إذا كنت قلقًا بشأن ما إذا كان أحد الأقارب المسنين أو أحد أفراد أسرته يواجه مشكلة في رعاية نفسه ، فقد يكون الوقت قد حان للتدخل وتقديم بعض المساعدة. قبل أن تبدأ في مساعدة من تحب ، خذ وقتًا لتقييم احتياجاته. قد يحتاجون إلى مساعدة لرعاية احتياجاتهم الطبية ، أو ربما يمكنهم الاستفادة من دعم إضافي خلال أنشطتهم اليومية. إذا لم تكن قادرًا على الاعتناء بهم بنفسك ، فابحث عن الموارد في منطقتك مثل مرافق المعيشة أو خدمات الرعاية المنزلية. كونك مقدم رعاية يمثل تحديًا ، لذا تأكد من تخصيص بعض الوقت لاحتياجاتك الخاصة أيضًا!
خطوات
طريقة 1 من 4: تقديم الرعاية المنزلية
الخطوة 1. اعمل مع قريبك لتقييم احتياجاتهم
قبل أن تتمكن من تقديم الرعاية لشخص مسن ، تحتاج إلى معرفة نوع الرعاية الذي سيفيده أكثر من غيره. اعتمادًا على صحتهم العامة ومدى قدرتهم على إدارة المهام اليومية ، قد يحتاجون إلى أي شيء من المساعدة العرضية إلى الدعم المستمر. تحدث إليهم ، اقض الوقت في مراقبتهم ، واعمل مع مقدمي الرعاية الصحية لتحديد احتياجاتهم.
- ضع في اعتبارك ما إذا كان الشخص العزيز عليك يواجه صعوبة في إدارة الأنشطة الأساسية ، مثل إطعام نفسه أو التنقل في المنزل أو ارتداء الملابس أو الاهتمام بنظافته. إذا كان الأمر كذلك ، فقد يحتاجون إلى دعم منزلي منك أو من مقدم رعاية متخصص.
- إذا كان لا يزال قادرًا على القيام بمعظم أنشطته اليومية الأساسية دون مساعدة ، فقد تحتاج فقط إلى تقديم الدعم في بعض الأحيان. على سبيل المثال ، قد تعرض الحضور مرة واحدة في الأسبوع للمساعدة في المهام أو الأعمال المنزلية.
الخطوة 2. اجعلهم يشاركون في قرارات الرعاية الخاصة بهم قدر الإمكان
إذا شعر أحد أفراد أسرتك أن أشخاصًا آخرين يتخذون كل خياراتهم نيابة عنه ، فقد يكون أكثر مقاومة لتلقي المساعدة. لمساعدتهم على الشعور بمزيد من الاستقلال والتحكم في وضعهم ، قم بتضمينهم في جميع المحادثات والقرارات المتعلقة برعايتهم. تواصل معهم بصراحة وصدق واطلب منهم تقديم مساهماتهم وآرائهم حول أي خيارات تفكر فيها.
- على سبيل المثال ، قد تقول ، "يبدو أنك تواجه بعض المشاكل في مواكبة الأعمال المنزلية هذه الأيام ، يا أبي. هل تعتقد أنه سيكون من المفيد أن آتي كل يومين للمساعدة؟"
- استمع بفاعلية إلى أي شيء لديهم ليقولوه عن احتياجاتهم أو مشاعرهم حول خيارات الرعاية التي تفكر فيها. إذا كان لديهم أي اعتراضات ، فاستمع إليها تمامًا دون رفض أو التقليل من مخاوفهم.
الخطوة الثالثة. قم بتثبيت ميزات الأمان في المنزل
سواء كان الشخص العزيز عليك لا يزال يعيش بشكل مستقل ، أو يقيم معك ، أو لديه دعم مباشر ، يمكنك مساعدته بجعل بيئته المنزلية أكثر أمانًا ويسهل الوصول إليها. احصل على نصيحة من طبيب ، أو أخصائي رعاية مسنين ، أو معالج فيزيائي أو مهني حول أنواع التعديلات التي قد تفيد من تحب أكثر. على سبيل المثال ، قد يحتاجون إلى:
- قضبان أو درابزين مثبتة في الحمامات والممرات ومناطق المعيشة الأخرى
- مقاعد الاستحمام أو مقاعد المرحاض المرتفعة
- سلالم أو متسلقو السلالم
- الأسطح غير القابلة للانزلاق على السلالم والأرضيات وفي الحمامات
- إضاءة محسنة في المناطق المعتمة من المنزل
- أجهزة مضادة للحروق في الحمامات والأحواض
الخطوة 4. ساعد من تحب على البقاء نشيطًا
يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بأن يمارس كبار السن 150 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة كل أسبوع. للمساعدة في الحفاظ على صحة وسعادة أحبائك ، شجعهم على دمج مستويات يمكن التحكم فيها من النشاط البدني في حياتهم اليومية.
- تحدث إلى الطبيب أو المعالج الفيزيائي حول أنواع ومقدار النشاط البدني الذي يمكنهم القيام به بأمان. على سبيل المثال ، إذا كان أحد أفراد أسرتك مصابًا بالفصال العظمي ، فقد يحتاج إلى التمسك بالأنشطة اللطيفة والصديقة للمفاصل مثل السباحة أو ركوب الدراجات الثابتة أو اليوجا الخفيفة.
- أولئك الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة بشكل مستقل لا يزال بإمكانهم الاستفادة من النشاط. يمكن أن تساعد تمارين النطاق السلبي للحركة (ROM) كبار السن في الحفاظ على حركة المفاصل ، على سبيل المثال. تتضمن هذه التمارين تحريك أطراف الشخص للمساعدة في ترشيد مفاصله. اطلب من طبيب أو معالج فيزيائي أن يوضح لك كيفية القيام بهذه التمارين بشكل صحيح.
- ابحث عن الأنشطة الممتعة التي يمكنك القيام بها معًا ، مثل المشي في الطبيعة أو العمل في الحديقة.
الخطوة 5. استمر في المشاركة في رعايتهم الطبية
يتعامل معظم كبار السن مع مجموعة متنوعة من الأمراض والظروف الصحية المرتبطة بالعمر. لضمان حصول أحبائك على أفضل رعاية ممكنة ، تحدث إليهم ومع فريق الرعاية الصحية الخاص بهم لتتعرف على المشكلات المحددة التي يتعاملون معها. راقب أي أعراض جديدة أو تزداد سوءًا وتأكد من أنهم يلتمسون العناية الطبية إذا لاحظت أي تغييرات في حالتهم.
- تعرف على أي أدوية يتناولونها حتى تكون على دراية بالتفاعلات المحتملة أو الآثار الجانبية. إذا كان لديهم مشكلة في تذكر تناول أدويتهم ، فابحث عن طرق لمساعدتهم على البقاء منظمين ، مثل استخدام آلة فرز الأقراص أو الاتصال بانتظام لتذكيرهم.
- راقب العلامات التحذيرية الشائعة لمشكلة صحية محتملة ، مثل النسيان أو الارتباك أو السقوط أو نقص التنسيق أو فقدان الوزن أو تغيرات الشهية أو التغيرات في المزاج أو السلوك.
- المشاكل العاطفية شائعة أيضًا عند كبار السن. ابحث عن علامات الاكتئاب أو القلق ، مثل التهيج أو الحزن أو نقص الطاقة أو فقدان الاهتمام بالأشياء التي كانوا يستمتعون بها.
الخطوة 6. شجعهم على الاختلاط بالآخرين
كبار السن الذين يقضون الوقت مع الأصدقاء يظلون بصحة بدنية وعاطفية وعقلية أكثر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. حث من تحب على التواصل الاجتماعي قدر الإمكان ، حتى لو كانت مجرد محادثة على الهاتف مع صديق.
- إذا لم يكن لديهم الكثير من الشبكات الاجتماعية ، فقد تقترح أخذ دروس أو المشاركة في أنشطة أخرى حيث يمكنهم مقابلة أشخاص ، مثل الرقصات أو اجتماعات نادي الكتاب.
- يستفيد الكثير من كبار السن من قضاء الوقت مع أحفادهم. إذا كنت ترعى والدًا مسنًا ولديك أطفال ، فحاول أن تطلب منهم مجالسة الأطفال أو القيام بأنشطة ممتعة أخرى مع الأطفال ، مثل لعب ألعاب الطاولة أو قراءة الكتب.
الخطوة 7. اعرض المساعدة في الأعمال المنزلية والمهمات
مع تقدم الناس في العمر ، قد يصبح من الصعب عليهم إدارة المهام اليومية مثل الطهي والتنظيف وتسوق البقالة. تحدث مع من تحب حول ما يمكنك فعله لمساعدتهم على تلبية هذه الاحتياجات.
- على سبيل المثال ، يمكنك الجلوس معهم مرة في الأسبوع لكتابة قائمة البقالة ، ثم الذهاب إلى المتجر والحصول على ما يحتاجون إليه.
- إذا كان لديهم صعوبة في القيادة ، فاعرض عليهم الذهاب إلى المواعيد الطبية أو المتجر أو الأماكن الأخرى التي يحتاجون إلى الذهاب إليها بانتظام.
الخطوة 8. تحدث معهم عن مواردهم المالية
هناك الكثير من النفقات والصعوبات المالية المرتبطة بالشيخوخة ، من التعامل مع الفواتير الطبية إلى تغطية تكاليف ترقيات السلامة في المنزل. إذا كان قريبك المسن متقاعدًا ، فقد يحتاج إلى دعم مالي إضافي لتغطية نفقاته. تحدث معهم حول الموارد المالية التي يمتلكونها (مثل معاشات التقاعد أو مدخرات التقاعد) وقم بوضع خطة لمساعدتهم إذا لزم الأمر.
- على سبيل المثال ، إذا كانوا يريدون الاستمرار في العيش في المنزل ولكنهم لا يستطيعون تحمل إيجارهم الحالي أو الرهن العقاري ، فيمكنك مناقشة مساعدتهم في العثور على شقة أو شقة أصغر تناسب ميزانيتهم.
- قد يكونوا مؤهلين أيضًا لبرامج المساعدة الحكومية لمساعدتهم على تغطية التكاليف مثل فواتير التدفئة أو الأدوية الموصوفة.
تحذير:
كبار السن معرضون بشكل خاص لعمليات الاحتيال ، لذا تأكد من مناقشة هذه الأمور وحمايتهم. احصل على تقرير ائتماني تحقق مرة واحدة على الأقل في السنة للتأكد من عدم قيام أي شخص بسرقة هويته.
طريقة 2 من 4: رعاية شخص مسن في المستشفى
الخطوة الأولى: اطرح أسئلة على طاقم المستشفى حول رعايتهم
قد يكون وجود شخص محبوب كبير في السن في المستشفى أمرًا مخيفًا وساحقًا. ستشعر بالهدوء وستكون في وضع أفضل لمساعدتهم إذا فهمت حالتهم وما هي خيارات العلاج المتاحة لهم. قم بإعداد قائمة بالأسئلة لطرحها على فريق الرعاية الطبية الخاص بهم ، مثل:
- "كم من الوقت سيحتاجون إلى دخول المستشفى؟"
- "ما هي خيارات العلاج لحالتهم؟"
- "ما هي مخاطر وفوائد هذا العلاج؟"
- "ماذا تفعل للتعامل مع الألم وعدم الراحة؟"
- "كيف ستكون فترة التعافي؟"
نصيحة:
كن مستعدًا للإجابة على الأسئلة أيضًا. اعتمادًا على حالتهم ، قد يكون من الصعب على أحبائك المسنين الإجابة عن أسئلة مهمة حول أعراضهم أو تاريخهم الصحي أو الأدوية التي يتناولونها حاليًا.
الخطوة 2. تحدث مع من تحب عن رغباته العلاجية
من المهم أن تُبقي محبوبك المسن مشاركًا في أي قرارات مهمة تتعلق بعلاجه قدر الإمكان. ناقش خيارات العلاج الممكنة معهم إذا سمحت حالتهم بذلك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فحاول اتباع رغباتهم بأفضل ما تستطيع.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تعلم أنهم يريدون تجنب الجراحة ، فاسأل طبيبهم عن خيارات العلاج الأقل توغلاً.
- حاول إجراء مناقشة مع من تحب حول رغباتهم بينما هم بصحة جيدة حتى تعرف ما يجب فعله في حالة اضطرارهم إلى دخول المستشفى.
الخطوة 3. دافع عنهم إذا لم يتم تلبية احتياجاتهم
قد يواجه الشخص الذي تحبه من كبار السن صعوبة في التحدث عن نفسه إذا كان مريضًا جدًا أو يواجه تحديات في التواصل. إذا كنت لا تعتقد أنهم يحصلون على الرعاية التي يحتاجونها ، فلا تخف من التحدث نيابة عنهم. كن حازمًا بشأن طرح الأسئلة أو السماح لفريق رعايتهم بمعرفة ما إذا كانوا بحاجة إلى المساعدة. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى:
- تأكد من أنهم يتلقون أدويتهم في الوقت المناسب.
- متابعة نتائج الفحوصات الطبية.
- تحدث إلى أعضاء مختلفين في فريق الرعاية الخاص بهم للتأكد من أن الجميع على نفس الصفحة بشأن خطة العلاج الخاصة بهم.
- اطلب توضيحًا إذا كنت أنت أو من تحب لا تفهم أي جانب من جوانب علاجه.
الخطوة 4. أحضر لهم أي إمدادات يحتاجون إليها
لمساعدة أحبائك على البقاء مرتاحًا أثناء وجودهم في المستشفى ، احزم حقيبة بها أي شيء قد يحتاجه من المنزل. تأكد من تضمين عناصر مثل:
- الملابس الدافئة والمريحة ، مثل بعض السترات الواقية من الرصاص والسراويل الرياضية الناعمة
- الجوارب أو النعال المضادة للانزلاق
- أدوات العناية الشخصية وأدوات النظافة ، مثل فرشاة الشعر أو المشط أو فرشاة الأسنان أو حقيبة النظارات أو أطقم الأسنان
- وسادة ناعمة ومريحة
- قائمة الأدوية الخاصة بهم
- عناصر الترفيه ، مثل بعض الكتب أو المجلات أو أقراص DVD المفضلة
- عدد قليل من العناصر المنزلية ، مثل صورة مؤطرة أو مزهرية من الزهور أو رداء الحمام المفضل لديهم
الخطوة 5. قم بزيارتهم بشكل متكرر
لمنع الشخص العزيز عليك من الشعور بالوحدة وللتأكد من حصوله على الرعاية التي يحتاجها ، توقف كلما استطعت. حاول أن تكون متواجدًا في الأوقات التي تعلم فيها أنهم قد يشعرون بالوحدة أو الضيق ، مثل أثناء وجبات الطعام أو عندما يتعين عليهم إجراء الفحوصات أو الإجراءات الطبية.
شجع أفراد العائلة والأصدقاء الآخرين على الزيارة أيضًا. لن يساعد هذا الشخص المقرب لك على الشعور بالدعم والرعاية فحسب ، بل سيقلل أيضًا من الضغط عليك
الخطوة 6. اعتن بأية أعمال ورقية مهمة
هناك دائمًا بعض الروتين المتضمن في الإقامة في المستشفى. إذا كان ذلك ممكنًا ، اكتشف ما إذا كان لدى الشخص العزيز عليك توجيه رعاية صحية (مثل وصية المعيشة ، أو وكيل الرعاية الصحية ، أو التوكيل الرسمي) وابحث عن المستندات ذات الصلة. قد تحتاج أيضًا إلى التوقيع على نماذج الموافقة أو غيرها من أوراق المستشفى إذا كان الشخص العزيز عليك لا يستطيع القيام بذلك بنفسه.
تتبع أي مستندات مهمة تتلقاها فيما يتعلق بإقامة أحبائك في المستشفى ، مثل الفواتير ، وتعليمات الرعاية والتسريح ، وشرح بيانات المزايا
الخطوة 7. ضع خطة للخروج من المستشفى
قبل أن يغادر الشخص العزيز عليك المستشفى ، تحدث مع فريق رعايته حول نوع الرعاية التي سيحتاجها للمضي قدمًا. تأكد من أن لديك معلومات مثل:
- تعليمات الجرعة والتوقيت لأي أدوية يحتاجون إلى تناولها
- أي تقنيات رعاية منزلية خاصة قد تحتاج إلى معرفتها ، مثل تغيير ضمادات الجروح ، أو العناية بأنابيب التغذية أو القسطرة ، أو نقل أحبائك بأمان من مكان إلى آخر في المنزل
- أرقام يمكنك الاتصال بها في حالة وجود أسئلة أو مخاوف بشأن حالتهم بعد الخروج من المستشفى
- معلومات حول ما يمكن توقعه خلال فترة التعافي
طريقة 3 من 4: البحث عن موارد رعاية المسنين
الخطوة 1. اطلب من الطبيب أن يوصي بمقدم رعاية صحية منزلي
إذا قررت أن الشخص العزيز عليك يحتاج إلى رعاية طبية في المنزل ، فقد يكون طبيبه قادرًا على التوصية بمزود حسن السمعة. قد يكونوا أيضًا قادرين على وصف خدمات منزلية محددة (مثل العلاج الطبيعي أو التمريض) ، مما يسهل الحصول على تغطية تأمينية لهذا النوع من الرعاية.
- يمكنك أيضًا الاتصال بشركة التأمين الخاصة بأحبائك أو بمكتب الخدمات الصحية والبشرية المحلي لديك لمعرفة المزيد عن مقدمي الخدمة في منطقتك وكيفية تغطية النفقات ذات الصلة.
- إذا كان قريبك يحتاج إلى مساعدة في الأنشطة اليومية ولكنه لا يحتاج إلى رعاية طبية على مدار الساعة ، فابحث في تعيين مقدم رعاية في المنزل يمكنه مساعدته في أشياء مثل تنظيف المنزل والطهي وارتداء الملابس والاستحمام. يمكن أن تكون هذه مساعدة كبيرة إذا لم يكن لديك الوقت أو الموارد لمساعدة من تحب على مدار اليوم.
الخطوة الثانية: البحث عن دور رعاية المسنين إذا لم تكن الرعاية المنزلية خيارًا
في بعض الأحيان ، ليس من العملي أو الميسور التكلفة لشخص مسن أن يعيش في منزله أو منزل أحد أقاربه. إذا كنت تعتقد أنه لا يمكن لمن تحب العيش بشكل مستقل ولا يمكنك توفير الرعاية المنزلية التي يحتاجونها ، فابحث في دور رعاية المسنين أو خيارات الرعاية السكنية الأخرى في منطقتك.
- يمكن للأشخاص الذين يعانون من الكثير من المشكلات الطبية الاستفادة من البقاء في دار لرعاية المسنين ، حيث يوجد طاقم من الممرضات والأطباء.
- بدلاً من ذلك ، إذا كان الشخص العزيز عليك يحتاج إلى مساعدة في الأنشطة اليومية ولكنه لا يحتاج إلى رعاية تمريضية يومية ، فقد يكون مرفق المعيشة المدعوم خيارًا جيدًا.
- إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة ، فيمكنك استخدام دليل أعضاء LeadingAge للعثور على مرافق وخدمات رعاية المسنين ذات السمعة الطيبة في منطقتك.
- عند اختيار مرفق ، تحدث إلى الموظفين وكذلك السكان إذا أمكن للتعرف على الخدمات التي يقدمونها وما إذا كانت المنشأة ستلبي احتياجات أحبائك.
الخطوة الثالثة. ابحث عن برامج المساعدة المالية في منطقتك
إذا كنت تواجه مشكلة في تغطية تكاليف رعاية من تحب ، فقد تتمكن من الحصول على المساعدة. اعتمادًا على احتياجاتهم ، قد تتمكن من الحصول على تمويل لتغطية النفقات مثل الفواتير الطبية أو نفقات الإسكان أو المرافق أو الرسوم الدراسية للتعليم المستمر أو تكاليف الطعام. قم بالبحث عبر الإنترنت عن الفوائد المتوفرة في منطقتك.
- إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة ، فتفضل بزيارة https://www.benefitscheckup.org للعثور على المزايا التي قد يتأهل لها من تحب.
- قد تكون مؤهلاً أيضًا للحصول على مزايا ضريبية إذا كنت ترعى قريبًا مسنًا.
الخطوة 4. ابحث عن البرامج التي تقدم وجبات الطعام والخدمات الأخرى لكبار السن
بالإضافة إلى المساعدة المالية ، هناك مجموعة متنوعة من البرامج والخدمات التي يمكن أن تساعد في تلبية الاحتياجات الأخرى لكبار السن. على سبيل المثال ، قد يقدم مجتمعك موارد مثل توصيل وجبات مجانية إلى منزل أحبائك ، أو المساعدة في إصلاحات المنزل أو تجديدات السلامة المنزلية ، أو مساعدة قانونية مجانية أو ميسورة التكلفة لكبار السن.
- قد يحتوي موقع الويب الخاص بالحكومة المحلية على معلومات حول الموارد والخدمات المتاحة لكبار السن في منطقتك.
- أجرِ بحثًا باستخدام مصطلحات مثل "موارد لكبار السن بالقرب مني".
الخطوة 5. ابحث عن مجموعة دعم إذا كنت بحاجة إلى الدعم العاطفي والمشورة
قد تكون رعاية أحد الأقارب المسنين أمرًا صعبًا. إذا كنت بحاجة إلى دعم أو نصيحة إضافية من أشخاص آخرين في نفس الموقف ، يمكن أن تكون مجموعة الدعم مفيدة للغاية. قم بالبحث عن مجموعات دعم مقدمي الرعاية بالقرب منك ، أو استخدم قاعدة بيانات مثل واحدة مما يلي:
- الباحث عن موارد المجتمع التابع لـ AARP:
- محدد موقع Eldercare:
الخطوة السادسة: تعيين مدير رعاية المسنين لمساعدتك على اتخاذ قرارات جيدة
مدير رعاية المسنين هو شخص متخصص في تقييم احتياجات كبار السن. إذا لم تكن متأكدًا من نوع المساعدة أو الموارد التي قد يستفيد منها أحد أفراد أسرتك ، فيمكن لمدير رعاية المسنين مساعدتك. تحقق مع وكالة الحكومة المحلية بشأن الشيخوخة لمعرفة المزيد عن خدمات إدارة رعاية المسنين في منطقتك.
جمعية رعاية المسنين هي منظمة لمديري رعاية المسنين المحترفين. يمكنهم مساعدتك في التواصل مع شخص يمكنه تقديم المشورة لك بشأن خيارات الرعاية لأحبائك. استخدم قاعدة بيانات أعضائها للعثور على محترفين في منطقتك
طريقة 4 من 4: التعامل مع التحديات
الخطوة 1. كن مستعدًا للمقاومة من أحبائك
يرغب العديد من كبار السن في البقاء مستقلين لأطول فترة ممكنة ، وقد يستاءون من جهودك لمحاولة الاعتناء بهم أو ربطهم بموارد رعاية المسنين. إذا حدث هذا ، فحاول أن تتحلى بالصبر والتعاطف. خصص وقتًا لمناقشة مخاوفك مع من تحب بطريقة محترمة ومنفتحة ، وابذل قصارى جهدك لمراعاة تفضيلاتهم.
- اجلس معهم عندما تكون هادئًا ومسترخيًا لإجراء محادثة مفتوحة وصادقة حول احتياجاتهم.
- إذا لزم الأمر ، أحضر أفراد العائلة الآخرين للتحدث معهم أيضًا. إذا كان لديك دعم من باقي أفراد أسرتك ، فقد يكون من الأسهل إقناع قريبك أنهم بحاجة إلى مساعدة إضافية. قد يكون من المفيد أيضًا الحصول على مدخلات من الطبيب.
- بمجرد التوصل إلى استراتيجية رعاية ، حاول اقتراح إجراء تجريبي. قد يكون الشخص العزيز عليك أكثر استعدادًا لقبول رعايتك إذا فهم أن الترتيب ليس ثابتًا ويمكن تغييره إذا لم يكن يعمل لصالحه.
نصيحة الخبراء
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist Justin Barnes is a Senior Home Care Specialist and the Co-Owner of Presidio Home Care, a family-owned and operated Home Care Organization based in the Los Angeles, California metro area. Presidio Home Care, which provides non-medical supportive services, was the first agency in the state of California to become a licensed Home Care Organization. Justin has over 10 years of experience in the Home Care field. He has a BS in Technology and Operations Management from the California State Polytechnic University - Pomona.
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist
Our Expert Agrees:
Whether you're choosing a facility or in-home care, there's going to be a drastic change in privacy for your loved one. It's best if you can have the conversation early, so the person has plenty of time to ease into the idea.
الخطوة الثانية: اطلب من طبيبهم النصيحة إذا كانت لديهم تحديات في التواصل
يواجه العديد من كبار السن صعوبة في التواصل ، إما بسبب التغيرات المعرفية أو بسبب مشاكل الصحة البدنية ، مثل ضعف السمع. إذا كنت تواجه صعوبة في التواصل مع من تحب ، فاطلب من طبيبه أن يوصي بالموارد التي يمكن أن تساعدك.
- على سبيل المثال ، إذا كان لديهم صعوبة في سماعك ، فتحدث إلى طبيبهم حول ما إذا كانت المعينات السمعية قد تساعد. يمكنك أيضًا النظر في برامج التدريب على لغة الإشارة لك ولأحبائك إذا كان لديهم ضعف شديد في السمع.
- إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من صعوبة في التحدث ، فاطلب من طبيبه أن يوصي بأخصائي أمراض التخاطب واللغة الذي يمكنه العمل معه على تطوير مهارات اتصال جديدة.
- قد يتلقى الأطباء وغيرهم من المتخصصين في الرعاية الصحية من ذوي الخبرة في العمل مع المرضى المسنين تدريبًا خاصًا في التعامل مع مشكلات الاتصال.
الخطوة 3. تواصل مع العائلة والأصدقاء للحصول على الدعم
قد تكون رعاية أحد الأقارب المسنين بمفرده أمرًا مرهقًا. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فلا تتردد في الاعتماد على شبكة الدعم الخاصة بك. تحدث إلى العائلة والأصدقاء حول كيف يمكنهم المساعدة.
- على سبيل المثال ، قد تسأل أحد إخوتك عما إذا كان بإمكانهم التناوب على المساعدة في شراء البقالة أو الأعمال المنزلية.
- في بعض الأحيان قد يكون من المفيد أيضًا وجود شخص ما للتنفيس عنه. حتى إذا لم يتمكن أحد الأصدقاء أو الأقارب من تقديم الدعم العملي ، فقد يكونون قادرين على مد أذن متعاطفة عندما تحتاج إليه.
- عند طلب المساعدة ، ضع في اعتبارك المهارات والموارد المحددة لهذا الشخص. على سبيل المثال ، إذا كانت عمتك تحب الطبخ ، يمكنك أن تطلب منها المساعدة في إعداد وجبات الطعام من جدتك من حين لآخر.
الخطوة 4. مارس الرعاية الذاتية كى تمنع نضوب مقدم الرعاية.
لن تكون قادرًا على رعاية من تحب إذا لم تعتني بنفسك بالشكل المناسب. تأكد من أنك تأخذ وقتًا لتناول وجبات جيدة ، والاعتناء بصحتك ، والقيام بالأشياء التي تستمتع بها ، مثل العمل على الهوايات أو قضاء الوقت مع الأصدقاء.
- إذا كنت تواجه مشكلة في إيجاد الوقت للاعتناء بنفسك ، فاطلب من أحد الأقارب أو الأصدقاء التدخل لفترة من الوقت حتى تتمكن من الحصول على استراحة. على سبيل المثال ، قد تطلب من أخيك البقاء مع والدتك في المساء حتى تتمكن من الخروج مع الأصدقاء.
- إذا كنت بحاجة إلى استراحة أطول ، فقد تتمكن من العثور على خدمات الرعاية المؤقتة في منطقتك. إذا كنت لا تستطيع تحمل تكاليف الرعاية المؤقتة ، فابحث عن مجموعات المتطوعين المجتمعية القريبة منك.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- تأكد من أنهم سعداء ولا شيء يضغط عليهم.
- اجعلهم يشاركون في اتخاذ القرارات بأنفسهم حتى يكونوا أكثر راحة بشأن قبول المساعدة. هذا قد لا يعمل مع كبار السن الذين يعانون من الخرف.
- كن دائما محترما لكبار السن. استمع لرغباتهم وحاول أن تتبعهم إذا استطعت.
تحذيرات
- راقب صحتهم العقلية وكذلك صحتهم لأن كبار السن غالبًا ما يعانون من أمراض عقلية مثل الاكتئاب.
- إذا رأيت أي علامات لسلوك خطير أو حالات طوارئ طبية ، فاتصل بخدمات الطوارئ على الفور!
- كبار السن معرضون بشكل خاص لسوء المعاملة. تعد إساءة معاملة المسنين مشكلة خطيرة - فهي غير قانونية ويمكن أن تشمل الإيذاء الجسدي ، ولكن أيضًا الإساءة اللفظية والعاطفية والاستغلال والإهمال.
