كم من الوقت يستغرق الحصول على تان؟ تمت الإجابة على أهم أسئلة الدباغة لديك

جدول المحتويات:

كم من الوقت يستغرق الحصول على تان؟ تمت الإجابة على أهم أسئلة الدباغة لديك
كم من الوقت يستغرق الحصول على تان؟ تمت الإجابة على أهم أسئلة الدباغة لديك

فيديو: كم من الوقت يستغرق الحصول على تان؟ تمت الإجابة على أهم أسئلة الدباغة لديك

فيديو: كم من الوقت يستغرق الحصول على تان؟ تمت الإجابة على أهم أسئلة الدباغة لديك
فيديو: امتحان رابعة ابتدائى ترم أول اسئلة بنك المعرفة المنهج الجديد 2022 2024, مارس
Anonim

إذا كنت تحب مظهر بشرتك السمرة أو كنت تحب الاسترخاء في الخارج في يوم جميل ، فإن اعتبار سلامة بشرتك أمر بالغ الأهمية. يمكن أن يؤدي تعلم كيفية تسمير البشرة بسرعة إلى الحد من الوقت الذي تقضيه في الشمس وتقليل تعرضك للأشعة فوق البنفسجية الضارة. استمر في القراءة للإجابة على أسئلتك حول الدباغة والمدة التي يجب أن تقضيها في الشمس.

خطوات

السؤال 1 من 8: هل 30 دقيقة في الشمس طويلة بما يكفي لتسمير البشرة؟

احصلي على تان ببشرة فاتحة الخطوة 6
احصلي على تان ببشرة فاتحة الخطوة 6

الخطوة 1. نعم ، إذا كانت بشرتك فاتحة اللون

إذا كانت بشرتك فاتحة أو فاتحة جدًا ، فإن التعرض للشمس لمدة 10 إلى 30 دقيقة هو الوقت المثالي للحصول على سمرة. لفترة أطول من ذلك بكثير ، ويمكن أن تبدأ في تطوير حروق الشمس.

الخطوة 2. لا ، ليس إذا كان لون بشرتك بني فاتح إلى بني غامق

إذا كانت بشرتك ذات لون زيتوني إلى بني غامق ، ستحتاج على الأرجح إلى 40 إلى 60 دقيقة في الشمس لبدء التسمير. بعد ذلك ، قد تصاب بحروق الشمس.

إذا كانت بشرتك بنية داكنة أو سوداء ، فقد لا تلاحظي تغيرًا في لون بشرتك بعد الدباغة. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك تطوير حروق الشمس بعد 40 إلى 60 دقيقة

السؤال 2 من 8: هل تحتاج إلى ضوء الشمس المباشر لتسمير البشرة؟

  • ضع الكريم الواقي من الشمس الخطوة 12
    ضع الكريم الواقي من الشمس الخطوة 12

    الخطوة 1. لا ، يمكنك الحصول على تان في الظل

    يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تنعكس على الأرض وعلى جلدك ، حتى لو كنت مسترخياً في منطقة مغطاة. على الرغم من أن الأمر قد يستغرق وقتًا أطول قليلاً ، إلا أنه لا يزال بإمكانك الحصول على تان في الظل ، لذلك من المهم وضع واقٍ من الشمس لحماية بشرتك.

    ضع في اعتبارك أنه يمكنك التعرض لأشعة الشمس في يوم غائم أيضًا. فقط لأنك لا تستطيع رؤية الشمس لا يعني أنها غير مشرقة

    السؤال 3 من 8: هل يمكنك الحصول على تان في يوم واحد؟

  • احصلي على تان ببشرة فاتحة الخطوة 5
    احصلي على تان ببشرة فاتحة الخطوة 5

    الخطوة 1. نعم ، يمكنك الحصول على سمرة في يوم واحد

    ومع ذلك ، يوصي الخبراء بالتسمير ببطء على مدى أسبوعين لتجنب الإصابة بحروق الشمس. جرب الاستلقاء لمدة 10 إلى 30 دقيقة كل يوم ، وتأكد من ارتداء واقٍ من الشمس عندما تكون بالخارج.

  • السؤال 4 من 8: هل تسمر بشكل أسرع في حمام السباحة أو الاستلقاء؟

  • احصل على Darker Tan الخطوة 8
    احصل على Darker Tan الخطوة 8

    الخطوة الأولى: يمكن أن يساعدك العوم على سطح حوض السباحة في الحصول على سمرة أسرع

    تنعكس أشعة الشمس على الماء وعلى بشرتك. هذا يعني أنك عندما تطفو على سطح الماء ، فإنك تتعرض بشدة لأشعة الشمس. ضع في اعتبارك أنه نظرًا لأنك ستسمر بشكل أسرع في الماء ، فقد تحتاج إلى أخذ فترات راحة أكثر بشكل متكرر واستخدام واقي الشمس في وقت مبكر.

    السؤال 5 من 8: ما مدى أمان تان؟

    الخطوة 1. لا بأس بالتسمير على دفعات قصيرة بشكل عام ، ولكن لا توجد طريقة "صحية" للتسمير

    يحذر أطباء الأمراض الجلدية من أن التسمير بأي شكل من الأشكال سوف يتسبب في إصابة بشرتك ، حتى لو كانت مجرد سمرة صغيرة. في كل مرة تحصل فيها على سمرة ، فإنك تؤذي بشرتك قليلاً ، ولهذا السبب من المهم جدًا ارتداء عامل حماية من الشمس وتجنب التعرض لأشعة الشمس عندما يكون ذلك ممكنًا.

    إذا كنت تسمر كثيرًا ولفترات طويلة من الوقت ، فقد تواجه جلدًا جلديًا أو جلدًا مجعدًا أو بقعًا داكنة. يؤدي الإفراط في التسمير أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد

    السؤال 6 من 8: ما هي الطريقة الأكثر أمانًا للتسمير؟

    ضع الكريم الواقي من الشمس الخطوة الثانية
    ضع الكريم الواقي من الشمس الخطوة الثانية

    الخطوة 1. استخدم واقي من الشمس SPF 15 إلى 30 واسع الطيف

    يحمي الواقي من الشمس واسع الطيف من كل من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) والأشعة فوق البنفسجية (ب) ، وهو أمر مهم عندما تكون في الشمس. تأكد من إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، أو أكثر إذا كنت تسبح.

    الخطوة 2. ابتعد عن الشمس عندما تكون في أشد حالاتها

    بالنسبة لمعظم الولايات المتحدة ، يكون هذا بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً. خلال هذا الوقت ، من السهل حقًا أن تصاب بحروق الشمس ، وقد لا تشعر بحدوث ذلك إلا بعد فوات الأوان.

    الخطوة الثالثة: جربي لوشن التسمير الذاتي للحصول على سمرة غير مشمسة

    إذا كنت تحب مظهر البشرة المدبوغة ولكنك تريد تخطي الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، فإن لوشن التسمير الذاتي هو السبيل للذهاب. تلطخ هذه المستحضرات بشرتك مؤقتًا ، مما يجعلها تبدو وكأنك تسمر لفترة من الوقت. ضع في اعتبارك أن لوشن التسمير الذاتي لا يحمي من أشعة الشمس ، لذلك ستظل بحاجة إلى وضع واقٍ من الشمس عند الخروج.

    السؤال 7 من 8: كيف تعتنين ببشرتك بعد الدباغة؟

  • تخلص من الجلد الميت الخطوة 12
    تخلص من الجلد الميت الخطوة 12

    الخطوة 1. رطب بشرتك

    يمكن أن يؤدي الاستلقاء في الشمس إلى تجفيف بشرتك ، مما يؤدي إلى ظهور بقع قشرية وحكة. استخدم غسولًا أو مرطبًا خفيفًا وخاليًا من العطور في جميع أنحاء جسمك لترطيب وإصلاح بشرتك بعد الدباغة.

    السؤال 8 من 8: هل الدباغة الداخلية أكثر أمانًا من الدباغة الخارجية؟

  • استخدم خطوة سرير التسمير 16
    استخدم خطوة سرير التسمير 16

    الخطوة 1: لا ، الدباغة في الأماكن المغلقة أكثر خطورة بكثير من الدباغة في الخارج

    تستخدم أجهزة التسمير في الأماكن المغلقة ، أو أجهزة التسمير ، الأشعة فوق البنفسجية التي تكون شديدة أو أكثر كثافة من أشعة الشمس. تشير الدراسات إلى أن استخدام سرير التسمير الداخلي يعرضك لخطر أكبر للإصابة بسرطان الجلد ، خاصة إذا كنت تستخدم هذه الخدمات بانتظام.

  • موصى به: