إذا كنت في الجانب القصير ، فمن الطبيعي أن تشعر ببعض عدم الأمان بشأن طولك وتتمنى أحيانًا أن تكون أطول. لحسن الحظ ، يمكن أن تساعدك بعض التعديلات على خزانة ملابسك. يمكن أن تساعد السراويل والتنانير عالية الخصر ، جنبًا إلى جنب مع البلوزات المجهزة بالشكل ، في إطالة إطالة جسمك. يمكنك أيضًا إضافة إكسسوارات تلفت الانتباه إلى النصف العلوي ، مثل القبعات والأوشحة الأكبر حجمًا. مع القليل من التغيير والتبديل ، يمكنك أن تجعل نفسك طويل القامة. اجلس مستقيماً وطويل القامة حتى تشعر بالثقة في جسدك. كلما شعرت بشعور أفضل تجاه نفسك ، زادت ثقتك بنفسك وطولك.
خطوات
طريقة 1 من 4: اختيار السراويل أو التنانير
الخطوة الأولى: اختاري الجينز بطول كامل وواسع
إذا كنت لا تمانع في أسلوب التوهج ، فابحث عن الجينز مع توهج حول الساق بدلاً من أنواع الساق المستقيمة. يلفت هذا الانتباه إلى النصف السفلي ، مما يجعل ساقيك تبدوان أطول.
تأكد من أن الجينز المتوهج لا ينسحب على الأرض لأن هذا قد يجعلك تبدو أقصر وليس أطول
الخطوة الثانية: ارتدِ الفساتين ذات المقاس الضخم والباهت
إذا كنتِ تحبين ارتداء الفساتين ، فكري في الفساتين ذات السروال عند الخصر فوق الأرداف مباشرة. هذا يجعل جسمك يبدو متناسقًا بشكل جيد ، مما يؤدي إلى إطالة جسمك بشكل عام. تجنبي الفساتين الطويلة والفضفاضة لأن هذا قد يجعلك تبدو وكأنك تغرقين فيها ، مما يلفت الانتباه إلى طولك.
على سبيل المثال ، ارتدي فستانًا مع تنورة خطية ضيقة عند الخصر. تألقي في فستان ماكسي الفضفاض
الخطوة 3. اختر السراويل أو التنانير عالية الخصر
يساعد الخصر العالي على جعل ساقيك تبدوان أطول ، مما يؤدي إلى إطالة قوامك بشكل عام. عند اختيار البنطال أو التنانير ، ابحثي عن تلك التي يُقصد بها أن تكون مزينة بالأزرار وسحَّاب عند الخصر. من غير المرجح أن تطيل القيعان التي تقع عند الوركين إطالة جسمك.
إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على الملابس عالية الخصر ، فابحث عن الأنماط القديمة. يميل الكثير منهم إلى الحصول على خصر أعلى
الخطوة 4. تأكد من عدم سقوط المنشعب
إذا وجدت أن سروالك متهدل بالقرب من المنشعب ، فاحرص على تصميمه أو ابحث عن زوج آخر. البناطيل المترهلة بشكل عام غير عصرية ويمكن أن تكون غير جذابة بشكل خاص إذا كنت من الجانب الأقصر.
- إذا بدت بنطالك وكأنها متهدلة ، سيجعلك هذا تبدو أقصر بشكل عام.
- إذا لم تتمكن من الحصول على سروال جديد ، اسحبه لأعلى حتى لا يتدلى ، وارتدِ حزامًا للحفاظ عليه.
الخطوة 5. حافظ على أرجل البنطال عند كاحليك
هذا أمر لا بد منه إذا كنت تحاول أن تبدو طويلًا ، حيث تجذب الأرجل المترهلة الانتباه إلى إطارك الأقصر. إذا كنت تكافح حقًا للعثور على زوج ، فيمكنك دائمًا الحصول على زوج مخصص أو ربط الساقين بنفسك.
الطريقة 2 من 4: انتقاء القمم التي تطيل جسمك
الخطوة 1. اذهب للرقبة على شكل حرف v
لأي بلوزة ترتديها ، ارتدي رقبة على شكل حرف V كلما أمكن ذلك. تعمل رقاب على شكل V بشكل رائع لإضافة الارتفاع وإطالة إطارك ، لذا كن دائمًا على اطلاع على رقاب على شكل V عند التسوق.
- على سبيل المثال ، اختر تي شيرت برقبة على شكل V وبنطال جينز بخصر مرتفع.
- عند ارتداء زر لأسفل ، اترك بعض الأزرار غير مكشوفة وقم بطي زوايا القميص لإنشاء رقبة على شكل حرف V.
الخطوة 2. ثني في قممك
إذا بدا جذعك أقصر وساقاك تبدو أطول ، فستبدو أطول. لإطالة إطارك ، اعتد على دس قمصانك كلما استطعت. يعمل هذا بشكل جيد مع البنطلونات عالية الخصر بالفعل.
على سبيل المثال ، إذا كنت ترتدي قميصًا رسميًا وبنطالًا للعمل ، فقم بثني القميص للحصول على مظهر احترافي يطيل إطالة جسمك
الخطوة 3. اختر الأكمام الأقل حجماً
إذا تم احتضان ذراعيك بشدة على جسمك ، فقد يؤدي ذلك إلى إنشاء خطوط رؤية تقصر من مظهرك العام. تعتبر الأكمام الرفيعة خيارًا رائعًا إذا كنت تريد أن تبدو أطول ، لأنها تجعل ذراعيك تبدوان مميزين. هذا يطيل إطارك بأكمله.
على سبيل المثال ، ارتدِ بدلة ذات سترة رفيعة مناسبة للشكل تكون أكثر إحكامًا حول الأكمام
الخطوة 4. اختر القمم المجهزة بالشكل المناسب
كلما زاد حجم مظهرك العلوي ، زاد غرق شخصيتك في ملابسك. هذا يجعل شكلك يبدو أصغر وأقصر بشكل عام. اختر البلوزات التي تكون أكثر إحكاما وأكثر ملاءمة من حيث الشكل لإطالة إطارك.
على سبيل المثال ، ابتعد عن السترات الصوفية الضخمة الضخمة في الشتاء. بدلًا من ذلك ، اختر البلوزات التي تعانق شخصيتك
طريقة 3 من 4: إضافة الملحقات
الخطوة الأولى: ارتدِ أحذية تمتد من إطارك
الأحذية ذات الكعب العالي هي الخيار الواضح. إذا كنتِ تشعرين بعدم الارتياح عند ارتداء الكعب ، فابحثي عن الصنادل أو الأحذية ذات الألوان العارية التي تتناسب مع قدميك وساقيك. يمكن أن تعمل الأحذية التي تصل إلى الركبة أيضًا على إطالة إطارك.
عند اختيار الكعب ، اختاري الأحذية ذات الألوان العارية أو ارتديها مع الجوارب الضيقة. سيساعد ذلك على إطالة ساقيك أكثر
الخطوة الثانية: اختر السترات القصيرة أو السترات الصوفية
إذا كنت ترتدي سترة أو كارديجانًا أو شيئًا مشابهًا للزي ، فاجعله أقصر. تساعد القمصان القصيرة على جعل جذعك يبدو أقصر وساقيك أطول ، مما يخلق وهمًا بالارتفاع.
ارتدي السترات والسترات التي تقع فوق مؤخرتك. على سبيل المثال ، إذا كنت ترتدي بدلة في المكتب ، فابحث عن بدلة بها سترة أقصر تصل إلى الوركين فقط
الخطوة 3. طابق الجوارب والسراويل
إذا كنت ترتدي جوارب مرئية بوضوح ، فتأكد من أن الجوارب لا تتباين بشدة مع بنطالك. المظهر الأحادي اللون سيمد جسمك ، مما يجعلك تبدو أطول بشكل عام.
على سبيل المثال ، يمكن إقران البنطال الأسود بجوارب سوداء
الخطوة 4. ارتداء القبعات أو الأوشحة
يمكن أن يجعلك لفت الانتباه لأعلى تجاه وجهك تبدو أطول من خلال موازنة النصف العلوي والسفلي. جربي ارتداء قبعة أو لف وشاحًا حول رقبتك. أيضًا ، اختر الملابس التي تتناسب مع ملامح وجهك مثل لون العين. هذا سوف يوجه الانتباه إلى الأعلى.
على سبيل المثال ، إذا كان لديك عيون بنية كبيرة ، فاختر وشاحًا بنيًا أو قبعة
الخطوة 5. جرب الحزام النحيف
يمكن أن تكون الأحزمة رائعة في ربط السراويل أو التنانير أو الفساتين عند الخصر ، مما يجعل ساقيك تبدوان أطول وأكثر تحديدًا. للحصول على أفضل النتائج ، ارتدِ حزامًا أكثر نحافة. أي شيء كبير أو ضخم سيجعل إطارك يبدو أصغر وأقصر بالمقارنة.
على سبيل المثال ، إذا كان لديك فستان فضفاض قليلاً حول الوسط ، اربطه بحزام ضيق عند الخصر
الخطوة 6. تطابق كل نغماتك أو ابحث عن مظهر أحادي اللون
بغض النظر عن الملحقات التي تختارها ، احتفظ بها من نفس مجموعة ألوان ملابسك. ارتداء ألوان مختلفة يقسم جسم الشخص إلى أجزاء منفصلة. يؤدي ارتداء نفس اللون ، أو النغمات الموجودة في نفس النطاق ، إلى إنشاء خط متصل واحد لتلتقطه عين المراقب.
على سبيل المثال ، إذا كنت ترتدي سترة سوداء مع بنطال أسود ، فقم بإقرانها بحزام أسود رفيع ووشاح
الخطوة 7. ارتدِ الملحقات على مستوى أعلى
ارتدِ منديل جيب أو ربطة عنق مشرقة لإضافة تفاصيل إلى البدلة ، أو انظر إلى القمصان غير الرسمية ذات الكتّافات والجيوب العلوية. عندما ترتدي تفاصيل أعلى ، فإنها تشجع عين المراقبة على التحرك لأعلى من قدميك نحو رأسك ، مما يجعل العين تأخذ ارتفاعًا أكبر.
طريقة 4 من 4: تحسين قوامك
الخطوة 1. قف بشكل مستقيم
يمكن أن يجعلك الوقوف بشكل مستقيم تبدو أطول. للوقوف بشكل مستقيم ، ارفع رأسك للأمام قليلاً. إطالة جذعك وعمودك الفقري. وسع كتفيك وحافظ على ثبات قدميك على الأرض ، وادعم جسمك ودفعه لأعلى.
كن على دراية بموقفك طوال اليوم حتى تتمكن من الإمساك بالترهل
الخطوة 2. الجلوس بشكل مستقيم
يمكنك أن تبدو طويلًا عند الجلوس من خلال الحفاظ على الوضع المناسب. حافظ على عمودك الفقري مستقيماً وكتفيك منخفضتين عندما تكون مقيداً بمكتب. كن على دراية بوضعك في كل مرة تجلس فيها للتأكد من أنك تحافظ على وضعية جيدة.
الخطوة 3. مدّ وركيك وذقنك على مكتبك
يمكن أن يؤدي القيام بتمارين الإطالة على مكتبك إلى تسهيل الحفاظ على وضعية جيدة. اعمل على إطالة ذقنك ووركيك أثناء لحظات عملك على مكتب أو جلوسك أثناء النهار.
- لتمديد ذقنك ، قم بشد الذقن. اجلس مستقيماً مع رفع كتفيك للخلف واسحب ذقنك للخلف مباشرة لمنح نفسك ذقنًا مزدوجًا. امسك هذا لمدة 30 ثانية. كرر هذه العملية ثلاث مرات.
- لتدريب الوركين ، خذ قسطًا من الراحة من مكتبك للاستيقاظ. اركع على ركبة واحدة على بعد ذراع من الحائط. اضغط على الحائط واضغط لأسفل على الركبة على الأرض. استمر لعدة ثوان ثم بدّل الركبتين وكرر.
الخطوة 4. قم بإطالة الأرضية بانتظام
يمكن أن تساعدك تمديدات الأرضية على تطوير وضع أفضل. ما عليك سوى الاستلقاء على الأرض ومد جسمك لأطول فترة ممكنة. استمر في التمدد طالما كان ذلك مريحًا. ثم استرخي وخذي 10 أنفاس عميقة. كرر هذه العملية لمدة خمس إلى عشر دقائق.
