هناك طريقتان للبكاء ، الطريقة القبيحة والطريقة الجميلة. إذا كنت شخصًا عاطفيًا وتبكي كثيرًا - وهذا جيد تمامًا ، بالمناسبة - فلماذا لا تحاول أن تبدو جميلًا عندما تبكي؟ لا تقلق ، فمن الممكن بمعرفة بعض الحيل والنصائح المفيدة.
خطوات
جزء 1 من 2: الاستعداد
الخطوة 1. ارتداء ماكياج مقاوم للماء
إذا كنت تعلم أنك ذاهب إلى حدث عاطفي (زفاف ، جنازة ، إلخ) حيث تعلم أنه سيكون لديك فرصة كبيرة للبكاء ، فتأكد من ارتداء مكياج مقاوم للماء ، لتجنب عيون الباندا تلك.
الخطوة 2. اجعل المناديل في متناول اليد
يمكن للمسح السريع أن يمنعك على الأقل من البكاء أكثر بشأن المكياج الفاسد أو أنفك مخاط.
الخطوة الثالثة. احصل على قطعة من الملابس يمكنك الاختباء تحتها
الأكثر فائدة هو ارتداء قبعة منخفضة الحاجب يمكن إمالتها فوق منطقة العين. لكن يمكنك تجربة وشاح أو نظارة شمسية أو حجاب أيضًا.
إذا كنت تفتقر إلى الملابس التي تساعدك ، فقم بحماية منطقة عينيك بمجلة أو كتاب أو حقيبة يد حتى ينتهي البكاء
جزء 2 من 2: عند البكاء
الخطوة 1. لا تفرك عينيك
إذا قمت بفركهم بقوة ، فمن المرجح أن يتحولوا إلى اللون الأحمر ومنتفخ ، وهذا لا يبدو جذابًا. بدلًا من ذلك ، دع الدموع تتدفق على خديك. إذا كنت تبكي لسبب أقل (ليس جنازة أو شيء تبكي فيه كثيرًا ، بل تشعر بالإحباط من شيء تعرف أنك ستنتهي منه سريعًا ببضع دموع فقط) ، فلا تصمد إذا قمت بذلك ، فقد تصبح عيناك حمراء ، وفي النهاية سيتعين عليك ترك الدموع على أي حال ، لذلك ستضيع جهودك. إذا كنت لا تحاول إيقافه على الإطلاق (والذي قد يكون صعبًا جدًا في بعض الأحيان) ، فستخرج الدموع دون أي احمرار أو آثار دائمة. ثم امسح الدموع برفق بمجرد سقوطها على خدك.
استخدم منديلًا لإزالة البلل برفق ، إذا احتجت لذلك. عندما تمسح دموعك ، امسحها برفق من على وجهك. وإلا سيصبح وجهك لزجًا ولامعًا ، ونعم يجعل بشرتك تبدو أسوأ. لذا ، اسحب الدموع بلطف ، ثم ابتسم
الخطوة 2. حاول ألا تصنع وجهًا
هذا شيء شائع يميل الكثير من الناس ، وخاصة الأطفال ، إلى القيام به تلقائيًا. يفسد شد وجهك أو تقشيره جاذبيته الطبيعية ، لذا تجنب ذلك قدر الإمكان.
لا تجعل وجهًا قبيحًا عمدًا ، على الرغم من أن بعض الناس يفعلون ذلك عن طريق الغريزة. فكر بأفكار إيجابية وليست سلبية. ابتسم وكن سعيدا
الخطوة 3. تنفس بعمق
هذا يمكن أن يساعدك على الاسترخاء وتهدئة تنهدات البطن. شهيق ، وأخرج ، وادخل وأخرج. ركز على محاولة الاسترخاء.
ضعي شفتيك معًا لاحتواء نفسك بشكل أفضل
الخطوة 4. حاول أن تكون هادئًا
ابذل قصارى جهدك حتى لا تصدر أصوات تنفس ثقيلة وبصوت عالٍ (على الرغم من صعوبة السيطرة على بعض الأشخاص). بدلًا من ذلك ، خذ نفسًا بطيئًا وثابتًا واشعر بالبكاء أو الشهيق بين الحين والآخر.
الخطوة 5. قهقه قليلاً عندما تبكي
إذا كنت تتصرف بجدية ومظلمة ، فلن تبدو لطيفًا. على الرغم من أن الضحك يؤدي إلى مزيد من الدموع ، إلا أنه يجعلك تبدو أجمل وأكثر سعادة ، لذا اضحك!
الخطوة 6. ادفني وجهك في يديك
إذا كنت من البكاء القبيح ولا يسعك إلا أن تصنع وجهًا قبيحًا وتنتحب بصوت عالٍ حقًا ، وهو أمر شائع ، بمجرد أن تبدأ في البكاء ، ادفن وجهك في يديك. بمجرد أن تبطئ من بكاءك وأنت فقط تبكي وتتنشق ، ارفع رأسك للأعلى واستمر في ذلك.
نصائح
- بعض الناس محظوظون لأن لديهم أجمل لون للعين بعد البكاء. يمكن أن يكون هذا جذابًا بشكل لا يصدق ، لذا تباهي بتلك العيون الحزينة!
- بعد البكاء ، رشي وجهك بالماء البارد. يساعد ذلك على تبريد جسمك وتخفيف احمرار الوجه.
- عند البكاء ، ارمش كثيرًا وبسرعة.
- وجه الناس إلى النظر بعيدًا أو تركك حتى تشعر بالراحة. اجعل شخصًا واحدًا موثوقًا به يبقى معك. بهذه الطريقة ، قليل من الناس سيرون وجهك الباكي.
- إذا بكيت عندما تشعر بالتوتر أو الغضب ، فقط خذ نفسًا عميقًا وأغلق عينيك.
