قروح البرد هي تقرحات قشرية متقرحة تتكون عادة حول شفتيك. إنها عدوى فيروسية شائعة ، ويعاني ملايين الأشخاص من هذه القروح كل عام. في حين أن القروح عادة ما تزول من تلقاء نفسها في حوالي أسبوعين ، إلا أنها معدية وقبيحة المظهر ، لذلك قد لا ترغب في الانتظار كل هذا الوقت. لا يمكنك علاج قرح البرد لأنها ناجمة عن فيروس الهربس ، ولكن يمكنك اتخاذ بعض الخطوات في المنزل لعلاج قرحة الزكام بشكل طبيعي. مع الرعاية المناسبة ، يمكنك رؤية التحسن في غضون أسبوعين.
خطوات
طريقة 1 من 3: العلاجات المنزلية الموصى بها
غالبًا ما يوصي الأطباء بالخطوات التالية لعلاج قرح البرد أثناء تفشي المرض. يمكنهم تخفيف الألم ومنع الالتهابات والمساعدة في التئام القرحة. في معظم الحالات ، هذا هو كل ما تحتاجه لإزالة القرحة في غضون أسبوعين. إذا استمرت لفترة أطول ، فاتصل بطبيبك لمناقشة المزيد من خيارات العلاج.
الخطوة الأولى: خفف الألم بضمادة باردة أو دافئة
يمكن أن يساعد أي من الخيارين في تقليل الألم وعدم الراحة من قرح البرد. بلل قطعة قماش بالماء الدافئ أو البارد وثبتها على القرحة لمدة 15-20 دقيقة في المرة الواحدة. يمكنك تكرار ذلك بقدر ما تحتاج طوال اليوم.
- يمكن للضغط البارد أن يعزز الشفاء بشكل أفضل قليلاً من الضغط الدافئ. ومع ذلك ، يمكن للضغط الدافئ أن يقلل الألم بشكل أكثر فعالية. وازن بين هذين الخيارين.
- يمكنك استخدام الحرارة أو البرودة في أوقات مختلفة أيضًا.
- لا تستخدم المنشفة مرة أخرى دون غسلها.
الخطوة الثانية: اغسل القرحة بالماء والصابون اللطيف مرة واحدة في اليوم
بلل القرحة بالماء الدافئ وافركها برفق بالصابون العادي المضاد للبكتيريا. ثم اشطفيه. يساعد ذلك في منع الإصابة بالقرحة أو انتشارها إلى مناطق أخرى.
- لا تفرك القرحة بقوة وإلا ستسبب الألم والالتهاب. استخدم لمسة خفيفة ولطيفة.
- اغسل يديك دائمًا قبل وبعد تنظيف القرحة. يمكنك نشر الفيروس إذا لمست القرحة دون غسل يديك بعد ذلك.
الخطوة 3. احمِ شفتيك باستخدام مرطب الشفاه SPF
قروح البرد حساسة للشمس وتنتشر بسهولة أكبر على الشفاه الجافة. حافظ على شفتيك مغطاة بلسم شفاه لا يقل عن 30 SPF لترطيب شفتيك وحمايتهما من أشعة الشمس.
- يمكن أيضًا أن يمنع الحفاظ على رطوبة شفتيك قروح البرد في المستقبل ، لذا حاولي استخدام مرطب الشفاه كل يوم إذا كنتِ معرضة لانتشار البثور.
- لا تشاركي مرطب الشفاه هذا مع أي شخص وتخلصي منه عندما يزول القرحة.
- إذا لم تكن القرحة على شفتيك مباشرةً ، فقم بتغطيتها باستخدام واقي من الشمس بعامل حماية 30 بدلاً من مرطب الشفاه.
الخطوة 4. تناول الأطعمة والمشروبات الباردة لمنع المزيد من الألم
قد تؤذي قرح البرد على شفتيك إذا تناولت أطعمة ساخنة. من الأفضل تناول الأطعمة والمشروبات الباردة أو الباردة أثناء انتظارك للشفاء. قد يجعلك هذا أكثر راحة.
تجنب أيضًا الأطعمة الحارة أو المالحة أو الحمضية أو شديدة التوابل. كل هذه يمكن أن تهيج القرحة
الخطوة 5. تجنب تناول مكملات الأرجينين
إل-أرجينين هو حمض أميني يحتاجه جسمك ، لكنه يساعد أيضًا في انتشار فيروس الهربس. إذا كان جسمك يحتوي على الكثير من الأرجينين ، فقد يتسبب ذلك في الإصابة بقرحة البرد أو تفاقمها. إذا كنت قد أصبت بقرح البرد في الماضي ، فتجنب تناول مكملات الأرجينين حتى لا تؤدي إلى تفشي المرض.
تحتوي بعض الأطعمة أيضًا على نسبة عالية من L-arginine ، وخاصة الدواجن وفول الصويا. ومع ذلك ، ربما لا تحتاج إلى تجنب أطعمة معينة لأن المستويات ليست عالية بما يكفي لتحفيز تفشي المرض
الخطوة السادسة: تقليل التوتر لمنع تفشي المرض في المستقبل
يمكن أن تظهر قروح البرد خلال فترات التوتر ، لذا فإن التحكم في مستويات التوتر لديك قد يمنعها من التكون. حاول أن تتخذ خطوات في حياتك اليومية لتقليل التوتر. لا يمكنك تجنب قروح البرد فحسب ، بل يمكنك أيضًا التمتع بصحة عامة أفضل.
- تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل من العوامل الرائعة لتخفيض التوتر. حاول تخصيص 15-20 دقيقة كل يوم لتصفية ذهنك بهذه الأنشطة.
- ممارسة هواياتك أو الأنشطة الأخرى التي تستمتع بها هي أيضًا طرق رائعة لتقليل التوتر.
طريقة 2 من 3: علاجات طبيعية قد تنجح
إذا كنت لا ترغب في الانتظار لمدة أسبوعين حتى تلتئم القرحة ، فقد تساعد هذه العلاجات في تسريع العملية. يصعب علاج قرح البرد ، لكن العلاجات التالية تظهر بعض النجاح وقد تفيدك. جربهم لمعرفة ما إذا كانوا يساعدون.
الخطوة 1. منع الأرجينين بمكملات ليسين
اللايسين هو حمض أميني آخر يعمل ضد الأرجينين وقد يساعد في التئام القروح الباردة. جرب تناول 3000 مجم من مكملات اللايسين يوميًا ولاحظ ما إذا كان هذا يزيل قرحة البرد.
- تحقق من الجرعات على المنتج الذي تستخدمه واتبع هذه التعليمات إذا كانت مختلفة.
- يمكنك أيضًا تناول اللايسين بانتظام إذا كنت تعاني من قروح البرد غالبًا. الجرعة الموصى بها للوقاية هي 1500 مجم يوميًا ، لكن تحدث مع طبيبك للتأكد من أن هذا مناسب لك.
الخطوة الثانية: ضع كريم الراوند والمريمية لقتل الفيروس
هذا المزيج له خصائص مضادة للفيروسات وقد يساعد في علاج قرحة البرد. جرب صنع خليط يتكون من نصف مستخلص الراوند ونصف المريمية وتطبيقه على قرحة البرد مرتين يوميًا لمدة أسبوع لمعرفة ما إذا كان يعمل أم لا.
هناك أيضًا كريمات تحتوي على هذين المكونين. قد يعملون كذلك
الخطوة 3. جرب كريم البروبوليس لتسكين القرحة
البروبوليس منتج شجري يشبه شمع العسل. يظهر بعض النجاح في تهدئة قروح البرد ومساعدتها على الشفاء بشكل أسرع. أحضر كريمًا يحتوي على 0.5-3٪ صمغ النحل وضعه على القرحة 5 مرات يوميًا.
لا تستخدم البروبوليس إذا كان لديك حساسية من لسعات النحل أو منتجات النحل. يمكن أن يؤدي إلى رد فعل تحسسي
الخطوة الرابعة: معرفة ما إذا كان زيت شجرة الشاي أو زيت الأوكالبتوس يخفف من القرحة
كل من هذه الزيوت الأساسية لها خصائص مضادة للفيروسات وقد تساعد في التئام القرحة. احصلي على تركيز 3٪ من أي نوع زيت وضعيه على القرحة يوميًا.
- إذا لم يتم تخفيف الزيوت التي تحصل عليها ، قم بتخفيفها إلى تركيز 3٪ قبل استخدامها. احصل على زيت ناقل مثل الزيتون أو الجوجوبا. أضف 3 قطرات من الزيت العطري لكل ملعقة صغيرة (5 مل) من الزيت الحامل بتركيز 3٪.
- لا تبتلع أي زيت عطري. إنه غير مخصص للاستخدام الفموي.
طريقة 3 من 3: منع انتشار الفيروس
قروح البرد معدية ، ويمكن أن تنتقل إلى أشخاص آخرين أو أجزاء من جسمك. سواء كنت تستخدم علاجات تقليدية أو طبيعية ، يجب أن تكون حريصًا لاحتواء الفيروس. من خلال الخطوات الصحيحة ، يمكنك التأكد من عدم إدراك أي شخص من حولك له.
الخطوة 1. اغسل يديك في كل مرة تلمس القرحة
في أي وقت تلمس القرحة ، يمكن أن يكون لديك فيروس الهربس في يدك. اغسل يديك كثيرًا ، خاصة بعد لمس القرحة مباشرة ، لتجنب انتشار الفيروس لأشخاص آخرين أو أجزاء من جسمك.
من الأفضل تجنب لمس القرحة على الإطلاق إلا إذا كنت تغسلها. هذا يمنع الألم والتهيج
الخطوة 2. استخدم أدوات الحلاقة والأدوات الشخصية الخاصة بك
يمكن أن يعيش فيروس قرحة البرد على الأسطح لبضع ساعات ، ويمكن أن يصاب به الأشخاص الآخرون إذا استخدموا مواد مصابة. أثناء إصابتك بقرحة البرد ، تأكد من استخدام أدواتك الخاصة ، وشفرات الحلاقة ، والمناشف ، وبلسم الشفاه ، وأي أغراض شخصية أخرى حتى لا يلتقط أي شخص آخر الفيروس.
يعد استخدام أغراضك الشخصية ممارسة جيدة في جميع الأوقات ، حتى لو لم تكن مصابًا بقرحة البرد. هذا يمنع العدوى من الانتشار إلى أشخاص آخرين
الخطوة الثالثة: تجنب تقبيل أي شخص حتى تلتئم قرحة البرد
هذه طريقة شائعة جدًا لانتشار قروح البرد. انتظر حتى تلتئم القرحة تمامًا قبل تقبيل أي شخص.
لا يزال بإمكانك نقل الفيروس إذا قبلت شخصًا قبل ظهور خام البرد بالفعل. إذا شعرت بأي وخز في شفتك ، فمن الممكن أن تبدأ القرحة الباردة ، لذا تجنب تقبيل أي شخص إذا لاحظت ذلك
الوجبات الجاهزة الطبية
قروح البرد مزعجة ومؤلمة ، لكن لحسن الحظ ، تزول عادة في غضون أسبوعين. خلال ذلك الوقت ، يمكنك العناية بالقرحة في المنزل وتجربة بعض العلاجات الطبيعية لتسريع الشفاء. بالنسبة لمعظم الناس ، تزول القرحة دون أي علاج طبي آخر. إذا مر أسبوعان ولم يتحسن التقرح ، فتحدث إلى طبيبك للحصول على علاج إضافي.
