إذا كنت تعاني من التهاب أو انسداد في الجيوب الأنفية ، يمكن أن يكون مستخلص بذور الجريب فروت حلاً فعالاً. على الرغم من عدم وجود دليل علمي على أنه يمكن أن يزيل عدوى الجيوب الأنفية ، إلا أن هناك أدلة على أنه يمكن أن يقتل الجراثيم. قم بشراء مستخلص سائل عبر الإنترنت أو من متجر الصحة المحلي ، أضف قطرة إلى أربع قطرات إلى محلول ملحي معقم ، واستخدم وعاء نيتي أو زجاجة ضغط أو لمبة أنفية لغسل الجيوب الأنفية بالمحلول. للبقاء في الجانب الآمن ، استشر طبيبك قبل غسل الجيوب الأنفية أو استخدام مستخلص بذور الجريب فروت.
خطوات
طريقة 1 من 2: تنظيف الجيوب الأنفية
الخطوة 1. اخلطي مستخلص بذور الجريب فروت السائل مع الملح والماء المعقم
اخلط 1/4 ملعقة صغيرة من الكوشر أو ملح التعليب مع 8 أونصات (240 مل) من الماء المعقم الفاتر. إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك ، أضف قطرة واحدة من مستخلص بذور الجريب فروت. أضف ما يصل إلى أربع قطرات إذا كنت قد جربتها من قبل ولم تسبب تهيجًا للممرات الأنفية.
- استخدم الماء المقطر المعبأ أو ماء الصنبور المغلي لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ثم تبريده حتى يصبح فاترًا. لا تستخدم أبدًا مياه الصنبور غير المعالجة لري الجيوب الأنفية.
- يمكن أن يؤدي الملح الذي يحتوي على اليود وعوامل غير قابلة للتكتل والمواد الحافظة إلى تهيج أنسجة الأنف ، لذا استخدم ملحًا غير معالج باليود ، مثل ملح الكوشر أو ملح التعليب أو التخليل.
الخطوة 2. أضف المحلول إلى جهاز الري الأنفي
صب نصف المحلول في وعاء neti أو زجاجة الضغط أو اسحبه في بصلة الأنف. إذا لم يكن لديك واحد بالفعل ، يمكنك العثور على جهاز ري للأنف عبر الإنترنت أو في الصيدلية المحلية. تعتبر أواني نيتي وزجاجات الضغط ومصابيح الأنف كلها خيارات فعالة ، لكن لكل منها إيجابيات وسلبيات.
يمكن أن يكون ضغط الزجاجات والمصابيح أكثر فاعلية لأنها تطرد المحلول بالضغط ، بينما يتدفق المحلول برفق من وعاء نيتي. ومع ذلك ، إذا ضغطت على البصلة أو الزجاجة بقوة شديدة ورشت المحلول بقوة شديدة ، فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف أنسجة الأنف والحلق
الخطوة 3. قم بإمالة رأسك وأدخل فوهة الجهاز في فتحة الأنف العلوية
انحن على المغسلة وأمِل رأسك حتى تستوي جبهتك وذقنك. ضع صنبور جهازك في فتحة الأنف العلوية (التي تشير إلى السقف بينما رأسك مائلة). اضغط برفق على المحلول أو صبه في فتحة الأنف العلوية حتى يخرج من فتحة أنفك السفلية.
لا تدخل الفوهة بقوة أو تدفعها بعيدًا عن أنفك
الخطوة 4. تنفس من خلال فمك أثناء غسل الجيوب الأنفية
لا تحاول التنفس من أنفك أثناء سكب المحلول من خلال أنفك. حاول إبقاء الممرات الأنفية مغلقة من حلقك حتى يتدفق المحلول عبر الجيوب الأنفية ويخرج من فتحة الأنف السفلية بدلاً من فمك.
إذا لم تكن متأكدًا من كيفية إغلاق فتحتي أنفك من حلقك ، فحاول البدء في إصدار صوت "K" ، ثم ثبّت الممر الأنفي في مكانه حتى تتمكن من التنفس من خلال فمك ولكن ليس من خلال أنفك
الخطوة 5. كرر الإجراء على فتحة الأنف الأخرى
بعد غسل فتحة الأنف ، اسكب النصف الآخر من المحلول في جهاز الري. قم بإمالة رأسك إلى الجانب الآخر ، واضغط برفق أو صب المحلول في فتحة الأنف الأخرى.
الخطوة 6. انفخ أنفك عند الانتهاء
بعد شطف كل من فتحتي الأنف ، انفخ أنفك برفق للتخلص من المحلول المتبقي وأي مخاط متكسر. لا تنفخ بقوة شديدة ، أو قد تدفع بقايا المحلول إلى أذنيك.
الطريقة 2 من 2: استخدام مستخلص بذور الجريب فروت في التنظيف بأمان
الخطوة 1. اسأل طبيبك عن التفاعلات الدوائية الضارة
يمكن أن تسبب منتجات الجريب فروت تفاعلات ضارة مع الوارفارين وحاصرات قنوات الكالسيوم والعديد من الأدوية الأخرى. استشر طبيبك دائمًا قبل استخدام مستخلص بذور الجريب فروت أو أي مكمل أو عشب آخر.
الخطوة الثانية: نظف جهاز الري الأنفي بعد كل استخدام
املأ وعاءًا بالماء الساخن المغلي (اتركه يبرد حتى يصبح لمسه آمنًا) وصابون الأطباق. افرك الوعاء أو الزجاجة بفرشاة معقمة ، أو اسحب الماء والصابون في حقنة اللمبة. اشطفه بالماء المعقم الخالي من الصابون ، ثم اتركه يجف في منطقة جيدة التهوية.
- إذا كان لديك لمبة ، قم بضخها عدة مرات لإزالة الماء الزائد ودعمها حتى تجف مع توجيه طرف المحقنة لأسفل.
- معظم أواني neti آمنة للغسل في غسالة الأطباق ، ولكن يجب وضعها على الرف العلوي لتجنب إتلافها أثناء دورة الغسيل.
الخطوة 3. ابدأ بإضافة قطرة واحدة من المستخلص إلى المحلول الملحي
سترغب في معرفة كيف يتفاعل جسمك مع مستخلص بذور الجريب فروت ، لذا أضف قطرة واحدة فقط إلى المحلول الملحي في المرة الأولى التي تستخدمه فيها. إذا لم تشعر بالحرقان أو الانزعاج ، فحاول إضافة قطرة أخرى أو قطرتين في المرة التالية التي تغسل فيها الجيوب الأنفية.
يمكنك غسل الجيوب الأنفية مرة إلى ثلاث مرات يوميًا
الخطوة 4. لا تغسل الجيوب الأنفية إذا كانت ممراتك الأنفية مسدودة تمامًا
لن يعمل جهاز الري إذا كانت ممراتك الأنفية مسدودة تمامًا. قد ينتهي بك الأمر بدفع الماء إلى أذنيك ، مما قد يسبب الألم أو العدوى. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون انسداد الممرات الأنفية بشدة بسبب التهاب أو انسداد جسدي ، مثل الزائدة اللحمية.
راجع طبيبك إذا كانت ممراتك الأنفية مسدودة تمامًا
نصائح
- استشر طبيبك أو الصيدلي قبل استخدام مستخلص بذور الجريب فروت أو أي عشب أو مكمل آخر.
- إذا تعرض جهازك المناعي للخطر ، فاسأل طبيبك عما إذا كان من الآمن ري جيوبك الأنفية.
تحذيرات
- لا تشارك جهاز الري الأنفي مع أي شخص.
- اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من نزيف في الأنف أو حمى أو ألم أو صداع.
