يقول الخبراء إن التهاب المفاصل هو حالة شائعة جدًا. عادة ما يسبب تورمًا أو ألمًا في مفاصلك أو أكثر ، جنبًا إلى جنب مع الألم والتصلب. هناك عدة أنواع من التهاب المفاصل ، ولكن تظهر الأبحاث أن أكثر الشكلين شيوعًا هما هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي. تحدث هشاشة العظام عندما يتآكل الغضروف في مفصلك ، بينما التهاب المفاصل الروماتويدي هو اضطراب مزمن في المناعة الذاتية. نظرًا لأن التهاب المفاصل يمكن أن يزداد سوءًا بشكل تدريجي ، فمن الأفضل طلب العلاج الطبي بمجرد التعرف على الأعراض. مع العلاج ، قد تكون قادرًا على إدارة حالتك.
خطوات
جزء 1 من 3: التعرف على الأعراض المبكرة لالتهاب المفاصل
الخطوة 1. لاحظ أي آلام في المفاصل
آلام المفاصل هي أكثر الأعراض المميزة لجميع أنواع التهاب المفاصل. قد تلاحظ الألم بعد التمرين أو استخدام المفاصل على نطاق واسع ، كما هو الحال مع التهاب المفاصل "البلى" (OA) ، أو عند الاستيقاظ وبعد فترات من عدم الاستخدام ، وهو ما يميز التهاب المفاصل الروماتويدي.
- عادة ما يوصف ألم التهاب المفاصل بأنه خفيف و / أو مؤلم و / أو نابض. يمكن أن تولد أنواع التهاب المفاصل الأكثر تدميراً ألمًا حادًا وكهربائيًا.
- عادة ما يبدأ ألم التهاب المفاصل بشكل خفيف ، ثم يزداد سوءًا بشكل تدريجي. تتفاقم مستويات الألم في التهاب المفاصل تدريجيًا ، في حين أن بعض أنواع الالتهابات (مثل نوبات النقرس) تصبح مؤلمة للغاية بشكل مفاجئ جدًا.
الخطوة الثانية: ابحث عن تورم واحمرار في المفاصل
على الرغم من أن مصطلح التهاب المفاصل يعني حرفياً التهاب المفاصل ، إلا أن بعض الأنواع تنطوي على تورم أكثر من غيرها. بشكل عام ، لا يؤدي تآكل الزراعة العضوية إلى الكثير من التورم أو الاحمرار. في المقابل ، التهاب المفاصل الروماتويدي ينطوي على الكثير من التورم والاحمرار لأن جهاز المناعة في الجسم يهاجم بطانة كبسولة المفصل (الغشاء الزليلي). يُعرف النقرس أيضًا بالكثير من الالتهابات بسبب ترسب بلورات حمض اليوريك الحادة داخل كبسولات المفصل ، خاصةً في إصبع القدم الكبير.
- تتضمن PsA أيضًا مهاجمة الجهاز المناعي للمفاصل ، وهذا هو سبب تصنيفها على أنها اضطراب في المناعة الذاتية ، لذلك يكون التورم والاحمرار أكثر وضوحًا.
- لا يسبب التهاب المفاصل الروماتويدي التهابًا شديدًا في المفاصل المصابة (عادةً في اليدين والمعصمين) ، ولكنه يسبب أيضًا التهابًا منخفض الدرجة في جميع أنحاء الجسم.
- عدم القدرة على إزالة الخواتم هو علامة على تورم في مفاصل اليدين.
الخطوة 3. راقب تصلب المفاصل
التصلب هو علامة مبكرة أخرى شائعة لجميع أنواع التهاب المفاصل تقريبًا. إنه عدم القدرة على تحريك المفاصل بحرية بسبب الألم والتورم و / أو درجة معينة من تدمير المفاصل. إلى جانب التيبس ، قد تشعر أيضًا أو تسمع أصوات صرير أو طقطقة أثناء تحريك المفاصل بعد فترات من عدم النشاط ، خاصةً مع التهاب المفاصل.
- في البداية ، لا ينطوي التصلب عادةً على نطاق منخفض للحركة ، ولكنه علامة على وجود مشكلة في المفصل من المرجح أن تزداد سوءًا.
- عادةً ما يحدث التصلب والأعراض الأخرى على جانب واحد فقط من الجسم مع التهاب المفاصل والنقرس ، بينما يشارك كلا الجانبين عادةً في أنواع المناعة الذاتية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي و PsA.
- عادة ما يكون التصلب أسوأ في الصباح مع التهاب المفاصل الروماتويدي و PsA ، ولكنه أسوأ في نهاية اليوم مع التهاب المفاصل.
الخطوة 4. كن على دراية بالإرهاق غير المعتاد
يمكن أن يكون التعب (التعب الشديد) علامة مبكرة أخرى على بعض أنواع التهاب المفاصل ، ولكن ليس كل الأنواع. تميل أنواع المناعة الذاتية (RA و PsA) إلى التسبب في التهاب ومشاكل أخرى في جميع أنحاء الجسم ، وليس فقط المفاصل الفردية. على هذا النحو ، يتعب الجسم ويتلف من محاولة مكافحة كل الالتهابات. يمكن أن يؤثر التعب المزمن سلبًا على المشاعر والمزاج والدافع الجنسي والانتباه والإبداع والإنتاجية.
- يمكن أيضًا أن يترافق التعب الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي و PsA مع ضعف الشهية وفقدان الوزن.
- أنواع أخرى من التهاب المفاصل ، مثل التهاب المفاصل ، يمكن أن تسبب التعب المزمن إذا كان ألم المفاصل كبيرًا بما يكفي للتأثير بشكل كبير على أنماط النوم والأكل.
جزء 2 من 3: التعرف على الأعراض المتقدمة لالتهاب المفاصل
الخطوة 1. كن على دراية بنطاق الحركة المنخفض
مع تقدم الألم والالتهاب والتصلب و / أو التلف داخل المفاصل ، تبدأ في النهاية بفقدان القدرة على تحريكها بشكل طبيعي. على هذا النحو ، فإن نطاق الحركة المنخفض (الحركة المحدودة) هو علامة شائعة على التهاب المفاصل المتقدم وأحد الأسباب الرئيسية للإعاقة. قد لا تكون قادرًا على الانحناء بعيدًا أو أن تكون مرنًا كما كنت من قبل.
- يكون نطاق الحركة المنخفض بطيئًا وتدريجيًا مع الزراعة العضوية ، حيث يتآكل الغضروف وتتلامس العظام مع بعضها البعض وعندما تتشكل نتوءات عظمية أو نبتات عظمية.
- مع التهاب المفاصل الروماتويدي و PsA ، غالبًا ما يعتمد مدى الحركة على درجة تورم المفصل الذي يمكن أن يأتي ويذهب. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، فإن التهاب المفاصل الروماتويدي و PsA مدمران للغضاريف ويحدان بشدة من حركة المفاصل.
- ينتج التهاب المفاصل الإنتاني عن عدوى في المفصل ويتميز بألم شديد مفاجئ وصعوبة في استخدام المفصل المصاب. يمكن لهذا النوع من العدوى أن يدمر المفصل بسرعة - في غضون أسابيع.
الخطوة الثانية. لاحظ الضعف المفاجئ
يرتبط الضعف بالألم المتزايد ونطاق الحركة المنخفض داخل المفاصل. قد يكون الضعف بسبب محاولة تجنب الألم أو قد يكون بسبب تدمير سلامة المفصل. علاوة على ذلك ، يؤدي عدم ممارسة الرياضة (شائع لدى مرضى التهاب المفاصل) إلى فقدان الأنسجة العضلية ، مما يؤدي إلى فقدان القوة. قد تلاحظ أنك لا تستطيع الرفع أو المشي بقدر ما تستطيع من قبل. قد لا تكون قوة قبضتك واهتزازك ثابتًا.
- ضمور العضلات (الانكماش وفقدان القوة) شائع في العضلات التي تحيط بالمفاصل المصابة بالتهاب المفاصل.
- تشعر العضلات والمفاصل الضعيفة بعدم الاستقرار وعادة ما تهتز أو ترتعش قليلاً عند وضعها تحت أحمال ثقيلة.
- يرتبط الضعف التدريجي بفقدان خفة الحركة والبراعة والتنسيق. إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل في يديك ، فقد تشعر بالخرق وتدهور الأشياء كثيرًا.
الخطوة 3. ابحث عن أي تشوهات في المفاصل
يحدث تشوه أو تشوه المفاصل في نهاية المطاف مع جميع أشكال التهاب المفاصل ، على الرغم من أنه يمكن أن يتطور بشكل أسرع ويكون أكثر وضوحًا مع أشكال معينة. يشتهر التهاب المفاصل الرثياني بالتشوه الشديد في المفاصل في اليدين والقدمين لأن الالتهاب يؤدي إلى تآكل الغضاريف والعظام ، فضلاً عن ارتخاء الأربطة. على المدى الطويل ، التهاب المفاصل الروماتويدي أكثر تدميراً من جميع الأنواع الأخرى تقريبًا ويسبب معظم الإعاقة لدى الناس.
- يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل أيضًا إلى تشوه المفصل (غالبًا ما يوصف بأنه عقدي) ، ولكن ليس الانحراف الشديد الذي يميز التهاب المفاصل الروماتويدي.
- إذا لاحظت أي عقيدات (نتوءات كبيرة مؤلمة) بالقرب من مفاصلك ، فمن المحتمل أن تكون علامة على التهاب المفاصل الروماتويدي. تحدث العقيدات في 20-30٪ من حالات التهاب المفاصل الروماتويدي ، عادةً في اليدين والقدمين والمرفقين والركبتين.
الخطوة 4. انتبه لأية تغيرات في الجلد
هناك علامة أخرى في المرحلة المتأخرة من التهاب المفاصل وهي التغيرات الجلدية المصاحبة. بصرف النظر عن العقيدات المحتملة ، غالبًا ما يتسبب التهاب المفاصل الروماتويدي و PsA في تغيرات مميزة في نسيج الجلد ولونه ، سواء بالقرب من المفاصل المؤلمة أو في أماكن بعيدة من الجسم. يميل التهاب المفاصل الروماتويدي إلى جعل الجلد يبدو أكثر احمرارًا ، ويرجع ذلك أساسًا إلى تورم الأوعية الدموية الصغيرة تحت سطح الجلد (يسمى التهاب الأوعية الدموية).
- على النقيض من ذلك ، عادةً ما تتضمن PsA الصدفية في الجلد ، والتي تنطوي على تكوين قشور سميكة وفضية وبقع حمراء جافة ومثيرة للحكة.
- عادة ما ترتبط نوبات احتدام النقرس بتكوينات قشرية على الجلد بالقرب من المفصل المؤلم.
- جميع أنواع التهاب المفاصل التي تنطوي على تورم والتهابات كبيرة تزيد من الحرارة تحت الجلد ويمكن أن تجعلها تبدو وكأنها الجلد.
جزء 3 من 3: التمييز بين الأنواع الرئيسية لالتهاب المفاصل
الخطوة 1. فهم ما هو الزراعة العضوية
الفصال العظمي (OA) هو أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا وينتج عن التآكل التدريجي للمفاصل بسبب الإفراط في الاستخدام والسمنة و / أو إصابات المفاصل. لا ينطوي التهاب المفاصل على الكثير من الالتهابات ويمكن إدارته غالبًا عن طريق فقدان الوزن وتبديل الأنشطة / التمارين التي تكون أكثر رقة على المفاصل وتغيير نظامك الغذائي (أقل من السكر والمواد الحافظة ، والمزيد من الماء والمنتجات الطازجة).
- يؤثر التهاب المفاصل غالبًا على المفاصل الحاملة للوزن ، مثل الركبتين والوركين والعمود الفقري ، على الرغم من شيوع التهاب المفاصل في اليدين أيضًا.
- يتم تشخيص التهاب المفاصل عن طريق الفحص البدني والأشعة السينية. يعد تآكل الغضروف وتطور النتوءات العظمية الصغيرة من سمات الزراعة العضوية في الأشعة السينية.
- يركز علاج التهاب المفاصل على تغييرات نمط الحياة وإما العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، مثل الإيبوبروفين ، أو المسكنات مثل الأسيتامينوفين.
الخطوة 2. تعرف على RA
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) ليس شائعًا تقريبًا مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، ولكن يبدو أنه أكثر انتشارًا مقارنة بالعقود الماضية. ما يسببه هو نوع من الغموض ، ولكن من المفترض أن جهاز المناعة يتعرض للارتباك ويهاجم أنسجة المفاصل وأجزاء أخرى من الجسم عن طريق الخطأ - كما يوصف بأنه جهاز مناعي مفرط النشاط. يتميز التهاب المفاصل الروماتويدي بالكثير من الالتهابات والألم ، والتي يمكن أن تأتي وتختفي (تسمى التوهجات).
- يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي عادةً على الجسم بشكل ثنائي - نفس المفاصل على جانبي الجسم في نفس الوقت.
- يبدو أن التهاب المفاصل الروماتويدي لديه ارتباط جيني أكثر ، لذلك إذا كان لدى أقربائك المقربين ، فمن المرجح أن تصاب به.
- النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي مقارنة بالرجال.
- على عكس التهاب المفاصل ، يمكن أن يتأثر الأطفال بالتهاب المفاصل الروماتويدي المعروف باسم التهاب المفاصل الشبابي مجهول السبب أو التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب.
- يتم تشخيص التهاب المفاصل الروماتويدي عن طريق الفحص البدني والأشعة السينية وفحص الدم. يعد الالتهاب وتشوه المفاصل من سمات التهاب المفاصل الروماتويدي في الأشعة السينية. ما بين 70-80٪ من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي كانت نتيجة اختبار RA إيجابية لعلامة في دمائهم تسمى عامل الروماتويد.
- يتمحور علاج التهاب المفاصل الروماتويدي حول تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية القوية ، وكذلك الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMARDs) ومعدلات الاستجابة البيولوجية (الأدوية البيولوجية).
الخطوة 3. لا تخلط بين النقرس وبين الزراعة العضوية أو التهاب المفاصل الروماتويدي
يحدث النقرس بسبب ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم من اتباع نظام غذائي غني بالبيورين. تترسب المستويات العالية من حمض اليوريك في نهاية المطاف داخل الدم ، وتشكل بلورات حادة ، تترسب في المفاصل وحولها. تخلق البلورات الحادة بسرعة الكثير من الالتهابات والألم الشديد ، غالبًا في إصبع القدم الكبير ، ولكن أيضًا في المفاصل الأخرى في القدمين واليدين والأطراف. عادة ما تكون نوبات النقرس قصيرة المدى (بضعة أيام أو نحو ذلك) ، ولكن يمكن أن تتكرر بشكل منتظم.
- يمكن أن تشكل بلورات حمض اليوريك كتل أو عقيدات قشرية تسمى tophi حول المفاصل المصابة ، والتي يمكن أن تحاكي التهاب المفاصل الروماتويدي.
- تشمل الأطعمة الغنية بالبيورين اللحوم العضوية (الكبد والكلى) ولحم الخنزير المقدد والمحار والسردين والأنشوجة والدجاج والمرق. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الجعة والنبيذ الأحمر إلى حدوث نوبات النقرس.
- يتم تشخيص النقرس عن طريق الفحص البدني والتاريخ الغذائي والأشعة السينية وفحص الدم. يعاني الأشخاص المصابون بالنقرس من مستويات عالية من حمض اليوريك في دمائهم (تسمى فرط حمض يوريك الدم).
- يتركز علاج النقرس على الاستخدام قصير الأمد لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو الستيرويدات القشرية ، بالإضافة إلى الكولشيسين (كولكريس). الوقاية على المدى الطويل مبنية على تغييرات النظام الغذائي.
نصائح
- من حين لآخر ، تشعر المفاصل الملتهبة بالدفء عند لمسها بسبب تراكم السوائل.
- من الممكن أن تعاني من أنواع متعددة من التهاب المفاصل في نفس الوقت.
- ثبت أن التحكم في وزن جسمك يقلل من خطر الإصابة بالنقرس والتهاب المفاصل العظمي.
- يمكن أن تقلل حماية مفاصلك من الإصابات أو الاستخدام المتكرر من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
