يعاني الجميع من نزلات البرد في مرحلة ما من حياتهم. عادة ما تصيب نزلات البرد العديد من الأشخاص خلال فصل الشتاء. على الرغم من أن العديد من الأشخاص يعتمدون على العلاجات المنزلية للتحكم في الأعراض الناجمة عن نزلات البرد ، إلا أن هناك خطط علاج إضافية يمكن أن تكون مفيدة. العلاجات المنزلية ، مثل الحصول على قسط كافٍ من الراحة وشرب الكثير من السوائل ، لا تذهب بعيدًا ، لكن الطب الصيني التقليدي يمكن أن يوفر نتائج فورية ودائمة.
خطوات
طريقة 1 من 4: علاج البرد الناتج عن الرياح الباردة
الخطوة الأولى: حدد ما إذا كان البرد لديك بسبب الرياح الباردة
وفقًا للطب الصيني التقليدي ، يمكن أن تندرج نزلات البرد تحت عدة تسميات ، ولكن النوع الأكثر شيوعًا هو الرياح الباردة. الهدف من علاج الرياح الباردة هو تقصير مدة المرض والتخفيف الفوري من الأعراض.
بعض علامات البرد التي تسببها الرياح الباردة هي: عدم تحمل البرد ، حمى خفيفة ، غياب العرق ، ضيق الصدر أو احتقانه ، وسيلان الأنف مع المخاط الصافي
الخطوة الثانية: اشرب شاي الزنجبيل
يُعتقد أن شاي الزنجبيل يساعد في طرد "الشر" أو مسببات الأمراض التي تسبب البرد. يقال أيضًا أن الزنجبيل يعزز الشهية الصحية اللازمة للشفاء السريع.
- تحضير شاي الزنجبيل عن طريق تقطيع حوالي 15 جرامًا من الزنجبيل الطازج.
- ضعي الزنجبيل في قدر 200 مل من الماء المغلي ، ثم أضيفي السكر البني حسب الرغبة.
- يجب تقديم هذا الشاي دافئًا مرتين في اليوم.
- بعد تناول شاي الزنجبيل ، يجب أن تخلد إلى الفراش وتضمن تغطية جسدك في بطانيات دافئة لضمان التعرق.
الخطوة 3. خذ مستخلص الطرد (Chuan Xiong Cha Tiao Wan)
يُعتقد أن مستخلص الطرد يخلص الجسم من الرياح الباردة. كما أنه يعمل على تخفيف الصداع الناجم عن غزو الرياح الخارجية ، وهو نوع الصداع الذي يحدث أثناء التهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. عادة ما يستخدم هذا العلاج لعلاج المراحل المبكرة من نزلات البرد التي تسببها الرياح الباردة.
- يحتوي هذا المستخلص على زهر العسل الياباني ، الأرقطيون ، فورسيثيا ، إيزاتيس ، واللوفانثيروم.
- يُعتقد أن هذه المكونات تطرد الحرارة وتزيل السموم.
الخطوة الرابعة: ابحث عن خلاصة الجينسنغ والمنثول (Ren shen bai du wan)
يستخدم مستخلص الجينسنغ والمنثول لطرد أو القضاء على مسببات الأمراض القادمة من الريح. يمكن أن يساعد هذا أيضًا في التخفيف من إجهاد الظروف الباردة والرطبة بسبب عدم توازن تشي.
الخطوة 5. جرب مستخلص التنين الأزرق (Xiao Qing Long Tang Wan)
يستخدم مستخلص التنين الأزرق لصد السوائل الضارة من البرد الخارجي. يتم استخدامه لعلاج الحمى والقشعريرة من خلال التعرق ، والتي يمكن أن تساعد في طرد البلغم المنتشر. يمكن أن يؤدي استخدام هذا الخليط إلى طرد أو القضاء على أنماط مسببات الأمراض الخارجية من خلال السماح للجسم بإفراز البرد من خلال التعرق.
الخطوة 6. استخدم أعشاب إضافية للتخفيف من الأعراض
يتركز العلاج من هذا النوع على إطلاق العامل الممرض من خلال التعرق ، لذلك يمكن أن تكون الأعشاب الأخرى التي تسبب العرق مفيدة. يوصي خبراء الطب الصيني بتناول مغلي القرفة ، وحليب cnidium والشاي ، بالإضافة إلى مغلي التنين الأزرق الطفيف لعلاج نزلات البرد الناتجة عن الرياح الباردة.
يمكن أن يساعد أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالبصل والثوم والزنجبيل والكزبرة ، وكلها يمكن أن تطرد بشكل أفضل العوامل الممرضة التي تسبب نزلات البرد
طريقة 2 من 4: معالجة البرد الناجم عن حرارة الرياح
الخطوة الأولى: تحديد ما إذا كان سبب البرد هو حرارة الرياح
على الرغم من أن معظم نزلات البرد ناتجة عن برودة الرياح ، إلا أن حرارة الرياح في بعض الأحيان تثبت أنها السبب. في هذه الحالة ، يهدف العلاج إلى مساعدة الجسم على العودة إلى حالته المتوازنة ، مما يعني ضرورة طرد الحرارة داخل الجسم. تشمل خيارات العلاج استخدام تركيبة البرد والإنفلونزا ، وتنقية حرارة الرياح ، وتنقية حرارة الرئة.
بعض علامات البرد الناتجة عن حرارة الرياح هي: النبض السريع (أكثر من 60 نبضة في الدقيقة) ، والصداع ، والسعال الجاف غير المنتج ، وطرد المخاط الأصفر ، والتهيج ، والتهاب الحلق وتورمه ، والحمى
الخطوة الثانية: اشرب شاي الأقحوان والنعناع
تحضير شاي الأقحوان والنعناع لتخفيف الصداع والحمى واحتقان الأنف والتهاب الحلق. يعمل هذا الشاي على تبريد الجسم وطرد حرارة الرياح.
- قم بغلي 6 جرام من الأقحوان في وعاء به 400 مل من الماء المغلي.
- عند الغليان ، أضيفي 3 جرامات من النعناع والسكر الأبيض.
- استمر في الغلي لمدة 2 إلى 3 دقائق.
- خذ هذا الشاي مرتين يوميا.
الخطوة 3. خذ جانماو لينغ
يمكن لـ Ganmao Ling تبديد أو تقليل الأعراض الناتجة عن البرودة الناتجة عن حرارة الرياح. يمكن أن يقلل استخدام هذا المرق أيضًا من خطر الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه التخلص من الحمى الناتجة عن حرارة الرياح وتوفير تنقية الحرارة عن طريق طرد وجود مسببات الأمراض التي تسببها سموم النار.
- يتكون Gunman Ling من ثلاثة أعشاب: جذر وأوراق نبات ، بالإضافة إلى andrographis.
- تتمتع هذه الأعشاب بخصائص المضادات الحيوية التي يمكنها إزالة الحرارة أو طردها وكذلك طرد توكسينات الحريق.
- لا بأس في الاستمرار في تناول هذا طوال فترة نزلة البرد.
الخطوة 4. جرب Yin Chiao Chieh Tu Pien (Yin Qiao Jie Du)
يمكن لهذا المرق أن يبدد أو يزيل أعراض نزلات البرد الناتجة عن حرارة الرياح التي تحدث في الربيع أو الصيف. يمكن استخدامه أيضًا لعلاج المراحل المبكرة من الحمى.
-
أنه يحتوي على زهر العسل الياباني ، بلاتيكودون ، الأرقطيون ، إيزاتيس ، فورسيثيا ، واللوفانثيروم ، والتي يمكنها طرد الحرارة وحتى القضاء على سموم النار.
- يمكن لـ Platycodon تهدئة حكة الحلق عن طريق تغليف الحلق. كما أن لها خصائص يمكن أن تنشر الرئتين ، مما يؤدي إلى طرد البلغم بشكل أفضل.
- من ناحية أخرى ، يخفف Lophantherum العطش ويشجع على إفراز اللعاب.
- يمكن أن يساعد Yin Qiao San أيضًا ، ولكن يجب عليك التوقف عن تناوله بمجرد زوال الأعراض الأولية لنزلات البرد.
الخطوة 5. جرب حبيبات جذر isatis (Ban lan gen)
حبيبات جذر Isatis قادرة على طرد الحرارة السامة عن طريق تقليل وجودها في الدم. له خصائص المضادات الحيوية ، وهو قادر على تهدئة التهاب الحلق وتقليل التورم.
طريقة 3 من 4: التخفيف من نزلات البرد بالوخز بالإبر والعلاجات الأخرى
الخطوة 1. احصل على الوخز بالإبر
الوخز بالإبر هو وسيلة أخرى لعلاج نزلات البرد باستخدام الطب الصيني التقليدي. في طريقة الشفاء هذه ، يتم تحفيز نقاط معينة بالإبر من أجل تشجيع تدفق الدم إلى مناطق الرأس والرقبة والصدر والكتفين. يعمل الوخز بالإبر عن طريق إطلاق الإندورفين والمنشطات الطبيعية مثل الكورتيزول ، للتحكم في الألم والانزعاج الناجم عن نزلات البرد.
الخطوة 2. تدليك نفسك
إذا لم تتمكن من الحصول على علاج الوخز بالإبر من أخصائي ، فهناك بعض تقنيات التدليك التي يمكنك تطبيقها على نفسك في المنزل. تؤدي هذه التقنيات إلى بعض نقاط الضغط نفسها التي يؤديها الوخز بالإبر ، وإن كان ذلك أقل فاعلية. يمكنك القيام بما يلي في المنزل:
- افركي جبهتك من المنتصف إلى الجانبين (10 مرات).
- اعجن المنطقة على جانب عينيك (10 مرات).
- افرك صدغيك (10 مرات).
- اعجن مؤخرتك أو مؤخرة رأسك (10 مرات).
- أمسك مؤخرة عنقك (10 مرات).
- افركي كتفيك (10 مرات).
- يجب قضم المنطقة بين إصبعي الإبهام والسبابة وعجنها (10 مرات).
الخطوة 3. حاول إشراك سيد Qi Gong
هذا الشخص قادر على نقل الطاقة في جميع أنحاء جسم الفرد المصاب عن طريق خطوط الطول أو عن طريق الربت على المريض أو عن طريق راحة يده. يمكنهم نقل طاقة Qi إلى الأشياء والحلول غير الحية التي يمكن للمريض لمسها أو أخذها من أجل امتصاص طاقة Qi واستعادة التوازن داخل نظام الجسم.
الخطوة الرابعة: ابحث عن علاجات أخرى بمساعدة ممارس الطب الصيني التقليدي
يمكن لممارسي الطب الصيني الخبراء استخدام مجموعة متنوعة من الطرق الأخرى للمساعدة في تخفيف نزلات البرد. تشمل الطرق الأخرى المستخدمة لعلاج نزلات البرد الكى أو حرق حبق الراعي ، ووضع البقايا على الجلد لتعزيز الشفاء.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدليك أو الحجامة أو سحب الدم نحو الجزء الخارجي من الجلد باستخدام أكواب الشفط الماصة للأكسجين يمكن أن توفر الراحة من البرد
الطريقة 4 من 4: استخدام تغييرات نمط الحياة للتخفيف من نزلات البرد
الخطوة 1. استخدم النظام الغذائي للمساعدة في علاج نزلات البرد
يجب أن يبدأ العلاج الغذائي لنزلات البرد أولاً بتحديد ما إذا كان البرد ناتجًا عن حرارة الرياح أو برودة الرياح. لتحديد مصدر نزلات البرد ، تناول الزنجبيل.
-
إذا كنت تعاني من العطش الشديد وجفاف الفم والتهاب الحلق والتعرق بعد الأكل ، فإن البرد يكون بسبب حرارة الرياح.
للتخفيف من هذا النوع من البرد ، تناول الأطعمة التي لها خصائص التبريد مثل الخيار والبطيخ
- إذا كنت تعاني من عدم تحمل البرد ، فإن الطريقة الوحيدة لمواجهة ذلك هي تناول الأطعمة الدافئة مثل الثوم والكاري.
- لا تأكل. يؤكد الطب الصيني التقليدي أن النظام الغذائي السليم يمكن أن يعيد التوازن إلى الجسم ويعزز جهاز المناعة.
الخطوة 2. تجنب المشاعر السلبية للشفاء
تلعب عواطفك دورًا رئيسيًا في صحتك العامة. يشير الطب الصيني التقليدي إلى أن هناك سبعة أنواع من المشاعر يجب مراقبتها وتقليلها ، لأنها عوامل يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المرض. تشمل هذه المشاعر: القلق ، والغضب ، والخوف ، والخوف ، والفرح المفرط ، والإفراط في التفكير ، والحزن.
- قم بفحص نفسك في كل مرة تشعر فيها بتدفق هذه المشاعر ، لأنها يمكن أن تضر عدة أعضاء في الجسم.
- يمكنك تنظيم مشاعرك من خلال التفكير الإيجابي ، والتفاؤل ، والتأمل ، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة والمهدئة.
الخطوة 3. ممارسة الرياضة لزيادة الصحة
يتركز نوع التمرين المفيد لتقليل نزلات البرد في الغالب على القيام بتمارين إيقاعية بطيئة تتطلب منك الانتباه لتنفسك. يجب أن تركز التمرين على دمج جميع أجزاء الجسم.
