سواء كنت ممثلًا أو تحتاج إلى بذل القليل من الدموع لبيع قصة تبكي مقنعة ، فإن معرفة كيفية البكاء على الفور يمكن أن تكون مهارة مفيدة. مع القليل من الممارسة ، يجب أن تكون قادرًا على البكاء في أي وقت من الأوقات.
خطوات
طريقة 1 من 3: جعل عينيك تدمعان
الخطوة الأولى. أبقِ عينيك مفتوحتين لأطول فترة ممكنة
سيؤدي إبقاء عينيك مفتوحتين إلى جفافهما ويسبب اللسع. في النهاية ، سيحفز الجفاف عينيك على البدء في الري ، لذا حاول ألا ترمش حتى تشعر أن الدموع تبدأ في التكون.
- إذا كنت بالقرب من مروحة ، فحاول الوقوف بحيث يتدفق الهواء إلى عينيك ، مما قد يجعلهما تدمعان.
- إذا كان بإمكانك التحديق في ضوء ساطع ، فإن عينيك ستدمع بشكل أسرع.
الخطوة 2. افرك عينيك
أغمض عينيك وافرك جفونك برفق لمدة 25 ثانية ، ثم افتح عينيك وحدق في شيء حتى تبدأ الدموع في الدوران. قد يستغرق هذا القليل من الممارسة ، ولكن بمجرد أن تتعود عليه ، يمكن أن يحدث العجائب. يمكن أن يساعد فرك عينيك في احمرار البشرة حول منطقة العين أيضًا ، ولكن لا تفركها بشدة وإلا قد تجرح عينيك.
ضع إصبعك المؤشر برفق على أحد تلاميذك. سيؤدي ذلك إلى تهيج عينك وقد يؤدي إلى البكاء. كن حذرًا حتى لا تغرز عينك
الخطوة 3. عض داخل شفتك
غالبًا ما يؤدي القليل من الألم إلى البكاء في عينيك ، وإذا كنت بحاجة إلى البكاء عند الأمر ، فيمكنك استخدام ذلك لصالحك. هذه الحيلة مفيدة بشكل خاص إذا كنت تعض شفتيك بينما تفكر بالفعل في شيء محزن.
- حاول حبس أنفاسك وأنت تعض داخل فمك ، مما قد يركز حواسك على الألم.
- يمكنك أيضًا الضغط بقوة على جزء حساس من جسمك ، مثل فخذك أو في المسافة بين إبهامك وإصبع السبابة.
الخطوة 4. ضع مادة منتجة للدموع تحت عينيك
انسخ نجوم هوليوود وافرك بلطف عصا المسيل للدموع تحت عينيك. قد يكون ذلك مؤلمًا ، لكنه سيكون واقعيًا للغاية. ومع ذلك ، كن حذرًا جدًا بشأن عدم دخول أي منها في عينيك.
يمكنك أيضًا استخدام قطرات العين لتبدو وكأن وجهك ملطخ بالدموع. ما عليك سوى وضعها أسفل زاوية عينيك حتى تصدق أنها تجري على وجهك
الخطوة 5. استخدم البصل المقطع
قطع البصل غير المغسول فعال للغاية في إثارة الدموع. من المحتمل أن تكون هذه الطريقة هي الأفضل للعب على الرغم من أنه سيكون من الصعب إقناع شخص ما بأنك تبكي بصدق إذا أخرجت بصلة وبدأت في تقطيعها قبل تدفق المياه!
إذا استطعت الهروب إلى غرفة أخرى ، خذ بضع شرائح من البصل واستنشق وجهك. عندما تبدأ عيناك بالدموع ، عد إلى المحادثة
الخطوة 6. حاول أن تجبر نفسك على التثاؤب
التثاؤب سيجعل عينيك تدمعان ، وإذا تثاءبت بما فيه الكفاية ستثير بعض الدموع. حاول إخفاء تثاؤبك بشيء يغطي فمك. يمكنك أيضًا التثاؤب دون فتح فمك لجعله أكثر تصديقًا.
الطريقة 2 من 3: التفكير في الأشياء التي تجعلك تبكي
الخطوة الأولى. فكر في وقت شعرت فيه بالعاطفة حقًا
إذا كنت بحاجة إلى البكاء حسب الأمر ، فإن التفكير في وقت شعرت فيه بالحزن يمكن أن يساعدك في وضعك في الإطار الذهني المناسب للدموع. على سبيل المثال ، قد يكون من المفيد إعادة التفكير في فقدان شخص عزيز أو انفصال سيء بشكل خاص.
قد تتضمن المحفزات العاطفية الأخرى فقدان شيء خاص بك ، أو الوقوع في مشاكل مع والديك ، أو فقدان شيء عملت بجد لتحقيقه
الخطوة الثانية: تخيل نفسك ضعيفًا أو عاجزًا
كثير من الناس لديهم مخاوف من أنهم ليسوا أقوياء في أعماقهم بالقدر الذي يرغبون في تصديقه. قد يؤدي تخيل نفسك على أنك صغير وضعيف إلى وضعك في عقلية ضعيفة قد تؤدي إلى بكاء حقيقي.
- بمجرد أن تستفيد من هذا الشعور ، دع الشعور بالعجز يتدفق منك خوفًا من البكاء.
- على سبيل المثال ، من التمارين الشائعة في دروس التمثيل أن تتخيل نفسك كطفل صغير لا يهتم به أحد.
الخطوة 3. اصنع سيناريو حزينًا باستخدام خيالك
في بعض الأحيان ، قد يؤدي التفكير مرة أخرى في تجربة سيئة من الماضي إلى مشاعر حقيقية يصعب التغلب عليها. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول أن تتخيل شيئًا محزنًا يمكن أن يحدث افتراضيًا بدلاً من التفكير في شيء شخصي.
على سبيل المثال ، يمكنك التفكير في ترك الجراء على جانب الطريق. تريد حفظهم جميعًا ، لكن يمكنك أن تأخذ واحدًا فقط. نظرًا لأنك تحمل جروًا واحدًا عليك إنقاذه ، فأنت تنظر إلى كل الجراء الأخرى التي لم يتم احتجازها
الخطوة 4. ابكي بدموع سعيدة إذا كنت لا تريد أن تشعر بالحزن
حاول أن تتخيل أشياء تجعل عينيك تمتلئ بالدموع السعيدة ، مثل الوقت الذي أعطاك فيه شخص ما هدية ذات مغزى ، أو قدامى المحاربين يجتمعون مع عائلاتهم ، أو شخص ينتصر في مواجهة الشدائد.
طالما أنك لا تبتسم ، فلن يتمكن أحد من معرفة ما إذا كنت تبكي بدموع سعيدة أم حزينة
طريقة 3 من 3: أخذ الدموع إلى المستوى التالي
الخطوة الأولى: اجعل وجهك يبكي
يتضمن هذا عادةً إغلاق عينيك وتحريك وجهك قليلاً - ببساطة تخيل نفسك من خلال الحركات من خلال تذكر ما يشعر به وجهك عندما تبكي بالفعل. إذا لم تكن متأكدًا من شكله ، انظر في المرآة وتظاهر أنك تبكي ، ثم انتبه لما تشعر به عضلات وجهك.
- اقلب زوايا شفتيك للأسفل قليلًا.
- حاول دفع الزوايا الداخلية لحاجبيك إلى الأعلى.
- تجعد ذقنك كما يفعل الناس مباشرة قبل أن يبدأوا في الصراخ. قد يبدو هذا زائفًا إذا بالغت فيه ، لذا حاول أن تكون دقيقًا.
الخطوة الثانية. ركز على تنفسك
التنفس هو جزء مما يقنع الناس أنك مستاء. ابدأ بالبكاء بإصدار أصوات بكاء وخذ نفسًا عميقًا وأنت تفعل ذلك. تنفس بشكل مستمر كما لو كنت تفرط في التنفس. من حين لآخر ، أضف عقبة صغيرة في تنفسك لتبدو أكثر واقعية.
إذا لم يتمكن أحد من رؤيتك (أو إذا كان الجميع من حولك أعمى) ، فركض على الفور لعدة دقائق لتسبب لنفسك ضيقًا في التنفس. سيساعد ذلك أيضًا على تكوين بشرة متقشرة غالبًا ما ترتبط بالبكاء
الخطوة الثالثة. اخفض رأسك أو قم بتغطية وجهك لتبدو أكثر واقعية
بمجرد أن تمزق عينيك ، والوجه الباكي ، والتنفس المفرط ، يمكنك إضافة بعض اللمسات الأخيرة ، مثل تغطية وجهك بيديك ، أو إراحة رأسك على طاولة ، أو تعليق رأسك لتبدو وكأنك حزين.
- يمكنك أيضًا أن تعض شفتك كما لو كنت تحاول جاهدًا إيقاف الدموع.
- انظر بعيدًا ، محاولًا التظاهر بأنك لا تبكي لإنهاء خدعة مزدوجة!
الخطوة 4. أضف أنينًا إلى صوتك لتبدو وكأنك تبكي
عندما تبكي ، تضيق أحبالك الصوتية. يؤدي هذا إلى الأصوات السميكة أو الصاخبة التي تصدرها عندما تحاول التحدث أثناء البكاء. اهدف إلى تلعثم كلماتك وإضافة مآخذ طويلة من التنفس لإضفاء المزيد من التأثير.
هذا في الأساس هو "العقل فوق المادة" وكلما تصرفت به ، زاد قبول جسمك لإحداث التأثير الذي تبحث عنه
الخطوة 5. ضبط العالم الخارجي
إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على البكاء عند الأمر ، فأنت بحاجة إلى الاسترخاء والتنفس والتركيز على السبب الذي من المفترض أن تبكي به. من خلال ضبط أي عوامل تشتيت للانتباه ، ستتمكن من التعمق في المشاعر التي تصورها.
الخطوة السادسة: دفن وجهك بين يديك وضحك إذا لم تشعر بالحزن
قد يكون من الصعب أحيانًا معرفة ما إذا كان شخص ما يضحك أو يبكي إذا فعل ذلك بشكل صحيح. عندما يكون وجهك بين يديك ، هز كتفيك وحاول أن تجعل عينيك حمراء قليلاً عن طريق فركهما بقوة بيديك ، ولا تبتسم عندما ترفع يديك.
- يعمل هذا بشكل أفضل على خشبة المسرح عندما لا يكون الناس قريبين بما يكفي لرؤية الدموع أو رؤية وجهك بتفاصيل دقيقة.
- تأكد من عدم إصدار أي أصوات ، أو يمكنك التخلي عن أنك تضحك! إذا كنت تضحك بصوت عالٍ بطريق الخطأ ، فحاول أن تتبعه بصوت بكاء مثل أنين أو نشوة ، لكن لا تفرط في ذلك.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- حافظ على رطوبتك. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الماء في نظامك ، فلن تكون قادرًا على إنتاج الدموع.
- لا تجعل الأمر دراميًا أو واضحًا جدًا لأن من تحاول إقناعه قد يكون مريبًا. اجعل الأمر يبدو وكأنك لا تريد أن تبكي أمامهم ؛ يبدو محرجا قليلا. ربما حتى تعتذر عن البكاء!
- حارب الدموع بدلا من ذلك. إذا كنت تواجه صعوبة في جعل نفسك تبكي ، فمن الأفضل أحيانًا ألا تبكي ، ولكن تتصرف وكأنك تقاوم دموعك - أحيانًا يتأثر الناس أكثر بهذا الأمر ، خاصةً إذا كنت عادةً روحًا "أقسى". يمكن أن يكون هذا أيضًا أكثر تصديقًا ، لأنه يظهر على أنه أكثر عرضة للخطر.
- إذا سنحت لك الفرصة ، استمع إلى الموسيقى الحزينة / العاطفية قبل التفكير في الأشياء الحزينة لتقوية المشاعر.
- حاول البكاء على طول فيلم حيث يبكي الممثل من أجل التدريب.
- حدق في جدار فارغ لأطول فترة ممكنة. عندما تبدأ عيناك باللسع ، أغلقهما لمدة خمس ثوان. قد يساعد ذلك على إنتاج الدموع.
- حاول أن ترمش بسرعة ؛ في بعض الأحيان ينتج عن هذا الدموع.
- إذا كنت أصغر سنًا ، فكر في الأشياء التي تصارع معها في المدرسة والتي قد تجعلك تبكي. على سبيل المثال ، فكر في مدى صعوبة اختبار الرياضيات لأنك لا تفهم المفهوم.
تحذيرات
- إذا كنت تستخدم عصا المسيل للدموع أو مادة أخرى لإنتاج الدموع ، فلا تسمح لها بالوصول إلى عينيك ، وإلا فقد تضر بصرك!
- لا تنظر أبدًا إلى الشمس لمحاولة دفع عينيك إلى الماء - خلال معظم ساعات النهار تبعث الشمس إشعاعًا كافيًا لإفساد رؤيتك!
- لا تضع وجهك في وضع غريب يشعرك بعدم الراحة ؛ بدلاً من ذلك ، أرخِ عضلات وجهك.
- لا تهيج عينيك بشكل مفرط. يمكن أن تتلفهم إذا لم تكن حذرا.
- إذا كان لديك مكياج داكن للعيون ، فمن المؤكد أن هذا سوف يفسدها وسيتعين عليك إعادة تطبيقه. ومع ذلك ، فإن تشغيل الماسكارا يمكن أن يضيف بالتأكيد إلى التأثير.
