قصور الغدة الدرقية هو حالة تحدث عندما لا تتمكن الغدة الدرقية من إنتاج كمية هرمون الغدة الدرقية التي يحتاجها جسمك. عادة لا توجد أعراض في المراحل المبكرة ، ولكن عدم علاج قصور الغدة الدرقية يمكن أن يسبب مشاكل صحية في وقت لاحق. عادة ما يتم علاج قصور الغدة الدرقية عن طريق تناول هرمونات الغدة الدرقية الاصطناعية الآمنة والفعالة. سيساعدك طبيبك في تحديد الخيارات الأفضل لك.
خطوات
طريقة 1 من 2: طلب العلاج الطبي
الخطوة 1. قم بزيارة أخصائي طبي
راجع طبيبك إذا كنت تعاني من أي أعراض لقصور الغدة الدرقية ، أو تلقيت علاجًا إشعاعيًا على رأسك أو رقبتك أو أعلى صدرك ، أو كنت تعالج باليود المشع أو الأدوية المضادة للغدة الدرقية. عادة ما تتطور الأعراض ببطء على مر السنين. قد لا تلاحظ أي أعراض في البداية أو تنسبها إلى أشياء أخرى. إذا وجد طبيبك أن لديك شذوذًا في المختبر متوافقًا مع قصور الغدة الدرقية في حالة ظهور أعراض إكلينيكية ، فسوف يوصيك ببدء العلاج ببدائل هرمون الغدة الدرقية.
- زيادة الوزن
- مرهق من دون سبب
- جلد جاف
- وجه شاحب و / أو منتفخ
- إمساك
- صوت أجش
- سيستمع طبيبك إلى أعراضك ويأخذ عينة دم لاختبار مستويات هرمون الغدة الدرقية TSH (هرمون تحفيز الغدة الدرقية) ومستوى هرمون الغدة الدرقية.
الخطوة 2. ناقش التفاعلات الممكنة بين الأدوية والتغذية
قبل البدء في تناول دواء الغدة الدرقية ، يجب أن تسأل طبيبك عن أي أطعمة أو مكملات أو أدوية تحتاج إلى تجنبها. وبالمثل ، يجب عليك أيضًا التحدث إلى طبيبك قبل البدء في أي مكمل أو دواء جديد للتأكد من أنه لن يتدخل. تتفاعل العديد من الأدوية مع الليفوثيروكسين.
- الأمفيتامينات
- مضادات التخثر
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
- الأدوية المضادة للقلق
- أدوية التهاب المفاصل
- أسبرين
- حاصرات بيتا
- الأنسولين
- موانع الحمل الفموية
- الديجوكسين
- مضادات الاختلاج
- بعض أدوية السرطان
- العلاج ببدائل الحديد
- كربونات الكالسيوم
- هيدروكسيد الألومنيوم
- ريفامبين
الخطوة 3. تناول دواء الغدة الدرقية الموصوف
يُعالج قصور الغدة الدرقية دائمًا بهرمون الغدة الدرقية الاصطناعي المسمى ليفوثيروكسين (ليفوثرويد ، سينثرويد) وهو دواء يومي يؤخذ عن طريق الفم. عند العمل بشكل صحيح ، فإنه يعيد مستويات هرمون الغدة الدرقية إلى التوازن الصحيح ويعكس أعراض قصور الغدة الدرقية.
- إذا كانت الجرعة صحيحة ، يجب أن تبدأ في الشعور بإرهاق أقل خلال أسبوع إلى أسبوعين.
- يجب أن يساعد الدواء أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول التي قد تكون قد رفعت بسبب قصور الغدة الدرقية لديك ، ومن المعروف أيضًا أنه يعكس زيادة الوزن المرتبطة بالمرض.
- لاحظ أن معظم المرضى سيحتاجون إلى العلاج لبقية حياتهم. من المحتمل أن يتم فحص مستويات هرمون الغدة الدرقية على أساس سنوي لتحديد ما إذا كانت الجرعة صحيحة أو بحاجة إلى تغيير.
الخطوة 4. اعمل مع طبيبك لتحديد الجرعة الصحيحة
قد يستغرق الأمر بضعة أشهر قبل أن يحدد طبيبك الجرعة الصحيحة. من المحتمل أن يقيس الطبيب مستوى TSH الخاص بك عن طريق فحص الدم قبل وصف جرعة أولية. بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من بدء تناول الدواء ، سيتم إجراء اختبار مماثل آخر لتحديد ما إذا كانت الجرعة صحيحة.
- سيحسب طبيبك جرعة البدء النموذجية ، بناءً على وزنك. قد يزيد هذا المقدار كل ثلاثة إلى أربعة أسابيع حتى تصبح مستويات هرمون TSH طبيعية.
- تعتمد الجرعة المناسبة على مدى ارتفاع مستويات هرمون TSH لديك ، وعمرك ، ووجود أي مشاكل طبية أخرى قد تتأثر بعلاج استبدال الغدة الدرقية (مثل قصور القلب ، والاكتئاب ، وهشاشة العظام).
- إذا كانت الجرعة منخفضة جدًا ، فقد تستمر الأعراض المرتبطة بقصور الغدة الدرقية ، بما في ذلك الإمساك ، والشعور بالبرد ، والشعور بالخمول ، واكتساب الوزن.
- إذا كانت الجرعة عالية جدًا ، فقد تشعر بتوتر مفرط ، ومشاكل في النوم ، وتعاني من الاهتزاز أو الرعشة.
الخطوة 5. انتبه لعلامات تفاقم قصور الغدة الدرقية
على الرغم من أنك ستخضع لفحص مستويات هرمون الغدة الدرقية سنويًا ، فهناك احتمال أن تنخفض مستويات الغدة الدرقية مرة أخرى قبل موعد الفحص السنوي. راقب علامات قصور الغدة الدرقية ، بما في ذلك الخمول والإمساك والارتباك والشعور المتكرر بالبرد. راجع طبيبك إذا شعرت أن دوائك لا يعمل.
- إذا أصبت بمرض في الأمعاء أو تناولت دواءً يؤثر على الأمعاء ، فقد لا يتم امتصاص دواء الغدة الدرقية بشكل صحيح. ستحتاج الحالة إما إلى العلاج أو زيادة دواء الغدة الدرقية.
- وبالمثل ، قد يزيد طبيبك من جرعة دواء الغدة الدرقية إذا كنت تتناول الإستروجين أو الفينيتوين.
- تحتاج أيضًا إلى التأكد من أنك لا تتناول الكثير من أدوية الغدة الدرقية. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي الفائض إلى عدم انتظام ضربات القلب وهشاشة العظام.
الخطوة 6. لا تتناول أدويتك مع أطعمة معينة
من المعروف أن بعض الأطعمة تتفاعل مع أدوية الغدة الدرقية. لا يزال بإمكانك تناول هذه الأطعمة ، ولكن يجب تناولها قبل عدة ساعات من تناول الدواء أو بعده. تشمل هذه الأطعمة الجوز ودقيق فول الصويا ووجبة بذرة القطن وكميات كبيرة من الألياف الغذائية.
- من الأفضل تناول الدواء على معدة فارغة وكوب كامل من الماء.
- إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف ، فستحتاج إلى جرعات أكبر من الأدوية. ناقش هذا مع طبيبك.
الخطوة 7. لاحظ أي آثار جانبية
ليفوثيروكسين دواء آمن والآثار الجانبية ليست شائعة عندما تكون على الجرعة الصحيحة. تشمل الآثار الجانبية الأقل شيوعًا ألم الصدر أو عدم الراحة ، وانخفاض كمية البول ، وصعوبة البلع أو التنفس ، والحمى ، وزيادة ضغط الدم ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وتغيرات الدورة الشهرية ، وتهيج الجلد ، والتعرق ، وتغيرات الحالة المزاجية ، وضعف العضلات ، وزيادة الشهية ، وتشنجات البطن ، والإسهال.. راجع طبيبك إذا واجهت أيًا من هذه الآثار الجانبية.
الخطوة 8. اسأل عن مستخلص طبيعي وصفة طبية كبديل
قبل تطوير الليفوثيروكسين الاصطناعي ، اعتاد الأطباء على وصف أقراص الغدة الدرقية المجففة (Armor and Nature-Throid) مع الغدة الدرقية التي يتم الحصول عليها من الغدد الدرقية الحيوانية. نظرًا لأن هذه العناصر تفتقر إلى الاتساق والفعالية ، نادرًا ما يتم استخدام هذا المستخلص اليوم ، ولكن لا يزال بإمكانك اختياره إذا كنت تفضل بديلًا طبيعيًا.
- تحتوي هذه المقتطفات على هرمون الغدة الدرقية وثلاثي يودوثيرونين ، وهما نوعان من هرمونات الغدة الدرقية. وعلى النقيض من ذلك ، فإن الأدوية الاصطناعية توفر فقط كمية من هرمون الغدة الدرقية ، ولكن يمكن اشتقاق ثلاثي يودوثيرونين الذي تحتاجه من هرمون الغدة الدرقية.
- لاحظ أنه يجب عليك فقط استخدام المستخلصات التي يصفها الطبيب وليس التركيز الغدي الذي يُباع بدون وصفة طبية في متجر الأطعمة الطبيعية.
طريقة 2 من 2: تجربة العلاجات الطبيعية
الخطوة 1. اعلم أنه لا يوجد نظام غذائي لقصور الغدة الدرقية
هناك الكثير من المعلومات حول استخدام نظامك الغذائي لعلاج قصور الغدة الدرقية والتحكم فيه. ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن نظامًا غذائيًا معينًا يمكن أن يحسن وظيفة الغدة الدرقية. ركز على تناول نظام غذائي صحي شامل والاعتناء بنفسك.
الخطوة 2. النظر في الطب البديل
إذا كنت مهتمًا باستخدام الطب البديل ، فابحث عن ممارس للطب التكميلي والبديل (CAM) وأعلم طبيب الرعاية الأولية أنك تحاول علاجات بديلة. قد لا يدعمك طبيبك المعتاد باستخدام العلاجات البديلة ، لكنك لا تزال بحاجة إلى إخبارها بأي علاجات إضافية تبدأ في تناولها لأن بعضها قد يتفاعل مع الأدوية الموصوفة لك. في الواقع ، قد تؤدي بعض العلاجات الطبيعية الشائعة إلى تفاقم حالة قصور الغدة الدرقية.
قم بزيارة الموقع الإلكتروني للجمعية الأمريكية لأطباء العلاج الطبيعي للعثور على طبيب معتمد. هؤلاء الأطباء لديهم تدريب خاص في استخدام التغذية لشفاء الجسم
الخطوة 3. تجنب الأطعمة التي تحتوي على اليود
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول اليود إلى تفاقم قصور الغدة الدرقية لدى بعض الأشخاص. قد يوصي طبيبك بأن يتجنب مرضى قصور الغدة الدرقية بعض الأطعمة - تأكد من السؤال قبل إجراء أي تغييرات في النظام الغذائي. يوجد اليود في الأسماك ومنتجات الألبان والأعشاب البحرية. يجب ألا يتجاوز تناولك اليومي لليود 600 ميكروغرام / يوم.
- تحدث إلى طبيبك حول كمية اليود المناسبة لنظامك الغذائي.
- قد يحتوي الحليب العضوي على يود أقل من الحليب غير العضوي.
- لكن هذا ليس صحيحًا في البلدان النامية. في الواقع ، في هذه البلدان ، يعتبر نقص اليود في الواقع سببًا شائعًا لقصور الغدة الدرقية.
الخطوة 4. انتظر قبل تناول منتجات الصويا
من غير الواضح ما إذا كان الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يجب أن يتجنبوا الصويا. قد يتداخل فول الصويا مع قدرة الجسم على امتصاص أدوية الغدة الدرقية الاصطناعية. تشير التوصيات الحالية إلى أنه لا يتعين عليك تجنب أطعمة الصويا إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية ، ولكن إذا كنت تتناول دواء الغدة الدرقية الاصطناعية ، فعليك الانتظار أربع ساعات بعد تناول دواء الغدة الدرقية قبل تناول أي منتجات تحتوي على الصويا.
- من المهم أن تحصل على كمية كافية من اليود إذا كنت تأكل أطعمة الصويا. يحصل معظم الناس في الولايات المتحدة على كمية كافية من اليود في نظامهم الغذائي. ليست هناك حاجة لتكملة تناول اليود.
- إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن تناول الصويا ، فتحدث مع طبيبك.
الخطوة 5. تناول مكملات الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين ب
إذا كان قصور الغدة الدرقية لديك ناتجًا عن تفاعل مناعي ذاتي ، يمكن أن تساعد الأحماض الدهنية في تقليل الالتهاب في جسمك. يمكن استخدام جرعات عالية من زيت السمك لتقليل الالتهاب. يجب أن يساعدك طبيبك في تحديد الجرعة المناسبة ومراقبة تناولك لأن الجرعات العالية من زيت السمك تؤثر على قدرة الجسم على تخثر الدم. يمكن أن تساعد مكملات فيتامين ب -12 في تقليل أعراض قصور الغدة الدرقية وتمنحك المزيد من الطاقة.
الخطوة 6. تحدث إلى طبيبك حول مكملات L-tyrosine
L-tyrosine هو مكمل يُعتقد أنه يساعد في علاج قصور الغدة الدرقية. يعاني الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية من مستويات منخفضة من التيروزين ، لذلك يعتقد بعض الناس أن زيادة مستويات التيروزين لديك قد تساعد في علاج قصور الغدة الدرقية ، على الرغم من عدم إثبات ذلك. يجب عليك التحدث إلى طبيبك قبل البدء في تناول L-tyrosine خاصة إذا كنت تتناول دواء الغدة الدرقية الموصوف لك ، أو إذا كنت تخاطر بتفاقم حالتك.
- الجرعة الموصى بها هي 500 مجم مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- اعلم أنه لا يوجد دليل علمي يدعم أن استخدام L-tyrosine يساعد في قصور الغدة الدرقية.
- يجب ألا تتناول هذا المكمل إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أعراض الهوس (مثل الأفكار المتسارعة ، والحديث السريع ، والتهيج ، والطاقة العالية ، والمزاج الجيد بشكل مفرط). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتفاعل مع عقار ليفودوبا.
الخطوة 7. النظر في تناول الأعشاب
الأعشاب التي تمت دراستها لعلاج قصور الغدة الدرقية هي كوليوس (كوليوس فورسكوهلي) ، غوغول (كوميفورا موكول) ، وبليدروراك (فوكوس فيسيكولوسوس). يمكن تناول هذه الأعشاب على شكل كبسولات ، أو مساحيق ، أو شاي ، أو مستخلصات الغليسيرين ، أو مستخلصات الكحول.
- لا تتناول مستخلصات الكحول إذا كان لديك تاريخ من إدمان الكحول.
- ضع ملعقة صغيرة من العشب في كوب من الماء الساخن واتركه ينقع لمدة 5-10 دقائق إذا كنت تستخدم ورقة أو 10-20 دقيقة إذا كان في شكل جذر. سوف تحتاج إلى شرب كوبين إلى أربعة أكواب يوميًا.
- تحدث مع طبيبك قبل تجربة أي من هذه الأعشاب لأنها قد تتفاعل مع أدويتك أو حالاتك الطبية الأخرى.
الخطوة 8. كن حذرا مع الكحول والتبغ
كل من الكحول والتبغ لهما تأثير سلبي على وظيفة الغدة الدرقية. ومع ذلك ، فقد ثبت أن الاستهلاك المعتدل للكحول يقي من قصور الغدة الدرقية. تحدث مع طبيبك حول عاداتك في استهلاك الكحول. التدخين ضار بصحتك بشكل عام ويجب تجنبه. ومع ذلك ، إذا أقلعت عن التدخين بعد تشخيصك بقصور الغدة الدرقية ، فتأكد من أن طبيبك يراقب مستويات هرمون TSH لديك. يرتبط الإقلاع عن التدخين بزيادة خطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية.
- على الرغم من زيادة خطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية بعد الإقلاع عن التدخين ، فلا يزال يتعين عليك محاولة الإقلاع عن التدخين. سيكون هذا أفضل بالنسبة لك على المدى الطويل.
- الاستهلاك المعتدل للكحول هو مشروب واحد يوميًا للنساء ، وما يصل إلى مشروبين يوميًا للرجال. مشروب واحد هو 12 أوقية من البيرة ، أو 5 أونصات من النبيذ ، أو 1.5 أوقية من المشروبات الروحية المقطرة.
نصائح
- قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على الجرعة الصحيحة. قد تتغير جرعتك أيضًا طوال حياتك.
- احصل على طوق الغدة الدرقية عند إجراء الأشعة السينية. إذا كنت ذاهبًا إلى طبيب الأسنان أو الطبيب وطلب منك الحصول على صورة بالأشعة السينية لرأسك و / أو رقبتك ، فاطلب وضع طوق الغدة الدرقية حول رقبتك لحماية الغدة الحساسة. يمكن للإشعاع أن يضعف الغدة الدرقية ويزيد من قصور الغدة الدرقية.
- افهم أن الطريقة الوحيدة لعلاج قصور الغدة الدرقية الحاد بأمان هي الحصول على علاج طبي متخصص. يجب الاعتماد على العلاجات المنزلية الطبيعية بالتزامن مع العلاج الطبي ومراقبتها من قبل الطبيب.
