يحتوي زيت القنب على الكثير من الفوائد الصحية المحتملة: يمكن أن يخفض ضغط الدم ويعزز صحة الموقد ويحسن أعراض الأكزيما. يمكنك تناول زيت القنب بأشكال عديدة ، بما في ذلك السائل والحبوب ، للسيطرة على الألم أو الانزعاج. يمكنك أيضًا الطهي باستخدام زيت القنب لدمج الفوائد الصحية لزيت القنب بشكل عام. فقط تأكد من عدم تسخين الزيت - فهو يفقد الكثير من فوائده ويحترق بسهولة شديدة.
خطوات
طريقة 1 من 2: استخدام زيت القنب لتسكين الآلام
الخطوة 1. خذ صبغة زيت القنب
يمكنك العثور على صبغة زيت بذور القنب في المتاجر الصحية وفي متاجر التجزئة عبر الإنترنت. يأتي زيت القنب عادة في زجاجة بغطاء قطارة ملولب. ضع قطرة أو قطرتين تحت لسانك. انتظر من 60 إلى 90 ثانية ثم ابتلعه. حرك أي صبغة متبقية حول خديك بلسانك.
- إذا لم يكن لزجاجة زيت القنب غطاء قطارة ، ضع كمية صغيرة من الصبغة على إصبعك ثم ضع إصبعك تحت لسانك.
- تأتي بعض الصبغات منكهة بزيوت أو أعشاب أساسية أخرى. اختر النكهة التي تروق لك.
- يمكن أن يتذوق زيت القنب قليلًا مثل العشب أو الأوساخ ، لذلك قد ترغب في شرب بعض العصير لإخفاء النكهة.
نصيحة الخبراء
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
Hemp oil is not the same as CBD oil. CBD oil is made from the top of the plant, and it's commonly used to improve sleep and reduce pain, inflammation, anxiety, and seizures. Hemp oil is produced from the seeds of the plant, and it contains omega-3, -6, and -9 fatty acids, and it's primarily used to reduce inflammation.
Method 2 of 2: Cooking with Hemp Oil
الخطوة 1. اصنع تتبيلة سلطة القنب
لأن زيت القنب هو زيت ، يمكنك استخدامه بنفس الطريقة التي تستخدم بها زيت الزيتون. لعمل تتبيلة بسيطة لسلطة القنب بالثوم ، اخفقي معًا كوب من زيت القنب ، ونصف كوب من خل النبيذ الأبيض ، و 4 قفازات من الثوم ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل. دع كل شيء يجلس معًا لمدة ساعة حتى يتم دمجه بالكامل ، ثم لا تتردد في استخدامه!
كل ما لا تستخدمه يمكن أن يكون ثلاجة للاستخدام في المستقبل
الخطوة 2. أضف زيت القنب إلى الحمص المفضل لديك
يتميز زيت القنب بطعم جوزي وترابي. إضافته إلى الحمص المفضل لديك يخلق نكهة جديدة رائعة مع السماح لك بالاستمتاع بالفوائد الصحية للقنب. ببساطة أضف بضع قطرات من زيت القنب إلى كوب من الحمص المفضل لديك واخلطه جيدًا.
الخطوة 3. اصنع قنب البيستو
لأن البيستو له بالفعل نكهة ترابية ، فإنه يتناسب جيدًا مع القنب. في محضر الطعام ، أضف 2 كوب جبن بارميزان ، 2 كوب ريحان طازج ، 4 ملاعق كبيرة (59.1 مل) زيت قنب ، 4 قفازات ثوم ، و 1 / ثانية ملعقة كبيرة ملح البحر. اخلط حتى يصبح البيستو ناعمًا تقريبًا.
الخطوة 4. يتبل الفشار بزيت القنب
يمكن لزيت القنب أن يمنح الفشار نكهة إضافية بنفس الطريقة التي يمكن لزيوت الزيتون المنكهة القيام بها. ضع الفشار في آلة ضغط الهواء ، ثم أضف زيت القنب إلى الذرة المنبثقة ، جنبًا إلى جنب مع قليل من ملح البحر. اخلط جيدا واستمتع.
