لسوء الحظ ، الأطفال ليسوا محصنين ضد الأحداث والظروف الصادمة مثل اضطراب ما بعد الصدمة. في حين أن التجربة المؤلمة يمكن أن تلحق الضرر بالطفل إذا تُركت دون التحدث عنها ودون علاج ، فإن الخبر السار هو أن الأطفال يكونون أكثر قدرة على التعامل مع حدث صادم إذا تلقوا دعمًا من بالغين موثوق بهم. كلما أسرعت في التعرف على علامات الصدمة لدى الطفل ، كلما أسرعت في مساعدته في الحصول على الدعم ، والمضي قدمًا ، وإعادة تجميع حياته مرة أخرى.
خطوات
طريقة 1 من 4: فهم الصدمة
الخطوة الأولى: كن على دراية بما يمكن اعتباره تجربة مؤلمة للطفل
التجربة المؤلمة هي تجربة ترعب الطفل أو تصدمه وقد تشعر بأنها مهددة للحياة (سواء كانت حقيقية أو متصورة) وتسبب في شعور الطفل بالضعف الشديد. تشمل الأحداث التي يُحتمل أن تكون مؤلمة …
- الكوارث الطبيعية
- حوادث المركبات والحوادث الأخرى
- أهمل
- الاعتداء اللفظي أو الجسدي أو العاطفي أو الجنسي (بما في ذلك أشياء مثل علاج الامتثال أو ضبط النفس أو العزلة)
- الاعتداء الجنسي أو الاغتصاب
- عنف واسع النطاق ، مثل إطلاق نار جماعي أو هجوم إرهابي
- حرب
- العنف / التنمر الشديد أو الإيذاء
- مشاهدة صدمة شخص آخر (مثل مشاهدة سوء المعاملة)
الخطوة الثانية: إدراك أن الأشخاص المختلفين يستجيبون للصدمة بشكل مختلف
إذا مر طفلان بنفس التجربة ، فقد يكون لديهم أعراض مختلفة أو شدة مختلفة من الصدمة. ما يسبب صدمة لطفل ما قد يكون ببساطة مزعجًا لطفل آخر.
الخطوة الثالثة: ضع في اعتبارك علامات الصدمة لدى الوالدين والأحباء الآخرين المقربين من الطفل
يمكن أن يكون الوالد الذي يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة حافزًا للطفل لتطوير استجابة مصابة بصدمة. قد يتفاعل الطفل بقوة أكبر مع الصدمات لأن البالغين من حولهم قد فعلوا ذلك ، وخاصة الآباء لأنهم متفهمون جدًا معهم.
الطريقة 2 من 4: ملاحظة الأعراض الجسدية
الخطوة 1. انتبه للتحولات الشخصية
قارن كيف يتصرف الطفل الآن مع تصرفه قبل الصدمة. إذا رأيت سلوكًا متطرفًا ، أو تغيرًا ملحوظًا عن سلوكهم الطبيعي ، فمن المحتمل أن يكون هناك خطأ ما.
قد يبدو أن الطفل يطور شخصية جديدة (على سبيل المثال ، تتحول الفتاة الواثقة إلى شخص مهتز وممتع بين عشية وضحاها) ، أو قد يتحول بين عدة حالات مزاجية قوية (على سبيل المثال ، صبي يتخبط بين الانسحاب والعدوانية)
الخطوة الثانية: ضع في اعتبارك مدى سهولة انزعاج الطفل
قد يبكي الطفل المصاب بصدمة نفسية وينتحب على أشياء صغيرة نسبيًا لم تكن تزعجه كثيرًا من قبل.
قد يشعر الطفل بالضيق الشديد عند تذكيره بأي شيء متعلق بالصدمة - على سبيل المثال ، قد يصبح شديد القلق أو يبكون عندما يرى شيئًا أو شخصًا يذكره بما حدث
الخطوة 3. راقب الانحدار
قد يعود الطفل إلى السلوك الأصغر سنًا ، مثل مص الإبهام وتبليل السرير. هذا شائع بشكل خاص في حالات الاعتداء الجنسي ، ولكن يمكن رؤيته في أشكال أخرى من الصدمات أيضًا.
قد يعاني الأطفال الذين يعانون من إعاقات في النمو من الانحدار بسهولة أكبر ، مما يجعل من الصعب معرفة ما إذا كان الانحدار مرتبطًا بالصدمة أم لا
الخطوة 4. لاحظ علامات السلبية والامتثال
قد يحاول الأطفال المصابون بصدمات نفسية ، وخاصة أولئك الذين تعرضوا للأذى من قبل شخص بالغ ، استرضاء البالغين أو تجنب إغضابهم. قد تلاحظ تجنب الانتباه ، والامتثال الكامل ، و / أو الإنجاز المفرط لتتحول إلى طفل "مثالي".
الخطوة 5. ابحث عن الغضب والعدوان
قد يتصرف الأطفال المصابون بصدمة نفسية ، ويصابون بالإحباط بسهولة ، ويبدأون في إلقاء المزيد من نوبات الغضب. حتى أنهم قد يصبحون عدوانيين تجاه الآخرين.
قد يبدو الطفل الذي تعرض لصدمة نفسية متحديًا أو كثيرًا ما يقع في المشاكل. قد يكون هذا أكثر وضوحا في المدرسة
الخطوة 6. لاحظ أعراض المرض ، مثل الصداع أو القيء أو الحمى
غالبًا ما يتفاعل الأطفال مع الصدمات والتوتر بأعراض جسدية قد لا يكون لها سبب واضح. قد تتفاقم هذه الأعراض عندما يتعين على الطفل القيام بشيء متعلق بالصدمة (مثل الذهاب إلى المدرسة بعد الإساءة في المدرسة) ، أو عندما يكون الطفل مضغوطًا.
طريقة 3 من 4: ملاحظة الأعراض النفسية
الخطوة 1. انتبه للتغييرات في السلوك
إذا كان طفلك يتصرف بشكل مختلف عما كان عليه قبل الحدث ، فقد يعني ذلك أن هناك شيئًا ما خطأ. ابحث عن زيادة في السلوكيات المرتبطة بالقلق.
من الشائع أن يبدأ الأطفال في مواجهة صعوبات في الحياة اليومية بعد تعرضهم لصدمة. قد يقاومون أشياء مثل وقت النوم أو الذهاب إلى المدرسة أو قضاء الوقت مع الأصدقاء. قد ينخفض أداؤهم في المدرسة وقد يتعرضون لانحدار سلوكي. لاحظ أي شيء أصبح يمثل مشكلة بعد حدث صادم
الخطوة 2. انتبه للتشبث بالأشخاص أو الأشياء
قد يشعر الطفل بالضياع بدون شخص يثق به أو شيء مفضل مثل لعبة أو بطانية أو حيوان محشو. قد يشعر الطفل المصاب بصدمة نفسية بالضيق الشديد إذا لم يكن هذا الشخص أو الشيء معه ، لأنهم يشعرون بعدم الأمان.
- قد يصاب الأطفال الذين عانوا من صدمة بقلق الانفصال عن الوالدين أو مقدمي الرعاية ويخشون الانفصال عنهم.
- ينسحب بعض الأطفال و "ينفصلون" عن العائلة أو الأصدقاء بدلاً من ذلك ، مفضلين البقاء بمفردهم.
الخطوة 3. لاحظ مخاوف الليل
قد يواجه الأطفال الذين تعرضوا لصدمة نفسية صعوبة في النوم أو البقاء نائمين ، أو يقاومون وقت النوم. قد يخافون من النوم بمفردهم في الليل ، مع إطفاء الضوء أو في غرفتهم الخاصة. قد يكون لديهم زيادة في الكوابيس أو الذعر الليلي أو الأحلام السيئة.
الخطوة 4. لاحظ ما إذا كان الطفل يستمر في السؤال عما إذا كان الحدث سيتكرر أم لا
قد يطرح الطفل أسئلة حول ما إذا كان سيحدث مرة أخرى ، أو يسأل عن اتخاذ خطوات لمنعه (مثل مطالبة الناس بشكل متكرر بالقيادة بأمان بعد وقوع حادث سيارة). من غير المرجح أن تهدئ طمأنة الكبار مخاوفهم.
- قد يستحوذ بعض الأطفال على منع وقوع الحدث في المستقبل ، مثل التحقق باستمرار من إنذار الدخان بعد حريق في المنزل. قد يتحول هذا إلى اضطراب الوسواس القهري.
- قد يعيد الأطفال تشغيل الحدث بشكل متكرر في فنهم أو لعبهم ، مثل رسم الحدث مرارًا وتكرارًا ، أو اصطدام سيارات الألعاب بشكل متكرر بالأشياء.
الخطوة 5. ضع في اعتبارك مدى ثقة الطفل في الكبار
لم يكن الكبار قادرين على حمايتهم في الماضي ، لذلك قد يفكرون بـ "من يستطيع؟" وتقرر أنه لا أحد يستطيع الحفاظ على سلامتهم. قد لا يصدقون البالغين الذين يحاولون طمأنتهم.
- إذا تعرض الطفل لصدمة نفسية ، فقد يواجه صعوبة في الوثوق بالآخرين كآلية دفاع ، لأنهم غير قادرين على رؤية الأشخاص أو الأماكن الأخرى على أنها آمنة.
- قد يبدأ الطفل الذي تعرض للإيذاء من قبل شخص بالغ في الخوف من البالغين الآخرين. على سبيل المثال ، قد تخاف الفتاة التي أصيبت من قبل رجل أشقر طويل القامة من عمها الأشقر طويل القامة لأنه يشبه الرجل الذي جرحها.
الخطوة 6. معرفة ما إذا كان الطفل يخاف من أماكن معينة
إذا تعرض الطفل لحدث صادم في مكان معين ، فقد يتجنب المكان المعني أو يخاف منه. قد يكون بعض الأطفال قادرين على تحمله بمساعدة أحد أفراد أسرته أو أحد الأشياء الأمنية ، لكنهم لا يستطيعون تحمل تركهم هناك بمفردهم.
على سبيل المثال ، قد يصرخ الطفل الذي يسيء معاملته ويبكي إذا رأى مبنى العلاج ، وقد يصاب بالذعر إذا سمع حتى كلمة "علاج"
الخطوة 7. احترس من الشعور بالذنب أو الخجل
قد يلوم الطفل نفسه على الحدث الصادم بسبب شيء فعله أو قاله أو فكر فيه. هذه المخاوف ليست دائما عقلانية. قد يلوم الطفل نفسه على موقف لم يرتكب فيه أي خطأ ، ولم يكن بإمكانه تحسين الأمور.
قد يؤدي هذا إلى سلوك الوسواس القهري. على سبيل المثال ، ربما كان صبي وأخته يلعبان في التراب عندما وقع الحدث الصادم ، والآن يشعر بالحاجة إلى إبقاء الجميع نظيفين تمامًا وبعيدًا عن الأوساخ
الخطوة الثامنة: لاحظ كيف يتفاعل الطفل مع الأطفال الآخرين
قد يشعر الطفل المصاب بصدمة نفسية بالغربة ، وقد يكون غير متأكد من كيفية التفاعل بشكل طبيعي مع الآخرين ، أو عدم الاهتمام. أو قد يرغبون في التحدث عن الحدث الصادم أو إعادة تشغيله ، والذي قد يزعج الأطفال الآخرين أو يزعجهم.
- قد يعاني الطفل الذي تعرض لصدمة نفسية من الصداقات والديناميكيات المناسبة. قد يصبحون سلبيين للغاية تجاه أقرانهم ، أو يحاولون السيطرة عليهم أو التنمر عليهم. ينسحب الأطفال الآخرون ، ويشعرون بعدم القدرة على التواصل مع أقرانهم.
- قد يحاول الأطفال الذين تعرضوا للإيذاء الجنسي محاكاة الإساءة في لعبهم ، لذلك من المهم مشاهدة كيف يلعب الطفل مع أقرانه بعد الصدمة.
الخطوة التاسعة: انتبه إذا أصيب الطفل بالذهول بسهولة أكبر
يمكن أن تؤدي الصدمة إلى اليقظة المفرطة وقد يكون الطفل دائمًا "على أهبة الاستعداد". قد يخاف الطفل من الرياح أو المطر أو الضوضاء الصاخبة المفاجئة ، أو يبدو خائفًا أو عدوانيًا إذا اقترب منه شخص ما.
الخطوة 10. لاحظ المخاوف التي يبلغ عنها
يميل الأطفال الذين تعرضوا لصدمة نفسية إلى تطوير مخاوف جديدة ، وقد يتحدثون عنها أو يقلقون بشأنها على نطاق واسع. قد يبدو أنه لا يوجد شيء يمكنه تهدئة الخوف وطمأنتهم بأنهم بأمان.
- على سبيل المثال ، إذا تعرض الطفل لكارثة طبيعية أو كان لاجئًا ، فقد يتحدث الطفل عن مخاوفه من أن أسرته لن تكون آمنة ، أو لن يكون لديها مكان يعيش فيه.
- قد يستحوذ الطفل المصاب بصدمة نفسية على سلامة أسرته ويحاول حماية أسرته.
الخطوة 11. انتبه لأفكار إيذاء النفس أو الانتحار
قد يبدأ الطفل الانتحاري في الحديث كثيرًا عن الموت ، والتخلي عن الأشياء ، والانسحاب من الأنشطة الاجتماعية ، والتحدث عما ستفعله بعد وفاته.
- بعد الصدمة ، يركز بعض الأطفال على الموت وقد يتحدثون أو يقرأون عنه بشكل مفرط ، حتى لو لم يكونوا بالضرورة انتحاريين.
- إذا كان هناك وفاة في الأسرة ، فإن الحديث عن الموت ليس دائمًا علامة على الانتحار. في بعض الأحيان ، تكون مجرد علامة على أنهم يحاولون فهم الموت والوفاة. ومع ذلك ، إذا كان يحدث كثيرًا ، فقد يكون من المفيد التحقق مما إذا كان هناك خطأ ما.
الخطوة 12. انتبه لعلامات القلق أو الاكتئاب أو الخوف لدى الطفل
إذا كنت تعتقد أنه قد تكون هناك مشاكل ، اصطحب طفلك إلى طبيب نفساني أو طبيب نفسي.
- راقب عادات الأكل والنوم والمزاج والتركيز لدى طفلك. إذا تغير أي من هذه التغييرات بشكل كبير أو بدا غير عادي ، فمن الأفضل التحقيق فيه.
- يمكن أن تحاكي الصدمة الحالات الأخرى. على سبيل المثال ، يصبح بعض الأطفال مفرطي النبض ومندفعين وغير قادرين على التركيز بعد تعرضهم لصدمة ، والتي غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يبدو البعض الآخر متحديًا أو عدوانيًا ، ويمكن أن يساء فهمه على أنه مشاكل سلوكية بسيطة. إذا حدث خطأ ما ، فاستعن بأخصائي.
طريقة 4 من 4: المضي قدمًا
الخطوة الأولى: اعلم أنه حتى لو لم يظهر على الطفل أي من هذه الأعراض أو القليل منها ، فهذا لا يعني أنه يتأقلم
يمكن أن يتأثر الطفل بحدث صادم ولكن احتفظ به مكبوتًا من الداخل بعيدًا عن حاجة مضللة ليكون قويًا أو شجاعًا للعائلة ، أو الخوف من إغضاب الآخرين.
الخطوة 2. افترض أن الطفل الذي كان جزءًا من حدث صادم يحتاج إلى رعاية مع مزيد من الاهتمام لمساعدته خلال الحدث
يجب أن تتاح لهم الفرص للتحدث عن مشاعرهم حول الحدث ، كما يجب أن تتاح لهم الفرص للقيام بأشياء ممتعة لا علاقة لها بها على الإطلاق.
- أخبر طفلك أنه بإمكانه القدوم إليك إذا كانت لديه مخاوف أو أسئلة أو أشياء يريد التحدث عنها. إذا فعل طفلك ذلك ، فامنحه اهتمامك الكامل وتحقق من مشاعره.
- إذا ظهر الحدث الصادم في الأخبار (مثل حادث إطلاق نار في مدرسة أو كارثة طبيعية) ، فقلل من تعرض طفلك لمصادر الوسائط وراقب استخدامهم للإنترنت والتلفزيون. التعرض المتكرر للحدث الوارد في الأخبار يمكن أن يجعل من الصعب على الطفل أن يتعافى.
- يمكن أن يقلل تقديم الدعم العاطفي من خطر إصابة طفلك بالصدمة ، أو يجعل الصدمة أقل حدة مما كان يمكن أن تكون عليه.
الخطوة 3. انتبه ، حتى لو لم تظهر علامات الصدمة على الفور
قد لا يقدم بعض الأطفال أدلة على انزعاجهم لعدة أسابيع أو حتى شهور. تجنب استعجال الطفل لاستكشاف مشاعره والتعبير عنها. قد يستغرق الأمر وقتًا حتى يتمكن بعض الأطفال من معالجة ما حدث.
الخطوة 4. اطلب المساعدة في أسرع وقت ممكن لمعرفة علامات الصدمة
تؤثر ردود فعل وردود فعل وقدرات المسؤولين مباشرة عن الطفل على قدرة الطفل على التعامل مع الحدث الصادم.
الخطوة 5. اطلب من طفلك زيارة مستشار أو طبيب نفساني إذا بدا أنه يكافح من أجل التأقلم
في حين أن حبك ودعمك مفيد جدًا ، إلا أن الأطفال يحتاجون أحيانًا إلى أكثر من ذلك لمساعدتهم على التعافي من الأحداث المرعبة. لا تخف من طلب المساعدة لطفلك.
الخطوة السادسة: ابحث عن نوع العلاج المناسب لطفلك
تشمل أنواع العلاج التي من المحتمل أن تساعد في التعافي لطفلك العلاج النفسي والتحليل النفسي والعلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالتنويم المغناطيسي وإزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR).
إذا وقع الحدث الصادم لعدة أفراد من العائلة ، أو إذا كنت تعتقد أن الأسرة يمكنها استخدام المساعدة ، فابحث في العلاج الأسري
الخطوة 7. لا تحاول التعامل بمفردك
في حين أنه من الطبيعي أن تحاول أن تكون دعمًا لطفلك ، فإن القيام بذلك بمفردك سيجعل الأمر أكثر صعوبة عليك ، خاصة إذا كنت قد مررت أيضًا بالحدث الصادم. سوف يلتقطها طفلك إذا كنت حزينًا أو خائفًا ، وسيأخذ إشاراته منك ، لذا فإن الرعاية الذاتية ضرورية.
- خصص وقتًا للتحدث عما يحدث مع أحبائك ، مثل زوجتك وأصدقائك. يمكن أن يساعدك التحدث عن مشاعرك في التعامل معها وتقليل الشعور بالوحدة.
- ابحث عن مجموعات الدعم إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يمر بشيء صعب للغاية.
- إذا كنت تشعر بالإرهاق ، فاسأل نفسك عما تحتاجه الآن. هل تحتاج إلى دش دافئ ، فنجان قهوة ، عناق ، 30 دقيقة مع كتاب جيد؟ اهتم بنفسك جيدا.
الخطوة الثامنة: شجع طفلك على التفاعل مع الآخرين
يمكن لأفراد الأسرة والأصدقاء والمعالجين والمعلمين وغيرهم دعم طفلك وعائلتك في التعامل مع تداعيات الحدث الصادم. أنت لست وحدك ، ولا طفلك كذلك.
الخطوة 9. ادعم صحة طفلك
يمكنك المساعدة كثيرًا من خلال السعي لاستعادة الروتين في أسرع وقت ممكن ، والاستمرار في إطعام طفلك نظامًا غذائيًا مغذيًا ومساعدة طفلك في الحفاظ على جداول اللعب والتمارين الرياضية التي تضمن التواصل مع الآخرين في سنهم وحركة الجسم من أجل صحة جيدة.
- حاول أن تجعل طفلك يتحرك (المشي ، والذهاب إلى الحديقة ، والسباحة ، والقفز على الترامبولين ، وما إلى ذلك) مرة واحدة على الأقل يوميًا.
- من الناحية المثالية ، يجب ملء ثلث طبق طفلك بالفواكه والخضروات التي يحبون تناولها.
الخطوة 10. كن متاحًا لطفلك هنا والآن
ماذا يحتاج طفلك الآن؟ كيف يمكنك دعمهم اليوم؟ تمامًا مثل التعامل مع الماضي ، فإن الاستمتاع بالحاضر مهم أيضًا.
نصائح
- إذا كنت تحاول مساعدة طفل خلال تجربة مؤلمة ، فقد يكون من المفيد قراءة المزيد حول كيفية تأثير الصدمة على الأطفال. اقرأ الكتب والمعلومات عبر الإنترنت من الحكومة أو المواقع الطبية الموثوقة التي تشرح بشكل كامل ما يمر به طفلك وما يمكنك القيام به للمساعدة في استعادة رفاهيته العامة.
- يمكن للطفل غير القادر على التعافي من حدث صادم أن يتطور بشكل مختلف عن الطريقة التي كان يتطور بها قبل الحدث. تتضرر المناطق في العقل المسؤولة عن المعالجة العاطفية واللغوية والذاكرة بشكل خاص نتيجة الصدمة والتغيرات التي تطرأ على هذه المناطق من الدماغ يمكن أن تدوم طويلاً ويمكن أن تؤثر قريبًا على العمل المدرسي واللعب والصداقات.
- يمكن أن يكون الرسم والكتابة وسيلة علاجية للغاية للأطفال للتعبير عن ضعفهم وتعاستهم وذكريات الحدث. في حين أن المحترف قد يوجهها كرد فعل ، يمكنك تشجيع الطفل على استخدام هذه الوسائل كشكل من أشكال التعبير عن المشاعر في أي وقت. يمكن أن تكون القصص عن الأطفال الناجين من الأحداث الصادمة وكيف تعاملوا مع المواقف الصعبة مفيدة أيضًا.
تحذيرات
- إذا كانت الصدمة ناتجة عن تجارب مستمرة في الحدوث ، مثل الإساءة ، فقم بإخراج الطفل على الفور من مصدر الإساءة واحصل على المساعدة والابتعاد عن الإساءة.
- إذا عانى الطفل من أي من هذه الأعراض وتم تجاهلها ، فقد يعاني الطفل من مشاكل نفسية.
- لا تغضب من السلوكيات السيئة الجديدة التي من المحتمل أن تكون أحد أعراض التجربة الصادمة ؛ لا يستطيع الطفل مساعدته. ابحث عن جذور السلوكيات السيئة التي سببها الحدث الصادم واعمل على حلها. كن حذرًا وحساسًا بشكل خاص تجاه السلوكيات التي تتضمن النوم والبكاء (ولا تغضب عندما يعاني الطفل من صعوبة مفرطة في النوم أو صعوبة في منع نفسه من البكاء).
