على الرغم من أنها تبدو مهمة سهلة ، إلا أن ابتلاع حبوب منع الحمل أمر يصعب على العديد من البالغين والأطفال القيام به. الخوف من التقيؤ يتسبب في شد الحلق بحيث تبقى الحبة في فمك حتى تقوم ببصقها. لحسن الحظ ، هناك طرق مختلفة للتعامل مع المشكلة بحيث يمكنك الاسترخاء والتغلب على الخوف من الاختناق. لابتلاع حبة الدواء بسهولة ، جرب تناولها مع طعام طري أو مع الكثير من السوائل ؛ إذا كانت الممارسات العادية غير فعالة ، فهناك أيضًا بعض تقنيات البلع الخاصة التي يمكنك تجربتها لمساعدة حلقك على البقاء مفتوحًا لفترة كافية حتى تنخفض الحبة دون مشاكل. إذا استمرت معاناتك من مشاكل في ابتلاع الحبوب ، فتحدث إلى طبيبك بشأن تناول الدواء في شكل آخر ، مثل سائل أو رقعة أو تحميلة.
خطوات
طريقة 1 من 3: تناول الحبوب مع الطعام
الخطوة 1. أكل الخبز
إذا كنت تحاول تناول حبة دواء ولا يبدو أنها تنخفض ، فحاول استخدام قطعة خبز. اسحب قطعة صغيرة من الخبز وامضغها حتى تصبح جاهزًا للبلع. قبل أن تبتلع ، تناول حبوب منع الحمل الخاصة بك وألصقها في كتلة الخبز في فمك. بمجرد أن تغلق فمك ، ابتلع الطعام مع وجود الحبة بداخله. يجب أن تنخفض الحبة بسلاسة.
- يمكنك أيضًا استخدام قطع من الخبز أو البسكويت أو البسكويت. الملمس مشابه بدرجة كافية لمساعدة حبوب منع الحمل على النزول بمجرد مضغ الطعام.
- يمكنك أيضًا تناول مشروب من الماء بعد ذلك للمساعدة على النزول بسهولة.
- يجب تناول بعض الأدوية على معدة فارغة. تحقق من زجاجة الدواء لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تناول الدواء على معدة فارغة.
الخطوة 2. قطع الدب على شكل صمغ
لمساعدتك على ابتلاع حبوب منع الحمل ، يمكنك لصقها داخل دب علكة. خذ الدب المطاطي واقطع جيبًا صغيرًا في معدة الدب. انزلق الحبة إلى الداخل. أكل الدب الصمغ ، لكن لا تمضغه ؛ مضغ بعض الأدوية سيغير مدة وتوقيت بدء الدواء. فقط حاول ابتلاعها ، ثم بمجرد دخولها في حلقك ، اشرب الماء بسرعة.
- قد يكون هذا صعبًا إذا لم تتمكن من ابتلاع الدببة المطاطية. قد يستغرق الأمر ممارسة.
- هذه الطريقة مفيدة بشكل خاص للأطفال. ستساعد المساعدة في إخفاء تأثير تناول حبوب منع الحمل باستخدام دب علكة على تسهيلها في تناول الدواء.
الخطوة 3. ضع الحبة داخل العسل أو زبدة الفول السوداني
يمكن تناول الحبوب مع العسل أو زبدة الفول السوداني لأنها تسهل مرور الحبة إلى حلقك. احصل على ملعقة مليئة بأي طعام. ضع الحبة في منتصف كمية الطعام التي لديك على الملعقة. تأكد من دفعه في الطعام. بعد ذلك ، ابتلع ملعقة من العسل أو زبدة الفول السوداني مع الحبة بداخلها. اغسل بالماء.
يجب شرب الماء قبل وبعد هذه الطريقة. العسل وزبدة الفول السوداني كثيفان نسبيًا ويمكنهما الشعور بالبطء. يساعد ترطيب حلقك مسبقًا وبعده على التخلص من الطعام بشكل أسرع ودون الاختناق
الخطوة الرابعة: جرب الأطعمة اللينة
إذا لم تستطع تناول حبوب منع الحمل مع الخبز ، فحاول تناولها في طعام طري مثل عصير التفاح أو الزبادي أو الآيس كريم أو البودينج أو الجيلاتين. هذه طريقة شائعة في المستشفيات للمرضى الذين يعانون من صعوبة في البلع. اصنع طبق صغير من الطعام. أسقط الحبة في الطبق. تناولي القليل من الطعام قبل تناول اللدغة مع الحبة بداخلها. ثم خذ اللدغة مع الحبة بداخلها. يجب أن تنخفض بسهولة مع الطعام عند البلع.
تأكد من عدم مضغ الحبة
الخطوة 5. تدرب على الحلوى الصغيرة أولاً
أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يجدون صعوبة في ابتلاع الحبوب هو أن حناجرهم ترفض اقتحام حبوب منع الحمل وتتوتر. للتغلب على هذا ، يمكنك التدرب على ابتلاع الحلوى الصغيرة لتعريف حلقك بابتلاع شيء كامل دون التعرض لخطر الاختناق أو الإصابة. خذ حلوى صغيرة مثل رش ، ميني M & M ، أو الطالب الذي يذاكر كثيرا. ضعها في فمك كالحبوب وابتلعها بشرب الماء. كرر حتى تشعر بالراحة مع هذا الحجم.
- بعد ذلك ، يمكنك الانتقال إلى حلوى أكبر حجمًا قليلاً مثل Skittle أو M&M العادي أو Jelly Belly jelly bean أو Tic Tac. كرر نفس الإجراء بهذا الحجم حتى تشعر بالراحة.
- تدرب كل يوم لمدة 10 دقائق حتى تبتلع قطعة حلوى بنفس حجم وشكل الحبة التي تحتاج إلى تناولها.
- يمكن أن يساعد هذا الأطفال في العمل على تناول الأدوية. فقط تأكد من توضيح أن تناول الأدوية أمر خطير وأنه لا ينبغي اعتبار الحبوب حلوى.
الخطوة 6. أكل اليوسفي
جرب ابتلاع شرائح برتقال الماندرين بالكامل. بعد أن تعتاد على ذلك ، ضع الحبة في قطعة برتقالية وابتلعها بالكامل. سيسهل الملمس اللزج لبرتقال اليوسفي مرور حبوب منع الحمل ويسهل ابتلاعها.
اشرب الماء بعد ذلك للتأكد من نزوله بسهولة قدر الإمكان
طريقة 2 من 3: تناول حبوب مع سوائل
الخطوة 1. رشفة ماء بارد
عند تناول الدواء ، عليك التأكد من أن حلقك رطب قدر الإمكان لتسهيل مرور حبوب منع الحمل. ارتشف من الماء عدة مرات قبل محاولة تناول حبوب منع الحمل. ضع الحبة على ظهر لسانك ، ثم اشرب الماء حتى تبتلع الحبة.
- خذ بضع جرعات إضافية بعد أن تدخل الحبة في حلقك لتساعدها على النزول.
- يجب أن يكون الماء باردًا أو بدرجة حرارة الغرفة ، لكن ليس باردًا أو ساخنًا.
الخطوة الثانية. جرب طريقة البلع
خذ قرصك وضعه على لسانك. خذ جرعة كبيرة من الماء وابتلع الماء ، ولكن ليس الحبة. بعد ذلك ، خذ جرعة أخرى من الماء وابتلعها مع الحبة. خذ شرابًا عاديًا أخيرًا من الماء للمساعدة في مرور حبوب منع الحمل.
هذه الطريقة تفتح حلقك على نطاق أوسع مع البلع الأول ، مما يسمح للحبة بتخفيف الحلق ، وهو ليس أكبر ، في البلع الثاني
الخطوة 3. استخدم قش
بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن استخدام ماصة لشرب الماء أو مشروب يساعد في انخفاض حبوب منع الحمل بشكل أفضل. ضع الحبة على ظهر لسانك. اشرب شيئًا من خلال ماصة وابتلع السائل والحبوب. استمر في الشرب لبضع رشفات بعد ابتلاعه للمساعدة على إنزال حبوب منع الحمل.
الشفط المستخدم لسحب السائل عبر المصاصة يجعل ابتلاع الحبة أسهل
الخطوة 4. اشرب الكثير من الماء أولاً
يجد بعض الناس أن الكثير من الماء يساعد في تسهيل مرور حبوب منع الحمل. اشرب كمية من الماء. افتح حافة شفتك قليلاً لإدخال الحبة في فمك. بعد ذلك ، ابتلع جرعة من الماء والحبوب.
- إذا شعرت أن الحبة استقرت في حلقك ، يمكنك شرب المزيد من الماء بعد ابتلاع الحبة.
- املأ فمك بالماء بنسبة 80٪. إذا قمت بملء فمك بشكل زائد ، فلن تتمكن من ابتلاع كل الماء مرة واحدة ، وقد تكون الطريقة أقل فعالية.
- قد تتمكن من الشعور بالماء أو الحبوب في حلقك. هذا لا يؤدي عادة إلى رد الفعل المنعكس وهو غير ضار تمامًا.
- يمكنك استخدام هذه الطريقة مع مشروبات أخرى غير الماء.
الخطوة 5. ساعدي طفلك على ابتلاع حبة دواء
قد يضطر الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات إلى تناول حبوب منع الحمل. في هذا العمر ، قد يجد طفلك صعوبة في فهم ابتلاع حبة دواء أو قد يخاف من الاختناق. إذا كانت هذه هي الحالة ، ساعدهم على فهم ما يحدث. هناك طريقة بسيطة لمساعدتهم على ابتلاع حبة دواء وهي إعطائهم شرابًا من الماء وإخبارها أن تمسكه في فمها بينما تنظر إلى السقف. ضع الحبة في جانب فمها وانتظر حتى تستقر الحبة في مؤخرة حلقها. بعد لحظات قليلة ، قل لها أن تبتلع ، ويجب أن تنزل الحبة في حلقها بالماء.
يمكنك تجربة أي من الطرق الأخرى مع الطعام أو الشراب لطفلك ما لم ينص على خلاف ذلك
طريقة 3 من 3: تجربة تقنيات بديلة
الخطوة الأولى: جرب طريقة الزجاجة المنبثقة
املأ زجاجة بلاستيكية بالماء. ضع الحبة على لسانك. بعد ذلك ، أغلق شفتيك بإحكام حول فتحة زجاجة الماء. ضع رأسك للخلف واشرب من الماء. حافظ على شفتيك برفق حول فتحة الزجاجة واستخدم الشفط لسحب الماء إلى فمك. يجب أن ينزل الماء والحبوب إلى حلقك.
- لا تدع الهواء يدخل الزجاجة عند تناول مشروب.
- هذه الطريقة هي الأفضل عند استخدامها مع أقراص كبيرة.
- ستؤدي عملية شفط مشروبك من الماء إلى فتح حلقك على نطاق أوسع ومساعدتك على ابتلاع الحبة بشكل أفضل.
- هذه الطريقة ليست مخصصة للأطفال. يجب على الأفراد الأكبر سنًا فقط تجربة هذه الطريقة.
الخطوة 2. استخدم طريقة lean-forward
لهذه الطريقة ، ضع الحبة على لسانك. اشرب شرابًا من الماء ولكن لا تبتلعه بعد. قم بإمالة رأسك لأسفل مع ذقنك تجاه صدرك. دع الكبسولة تطفو إلى مؤخرة فمك ثم ابتلع الحبة.
- تعمل هذه الطريقة بشكل أفضل مع الحبوب التي في شكل كبسولة.
- يمكنك تجربة هذه الطريقة على طفلك أيضًا. بعد أن تأخذ رشفة من الماء ، فقط اجعلها تحدق في الأرض بينما تضع الكبسولة في جانب فمها. سوف تطفو الحبة ويمكنها أن تبتلعها وتبتلع الماء.
الخطوة 3. الاسترخاء
يمكن أن يكون القلق عاملاً مهمًا في منع الشخص من ابتلاع حبوب منع الحمل. الاسترخاء مهم. إذا كنت قلقًا ، فسيكون جسمك متوترًا وستجد صعوبة أكبر في ابتلاع حبوب منع الحمل. من أجل منع هذا ، تحتاج إلى الاسترخاء. اجلس مع كوب من الماء وافعل كل ما في وسعك لتخفيف أي قلق. ابحث عن مكان هادئ أو استمع إلى الموسيقى التي تهدئك أو تأمل.
- سيساعد ذلك على تهدئة أعصابك وكسر ارتباط وقت حبوب منع الحمل بالتوتر ، لذلك سيكون جسمك أقل عرضة للتقيؤ.
- إذا كنت تواجه مشكلة ، يمكنك التحدث إلى طبيب نفساني لمساعدتك في التغلب على قلقك بشأن تناول حبوب منع الحمل.
- إذا كنت تحاول مساعدة طفل على ابتلاع حبة دواء ، ساعده في جعله يشعر بالراحة عن طريق صرف ذهنه عن الفعل قبل أن تطلب منه القيام بذلك. اقرأ لها قصة أو العب لعبة أو ابحث عن نشاط آخر يساعدها على الاسترخاء قبل أن تطلب منها تناول حبوب منع الحمل. كلما كانت أكثر هدوءًا ، زادت احتمالية تناولها للحبوب.
الخطوة 4. تهدئة مخاوفك
قد تكون قلقًا من أن الحبة لن تناسب حلقك ، خاصةً إذا كانت حبة كبيرة. لمساعدتك على القضاء على هذا الخوف ، قف أمام المرآة. افتح فمك وقل "آههه". سيوضح لك هذا مدى اتساع حلقك ويجب أن يُظهر أن الحبة يمكن أن تلائمه بوضوح.
- يمكنك أيضًا استخدام مرآة لوضع الحبوب على لسانك. كلما وضعت الحبة في الخلف ، كلما كانت الطرق أقصر قبل أن تبتلعها.
- يمكنك أيضًا فعل ذلك مع طفل خائف من الاختناق. افعلها معها لتظهر أنك تفهم مخاوفها ، لكن اقنعها بأنه لا يوجد ما تخشاه.
الخطوة 5. ابحث عن بدائل للحبوب
هناك العديد من الأدوية المتوفرة بأشكال متعددة. قد تتمكن من الحصول على الدواء الخاص بك على شكل سائل ، أو لصقة ، أو كريم ، أو نسخة عن طريق الاستنشاق ، أو تحميلة ، أو قابلة للتشتت ، وهي عبارة عن حبة تذوب في الماء. تحدث إلى طبيبك حول الخيارات المتاحة أمامك ، خاصةً إذا كنت تواجه صعوبة في بلع الحبوب ، بغض النظر عن الطريقة التي تجربها.
لا تتناول حبوب منع الحمل وتحاول استخدامها بأي طريقة أخرى ما لم يخبرك طبيبك بذلك. لا تسحق الحبوب لجعلها قابلة للتشتت أو تحاول استخدام حبوب منع الحمل كتحميلة ليس من المفترض أن تكون كذلك. استشر طبيبك دائمًا قبل تغيير الطريقة التي تتناول بها الدواء
نصائح
- حاول شراء الحبوب المطلية. ينزلقون بسهولة أكبر ويقل احتمال أن يتذوقوا طعمًا سيئًا إذا ظلوا يجلسون على لسانك لفترة أطول مما ينبغي.
- جرب شربه مع الصودا المثلجة أو أي شيء له نكهة. يخفي طعم حبوب منع الحمل. على الرغم من وجود بعض الحبوب الطبية ، لا يمكن تناولها مع المشروبات الغازية أو العصائر. اسأل طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف.
- يمكن استخدام كل هذه الطرق لمساعدة الأطفال على تناول الحبوب ما لم يُذكر خلاف ذلك. تأكد من أنك أكثر وعيًا بحجم الطعام الذي يأكله الطفل.
- قلل من الوقت الذي تقضيه الحبة في الجلوس على لسانك. اعتد على وضع حبوب منع الحمل على لسانك وشرب الماء بحركة واحدة سريعة وسلسة.
- يمكن أن يعمل الموز ، إذا تم مضغه قليلاً في فمك ، كبديل للماء.
- استخدم الحبوب السائلة أو الجل لتسهيل البلع.
- لا تطحن حبوبك إلا إذا قال طبيبك أو الصيدلي أنه يمكنك ذلك. يمكن أن تفقد بعض الحبوب فعاليتها إذا تم طحنها أو إطلاقها مبكرًا.
- لا تفكر في الأمر ، فقط ابتلاع. يمكنك أيضًا أن تجعل شخصًا آخر يشرب نفس المشروب وستكون مسابقة صاخبة (ولكن فقط الشخص الذي يحتاج إلى تلك الحبة هو الذي سيشتعل مع حبوب منع الحمل).
- تظاهر بعدم وجود حبوب وأنك فقط تشرب الماء. أقنع نفسك أنه لا يوجد سوى الماء. ابتلاع والمعزوفة!
تحذيرات
- لا تأخذ حبوبًا حقيقية للممارسة أو للمتعة.
- يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال. تم إنشاء العديد من النكهات الخاصة لجعل مذاق الحبوب أفضل. غالبًا ما يبحث الأطفال عن هذه الأذواق ، ويستهلكونها لجرعة زائدة عرضية. لا تخبر الأطفال أبدًا أن الحبوب حلوى.
- استشر طبيبًا أو صيدليًا دائمًا بشأن ابتلاع حبوب منع الحمل بأي شيء عدا الماء. هناك العديد من الأدوية التي تفقد فعاليتها ، أو حتى تسبب آثارًا جانبية غير سارة ، عند مزجها ببعض المشروبات أو الأطعمة. بعض المضادات الحيوية ، على سبيل المثال ، لا ينبغي أبدًا خلطها بمنتجات الألبان.
- إذا كنت لا تزال تعاني من صعوبة شديدة في بلع الحبوب ، فقد تكون مصابًا بعسر البلع ، وهو اضطراب في البلع. إسأل طبيبك حول هذا الموضوع. من المهم أن تتذكر ، مع ذلك ، أن الأشخاص الذين يعانون من عسر البلع يعانون أيضًا من صعوبة في ابتلاع الطعام ، وليس الحبوب فقط.
- لا تتناول حبوب منع الحمل عند الاستلقاء. اجلس أو قف.
