8 طرق لتجنب الانحناءات

الخطوة 1. للأسف ، نعم ؛ يمكن أن تؤدي الانحناءات إلى الموت إذا لم تحصل على مساعدة

إذا تحول النيتروجين الموجود في الهواء المضغوط إلى فقاعات ووصلت تلك الفقاعات إلى عقلك أو رئتيك ، فقد يؤدي ذلك إلى بعض المشكلات التي تهدد الحياة. يمكن أن تصاب بسكتة دماغية أو نوبة صرع أو نوبة قلبية. يعاني العديد من الأشخاص الذين يصابون بالانحناءات من الشلل ، وقد يكون لديهم تلف دائم في الدماغ أو القلب أو الرئة. الخبر السار هو أن علاج الانحناءات فعال للغاية إذا حصلت على مساعدة سريعة.

وهذا هو سبب أهمية تلقي العلاج في أسرع وقت ممكن. كلما بدأ العلاج بشكل أسرع ، كانت فرصك في التحسن أفضل

السؤال 3 من 8: كيف أمنع الانحناءات؟

الخطوة 1. استخدم طاولة الغوص لأخذ فترات راحة في طريقك إلى السطح

يمكنك منع الانحناءات تمامًا عن طريق السباحة إلى السطح في أقسام وأخذ استراحة قصيرة بين كل طبقة. تعتمد المدة التي تتوقف فيها عند كل مسافة كليًا على مدى عمقك وطول المدة التي قضيتها في الغوص. هذا هو السبب في أن الناس يجلبون معهم دائمًا طاولة غطس تحت الماء. جدول الغوص هو مجرد ورقة مرجعية تحتوي على جميع المعلومات التي ستحتاجها لمعرفة مكان التوقف وإلى متى.

• جداول الغوص موحدة - لا توجد جداول مختلفة لأشخاص مختلفين. لا يجب أن تذهب للغوص بدون أحد! إذا كنت جديدًا في مجال الغوص ، فيجب أن يكون مع مدربك أو شريكك طاولة غطس معهم. ستتعلم أيضًا كيفية قراءة طاولة الغوص إذا كنت تحصل على شهادة الغوص!
• كقاعدة أساسية للغاية ، يجب أن تتوقف كل 15 قدمًا (4.6 م) تقريبًا لمدة 5 دقائق في المرة الواحدة. كلما كنت أبطأ ، كلما كان الأمر أكثر أمانًا!
• تحتوي معظم أجهزة كمبيوتر الغوص على هذه الجداول المضمنة في البرنامج.

الخطوة 2. لا تذهب للغوص إذا كنت تعاني من فتق أو عيب في القلب أو ربو

قد تجعلك ظروف معينة عرضة بشكل فريد للانحناءات. إذا كنت تعاني من فتق غير معالج ، فقد يتسبب الغوص في توسع الغاز داخل الفتق ، مما قد يساهم في حدوث الانحناءات. الأشخاص الذين يعانون من عيوب في القلب والربو هم أيضًا عرضة بشكل فريد لتغيرات الضغط ، ويجب ألا تغوص إذا كان لديك أي من هذه الحالات.

على الرغم من أنه لا يرتبط بالانحناءات ، يجب أن تنتبه للغوص إذا كنت مصابًا بداء السكري ، لأن الضغط يمكن أن يتسبب في تأرجح مستويات الجلوكوز في الدم بشكل كبير

الخطوة 3. تخطي جلسة الغوص إذا كنت تعاني من نزلة برد أو سعال أو التهاب في الصدر

يمكن أن تسبب نزلات البرد والسعال ومشاكل الصدر تراكم المخاط في الرئتين والجيوب الأنفية. يمكن أن يؤدي الضغط الذي يتعرض له جسمك تحت الماء إلى تفاقم هذه المشكلات ، وسيكون من الصعب عليك التنفس بشكل مريح أثناء السباحة مرة أخرى إلى السطح. لمجرد أن تكون آمنًا ، لا تغوص إذا كنت تعاني من أي نوع من مشاكل التنفس أو الجيوب الأنفية.

إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس ، فسيكون من الصعب عليك الحصول على الأكسجين الذي تحتاجه لتصفية النيتروجين في الوقت المناسب

السؤال 4 من 8: كيف يمكنني تقليل مخاطر الإصابة بالانحناءات؟

الخطوة الأولى: الحفاظ على وزن صحي سيقلل من مخاطر إصابتك

الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة هم في الواقع أكثر عرضة للإصابة بالانحناءات. يُعتقد أن الدهون الزائدة في الجسم تجعل من الصعب التخلص من كل النيتروجين. يمكن أن يساعد الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي في تقليل المخاطر.

أهم شيء يمكنك القيام به لمنع الانحناءات هو اتباع طاولة الغوص الخاصة بك وأخذها ببطء في طريقك للأعلى. يقلل الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي من المخاطر ، ولكنه ليس بديلاً لاتباع بروتوكولات السلامة

الخطوة 2. لا تذهب للغوص أبدًا إذا كنت تشرب الكحول

نظرًا لأن الكحول يزيد من الدورة الدموية ويخفض ضغط الدم ، فإنه يستغرق وقتًا أطول بكثير حتى يتم تصفية النيتروجين في الدم. هذا يمكن أن يجعل توصيات طاولة الغوص غير كافية ، وستكون أكثر عرضة للإصابة بمرض تخفيف الضغط إذا كنت قد شربت الكحول.

الخطوة 3. استبدل خليط الغاز القياسي الخاص بك بـ EANx (Nitrox)

يحتوي EANx ، المعروف باسم Nitrox ، على كمية أقل من النيتروجين. هذا يمكن أن يقلل بشكل كبير من احتمالات حصولك على الانحناءات.

يتمثل الجانب السلبي الرئيسي لـ EANx في أنها أغلى من خلائط غازات الغوص القياسية

الخطوة 4. خذ فترات راحة طويلة بين فترات الغطس

كلما تمكنت من الانتظار لفترة أطول بين جلسات الغوص ، زاد الوقت الذي يحتاجه جسمك لمعالجة كل النيتروجين المتبقي. إذا كنت تعمق أكثر من 10-20 قدمًا (3.0-6.1 م) في الغطس اليومي ، فاحصل على يوم راحة واحد على الأقل في الأسبوع.

• هذا مهم بشكل خاص إذا كنت مدرب غوص. تحدث العديد من حالات داء تخفيف الضغط لأن المدرسين لا يأخذون إجازة كافية بين الفصول الدراسية. من السهل تخطي فترات الراحة كلما أصبحت غواصًا أكثر خبرة ، ولكن من المهم للغاية أن تأخذ فترات راحة طويلة بين الجلسات.
• إذا حصلت على الانحناءات ، فانتظر 30 يومًا على الأقل بعد الشفاء قبل الغوص مرة أخرى.
• كل هذا سيساعد في تقليل احتمالات حصولك على الانحناءات ، لكنها ليست بدائل لأخذ استراحات تخفيف الضغط أثناء السباحة على السطح. هذه هي الطريقة الوحيدة لمنع الانحناءات بنسبة 100٪.

السؤال 5 من 8: في أي عمق تحدث الانحناءات؟

الخطوة الأولى: غالبًا ما تكون الانحناءات مصدر قلق حقيقي بعد 30 قدمًا (9.1 م)

كلما تعمقت ، زادت احتمالية اصطدامك بالانحناءات إذا خرجت بسرعة كبيرة. بمجرد أن تغوص على عمق أكثر من 30 قدمًا (9.1 م) ، تصبح الانحناءات مشكلة محتملة خطيرة. لا تتجاهل طاولات الغوص ، وانتبه جيدًا لمقياس الضغط الخاص بك ، ووقت كسر الضغط بعناية عند السطح.

هذا هو السبب في أن طاولات الغوص تبدأ عادة من 35 قدمًا (11 مترًا). إذا كنت تسبح في مياه بعمق يتراوح من 30 إلى 35 قدمًا (9.1-10.7 مترًا) ولكن ليس أبعد من ذلك ، فما عليك سوى استخدام التعليمات لمسافة 35 قدمًا (11 مترًا) لتطفو على السطح بأمان

الخطوة 2. إنه أمر نادر الحدوث ، ولكن يمكن أن تحدث الانحناءات على ارتفاع 10-20 قدم (3.0-6.1 م)

لا تشكل الانحناءات بشكل عام مصدر قلق إلا إذا تعمقت أكثر من 30 قدمًا (9.1 م) ، لكن مقدار الوقت الذي تقضيه في الماء يعد عاملاً مهمًا هنا. إذا كنت تغوص في المياه الضحلة التي يبلغ عمقها أكثر من 10 أقدام (3.0 م) لأكثر من 30 دقيقة ، فمن المحتمل أن تصطدم بالمنحنيات إذا كنت تطفو على السطح بسرعة كبيرة. اسبح ببطء وخذ استراحة لمدة 5 دقائق عندما تكون على بعد 5 أقدام (1.5 متر) من السطح فقط لتكون آمنًا إذا كنت في المياه الضحلة لفترة من الوقت.

من النادر جدًا حدوث الانحناءات في المياه التي يزيد ارتفاعها عن 30 قدمًا (9.1 م) ، لذلك لا داعي للذعر إذا لم تكن قد أخذت استراحات لتخفيف الضغط في الغطس الضحل الذي أكملته في الماضي. إذا لم تكن قد ظهرت عليك أعراض من قبل ، فلا داعي للقلق

السؤال 6 من 8: هل يمكن علاج الانحناءات؟

الخطوة 1. نعم ، يمكنك معالجة الانحناءات ببضع ساعات في غرفة الضغط العالي

غرفة الضغط العالي عبارة عن وعاء عالي الضغط مملوء بالأكسجين بنسبة 100٪. سيؤدي قضاء بضع ساعات في إحدى هذه الغرف إلى عكس الانحناءات عن طريق تحويل فقاعات النيتروجين هذه إلى نيتروجين سائل ، وهو أمر سهل للغاية على جسمك معالجته. إنه علاج فعال بشكل استثنائي ، ومعظم الأشخاص الذين يعانون من الانحناءات لا تظهر عليهم أعراض بعد جلسة علاج واحدة.

• من المهم للغاية أن تحصل على المساعدة بأسرع ما يمكن إذا حصلت على الانحناءات. كلما طالت فقاعات النيتروجين ، زادت احتمالية تعرضك لضرر دائم.
• كل مستشفى ستكون قادرة على معالجة هذا. حتى لو لم يكن لديهم غرفة ضغط كبيرة ، يجب على الأقل أن يكون لكل مستشفى مكان واحد. هذا جهاز ضغط عالي مصمم لشخص واحد فقط. نظرًا لاستخدام العلاج بالأكسجين بشكل شائع لمجموعة متنوعة من الإصابات والحروق والالتهابات ، فهذه ليست معدات نادرة بشكل خاص في عالم الطب.

السؤال 7 من 8: هل ستختفي الانحناءات من تلقاء نفسها؟

الخطوة الأولى: لا ، يجب أن تذهب إلى غرفة الطوارئ إذا كنت تعتقد أن لديك الانحناءات

إذا لم يتم علاجها ، ستؤدي الانحناءات إلى ضرر لا يمكن إصلاحه - حتى لو كانت أعراضك طفيفة وتشعر أنك بخير في الغالب. قد ينتهي بك الأمر مع ضعف دائم في المثانة ، أو ضعف جنسي ، أو ضعف عضلي. إذا وصلت الفقاعات إلى دماغك ، فقد تصاب بتلف في الدماغ ، أو تصاب بسكتة دماغية ، أو تصاب بالشلل. هذا ليس نوعًا من الأشياء التي يمكنك تركها دون علاج ، لذا احصل على المساعدة إذا كنت تعتقد أنك مريض في أسرع وقت ممكن!

أفضل سيناريو على الإطلاق لمرض تخفيف الضغط غير المعالج هو أن تنتهي فقاعات النيتروجين هذه في مفاصلك ، مما قد يؤدي إلى تنخر العظم أو التهاب المفاصل

السؤال 8 من 8: هل صحيح أنك لا تستطيع الطيران بعد الغوص؟

الخطوة 1. نعم ، لا يمكنك الطيران لمدة 24 ساعة بعد القيام بأي غوص

عادة ما تكون الطائرات مضغوطة بالكامل ، ولكن إذا كان هناك فرق ضغط طفيف ، يمكن أن تتطور فقاعات النيتروجين إذا لم يكن لدى جسمك الوقت الكافي لتصفية كل النيتروجين من الغوص عبر مجرى الدم. نتيجة لذلك ، يجب ألا تطير لمدة يوم واحد على الأقل بعد الغوص. من غير المحتمل أن تحصل على الانحناءات في رحلتك ، ولكن من الأفضل أن تكون آمنًا على أن تكون آسفًا!