يبدأ معظم الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 17 و 24 عامًا في زراعة ضروس العقل. ومع ذلك ، في بعض الأشخاص ، لا تندفع ضروس العقل عبر اللثة ، مما قد يسبب الألم أو التورم أو تقرحات اللثة. يمكن أن تضغط ضروس العقل المتأثرة أيضًا على الأسنان القريبة أو تتلف عظم الفك. إذا كانت أسنانك الحكيمة لا تخرج من لثتك ، فإن الخضوع لعملية جراحية لإزالتها يعد فكرة جيدة. مع القليل من التحضير والعلاج المناسب ، سوف تتعافى بسرعة بعد جراحة ضرس العقل.
خطوات
جزء 1 من 2: الاستعدادات قبل الجراحة
الخطوة 1. حدد موعدًا مع طبيب الأسنان أو جراح الفم
تأكد من تحديد موعدك في يوم يسمح لك بالتعافي بعد الجراحة. على سبيل المثال ، حدد موعدك يوم الخميس أو الجمعة حتى تتمكن من التعافي خلال عطلة نهاية الأسبوع. إذا كنتِ امرأة ، وكنتِ تستخدمين وسائل منع الحمل ، فحددي موعد الجراحة بعد الدورة الشهرية للمساعدة في منع ظهور التجاويف الجافة.
يمكن أن تؤثر دورتك الشهرية على احتمالية إصابتك بالغثيان والقيء بعد الجراحة. النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل أكثر عرضة للإصابة بالغثيان والقيء بعد الجراحة في الأيام 9-15 من الدورة
الخطوة الثانية. اذهب إلى محل البقالة في الليلة السابقة
اشترِ الأطعمة اللينة سهلة الأكل مثل عصير التفاح أو حساء الدجاج أو الزبادي أو الفاكهة المعلبة أو الجيلاتين أو البودنج أو الجبن القريش. ستحتاج إلى تخطي الأطعمة التي تتطلب مضغًا أو الأطعمة التي يتم تقديمها إما ساخنة للغاية أو شديدة البرودة لفترة من الوقت بعد الجراحة.
تذكر أيضًا أنه لا يجب عليك شرب الكحول أو الصودا أو القهوة أو المشروبات الساخنة في الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة
الخطوة 3. قم بتخزين الأفلام والألعاب والكتب
قد تشعر بألم شديد ، لذا فأنت تريد التأكد من وجود الكثير من الموارد حولك لإبعاد عقلك عن الانزعاج. عليك أن تأخذ الأمر بسهولة لبضعة أيام.
الخطوة 4. ابحث عن شخص ما ليوصلك إلى العيادة
ستكون مترنحًا بعد العملية ، وستحتاج إلى شخص ما ليوصلك إلى المنزل ويساعدك في الحصول على مسكنات الألم من الصيدلية.
جزء 2 من 2: الاعتناء بنفسك بعد الجراحة
الخطوة 1. اترك الشاش على موقع الجراحة لمدة 30 دقيقة على الأقل
لا تحاول تغيير الشاش لأنه سيعطل عملية التخثر. بمجرد نزع الضمادة الأولى من الشاش ، حافظ على نظافة المنطقة واتركها بمفردها. لا تحاول بصق الدم بشكل متكرر لأن تغير الضغط في فمك سيمنع التخثر. بدلاً من ذلك ، استخدم شاشًا جديدًا لامتصاص الدم.
الخطوة الثانية: استخدم أكياس الشاي
إذا كانت جروحك لا تزال تنزف بوتيرة ثابتة بعد 12 ساعة أو نحو ذلك ، فتوقف عن قضم الشاش وابدأ في قضم أكياس الشاي الرطبة. تساعد مادة العفص الموجودة في أوراق الشاي على التخثر ، وبالنسبة لبعض الأشخاص ، يزيد الكافيين من الدورة الدموية. تشجع هذه العملية على تكوين الصفائح الدموية المتخثرة داخل منطقة الخياطة ، مما يسرع من وقت الشفاء والتعافي.
الخطوة 3. اشطف فمك بالماء المالح
امزج 1 ملعقة صغيرة من ملح البحر مع 8 أونصات من الماء الدافئ. خذ السائل في فمك ، واتركه ينقع برفق للحظة ثم اتركه يتساقط في الحوض أو المرحاض. لا تقرقر أو تبصق لأن هذا قد يزيل الجلطة الدموية في الجرح. سيعزز الماء المالح الشفاء ويقلل من التهيج.
- تأكد من شطفه برفق في اليوم الأول بعد الجراحة.
- استخدم فقط شطف الماء المالح لتنظيف فمك لمدة 24 ساعة بعد الجراحة. انتظر حتى يوصي طبيبك بالبدء في استخدام فرشاة الأسنان مرة أخرى (عادة ما تكون آمنة في اليوم الثاني).
الخطوة 4. استخدم كيس ثلج لتخفيف الألم والتورم
يمكن وضع الثلج على خديك للمساعدة في منع التورم لمدة 24 ساعة الأولى.
- بعد 24 إلى 72 ساعة ، قد يستمر الثلج في المساعدة في تخفيف الألم ، ولكنه لن يكون مفيدًا في منع التورم. إذا لم يكن لديك أدوات لصنع كيس ثلج ، فاستخدم كيسًا من الخضروات المجمدة.
- عندما يمر وقت كافٍ ، وفقًا للإرشادات التي قدمها لك جراح الأسنان ، ضع ضمادة دافئة على خديك. ستسبب استجابة جسمك الطبيعية تورمًا إضافيًا إذا تم إعادة وضع كيس الثلج.
الخطوة 5. ارفع رأسك
سواء كنت تنام على أريكتك أو على سريرك ، ضع وسادتين أو أكثر تحت رأسك لرفع فمك. سيقلل الارتفاع من التورم.
الخطوة 6. احتفظ بالإمدادات بالقرب منك
ستحتاج إلى الماء والشاش ومسكنات الألم والمضادات الحيوية بالقرب منك حتى لا تضطر إلى النهوض والذهاب إلى الحمام للحصول على الأشياء التي تحتاجها.
الخطوة 7. تجنب استخدام المصاصات لشرب السوائل
يمكن للفراغ الذي يحدث داخل فمك أن يزيل الجلطات ويبطئ عملية الشفاء.
الخطوة 8. تخطي تدخين السجائر والكحول
كل من هذه الأنشطة يمكن أن تمنع عملية الشفاء. يجب أن تنتظر 72 ساعة على الأقل بعد الجراحة لاستخدام منتجات التبغ (لكن لفترة أطول أفضل).
الخطوة 9. تحكم في ألمك
يمكنك تناول المسكنات الموصوفة ، أو يمكنك تناول إيبوبروفين بدون وصفة طبية لمنع الألم والالتهاب والتورم. تجنب تناول الأسبرين لأنه قد يجعلك تنزف ويبطئ عملية الشفاء.
- تأكد من تناول المسكنات بمجرد مغادرة عيادة الأسنان. تناولها مع وجبة صغيرة لمنع الغثيان والقيء. قد تظل مخدرًا من التخدير ، وقد تعتقد أنك لست بحاجة إلى مسكنات للألم. ومع ذلك ، عندما يزول تأثير المخدر ، قد تجد نفسك تعاني من درجة عالية من الانزعاج.
- تجنب القيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة لمدة 24 ساعة على الأقل. يمكن أن يؤدي التخدير إلى جانب مسكنات الألم إلى جعل هذه الأنشطة خطرة.
- تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من غثيان وقيء شديدين. قد يكون طبيبك قادرًا على وصف دواء مختلف للألم لا يجعلك مريضًا.
الخطوة 10. اطلب المساعدة
اعتمد على زوجتك أو أصدقائك أو عائلتك لرعايتك أثناء التعافي. اطلب منهم تلقي مكالماتك الهاتفية ومساعدتك في الأعمال المنزلية وإحضار الطعام لك وإبقائك مرتاحًا أثناء التعافي.
قوائم الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها
قائمة عينات من الأطعمة التي يجب تناولها (أسنان الحكمة)
عينة من قائمة الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها (ضرس العقل)
نصائح
- حافظي على ترطيب شفتيك جيدًا حتى لا تصبح جافة جدًا.
- التزم بالأطعمة اللينة لمدة أسبوع بعد العملية.
- ضع منشفة على وسادتك ليلاً لمنع الدم من الوصول إلى سريرك.
- استمر في تنظيف أسنانك ولسانك بعد الجراحة. فقط كن حذرا ، وتجنب المضمضة بغسول الفم.
- استخدم البازلاء المجمدة لتثليج منطقة الألم لأنها تنحني حول وجهك بسهولة أكبر.
- اضبط مؤقتًا على هاتفك لتذكيرك بتناول أدويتك في الأوقات المطلوبة.
- تغرغر بالماء المالح في كل مرة بعد الأكل.
- حفيف بعض زيت الزيتون في فمك. سيؤدي ذلك إلى تكسير البلاك - وهو شيء سيظل موجودًا لأنك تحتاج إلى تنظيف أسنانك بلطف.
- قد تقول شيئًا غريبًا بسبب الغاز أو مسكنات الألم الأخرى التي يقدمونها لك. لا تخجل.
- يعتبر طعام الأطفال بديلاً جيدًا للأطعمة الصلبة. لا تنسى أن تتبلها إذا كنت تريد ذلك.
- يمكن أن يكون العشاء المغذي الذي يسهل مضغه عبارة عن البطاطس المهروسة والحمص وجبن الماعز واللبن اليوناني للحلوى.
- عادة ، لا يضعف التخدير الموضعي (الذي تتلقاه لكل حقنة) إدراكك كما تفعل أدوية التخدير بالغاز. اسأل طبيب أسنانك عن الخيارات المختلفة وآثارها الجانبية.
- استخدم غسول فم مطهر.
- حاول تجنب الأطعمة المقرمشة (مثل الرقائق والحبوب) والتوابل لمدة أسبوع على الأقل. سيؤدي هذا فقط إلى تهيج موقع الاستخراج. قد تتسبب الأطعمة الصلبة في حدوث أضرار ، لذا تجنب تلك الأنواع من الأطعمة أيضًا (لنفس الفترة الزمنية مثل الأطعمة المقرمشة والحارة).
- حاول تجنب الأطعمة التي يمكن أن تعلق بسهولة بين أسنانك ، مثل التفاح والذرة. يمكن أن تنحصر في التجويف الذي تتركه أسنانك وتسبب مضاعفات وعدوى محتملة.
- حاول القيام بتمارين الفك لمنع التيبس.
- لا تشرب من القش. هذا يمكن أن يسبب حالة تسمى السنخ الجاف.
تحذيرات
- تأكد من حصولك على وصفة طبية لمضاد حيوي إذا كنت تعاني من ضعف في الجهاز المناعي أو إذا كنت تواجه صعوبة في مكافحة العدوى. ضع في اعتبارك المضادات الحيوية إذا كان لديك صمامات قلب صناعية أو عيوب خلقية في القلب.
- اتصل بطبيب الأسنان أو جراح الأسنان إذا استمر النزيف بعد 24 ساعة ؛ إذا كنت تعاني من صعوبة أو ألم شديد مرتبط بفتح فكك ؛ إذا كان لديك تلف في التيجان أو الجسور أو جذور الأسنان القريبة ؛ إذا كنت تعاني من تجاويف جافة أو إذا كان فمك وشفتيك لا يزالان مخدرين بعد 24 ساعة من الجراحة.
