علم المنعكسات هو تطبيق الضغط على نقاط معينة في الجسم من أجل إفادة الأعضاء الداخلية أو مناطق أخرى داخل الجسم ، والمبدأ الكامن وراء علم المنعكسات هو أن الجسم سوف يشفي نفسه بمجرد التخلص من التوتر غير الضروري. قد يُعرف أيضًا باسم العلاج الانعكاسي لليدين ، والعلاج بالابر لليدين ، وتدليك اليدين ، وعلاج شياتسو لليدين والنخيل. بشكل عام ، يُمارس علم المنعكسات على القدمين أو الأذنين أو اليدين. لا يستخدم علم المنعكسات للتشخيص أو العلاج ، بل يستخدم كعلاج مكمل لأنظمة الشفاء الأخرى. استشر مخطط انعكاسات اليد لمعرفة المزيد حول الفوائد المحتملة للأعضاء والأنظمة الداخلية.
خطوات
طريقة 1 من 2: قراءة المخططات الانعكاسية المختلفة
الخطوة 1. انظر إلى الرسم البياني لعلم المنعكسات اليدوية الغربية
يوضح هذا الرسم البياني وجود اتصال بين أطراف الأصابع والجزء العلوي من الرأس ، مثل الجيوب الأنفية والعينين والدماغ والأذنين. تحتوي راحة اليد على أعضاء داخلية أكبر.
- تم العثور على الأعضاء التناسلية مثل الخصيتين والمبيض وقناتي فالوب متصلة بالمعصم الداخلي أسفل اليد مباشرة.
- يحتوي الإبهام والأصابع الأولى والثانية على وصلات أكثر تعقيدًا بالأعضاء الداخلية من تلك الموجودة في الإصبعين الخارجيين.
- مخطط الانعكاسات يشبه الخريطة التي تساعد أخصائيي علم المنعكسات على الضغط في الأماكن الصحيحة.
الخطوة الثانية. تعرف على المخطط اليدوي الهندي أو الهندي
يحتوي مخطط علم المنعكسات الهندي (أو مخطط العلاج بالابر) على عدة اختلافات رئيسية من مخطط انعكاسات اليد الغربية. تقع نقاط الضغط على الرسم البياني الهندي بشكل أساسي في راحة اليد ، بينما تظهر أطراف الأصابع متصلة بمنطقة الجيوب الأنفية. يحتوي الإبهام على اتصال بالدماغ والغدة النخامية.
- يربط مخطط الأيورفيدا العالم الداخلي بالشعاع (جانب الإبهام) ، والعالم الخارجي مع الزندي (جانب الإصبع الصغير).
- تمشيا مع التمييز الداخلي / الخارجي ، تم العثور على الاتصال بالعيون على الجانب الشعاعي من راحة اليد ، أسفل أول إصبعين (السبابة والوسط). تم العثور على الاتصال بالأذنين أسفل آخر إصبعين (البنصر والخنصر).
الخطوة 3. انظر إلى المخطط اليدوي الكوري
مخطط انعكاسات اليد هذا غير معتاد من حيث أنه لا يتضمن أي مناطق من الرسغ. تظهر الأعضاء التناسلية متصلة بالمنطقة الموجودة داخل راحة اليد. يتم عرض الرسم البياني الكوري ، أو علاج اليد الكوري (KHT) ، مع وضع اليد مستلق ومنبطح ، ولا يميز بين اليدين اليمنى واليسرى.
- يظهر العمود الفقري ، في النظام الكوري ، أنه متصل بالمحور المركزي لليد ، على طول خط الإصبع الأوسط ويمتد لأسفل على طول الجزء الخارجي من اليد.
- يظهر كل إصبع متصل بمنطقة مختلفة من الجسم في هذا المخطط.
الخطوة الرابعة: ضع في اعتبارك القيام بتدليك موضعي لأمراض معينة
على سبيل المثال ، قد يساعد الضغط على المنطقة بين الإصبع الأوسط والبنصر في علاج حالات العين مثل التهاب الملتحمة أو إجهاد العين. إذا كنت تعاني من الحساسية ، فيمكن مساعدتك بالضغط برفق على منطقة الغدة الكظرية ، والتي توجد في المنطقة التي تُعرف أحيانًا باسم "تل الزهرة".
- يمكنك أيضًا حمل كرة الجولف ودحرجتها بكلتا يديك على مناطق يدك للضغط.
- إذا كنت تعاني من التوتر أو القلق ، فحاول قرص منطقة الجلد بين إبهامك وإصبعك الأول.
طريقة 2 من 2: تعلم المزيد عن علم المنعكسات
الخطوة 1. فكر في تقسيم الجسم إلى 10 مناطق
قام عالم الانعكاسات المسمى William H. Fitzgerald بتقسيم الجسم أولاً إلى 10 مناطق ، 5 على كل جانب. تمتد هذه المناطق من أطراف الأصابع إلى أصابع القدم ومن الأمام إلى الخلف ، بحيث يتم تضمين جميع مناطق الجسم. كل منطقة لها منطقة مقابلة على يدي الشخص أو قدميه.
- يسمح علم المنعكسات بعلاقة محددة بين العضو الداخلي وتطبيق الضغط على اليد.
- يكشف مخطط انعكاسات اليد عن العلاقة بين منطقة اليد وأعضاء الجسم الداخلية.
- قد يكون هناك قدر كبير من الاختلاف بين مخططات علم المنعكسات اليدوية ، مقارنةً بمخططات الانعكاسات الأكثر اتساقًا للقدم.
الخطوة 2. النظر في خطوط الطول للجسم
تقسيم الجسم إلى 12 خط طول هو ممارسة صينية قديمة تتوازى بشكل وثيق مع تقسيم الجسم فيتزجيرالد إلى مناطق. في نظام الفهم هذا ، تمر طاقة الجسم (أو تشي) عبر خطوط الطول هذه وتغذي الجسد والروح. إذا أصبحت المسارات مسدودة أو ضعيفة ، فسوف ينتج عن ذلك مشاكل صحية.
- يمكن أن تساعدك قراءة مخطط انعكاسات اليد على فهم العلاقة بين منطقة اليد ومنطقة الجسم المصابة.
- قد يساعد الضغط على مناطق الانعكاس في تخفيف التوتر والتوتر ، ويساعد على توازن الجسم والسماح لجميع الأعضاء بالعمل معًا.
الخطوة 3. فهم القوس الانعكاسي التلقائي
يوجد نوعان من الأقواس الانعكاسية في جسم الإنسان: أقواس الانعكاس الجسدية التي تؤثر على العضلات ، والأقواس الانعكاسية التلقائية التي تؤثر على الأعضاء الداخلية. يرتكز علم المنعكسات اليدوية على القوس الانعكاسي التلقائي. يسمح القوس الانعكاسي التلقائي للجسم بالاستجابة للظروف دون استخدام الدماغ. بدلاً من ذلك ، إنها وظيفة من وظائف الجهاز العصبي المركزي.
- تتمثل إحدى طرق فهم القوس الانعكاسي التلقائي في تخيل استجابة الجسم للمس موقد ساخن. إذا لمست يدك موقدًا ساخنًا ، فإنها تتحرك بعيدًا بسرعة أكبر مما يستطيع عقلك معالجة الألم. تتفاعل يدك عبر رد الفعل التلقائي.
- يعمل علم المنعكسات اليدوية على مبدأ الانعكاس هذا ، ويعالج مشاكل الأعضاء الداخلية.
الخطوة الرابعة: تعرف على الفرق بين علم المنعكسات والتدليك
يعالج التدليك التحديات الجسدية بشكل مباشر. أي عندما يصاب الجسم ، يمكن تطبيق التدليك على المنطقة المصابة كطريقة للشفاء. يعمل علم المنعكسات على المبدأ الذي يعتمد على الجهاز العصبي لنقل لمسة الشفاء إلى المنطقة المصابة.
- بالنسبة للمناطق التي لا يمكن لمسها ، مثل الأعضاء الداخلية والغدد وأعضاء الهضم والقضاء ، استخدم علم المنعكسات للمساعدة في العلاج.
- لآلام العضلات أو التشنجات أو التوتر ، استخدم التدليك.
نصائح
اشرب الكثير من الماء. سيساعد الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل جيد على تخليص الجسم من السموم التي سيتم تخفيفها عن طريق العلاج الانعكاسي
تحذيرات
- اتبع دائمًا نصيحة مقدم الرعاية الطبية الخاص بك فيما يتعلق بعلم المنعكسات. مرضى السكري على وجه الخصوص قد يحتاجون إلى توخي الحذر عند استخدام علم المنعكسات.
- قد ترغب النساء الحوامل في تجنب علم المنعكسات لأنه قد يحفز الولادة المبكرة.
- إذا كنت تعاني من تجلط الدم الحالي أو الانسداد ، فتجنب العلاج الانعكاسي لأنه قد يتسبب في ارتخاء أي جلطة دموية والانتقال نحو القلب أو الدماغ.
