إذا انتهت الاختبارات ، يجلس الطبيب أو المعالج معك ، وتحصل على الأخبار: إنه التوحد. كيف تتعامل مع التشخيص؟ تقدم هذه المقالة نصائح للتكيف لكل من المصابين بالتوحد وأحبائهم.
خطوات
طريقة 1 من 4: فهم التوحد
الخطوة الأولى: انسَ كل شيء كنت تعتقد أنك تعرفه عن مرض التوحد
نادرًا ما يصور التلفاز والكتب والأفلام الوثائقية ووسائل الإعلام الأخرى الأشخاص المصابين بالتوحد بشكل صحيح. ومع ذلك ، يختلف الأشخاص المصابون بالتوحد على نطاق واسع. يتأثر كل شخص أو موهوب أو ضعيف من خلال كونه مصابًا بالتوحد بطريقة فريدة. إذا قابلت شخصًا واحدًا في طيف التوحد ، فقد قابلت شخصًا واحدًا فقط في طيف التوحد.
- هناك الكثير من الصور النمطية السلبية للغاية حول التوحد ، والتي يمكن أن تكون مخيفة ، خاصة للأشخاص الذين لا يفهمون التوحد جيدًا. تذكر أن الكثير من الأشياء التي سمعتها هي سيناريوهات أسوأ الحالات ، أشياء يمكن مساعدتها وتحسينها بمرور الوقت ، أو أكاذيب صارخة.
- ابتعد عن Autism Speaks والمجموعات الأخرى التي تستخدم أساليب التخويف كأسلوب لجمع التبرعات. إنهم يميلون إلى المبالغة في تقدير السلبيات وغالبًا ما لا يضعون مصالحك في الاعتبار.
الخطوة 2. الآن بما أنك لا تعرف شيئًا عن التوحد ، ابحث عنه
اقرأ الكتب والمقالات التي كتبها المصابون بالتوحد. تعرف على ما يجعلهم مختلفين ، والمفاهيم الخاطئة لدى الناس ، وما هي العلاجات المفيدة. يمكن للأشخاص المصابين بالتوحد أن يرسموا صورًا دقيقة لما تبدو عليه الحياة بالنسبة لهم.
- ابحث عن مجتمعات صديقة للتوحد عبر الإنترنت.
- تذكر أن الأشخاص المصابين بالتوحد هم مجموعة متنوعة جدًا (تمامًا مثل غير المصابين بالتوحد). سوف تقرأ من أشخاص لديهم مجموعة متنوعة من القدرات والاحتياجات والسمات.
- لا تقرأ فقط من أوصاف الأشخاص غير المصابين بالتوحد للتوحد. اذهب مباشرة إلى المصدر. ركز على الأشياء التي كتبها التوحد ، واستخدم الأشياء التي كتبها أحبائك والمهنيين كمواد تكميلية. (يحتوي كتاب الأمل في إيما على قائمة بالمدونات والكتب التي كتبها أشخاص مصابون بالتوحد ، وهي نقطة انطلاق جيدة).
- حاول البدء بمقالات ويكي هاو عن التوحد.
الخطوة الثالثة. الابتعاد عن السلبية
هناك بعض المجموعات السامة المضادة للتوحد التي تصور التوحد على أنه عيب أو شيطان ، وتقول أشياء مروعة عن المصابين بالتوحد. هذا ليس لطيفًا ، ولا ينطبق عليك أو لمن تحب. تجنب فخ الشفقة أو اللوم ، وابتعد عن أي شيء يعامل المصابين بالتوحد وكأنهم أقل شأنا.
هناك مجتمع متزايد من الناس الذين يعتقدون أن التوحد هو شكل من أشكال التنوع وليس اضطرابًا
الخطوة الرابعة: ضع في اعتبارك أن المصابين بالتوحد يمكن أن يكونوا ناجحين
يكتب المصابون بالتوحد الروايات ويديرون المنظمات ويبدعون الفن ويؤلفون الموسيقى ويصبحون رياضيين ويساهمون في العلوم والرياضيات. كونك مصابًا بالتوحد لا يعني أن تكون غير قادر ، والعديد من المصابين بالتوحد قادرون على تقديم مساهمات إيجابية للعالم. يمكن للعديد من المصابين بالتوحد ، الآن أو يومًا ما …
- تعلم العديد من المهارات الجديدة التي لم يمتلكوها بعد
- تطوير المهارات المهنية
- عش بشكل مستقل أو جزئيًا
- عمل صداقات
- استمتع بالهوايات والعواطف
- ابحث عن نمط حياة وروتين يناسبهم
- عيشوا حياة سعيدة ، حتى لو لم يتمكنوا من فعل كل الأشياء المذكورة أعلاه أو أي منها
الخطوة 5. ضع في اعتبارك أن كل شخص مصاب بالتوحد فريد من نوعه
الأشخاص الذين يعانون من التوحد ، كمجموعة ، متنوعون للغاية. قد تبدو قصة إحدى العائلات مختلفة بشكل كبير عن قصة عائلة أخرى. لا يوجد شخصان متماثلان من حيث القدرات أو الاحتياجات أو الشخصية. إنه لأمر رائع أن تتعلم من مجموعة متنوعة من الأشخاص ، دون افتراض أن مستقبلك أو مستقبل عائلتك سيكون تمامًا مثل مصدر واحد.
- ما هو مفيد لشخص ما قد يكون غير مفيد لشخص آخر. ما هو صحيح بشأن شخص مصاب بالتوحد قد يكون غير صحيح بالنسبة لشخص آخر. لا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع لمساعدة نفسك أو أحد أفراد أسرتك. تحتاج فقط إلى تجربة الأشياء واستخدام الفطرة السليمة ومعرفة ما ينجح.
- حوالي 1 من كل 59 شخصًا يعانون من التوحد. وبالتالي ، ربما تكون قد التقيت بعدد غير قليل من المصابين بالتوحد ، دون أن تعرف ذلك بالضرورة. ربما كانوا جميعًا مختلفين تمامًا عن بعضهم البعض أيضًا.
طريقة 2 من 4: تعديل موقفك
الخطوة الأولى. امنح نفسك وقتًا للمعالجة
خاصة إذا كان التشخيص مفاجئًا لك ، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت لفرز مشاعرك. لا تتوقع أن تفهم كل شيء على الفور ، أو أن تعرف كيف تتفاعل الآن. يسمح لك بالارتباك. امنح نفسك الوقت والمساحة للعمل من خلال مشاعرك. بعد التشخيص ، قد يشعر الناس …
- بالارتياح في النهاية الحصول على إجابة
- خائف بسبب نقص المعرفة أو قلة الدعم أو الصور النمطية السلبية
- محزن لأن بعض الأهداف السابقة قد تكون غير واقعية
- يسعدني التخلي عن لوم الذات ، لأن التوحد ليس خطأ أحد
- متحمس لإمكانية الحصول على الدعم أخيرًا
- قلق من المستقبل
- مرتبك بشأن ما يعنيه هذا
- مزيج من بعض أو كل هؤلاء
الخطوة الثانية: تجنب عمل أو تصديق تنبؤات مخيفة عن المستقبل
تكثر الصور النمطية وسوء الفهم. إذا اعتبرت أنت أو أحد أفراد أسرتك "ضعيفًا" ، فقد يقال لك أن المستقبل المظلم أمر مؤكد. هذا ليس صحيحًا. لا أحد يعرف ما يخبئه المستقبل ، ويمكن أن تحدث أشياء جيدة كثيرة.
- عادة ما يكون المصابون بالتوحد متأخرين. سيستمرون في التعلم والنمو طوال الحياة. قد يبدأون في اتخاذ خطوات كبيرة ، خاصةً بمجرد حصولهم على وسائل اتصال مناسبة ، ووضعهم في بيئة مريحة ، ومحاطين بأشخاص يفترضون كفاءتهم.
- حتى المحترفون قد يقفزون إلى أسوأ السيناريوهات. خذ كلماتهم مع حبة ملح.
- يميل المحتالون إلى استهداف الأشخاص الخائفين (خاصة الآباء) ويقولون "استخدم علاجي وإلا سيصاب أحد أحبائك بالفناء". هذا ليس واقعيا. لا تتخذ قرارات مبنية على الخوف ، وابتعد عن أي "علاج" يبدو قاسيًا أو لم يتم التحقق من صحته علميًا.
الخطوة 3. خذ التحديات المتعلقة بالتوحد على محمل الجد
الناس سوف يسيئون الفهم. الأشياء التي يجدها الآخرون بسيطة قد تكون صعبة للغاية بالنسبة لك أو لمن تحب. لن تكون حياتك مثل الصور "الملهمة" المثالية للصور للأشخاص المعاقين الذين يقومون بأشياء استثنائية. في بعض الأحيان ، من الصعب أن تكون مصابًا بالتوحد. لا بأس أن تشعر بالارتباك أو الاستياء من التشخيص ، وأن ندرك أن الإعاقة تجعل الحياة أصعب من بعض النواحي.
لم تصبح أنت أو أحد أفراد أسرتك فجأة شخصًا جديدًا أو مختلفًا بسبب التشخيص ؛ يعتقد أن التوحد فطري. لا يغير تشخيص التوحد من يكون الشخص ؛ كان الشخص دائمًا مصابًا بالتوحد. يوضح التشخيص الأشياء فقط ، ويشرح المراوغات ويقدم أفكارًا حول كيفية تلبية احتياجات الشخص
الخطوة 4. نقدر نقاط القوة التي تصاحب التوحد
التوحد ليس سلبيًا بنسبة 100٪. يتمتع الشخص المصاب بالتوحد أيضًا بنقاط قوة معينة يمكنها تحسين حياته. من المهم تقدير نقاط القوة هذه والبناء عليها. من المرجح أن يعاني الشخص المصاب بالتوحد من العديد من هذه الأعراض أو كلها:
- اهتمامات شديدة وعاطفية
- تفكير خارج الصندوق
- رغبة قوية في مساعدة الآخرين
- التفكير المنهجي
- مهارات الملاحظة
- شعور قوي بالاخلاق
- اللطف تجاه الناس المختلفين
الخطوة 5. تقبل أنه من المقبول أن تكون مختلفًا
الاختلافات العصبية لا تجعلك أنت أو من تحب أقل من شخص. لا يغيرون قوة الشخص أو مهارته أو تفانيه أو تعاطفه. يمكن أن يكون الناس رائعين ومصابين بالتوحد في نفس الوقت.
- القبول هو عملية. سوف يتطلب الأمر جهدًا وممارسة لضبط توقعاتك وتذكر ألا تضغط كثيرًا على الأشياء الصغيرة.
- يرتبط قبول التوحد بضغط أقل لدى المصابين بالتوحد وأولياء أمورهم.
طريقة 3 من 4: مد يد العون
يكون لدى بعض الأشخاص وقت أسهل مع تشخيص التوحد أكثر من غيرهم. خاصة إذا كنت تواجه صعوبة في فهم هذه الأخبار أو التعامل معها ، فمن الجيد التواصل مع الآخرين.
الخطوة 1. تحدث إلى الأشخاص الداعمين لك في حياتك
قد تمر بالعديد من المشاعر المختلفة ، ومن الطبيعي أن تشعر بالارتباك أو الارتباك ، خاصة إذا لم تكن معتادًا على مرض التوحد. تحدث إلى مستمع جيد عما تمر به.
إذا كنت تتحدث عن شخص عزيز عليك ، فضع في اعتبارك ما إذا كان هذا الشخص على مرمى البصر. أنت لا تريد أن تعترف بأحلك مشاعرك فقط لشخص مصاب بالتوحد في الغرفة المجاورة ليسمع كل شيء. حاول مغادرة المنزل للتحدث على انفراد
الخطوة الثانية. تكوين صداقات مع المصابين بالتوحد
يعد الأصدقاء التوحديون ، إلى جانب كونهم أشخاصًا لطيفين ومحبين للمرح بشكل عام ، أمرًا ضروريًا لمهارات التأقلم. يمكنك العثور عليهم شخصيًا ، من خلال مجموعات الدفاع عن التوحد ، أو مساحات التوحد عبر الإنترنت. فيما يلي بعض الطرق التي يساعد بها الأصدقاء المصابون بالتوحد.
-
يسهل فهمها إذا كنت مصابًا بالتوحد.
يجد الأشخاص المصابون بالتوحد التواصل مع بعضهم البعض أسهل من التواصل مع غير المصابين بالتوحد. من الجيد أن يكون لديك أصدقاء متشابهين في التفكير.
-
يمكنهم مشاركة مهارات التأقلم والاستراتيجيات الاجتماعية.
يتمتع الأشخاص الذين يعانون من التوحد بتجربة مباشرة مع ما يصلح وما لا يصلح. إذا كنت لا تعرف الخطأ الذي يحدث ، فقد يكون لديهم بعض الأفكار الجيدة.
-
يواجهون التحديات معًا.
يبدو التعامل مع الصعوبات في عالم النمط العصبي أقل إرهاقًا عندما يكون لديك شخص آخر يعرف كيف يبدو الأمر.
-
لقد أظهروا بشكل مباشر أنه من الممكن أن تكون رائعًا ومتوحدًا.
مع كل الحديث السلبي عن التوحد ، من السهل نسيان ذلك.
-
إنهم يقبلونك أنت أو من تحب ، توقف تام.
لا يوجد حكم.
الخطوة الثالثة. تحقق من مجتمع التوحد عبر الإنترنت
يعد مجتمع التوحد مكانًا ترحيبيًا يوفر مساحة إيجابية لمناقشة التوحد. يتجمع العديد من المصابين بالتوحد تحت وسم #askanautistic و #actuallyautistic (نظرًا لأن أفراد الأسرة القادرون قد استولوا في الغالب على علامة التوحد).
- إذا كنت تمر بيوم عصيب أو تشعر بالإحباط بشأن المشكلات المتعلقة بالتوحد ، فانتقل إلى مجتمع التوحد. يكتبون أشياء كثيرة تساعد.
- ضع في اعتبارك الانخراط في مجموعات المناصرة. يكرس بعض الأشخاص المصابين بالتوحد وغيرهم من المعاقين وقتهم لمكافحة وصمة العار والعار. ابحث عن مجموعة يديرها المصابون بالتوحد جزئيًا أو كليًا.
- نرحب بغير التوحد لطرح الأسئلة تحت #askanautistic ، والقراءة من #actuallyautistic (على الرغم من أنه من الوقاحة النشر فيها إذا لم تكن مصابًا بالتوحد في الواقع).
الخطوة 4. ضع في اعتبارك الاستشارة إذا كنت تكافح من أجل التأقلم
إذا كنت تبذل قصارى جهدك ولكنك لا تزال غير قادر على إدارة ما يحدث ، أو كنت تتعامل مع الكثير من الأشخاص السلبيين وتكافح للتعامل مع الأمر ، فقد تحتاج إلى القليل من التوجيه الإضافي. ابحث عن شخص متفهم وملائم للتوحد.
- إذا كنت تشعر بالكثير من السلبية بشأن تشخيص أحد أفراد أسرتك ، وتعتقد أن معاناتك قد تؤثر على من تحب ، احصل على المساعدة الآن. أنت مدين لك ولحبيبك.
- للأسف ، لا يفهم كل المستشارين التوحد. يشترك البعض في رواية الشفقة ويتصرفون مثل العائلات ضحايا شخص مصاب بالتوحد. ابتعد عن أي مستشار يعاملك أو يعامل من تحب مثل العبء.
طريقة 4 من 4: التعامل مع تشخيص أحد أفراد الأسرة
تمت كتابة هذا القسم مع وضع الآباء ومقدمي الرعاية وأفراد أسر الأشخاص المصابين بالتوحد حديثًا في الاعتبار.
الخطوة 1. خذ نفسا عميقا
من الطبيعي أن تشعر بالقلق والارتباك وعدم اليقين. التشخيص هو خبر كبير. ضع في اعتبارك أن العديد من الأشياء السلبية التي سمعتها عن التوحد ليست سوى جزء واحد من الصورة ، وتميل المجموعات الكبيرة إلى استخدام أساليب التخويف لجمع الأموال. قد يكون الأمر صعبًا في بعض الأحيان ، لكنه سيكون على ما يرام. يمكن لطفلك أن يعيش حياة سعيدة.
- الأطفال التوحديون ، على الرغم من اختلافهم ، لا يزالون أطفالًا لديهم مواهبهم ومهاراتهم الخاصة. ستصبح هذه أكثر وضوحًا ووضوحًا مع نموها. لدى طفلك الكثير ليقدمه.
- تذكر أن معظم الأشياء السيئة التي سمعتها عن التوحد هي قوالب نمطية سلبية. لقد انتقلت هذه من التصورات السلبية السابقة ، عندما تم إضفاء الطابع المؤسسي على الأشخاص المصابين بالتوحد ، وتعذيبهم ، ومضايقتهم ، ومعاملتهم بشكل رهيب للغاية. بينما يستمر بعض هذا ، قطع المجتمع شوطًا طويلاً ، وقد أدت المعرفة والفهم إلى تحسين حياة المصابين بالتوحد بشكل كبير.
الخطوة الثانية: ابحث عن بعض الموارد للآباء ومقدمي الرعاية للأطفال المصابين حديثًا بالتوحد
لقد كتب الكثير عن التكيف مع الأخبار واتخاذ الخطوات الأولى بعد ذلك.
- مرحبًا بكم في Holland و Fido's New Kitten هما قطعتان قصيرتان للآباء حول التشخيصات غير المتوقعة. اقرأ كلاهما.
- قام العديد من الأشخاص والمنظمات بتجميع قوائم الموارد لأولياء أمور الأطفال الذين تم تشخيصهم حديثًا. حاول البدء بدليل الشخص المفكر للتوحد "13 خطوة ضرورية تالية للآباء" أو قائمة موارد الآنسة لونا روز للتوحد.
الخطوة 3. ضع في اعتبارك أن من تحب يمكنه رؤية رد فعلك
إذا تصرفت وكأن التشخيص هو نهاية العالم ، فسوف يرون هذا ويلومون أنفسهم. احتفظ باللحظات الأكثر ضعفًا في حياتك عندما لا يكون من تحب ، ووضح لهم أنك تحبهم وتقدرهم (التوحد وكل شيء). لا تنقل نظرة سلبية عن التوحد إلى من تحب.
- يميل الأشخاص الذين يعانون من التوحد مع بيئات أكثر قبولًا إلى الحصول على نتائج صحية عقلية أفضل.
- تتمثل مهمة مقدم الرعاية في مساعدتهم على أن يكونوا في أفضل حالاتهم. هذا يعني أنك بحاجة إلى تعلم كيفية تجاوز الانقطاعات العاطفية ، وإعادة تعديل توقعاتك ، وتثقيف نفسك بشأن التوحد ، والدفاع عن طفلك.
الخطوة 4. ادعم من تحب
قد يشعرون بالضياع والارتباك أيضًا ، وسيساعدهم القليل من الدعم الإضافي على فهم أن حبك لهم لم يتغير. ستعتمد الطريقة التي تقرر القيام بها على هذا الشخص: معانقته ، وإخباره بمدى حبك له ، والتحدث عن اهتماماتهما الخاصة معًا ، والاستمتاع بوقت ممتع ، أو أي شيء آخر.
الخطوة 5. اطلب المساعدة واقبلها
الأبوة والأمومة هي مهمة مرهقة بالفعل ، وقد تكون صعبة بشكل خاص عندما تحاول العثور على موارد لطفل معاق. لست بحاجة إلى القيام بذلك بمفردك. ابحث عن الموارد المناسبة في أقرب وقت ممكن ، لمساعدة طفلك على تعلم كيفية التواصل بشكل جيد والحصول على حياة مُرضية. سيؤدي الحصول على الدعم في المجتمع إلى تعزيز قدرات طفلك بشكل كبير ، بالإضافة إلى رفاهيتك وسعادتك.
- ابحث عن العلاجات التي تزيد من قدرة طفلك على التأقلم ومنحه مهارات جديدة. تجنب العلاجات القائمة على الامتثال و "العلاجات" المبتذلة ، حيث يمكن أن تضر طفلك.
- لا تنسى احتياجاتك الخاصة! تعرف على ما إذا كانت هناك مجموعة دعم للآباء يمكنك الانضمام إليها ، أو مجموعة تقدم نصائح الأبوة والأمومة التي تلبي الاحتياجات الخاصة. صحتك العقلية والعاطفية مهمة لطفلك ولنفسك.
الخطوة 6. اختر مجموعات الدعم بعناية
تسعى بعض مجموعات الدعم لمساعدة أحبائهم من المصابين بالتوحد وتعليمهم عن التوحد. ومع ذلك ، فإن البعض الآخر مجتمعات سامة مليئة بالشكوى والسلبية واللوم. ابتعد عن المجموعات التي قد تشجع على الانحدار ، وابحث عن شيء بتركيز إيجابي. اليك قليل من الامور لتاخذها بالاعتبار:
- هل يحضر البالغون المصابون بالتوحد (مثل آباء الأطفال المصابين بالتوحد)؟ هل يبدون سعداء ومرتاحين لوجودهم هنا؟
- هل يلوم أعضاء المجموعة بشكل روتيني أنفسهم أو أحبائهم ويخجلونهم؟
- هل أعضاء المجموعة مهتمون بمساعدة أطفالهم ، أم يريدون فقط لعب دور الضحية؟
- هل يتم تداول نظريات المؤامرة حول اللقاحات أو الطب الحديث أو أشياء أخرى؟
- هل التركيز على محاربة التوحد أم أنهم يصنعون السلام مع التوحد أثناء السعي للمساعدة؟
- هل يكرهون التوحد؟
- هل ستكون على ما يرام مع الأشخاص الذين يتحدثون عن الأطفال غير المصابين بالتوحد بهذه الطريقة؟
الخطوة 7. تحدث إلى البالغين المصابين بالتوحد للحصول على المشورة والدعم
إلى جانب كونك أصدقاء حميمين ، يمكن أن يساعدك البالغون المصابون بالتوحد على تخيل الشكل الذي يمكن أن يبدو عليه مستقبل الطفل المصاب بالتوحد. سوف يساعدون أيضًا في احترام الذات لدى طفلك من خلال إظهار أن البالغين المصابين بالتوحد موجودون وأنهم أشخاص طيبون. قد يكونوا أيضًا قادرين على تقديم رؤى حول التوحد لا يستطيع أي معالج غير مصاب بالتوحد القيام بها.
الخطوة 8. اقبل أن يكون الشخص العزيز عليك مختلفًا
قد يرفرفون بأيديهم في محلات البقالة. قد يستخدمون لغة الإشارة بدلاً من التحدث. قد يتحدثون بطريقة خاصة ، وقد تضطر إلى بذل جهد أكبر لفهمهم. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنهم لن يكونوا قادرين على حبك ، وإيجاد الإشباع ، وتقديم مساهمة ذات مغزى للعالم. اعلم أن "الاختلاف" لا يقل عن "العادي" ، وأنه لا بأس إذا كان الشخص العزيز عليك فريدًا من نوعه.
يتمتع الأشخاص الذين يعانون من التوحد الذين لا يخفون سمات التوحد لديهم بصحة نفسية أفضل
الخطوة 9. علم من تحب حول التوحد.
اشرح كيف يجعل التوحد بعض الأشياء أصعب عليهم وأخبرهم عن الجوانب الإيجابية للتوحد أيضًا. ابحث عن الكتب التي كتبها وعن الأشخاص المصابين بالتوحد.
- إذا كان أحد أفراد أسرتك يشعر بإيجابية تجاه مرض التوحد ، فهذه علامة على احترام الذات الصحي.
- أخبر الطفل أنه مصاب بالتوحد قبل أن يدخل المدرسة. قد يكتشف الأطفال المصابون بالتوحد بسرعة أنهم مختلفون. إذا أخبرتهم بذلك أولاً ، يمكنك ضبط النغمة ومساعدتهم على فهم أنه لا يوجد شيء "خطأ" معهم.
- نظرًا لأنه من الصعب العثور على وسائط دقيقة ومقبولة حول مرض التوحد ، يمكنك أيضًا الإشارة إلى الشخصيات التي يبدو أنها تظهر بعض الخصائص (بدون تشخيص رسمي). على سبيل المثال ، "هل ترى كيف تحب الكمبيوتر وتطلب من أصدقائها أن يفهموا كيف يشعر الآخرون؟ أعتقد أنها مصابة بالتوحد ، مثلك تمامًا!" قل هذا بنبرة صوت إيجابية ، حتى يعرف طفلك أنه لا بأس في أن تكون مصابًا بالتوحد. قد يُحسِّن عدد قليل من نماذج التوحد (الرسمية أو غير الرسمية) من تقدير طفلك لذاته.
- قد يستفيد الأطفال الأكبر سنًا والمراهقون والبالغون من قراءة مقالات عن التوحد. يمكنك توجيههم نحو مقالات wikiHow مثل How to Accept Your Autism أو تجاه مجتمع التوحد عبر الإنترنت.
الخطوة العاشرة: اعمل مع من تحب لجعل حياتهم أسهل
تحدث معهم عن الأشياء الصعبة بالنسبة لهم ولماذا. تبادل الأفكار معًا حول الحلول. فليكن مشاركًا نشطًا في العملية ، وليس هدفًا للمشروع. يمكنك العمل معًا لجعل الحياة أفضل.
تبادل الأفكار مع استراتيجيات المواجهة
الخطوة 11. امنح نفسك ومن تحب استراحة
لا تحتاج إلى وضعهم خلال 40 ساعة من العلاج في الأسبوع. لا تحتاج إلى قضاء كل دقيقة في التحليق فوقهم أو إدارة ما يفعلونه. لن يموت أحد إذا تأخروا في تحقيق بعض المعالم البارزة. يحتاج المصابون بالتوحد إلى وقت للاسترخاء ، والقيام بالأشياء التي يستمتعون بها ، والاستمتاع دون أن يوجههم أحد الكبار. امنح نفسك وقتًا للراحة والاسترخاء والتوقف عن الهوس بشأن الجداول الزمنية التنموية و "ما يجب" و "لا ينبغي". إنه ليس جيدًا لطفلك ، وهو بالتأكيد ليس جيدًا لك.
- لست بحاجة إلى التحليق. لا بأس أن تجلس بهدوء أو تقوم بعمل روتيني في الغرفة المجاورة بينما يصطف الشخص الذي تحب الأشياء في مكان قريب.
- لا بأس في السماح لهم بمشاهدة تلفزيون صغير معتمد من الوالدين.
- استمتع بوقت ممتع لا يركز على درس. كن على استعداد للاستكشاف والدردشة والتسكع والاستمتاع.
- خذ قسطًا من الراحة إذا كنت مرتبكًا. تصرف بالطريقة التي تريد أن يفعلها من تحب: قل أنك بحاجة إلى استراحة ، واخرج ، وتنفس بعمق ، وقم بتمرين الاسترخاء أو اثنين.
- لا تحاول تلبية توقعات غير واقعية. من الطبيعي أن لا يحقق الأطفال المصابون بالتوحد معالمهم في متوسط الأوقات. قد تأتي بعض المعالم في وقت مبكر ، وقد يأتي بعضها متأخرًا. تخلص من التقويم الموحد ، وبدلاً من ذلك ركز على ما يمكن للطفل القيام به ، وعلى ما هو مستعد لتعلم القيام به. لا تقلق بشأن ما يفعله طفل الجيران.
الخطوة 12. تعرف على أفضل الممارسات لتربية طفل مصاب بالتوحد
إذا كان من تحب لا يزال طفلاً ، فهذا هو الوقت المناسب لبدء التعرف على أفضل تقنيات الأبوة والأمومة للأطفال المصابين بالتوحد. بشكل عام ، يعمل الأطفال المصابون بالتوحد بشكل أفضل في بيئة منظمة ومتعاطفة ولطيفة. خصص أسلوبك في التربية وفقًا لاحتياجاتهم الفريدة. لن تكون دائمًا مقدم رعاية مثاليًا ، لكن إظهار اهتمامك يقطع شوطًا طويلاً.
- قلل من التوتر الذي يتعرض له طفلك قدر الإمكان.
- اصنع روتينًا ثابتًا. القدرة على التنبؤ يمكن أن تقلل من القلق.
- افترض الكفاءة. افترض أنهم قادرون وركزوا على ترك قدراتهم تتألق.
- استمع لهم بعناية. تعمل أدمغة التوحد بشكل مختلف ، لذلك إذا كنت غير مصاب بالتوحد ، فسيتعين عليك محاولة فهم الأمر بجهد أكبر. بذل الجهد مهم.
- ركز على التعاطف وليس السيطرة. إذا كانوا يتصرفون بشكل غير مثالي ، فحاول معرفة ما يزعجهم أو يوقفهم ، بدلاً من محاولة جعلهم يتصرفون.
- ركز على التعليقات الإيجابية من أجل الانضباط الإيجابي.
- كن متسامحا. عندما يرتكبون خطأ ، تحدث معهم حول كيفية التعامل معه (الآن أو في المرة القادمة).
- شجعهم على التعبير عن رغباتهم واحتياجاتهم ، من "أنا خائف" إلى "أحتاج إلى استراحة" إلى "أريد أن أفعل ذلك معك كثيرًا."
الخطوة 13. ضع سعادة من تحب أولاً
لا يهم إذا كان طفلك يدور في الأماكن العامة. لا يهم إذا كان طفلك لا يتكلم. لا يهم إذا كان لدى طفلك اهتمام يبعث على السخرية بالجسور. ما يجعلنا بشر ليس فقط ما هو "طبيعي". إن لطفنا وحبنا هو الذي يهم أكثر من أي شيء آخر.
