلى ذلك ، ولكن من الأفضل توصيل الأخبار السيئة شخصيًا ، حتى في العصر الرقمي الحديث. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تتعامل مع صديق تتمنى الاحتفاظ به كصديق. أظهر نضجك واحترامك.
- يتيح لك الرفض وجهاً لوجه أن ترى على الفور كيف يتفاعل الشخص الآخر مع الأخبار - مفاجأة ، وغضب ، وربما حتى راحة - ويتيح لك التكيف وفقًا لذلك.
- ابحث عن مكان هادئ وخاص (أو على الأقل شبه خاص) للقيام بهذا الفعل. لا أحد يريد أن يُرفض وسط حشد من الناس ، أو ألا يكون متأكدًا مما يسمعه. إذا كنت مترددًا في البقاء بمفردك ، فابحث على الأقل عن جزء شبه منعزل من المطعم أو مركز التسوق أو النادي ، وما إلى ذلك.
الخطوة 4. جهزهم لما ستقوله
عندما يحين الوقت ، لا تقفز مباشرة من السؤال عن كيفية عمل المعكرونة بريمافيرا إلى "أعتقد أننا يجب أن نكون أصدقاء فقط."
- قم بفكهم مسبقًا ببعض المحادثات الممتعة ، ولكن لا تبالغ في ذلك. أنت بحاجة إلى أن تكون قادرًا على الانتقال إلى العمل الجاد في متناول اليد دون أن تبدو متهورًا أو متهورًا.
- ابدأ بانتقال جيد إلى وضع الرفض - ربما شيء مثل "لقد كان التعرف عليك أمرًا رائعًا ، ولكن …" ؛ "لقد كنت أفكر كثيرًا في هذا ، و …" ؛ أو "أنا سعيد لأننا جربنا هذا ، لكن …".
الخطوة 5. كن صادقا ولكن طيب
نعم ، تريد أن تقول الحقيقة. لا تختلق قصصًا عن لقاء شخص آخر ، أو إعادة الاتصال بشعلة قديمة ، أو اتخاذ قرار بالانضمام إلى فيلق السلام. إذا رأوا من خلال افتراءاتك أو اكتشفوا الحقيقة لاحقًا ، فستزداد الأمور صعوبة.
- اذكر الأسباب الحقيقية لإبعادهم ، لكن لا تلومهم. التزم بعبارات "أنا" ، حيث تركز على احتياجاتك ومشاعرك ووجهات نظرك. نعم ، "هذا ليس أنت ، إنه أنا" عبارة مبتذلة قديمة ، لكنها من حيث المبدأ لها قيمة كاستراتيجية.
- بدلاً من "لا أستطيع أن أكون مع شخص غير منظم حياته في حالة من الفوضى" ؛ جرب "أنا مجرد نوع الشخص الذي يحتاج إلى النظام والبنية في حياتي."
- تحدث عن الطريقة التي كنت تعتقد أن [أدخل الخصائص المميزة لها هنا] ستتداخل مع [أدخل الخصائص المميزة هنا] ، وأنت سعيد لأنك حاولت ، لكنك لا تشعر أنه يمكن أن ينجح.
الخطوة 6. امنحهم الوقت لمعالجتها
لا تذكر أسبابك فقط ، وداعًا ، واتركها معلقة. اسمح للشخص بالوقت ليفهم وربما يرد.
- إذا لم تمنح الشخص الآخر فرصة للمشاركة في العملية ، فمن الأسهل عليه / عليها أن يشعر أنه لم ينته حقًا أو أنه لا تزال هناك فرصة.
- كن متعاطفًا ودع الشخص الآخر يظهر حزنه أو يبكي أو حتى تنفيس عن بعض الإحباط - لكن ليس عليك أن تدافع عن الغضب الصريح أو الإساءة اللفظية.
الخطوة 7. ابق قويا ولا تستسلم
أسوأ شيء يمكنك فعله هو التراجع عن رفضك لأنك تشعر بالأسف تجاه الشخص أو لا تريد أن تؤذيه. لم تكن لتبدأ العملية إذا لم تكن متأكدًا من رغبتك في إنهاءها.
- اعتذر بشكل مناسب ، ضع يدك على كتف الشخص ، لكن لا تتراجع. التزم بـ "نقاط الحديث" الخاصة بالانفصال. جرب "أنا آسف لأن هذا يؤلم. ليس الأمر سهلاً بالنسبة لي أيضًا ، لكنني متأكد من أنه الأفضل لكلينا".
- لا تدع الشخص الآخر يحاول أن يوقعك في شرك من خلال الإشارة إلى العيوب في تفكيرك ؛ تغييرات واعدة مقابل إعادة النظر ؛ أو أن تشرح أنك أخطأت فيه بالكامل. أنت لست في محكمة.
- لا تعطي أي سبب للأمل الكاذب. تجنب قول أنك لست مستعدًا "بعد" ، أو تريد أن تحاول أن تكون "مجرد أصدقاء" (حتى لو كنت تريد ذلك ، فمن الأفضل ترك الأمر لوقت آخر). قد يشعر الشخص الآخر ببذور الشك وفرصة أخرى في المستقبل القريب.
الخطوة الثامنة. لا تنهي المحادثة بملاحظة سيئة
حاول تشجيع الشخص الآخر وكن لطيفًا. دعه يعرف أنه شخص رائع لم يكن مناسبًا لك ، ولكنه سيجد بالتأكيد شخصًا رائعًا قريبًا. اشكره / لها على فرصة التعرف على بعضكما البعض وتقديم أفضل تمنياتكما.
الخطوة التاسعة: انتبه جيدًا لرفض الصديق الذي يريد المزيد
إذا كنت ترغب في أن تظل صديقًا للشخص الذي ترفضه ، فتحدث عن مدى تقديرك لصداقتك ، لكن لا تستخدم ذلك كعذر وحيد لك. من غير المحتمل أن يلبي ذلك الحاجة إلى إجابات من شخص وضع للتو هذه الصداقة على المحك.
- ناقش لماذا لا تعمل الأشياء التي تستمتع بها في الصداقة كرومانسية. على سبيل المثال: "أحب كم أنت عفوي وممتع ، وكيف يمكنني أن أكون على هذا النحو معك كمهرب ؛ لكنك تعلم أنني شخص يعمل بشكل أفضل مع الهيكل والاتساق ، وهذا ما أحتاجه في علاقة عاطفية."
- تقبل صعوبة الموقف. ستكون مناقشة صعبة وغير مريحة ، خاصة عندما تقول "لا". لا تجعل الشخص يشعر بالسوء حيال وضعكما في هذا الموقف ("سوووو … هذا محرج ، أليس كذلك؟"). اشكر صديقك على صدقه بشأن مشاعره الحقيقية.
- تقبل فكرة انتهاء الصداقة. قرر الشخص الآخر بالفعل أنه لا يريد أن تستمر الأمور كما هي. بغض النظر عن تفضيلاتك ، قد لا يكون هناك عودة. جرّب قول "أحب حقًا أن نظل أصدقاء ، لكنني أعلم أنك قد تحتاج إلى بعض الوقت. يسعدني التحدث إليك بشأن هذا الأمر مرة أخرى متى شعرت بالاستعداد."
طريقة 2 من 3: رفض شخص جديد
الخطوة 1. كن صادقًا ومباشرًا ولطيفًا
إذا كنت تتحدث إلى شخص أو فتاة فقط في الحانة أو النادي الصحي أو خط مكتب السيارات ، وما إلى ذلك ، فقد يكون من المغري اختلاق عذر لتجنب الذهاب في موعد غرامي. بعد كل شيء ، من غير المحتمل أن ترى الشخص مرة أخرى في أي وقت قريب. ثم مرة أخرى ، إذا كنت لن تقابله مرة أخرى ، فلماذا لا تكون صادقًا؟ القليل من الإحراج المؤقت سيجعل كلاكما يشعر بتحسن في النهاية.
شيء بسيط مثل "لقد كان من الجيد التحدث إليك ، لكني أود أن أترك الأمر عند هذا الحد. شكرًا ،" قد يفعل الحيلة
الخطوة 2. ندخل في صلب الموضوع
لن يكون لديك الكثير من الوقت للاستعداد مسبقًا ، كما هو الحال في الاستعداد للانفصال عن صديق / صديقة جديدة ، لذلك لا تحاول الخروج بشرح طويل. فقط كن واضحًا ومختصرًا وصادقًا بشأن سبب عدم رغبتك في متابعة علاقة مع هذا الشخص.
التزم بعبارات "أنا" مرة أخرى. ركز على سبب عدم ملاءمتك لشخص مثله. ربما "أنا آسف ، أنا لا أشاركك شغفك [بالرياضات المتطرفة / السفر حول العالم / البوكر عبر الإنترنت] ، لذلك أعلم أننا لن ننتهي في نهاية المطاف بشكل جيد."
الخطوة 3. تخطي رقم الهاتف المزيف والصديق / الصديقة المختلقة
يتصرف مثل الكبار. على الرغم من أن رقم الهاتف المزيف قد يتجنب الإحراج وجهًا لوجه ، إلا أنك ستستمر في إيذاء الشخص الآخر في نهاية المطاف ، وربما أكثر من رفضه الصادق. إذا كان اللطف مهمًا حقًا بالنسبة لك ، فيجب أن يكون مهمًا حتى عندما تكون بعيدًا عن الأنظار.
إذا كان عليك حقًا استخدام روتين الصديق / الصديقة المزيف ، فلا تبدأ به على الأقل. حاول أن تنكر الاهتمام الصادق والمباشر واللطيف أولاً. عادة ما تفعل الحيلة
الخطوة 4. لا تجعل منه مزحة
ستميل إلى الرغبة في إبقاء الأمور خفيفة ، ولكن إذا ذهبت بعيدًا - إصدار صوت أو وجه سخيف ، أو اقتباس سطور من فيلم ، وما إلى ذلك - فمن المحتمل أن يظن الشخص الآخر أنك تهينه أو تهينها. لا تبدو غبيًا عندما تحاول أن تكون شابًا لطيفًا.
كن حذرا مع السخرية. قد يكون من السخرية الواضحة لك أن تقول "أوه ، كما لو أن شخصًا مثلي سيخرج مع شخص مثلك" بصوت مزيف ورائع وابتسامة متكلفة في النهاية ، وربما يحصل الشخص الآخر عادةً على النكتة مثل حسنًا ، لكنه قد لا يلتقطها أثناء الرد على الرفض
طريقة 3 من 3: رفض شخص لن يتم رفضه
الخطوة الأولى: انسى ما تعلمته ، إذا لزم الأمر
إذا كنت عالقًا في محاولة رفض شخص لا يستطيع أن يأخذ تلميحًا ، أو لن تقبل بالرفض ، أو كنت مجرد زحف لن يتركك بمفردك ، فقد لا تتمتع برفاهية اللطف. فقط قم بإنجاز الأمور بسرعة وأمان.
أنا آسف ، لست مهتمًا بمتابعة هذا أبعد من ذلك ، وهذا كل ما يمكنني قوله. حظًا سعيدًا وداعًا
الخطوة 2. استلقِ بحذر ، إذا كان عليك ذلك
سوف يساعدك "وجه البوكر" الجيد ؛ إذا كنت تعلم أنك كاذب فظيع ، فمن الأفضل على الأرجح تخطي المحاولة.
- تكذب بقدر ما تعتقد أنك بحاجة إليه. الكذبة الصغيرة أسهل في البيع من الكذبة الكبيرة.
- اكتشِف رقم الهاتف المزيف أو الصديق / الصديقة المزيفة إذا احتجت إلى ذلك. أو جرب عبارات (مركزة بـ "أنا") مثل "لقد خرجت للتو من علاقة طويلة الأمد" ؛ "أنا لا أواعد خارج ديني / ثقافتي" أو "أعتقد أنك تشبه إلى حد كبير أخي / أختي."
الخطوة الثالثة. لا تجبر الرفض وجهًا لوجه إذا لم تكن مضطرًا لذلك
هذا هو الموقف حيث يمكن أن يكون النص أو البريد الإلكتروني كافياً. خاصة إذا كان لديك أي مخاوف من أن ينتقد الشخص غضبًا على رفضك ، فلا تتردد في وضع بعض المسافة بينكما قبل القيام بما يجب القيام به.
الخطوة 4. لا تتجاهل الشخص وتتوقع منه / منها أن يستسلم أو يذهب بعيدًا
يحتاج بعض الناس ببساطة إلى مساحة واضحة تمامًا ، بلا شك ، لا يمكن تغييرها ، ورفضًا صريحًا للحصول على الصورة. لا تحوط ، لا تترك أي بذور لعدم اليقين. بأدب ما يمكنك ، كن صريحًا.
- لا تتجاهل نصوصهم / مكالماتهم / رسائلهم الإلكترونية إلا بعد أن تعبر بوضوح عن رغبتك في عدم المشاركة. بمجرد أن توضح نفسك ، يمكنك تجاهل مناشداتهم وشكاواهم وصراخهم وما إلى ذلك.
- إذا شعرت يومًا بالتهديد أو عدم الأمان بسبب الشخص الآخر ، احصل على المساعدة و / أو اتصل بالسلطات. بعض الناس لا يستطيعون التعامل مع الرفض حقًا.
مساعدة المحادثة
رفض الصديق
رفض شخص لا تعرفه جيدًا
أشياء يجب تجنبها عند رفض شخص ما
