قد تكون مشاهدة صديق يموت من أصعب الأمور التي ستمر بها على الإطلاق. عندما لا يعيش الصديق وقتًا طويلاً ، فمن الشائع أن تصارع المشاعر الصعبة مثل الحزن والغضب ، فضلاً عن زيادة الوعي بفناءك. ولكن بغض النظر عن مدى صعوبة هذه المرة بالنسبة لك ، لا تنس أن صديقك يحتاج إلى حبك ودعمك الآن أكثر من أي وقت مضى. يمكنك المساعدة في جعل نهاية حياة صديقك مريحة وسعيدة قدر الإمكان من خلال التعامل مع الأخبار وقضاء وقت ممتع مع صديقك وتقديم المساعدة العملية.
خطوات
جزء 1 من 3: التعامل مع الأخبار
الخطوة 1. تعرف على مرض صديقك
تعامل مع صدمة اكتشاف مرض صديقك عن طريق تثقيف نفسك بشأن ما يمر به. ابحث عن الموارد ، مثل الكتب والمقالات عبر الإنترنت ، لمعرفة كيف يتطور المرض عادة.
- انتقل إلى الموارد الموثوقة للأمراض المزمنة مثل جمعية السرطان الأمريكية أو المنظمات الوطنية الأخرى المتعلقة بحالتهم الخاصة.
- ستكون قادرًا بشكل أفضل على مساعدة صديقك عندما تعرف شكل الوقت المتبقي لديه.
الخطوة الثانية: ابحث عن طرق بناءة للتعامل مع مشاعرك
قد تحتاج إلى دفع مشاعرك جانبًا أحيانًا لمساعدة صديقك ، لكن لا تتجاهلها أو تكبحها تمامًا. تحدث إلى أحبائك حول ما تشعر به ، أو راجع مستشارًا أو معالجًا. يمكن أن تكون الهوايات الإبداعية أيضًا وسيلة جيدة للتعامل مع المشاعر الشديدة.
- لا بأس أن تخبر صديقك أنك تشعر بالحزن أو التوتر ، لكن احرص على ألا تجعل عواطفك عبئًا عليه.
- كن لطيفًا مع نفسك عندما تظهر مشاعرك.
الخطوة 3. اعرض المساعدة لإعلام الآخرين
اسأل صديقك عما إذا كان يريدك أن تساعده في نقل الأخبار إلى الأصدقاء والمعارف الآخرين. إذا قالوا لا ، احترم رغباتهم.
- إذا كان صديقك مترددًا في إخبار الآخرين ، فحاول إقناعهم بلطف. قل شيئًا مثل ، "آن ، أعتقد أنه من الأفضل أن نجعل الجميع يعرفون. لكن الأمر متروك لك لتقرر ".
- لا تخبر أي شخص آخر حتى تسأل صديقك كيف يريد التعامل مع الموقف.
الخطوة 4. انضم إلى مجموعة دعم
يمكن أن يساعدك البقاء بصحبة آخرين فقدوا سابقًا أحد أفراد أسرتهم أو الذين يتعاملون حاليًا مع وفاة أحد أفراد أسرته. يفهم هؤلاء الأشخاص ما أنت ذاهب إليه ويمكنهم تقديم المشورة والدعم.
ابحث عن منظمة حسنة السمعة تتعلق بحالة صديقك للعثور على مجموعات دعم في منطقتك وعلى الإنترنت
جزء 2 من 3: قضاء الوقت مع صديقك
الخطوة 1. كن حاضرا مع صديقك
أهم شيء يمكنك فعله لصديقك الآن هو إظهار أنك تهتم لأمره وتريد قضاء الوقت معه. ليس عليك أن تعرف دائمًا ما تقوله أو تفعله. ابحث فقط عن الفرص لتكون معهم واجعلهم يشعرون بأنهم محبوبون.
إذا كان صديقك جيدًا بما يكفي ، فاستمر في التفاعل معه كما تفعل عادةً. ابحث عن طرق للاستمتاع معًا. ادعُهم للقيام بأشياء صغيرة ، مثل العشاء أو الدراسة أو ألعاب الطاولة
الخطوة 2. دع صديقك يأخذ زمام المبادرة
يعرف صديقك جيدًا ما يحتاج إليه ويريده الآن ، لذا استمع إليه. قد يرغبون في التحدث عن الموت ، أو قد لا يشعرون بالاستعداد لطرح هذا الموضوع بعد. ساعدهم على الشعور بالراحة من خلال عكس موقفهم والسماح لهم بتوجيه محادثاتك.
- على سبيل المثال ، إذا كان صديقك يعمل بجد للحفاظ على موقف مرح ، فحاول التصرف بتفاؤل من حوله.
- حاول أن تسألهم عما إذا كانوا يريدون التحدث عما يمرون به. إذا كانوا لا يريدون التحدث عن ذلك ، فغيّر الموضوع إلى ما يمكنك فعله لدعمهم.
- ضع في اعتبارك أن صديقك ربما لم يتصالح مع وفاته بعد. إذا كان الأمر كذلك ، فكن موجودًا من أجلهم ، ولكن أدرك أيضًا أنهم قد يحتاجون إلى بعض الدعم الإضافي.
الخطوة 3. تجنب المشي على رؤوس أصابعك حول موضوع الموت
قد يشعر صديقك بالحرج إذا تجنبت الاعتراف بوفاته في نهاية المطاف. أخبرهم أنك تفهم ما سيحدث ، وطمأنهم أنك مستعد لذلك.
- عندما تتحدث عن الموت ، افعل ذلك من منظور صديقك مرتاحًا. على سبيل المثال ، قد يفضل صديقك التحدث عن "المغادرة" أو "الذهاب في رحلة".
- ضع في اعتبارك أن الكثير من الناس لا يشعرون بالراحة عند مناقشة الموت. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فقد ترغب في التحدث عن مخاوفك مع شخص تثق به أولاً.
الخطوة 4. تجنب التطمينات الفارغة
لا ترجع إلى الابتذال الذي لا يريح أو يفيد عادة شخص يحتضر. وبالمثل ، لا تطمئن صديقك أن كل شيء سيكون على ما يرام. كن لطيفًا ، لكن كن صادقًا.
- على سبيل المثال ، لا تقل ، "كل شيء يحدث لسبب ما" ، أو "أنا متأكد من أنك ستشعر بتحسن بعد أن تبدأ الدواء الجديد".
- إذا كنت لا تعرف ماذا تقول ، ركز على الاستماع بدلاً من ذلك. اسأل صديقك عما إذا كان يريد التحدث عما يشعر به.
- تجنب قول أي شيء مثل ، "أنا أعرف ما تشعر به". قد يظهر هذا على أنه غير داعم ويجعل صديقك يشعر بالسوء.
الخطوة 5. اعلم أن صديقك قد يقول أشياء لا يقصدها
تذكر أن صديقك يمر بوقت مخيف ومرهق. لا تأخذ الأمر على محمل شخصي إذا رفضوا مساعدتك أو صدموك. كن متسامحًا وصبورًا قدر الإمكان ، وإذا كنت غاضبًا أو مستاءً ، فحاول ألا تخبره بذلك.
على سبيل المثال ، قد يقول صديقك "أعلم أنك ستشعر بالارتياح عندما أتعاف أخيرًا حتى تتمكن من المضي قدمًا في حياتك." ما عليك سوى طمأنتهم بشيء مثل "أتمنى ألا أفقدك على الإطلاق ، لكنني سعيد بأي وقت متبقي لدينا معًا"
الخطوة 6. تجنب الانتظار حتى النهاية لقول أشياء مهمة
إذا كنت تريد إخبار صديقك بشيء ما ، افعله الآن. يمكن أن يكون الوقت بين التشخيص والوفاة أقصر مما يتوقعه الناس ، لذلك لا تعتبر أنه سيكون لديك الوقت الكافي لقول كل شيء لاحقًا.
عندما تغادر صديقك بعد الزيارة ، اعلم أنك قد لا تراه مرة أخرى. قل وداعًا بطريقة لن تندم عليها في حال كانت هذه هي المرة الأخيرة
جزء 3 من 3: تقديم دعم عملي
الخطوة 1. ساعد صديقك في العثور على المعلومات
إذا تم تشخيص صديقك للتو بمرض عضال ، فقد يشعر بالخوف والارتباك. ساعدهم في التعرف على ما يحدث حتى يتمكنوا من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن علاجهم.
يمكنك عرض مرافقة صديقك في مواعيد الطبيب ، أو مساعدته في عمل قائمة بالأسئلة لطرحها على طبيبه ، أو البحث عن كتب ومقالات عن مرضه
الخطوة الثانية: ابحث عن طرق لمساعدة صديقك في المهام اليومية
لا تنتظر أن يطلب صديقك المساعدة - تطوع بخدماتك كيفما أمكنك ذلك. اعرض القيام ببعض المهمات ، أو تناول العشاء ، أو اصطحاب أطفال صديقك من المدرسة ، أو أي شيء آخر قد يواجه صديقك صعوبة في القيام به بمفرده.
اطلب من صديقك ما يمكنك فعله للمساعدة ، ولكن قدم أيضًا بعض الاقتراحات المحددة في حالة عدم وجود أي شيء في ذهنه. قد يشمل ذلك شيئًا بسيطًا مثل الجلوس معهم أو الاستماع إلى الموسيقى معًا أو القراءة لهم أو الصلاة معهم
الخطوة الثالثة. ادعم الأشخاص الآخرين المقربين من صديقك
إن أحباء صديقك الآخرين يتأذون الآن أيضًا. تواصل مع زوجاتهم أو آبائهم أو أطفالهم أو أصدقائهم الآخرين لمساعدتهم على تجاوز هذا الوقت الصعب. يمكن للجميع الاستفادة من الدعم العاطفي ، وستكون قادرًا على رعاية صديقك بشكل أفضل.
على سبيل المثال ، قد تعرض مساعدة زوج أو والد صديقك في أداء الواجبات المنزلية أو المهام بحيث يكون لديهم مسؤوليات أقل
الخطوة 4. ساعد صديقك على ترك إرث إذا رغب في ذلك
اسأل صديقك عما إذا كان يريد ترك رسائل لأصدقائه وعائلته ، أو كتابة قصة حياته ، أو أن يتذكره تقليد خاص. إذا فعلوا ذلك ، ساعد في تحقيق ذلك كيفما أمكنك ذلك.
