3 طرق لتدليك القدم الحسي

جدول المحتويات:

3 طرق لتدليك القدم الحسي
3 طرق لتدليك القدم الحسي

فيديو: 3 طرق لتدليك القدم الحسي

فيديو: 3 طرق لتدليك القدم الحسي
فيديو: تدليك أسفل القدم للتخلص من جميع الأمراض طبيعيا -بإذن الله تعالى - مستوحاة من الطب الصيني د.ريس عابد 2024, مارس
Anonim

من المدهش كما يبدو ، أن القدمين هي مكان رائع لتقديم تدليك حسي لشريكك. اخلق جوًا حسيًا من خلال تعتيم الأضواء وإضاءة بعض الشموع وتشغيل موسيقى هادئة. ثم استهدف المنطقة المثيرة للشهوة الجنسية على قدمي شريكك بالقرب من كاحليهم. يمكنك أيضًا تدليك باطن أقدامهم وعجولهم. ستساعد إضافة تلك المناطق إلى التدليك على استرخاء شريكك أكثر.

خطوات

طريقة 1 من 3: تكوين الغلاف الجوي

تدليك شريكك الخطوة 1
تدليك شريكك الخطوة 1

الخطوة 1. جهز غرفة نظيفة ومرتبة

يمكنك إعطاء تدليك حسي في أي مكان ، حقًا ، ولكن يجب أن تكون الغرفة مريحة. هذا يعني إزالة أي خردة زائدة من الغرفة حتى تبدو نظيفة. يجب أن تفكر أيضًا في وضع ملاءة قطنية نظيفة أينما كان شريكك يستلقي للتدليك.

ستشعر الملاءة بشعور جيد على بشرة شريكك ، وسيكون من السهل تنظيفها بعد ذلك في حالة وجود أي غسول أو زيت للجسم

سطع غرفة مظلمة الخطوة 5
سطع غرفة مظلمة الخطوة 5

الخطوة 2. خفت الأضواء

يمكنك أيضًا إطفاء الأنوار تمامًا لخلق جو حسي للتدليك. فقط تأكد من أن لديك إضاءة كافية لترى ما تفعله!

تدليك شريكك الخطوة 2
تدليك شريكك الخطوة 2

الخطوة 3. استخدم العلاج بالروائح

احصل على بعض الشموع في الرائحة المفضلة لشريكك. يمكنك أيضًا تجربة موزع زيت بزيوت معطرة مهدئة أو حسية. جرب روائح الفانيليا أو القرفة أو الورد أو اللافندر. إذا كنت تستخدم الشموع ، فقم بإعداد عدد قليل منها في جميع أنحاء الغرفة لاستخدامها كبديل للإضاءة العلوية.

خذ دشًا مريحًا الخطوة 1
خذ دشًا مريحًا الخطوة 1

الخطوة 4. تشغيل الموسيقى الهادئة

إذا كانت أصوات الطبيعة أكثر هدوءًا بالنسبة لك ، فهذه تعمل أيضًا! الشيء المهم هو أن كل ما تلعبه يكون هادئًا وهادئًا ، مما يساعد شريكك على الاسترخاء.

تدليك شريكك الخطوة 6
تدليك شريكك الخطوة 6

الخطوة 5. تدفئة يديك

لا يوجد شعور أسوأ من تجمد اليد على بشرتك العارية! قبل أن تبدأ التدليك ، افرك يديك معًا لمدة 10 إلى 15 ثانية لتدفئتهما. يمكنك أيضًا النفخ على يديك أو لفهما بمنشفة دافئة لمدة دقيقة أو نحو ذلك. سيقدر شريكك ذلك ، وسيساعدهم على الاسترخاء ، بدلاً من إبعادهم عن الجو المهدئ الذي خلقته.

تدليك اليدين الخطوة 1
تدليك اليدين الخطوة 1

الخطوة 6. استخدمي اللوشن أو زيت الجسم

يقلل المستحضر وزيت الجسم الاحتكاك بين يديك وبشرة شريكك ، مما يزيد من الإحساس. هناك الكثير من الخيارات للغسول والزيت ، بما في ذلك زيت التدفئة والخيارات المعطرة أو المنكهة. اختر واحدة تعتقد أن شريكك سيستمتع بها واضغط بضع قطرات في يديك قبل بدء التدليك.

  • إذا كنت ترغب في تدفئة الزيت أو المستحضر قبل استخدامه ، أمسك الزجاجة في يديك لمدة دقيقة أو نحو ذلك لتدفئة المحتويات. يمكنك أيضًا الحصول على غسول دافئ من معظم متاجر أدوات التجميل أو عبر الإنترنت. خيار آخر هو وضع زجاجة الزيت في ماء دافئ قبل بدء التدليك. لا تضع الزيت أو المستحضر في الميكروويف - فقد يسخن بشدة ويحترق.
  • اختر زيتًا برائحة الاسترخاء التي يتمتع بها شريكك ، مثل زيت اللافندر.

طريقة 2 من 3: استهداف المنطقة المثيرة للشهوة الجنسية في الكاحل

تدليك شريكك الخطوة 26
تدليك شريكك الخطوة 26

الخطوة 1. اطلب من شريكك الاستلقاء على ظهره

سيكون من الأسهل بالنسبة لك تدليك أقدامهم وهم مستلقون. سيكون أيضًا أكثر راحة لشريكك. تأكد من أن رأسه على وسادة رفيعة. يوفر هذا الدعم لرأس شريكك دون تغيير خط العمود الفقري.

أعط تدليك القدم الخطوة 2
أعط تدليك القدم الخطوة 2

الخطوة الثانية: ابدأ بتدليك خفيف للقدمين

لا تستخدم الكثير من الضغط في البداية. إنك تقوم فقط بفرك أقدامهم بما يكفي لتحرير بعض التوتر في العضلات. افركيهم في حركات دائرية كبيرة ، مع التحرك من باطن أقدامهم نحو كعوبهم.

أعط تدليك القدم الخطوة 1
أعط تدليك القدم الخطوة 1

الخطوة 3. شق طريقك ببطء نحو عظم الكاحل

استخدم إبهاميك لتدليك الجزء الداخلي من قدم شريكك بدءًا من أصابع قدمه. تدليك كل أصابع قدميه بلطف. ثم حرك طريقك ببطء نحو عظم الكاحل في الجزء الداخلي من ساق شريكك.

تدليك شريكك الخطوة 15
تدليك شريكك الخطوة 15

الخطوة 4. اصنع دوائر صغيرة أسفل عظم الكاحل

هناك بقعة ناعمة مجوفة أسفل عظم الكاحل تبرز أسفل عظم الكاحل. افرك إبهاميك بلطف في دوائر صغيرة عبر هذه المنطقة ، واضغط بشكل تدريجي أكثر.

أعط تدليك القدم الخطوة 7
أعط تدليك القدم الخطوة 7

الخطوة 5. التحرك نحو وتر العرقوب

باستخدام نفس الحركة الدائرية الصغيرة ، تحرك من الجوف الموجود أسفل الكاحل نحو وتر العرقوب. ضع ضغطًا قليلًا جدًا هنا للبدء ، على الرغم من ذلك. يمكن أن تكون حساسة للغاية ولا تريد أن تؤذي شريكك. عندما تضيف المزيد من الضغط ، تأكد من أن تسأل عما إذا كان لا يزال على ما يرام.

أعط تدليك القدم الخطوة 6
أعط تدليك القدم الخطوة 6

الخطوة 6. كرر العملية بأكملها للقدم الثانية

بمجرد إيلاء اهتمام كبير لأحد كاحلك - من 5 إلى 10 دقائق - انتقل إلى كاحلك الآخر. قد تحتاج إلى إضافة المزيد من اللوشن أو زيت الجسم إلى يديك قبل البدء في تدليك القدم الأخرى.

طريقة 3 من 3: تدليك مناطق أخرى من القدم

تدليك شريكك الخطوة 16
تدليك شريكك الخطوة 16

الخطوة 1. انتبه للعجول

نظرًا لأن ساقيك بها أوتار متصلة بقدميك ، فإن تدليكها يمكن أن يكون طريقة رائعة لزيادة شهوانية تدليك القدم. استخدم كل الأصابع العشرة وقم بتمريرها على جانبي ساقي شريكك نحو كاحليه. مارس المزيد من الضغط في كل مرة تقوم فيها بتشغيل يديك.

مجاملة صغيرة حول مدى حبك لساقي شريكك لن تؤذي أيضًا

أعط تدليك القدم الخطوة 4
أعط تدليك القدم الخطوة 4

الخطوة 2. ركز على أصابع القدم الكبيرة

يحتوي إصبع القدم الكبير أيضًا على الكثير من النهايات العصبية. استخدم مفصل إصبعك لفرك وسادة إصبع القدم الكبير بحركة دوارة صغيرة. يمكنك أيضًا استخدام إبهاميك للضغط على أصابع القدم الكبيرة.

تدليك شريكك الخطوة 19
تدليك شريكك الخطوة 19

الخطوة 3. ندخل بين أصابع القدم

حتى عندما تركز على تدليك قدمي شريكك ، قد تهمل مناطق معينة. يحتوي الجلد الناعم بين أصابع شريكك على عدد كبير من النهايات العصبية. يمكن للتدليك برفق بأطراف أصابعك أن يخفف التوتر في بقية جسم شريكك الذي لا يمكن أن يحققه تدليك القدم المنتظم.

أعط تدليك القدم الخطوة 8
أعط تدليك القدم الخطوة 8

الخطوة 4. امسح يدك على باطن القدمين

ابدأ من الكعب وقم بتدليك مفاصل أصابعك أسفل منتصف نعل القدم إلى وسادة القدم أسفل أصابع شريكك. ثم قم بتدليك بطانات أقدامهم ، باستخدام ضغط كافٍ لتجنب دغدغة شريكك.

تدليك شريكك الخطوة 15
تدليك شريكك الخطوة 15

الخطوة 5. ركز على كعوبهم

الكعب ليس منطقة مثيرة للشهوة الجنسية حقًا ، ولكن لا يزال من الرائع أن يتم تدليكه! استخدم كعب يدك لفرك الجزء السفلي من كعب شريكك ولأعلى حول الجانبين.

موصى به: