كيفية تجنب الألم عند شد تقويم الأسنان: 14 خطوة

جدول المحتويات:

كيفية تجنب الألم عند شد تقويم الأسنان: 14 خطوة
كيفية تجنب الألم عند شد تقويم الأسنان: 14 خطوة

فيديو: كيفية تجنب الألم عند شد تقويم الأسنان: 14 خطوة

فيديو: كيفية تجنب الألم عند شد تقويم الأسنان: 14 خطوة
فيديو: الليلة الأولى بعد تركيب تقويم الأسنان ، التوقع و الحقيقة !!! 2024, مارس
Anonim

يمكن أن يسبب شد تقويم الأسنان الكثير من الانزعاج. قد تكون الساعات القليلة الأولى مؤلمة جدًا لأي شخص تقريبًا ، بغض النظر عما إذا كانت هذه هي المرة الأولى أو آخر مرة. يمكنك منع وعلاج الألم والانزعاج المرتبطين بتقويم الأسنان باستخدام بعض الاستراتيجيات المختلفة. تتراوح هذه الحلول من تناول الأطعمة اللينة إلى استخدام الأدوية والمواد الهلامية التي لا تستلزم وصفة طبية للحفاظ على الأجزاء الحادة من الدعامة مغطاة.

خطوات

جزء 1 من 3: الحفاظ على الهدوء قبل وأثناء عملية الشد

تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 1
تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 1

الخطوة 1. تحدث إلى طبيب تقويم الأسنان أو طبيب الأسنان حول الإجراء

إذا كنت قلقًا ، أخبرهم حتى يتمكنوا من تكييف علاجك.

  • أطباء الأسنان وأطباء تقويم الأسنان معتادون على التعامل مع المرضى القلقين.
  • سوف يشرحون لك الإجراء ويساعدك على التعامل مع قلقك.
  • يمكنهم أيضًا اقتراح طرق لتقليل توترك.
اذهب إلى طبيب الأسنان الخطوة 10
اذهب إلى طبيب الأسنان الخطوة 10

الخطوة الثانية: تمرن على التنفس العميق قبل وأثناء الإجراء

سيوفر لك ذلك تشتيتًا للانتباه ويمكن أن يساعد في تقليل قلقك.

  • إذا كنت أكثر استرخاء ، فمن غير المرجح أن تكون في كثير من الألم.
  • تنفس ببطء من خلال أنفك.
  • توقف قبل الزفير ببطء.
  • استمر في التنفس ببطء وثبات بإيقاع. ركز على هذا وسوف تشتت انتباهك عما يفعله طبيب الأسنان.
تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 3
تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 3

الخطوة 3. أغمض عينيك واستمع إلى الموسيقى

أحضر جهاز iPod أو هاتفًا أو مشغل موسيقى معك واستمع إلى الموسيقى أو البودكاست.

  • اختر الموسيقى الهادئة ، بدلًا من الموسيقى الصاخبة والحيوية.
  • بدلاً من ذلك ، استمع إلى كتاب صوتي.
  • أحضر سماعات الأذن حتى لا يتمكن المرضى الآخرون من سماع موسيقاك.
  • قم بعمل قائمة تشغيل في وقت مبكر حتى يكون لديك ما يكفي من الموسيقى لتستمر خلال موعدك.
  • قد يكون لدى بعض أطباء الأسنان أو أطباء تقويم الأسنان أجهزة تلفزيون لمشاهدتها أثناء العملية أو تشغيل الموسيقى في الخلفية لإلهائك.
  • تحتوي بعض مكاتب أطباء الأسنان الآن على نظارات الواقع الافتراضي ثلاثية الأبعاد ، والتي يمكنك ارتداؤها لتشتيت انتباهك والترفيه عن نفسك أثناء الإجراء بأكمله.
تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 4
تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 4

الخطوة الرابعة: تجنب الكافيين قبل موعدك

يمكن أن يجعلك الكافيين أكثر توتراً وتوتراً. يمكن أن يمنع أيضًا مخدر الأسنان الخاص بك من العمل بشكل جيد ، لذلك قد يكون من الصعب أن تصبح لثتك وأسنانك خدرًا.

  • تشمل المشروبات التي تحتوي على الكافيين القهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
  • اشرب الكثير من الماء قبل موعدك.
  • تأكد من تجنب أي مشروبات أو أطعمة سكرية قبل موعدك أيضًا.
تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 5
تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 5

الخطوة 5. تحقق للتأكد من عدم وجود أي من الأسلاك يضغط عليك قبل المغادرة

أفضل وقت لمعالجة هذه المشكلة هو الموعد قبل العودة إلى المنزل.

  • اطلب من طبيب الأسنان أو أخصائي تقويم الأسنان تقليم أو ضبط أي أسلاك تثقب أو تحك فمك.
  • إذا كانت الأقواس تسبب عدم الراحة ، فاطلب من طبيب أسنانك وضع بعض شمع الأسنان لتقليل أي كشط.
  • تذكر أنه من الطبيعي أن تشعر بضيق تقويم الأسنان وأن تعاني من بعض الخفقان في أسنانك بعد العملية.

جزء 2 من 3: استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 6
تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 6

الخطوة 1. تناول مسكن للألم أو مضاد للالتهابات

تأكد من مراجعة طبيبك قبل القيام بذلك.

  • تشمل الأدوية المختلفة التي يمكنك تناولها أسيتامينوفين (تايلينول) وإيبوبروفين (أدفيل) والأسبرين.
  • تحقق من إرشادات الجرعات للجدول الزمني والمبالغ.
  • لا تتجاوز عدد الجرعات في فترة 24 ساعة كما هو موضح على الزجاجة.
  • لا تأخذ الدواء أكثر من الموصى به.
  • يمكن أن تساعد هذه في تخفيف بعض الآلام والوجع المرتبطين بتحول الأسنان ، ولكن قد لا تزال تشعر ببعض الانزعاج.
  • احمل المسكن معك حتى يكون معك عند الحاجة.
تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 7
تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 7

الخطوة الثانية: تناول الدواء قبل دخول المكتب بساعة واحدة

بهذه الطريقة سيكون ساري المفعول بالفعل قبل موعدك.

  • تأكد من تناول الكمية بكوب واحد على الأقل من الماء سعة 8 أونصات.
  • من المفترض أن يساعد ذلك في تقليل التورم وعدم الراحة أثناء موعدك.
  • بعد موعدك ، تناول جرعة كاملة من مسكن الألم الذي اخترته وفقًا للجدول الزمني على الزجاجة.
  • يمكن أن يساعد أخذ هذا في الموعد المحدد لمدة 24 ساعة بعد موعدك على تقليل الألم خلال اليوم التالي.
  • تجنب استخدام الأقراص القابلة للمضغ ، حيث قد يكون من الصعب مضغها إذا كانت أسنانك مؤلمة بالفعل ويمكن أن تعلق في تقويمك. تعمل مسكنات الألم بشكل سائل بشكل أفضل.
تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 8
تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 8

الخطوة 3. استخدم مخدرًا فمويًا لتقليل الانزعاج

تأتي في شكل هلام ومتوفرة في معظم الصيدليات.

  • تعتبر المواد الهلامية مثل Oragel و Anbesol أمثلة على هذه المنتجات.
  • يقوم الجل بتخدير أي مناطق تلامسها مثل اللثة والأسنان.
  • معظمها ذو نكهات ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون لها مذاق غير سار.
  • ضع الجل على المناطق المؤلمة والمؤلمة من فمك.
  • استخدمي أعواد قطنية لوضع الجل ونشره.
  • حاول ألا تضع الجل على لسانك ؛ قد لا تشعر بلسانك ثم تعضه عن طريق الصدفة.

جزء 3 من 3: تخفيف الألم بعد العملية بدون دواء

الابتسامة مع الأقواس الخطوة 14
الابتسامة مع الأقواس الخطوة 14

الخطوة 1. قم بتعديل نظامك الغذائي

يجب تجنب أي أطعمة تتطلب الكثير من المضغ.

  • تناول نظامًا غذائيًا طريًا لمدة 24 ساعة بعد شد تقويم الأسنان.
  • التزم بأطعمة مثل الجيلي والبودنج والبطاطس المهروسة وعصير التفاح والحساء والعصائر.
  • إذا كان عليك أن تأكل شيئًا ما يجب مضغه ، فقطعه إلى قطع صغيرة لتقليل كمية المضغ التي يجب عليك القيام بها.
  • استخدم ملعقة صغيرة أو شوكة (يفضل أن تكون مصنوعة من البلاستيك أو الخشب) أثناء تناول الطعام لتجنب ضرب أسنانك بالأواني.
تجنب الألم عند شد تقويم الأسنان الخطوة 10
تجنب الألم عند شد تقويم الأسنان الخطوة 10

الخطوة الثانية: ضع البرد على وجهك وأسنانك لتقليل الألم والتورم

يمكنك استخدام أكياس الثلج أو شرب الماء البارد.

  • استخدم هلام أو كيس ثلج ناعم. ضعي هذا على خديك لمدة 15 دقيقة.
  • اشرب الكثير من الماء البارد باستخدام ماصة.
  • يساعد برودة الماء على تخدير أسنانك وتقليل التورم في اللثة.
  • لا تأكل أو تشرب المواد الدافئة مباشرة بعد شرب الماء المثلج ؛ يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف تقويم الأسنان وجعل أسنانك أكثر إيلامًا.
تناول الطعام باستخدام الأقواس الجديدة أو المشدودة الخطوة 7
تناول الطعام باستخدام الأقواس الجديدة أو المشدودة الخطوة 7

الخطوة 3. اشطف فمك بشكل متكرر

استخدم غسول الفم أو الماء المالح الموصى به.

  • اخلطي ملعقة صغيرة من ملح الطعام في كوب من الماء الفاتر.
  • تمضمض بالماء المالح حول فمك لمدة 60 ثانية.
  • قد يؤدي ذلك إلى لسع أي خدوش أو قروح لديك من تقويمك في البداية ، لكنه سيساعد في الحفاظ على نظافتها وتسريع الشفاء.
  • افعل الشيء نفسه مع أي غسول للفم أوصى به طبيب أسنانك.
تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 12
تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 12

الخطوة 4. نظف أسنانك بفرشاة أسنان ناعمة

قد يؤدي استخدام فرشاة أسنان عادية إلى مزيد من الانزعاج.

  • تذكر أن تغسل أسنانك وتقويمك مرتين في اليوم على الأقل.
  • استخدم معجون أسنان للأسنان الحساسة ، مثل سنسوداين.
  • يمكن أن يساعد سنسوداين في تقليل الحساسية والألم في أسنانك بسبب تقويم الأسنان المشدود.
تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 13
تجنب الألم عند شد دعاماتك الخطوة 13

الخطوة 5. استخدم شمع الأسنان على أي أسلاك أو أقواس تحك فمك

سيحمي ذلك الخدين والشفاه واللثة من الخدوش والجروح.

  • اطلب من طبيب الأسنان أو أخصائي تقويم الأسنان تزويدك بشمع الأسنان. يمكنك أيضًا شراء هذا من الصيدليات.
  • ضع كمية صغيرة من الشمع على الأقواس والأسلاك البارزة في الصباح بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
  • قم بإزالة أي شمع قبل غسل أسنانك بالفرشاة ليلاً.
  • تخلص من أي شمع مستخدم لأنه يؤدي إلى تراكم البكتيريا.
  • حاول النوم بدون استخدام شمع الأسنان ، ولكن إذا كان لديك سلك مزعج للغاية ، فلا بأس من استخدام هذا المنتج في الليل.
  • احتفظ بشمع أسنانك معك خلال النهار في حال احتجت إلى إعادة وضع كمية صغيرة منه.
استعادة مينا الأسنان الخطوة 5
استعادة مينا الأسنان الخطوة 5

الخطوة 6. ضع هلام الفلورايد ثلاث مرات في الأسبوع

يجب أن تفعل هذا خاصة إذا كانت أسنانك حساسة للأشياء الباردة. بشكل عام ، يمكن أن يساعد هذا الجل في منع تسوس الأسنان وحساسية الأسنان. تحتاج أحيانًا إلى وصفة طبية لجل الفلوريد بالفرشاة ، لذلك يجب أن تتحدث مع طبيب أسنانك حوله قبل استخدامه.

هناك أيضًا مواد هلامية من الفلورايد يمكن لطبيب الأسنان وضعها على أسنانك مرتين سنويًا. تحدث إلى طبيب أسنانك عن هذا الخيار إذا كنت قلقًا بشأن حساسية أسنانك أو احتمالية الإصابة بتسوس الأسنان

نصائح

  • تأكد من تناول الكثير من الأطعمة اللينة بعد شد تقويم الأسنان.
  • إذا كنت تعاني من قدر غير عادي من الانزعاج ، فاتصل بأخصائي تقويم الأسنان. قد يرغبون في إعادة ضبط تقويم الأسنان.
  • لا تأخذ أكثر من الجرعة الموصى بها من أي أدوية مضادة للالتهابات.
  • اشرب الكثير من الماء البارد بعد موعدك.
  • إذا كانت أسنانك تؤلمك حقًا ، فحاول تشتيت انتباهك بالاستماع إلى الموسيقى أو قراءة الكتب.
  • من المهم أن تغمض عينيك عندما يضع أخصائي تقويم الأسنان تقويم الأسنان. إذا رأيت كل أداة يضعونها في فمك ، فلن تهدأ أبدًا ، مما قد يؤدي إلى مشاكل أثناء العملية.
  • تأكد من عدم تناول الأطعمة التي لا يسمح بتناولها (مثل الفشار والعلكة والأطعمة اللزجة والأطعمة الصلبة).

موصى به: