زيت النيرولي الأساسي مصنوع من أزهار شجرة برتقال إشبيلية. الرائحة شائعة لدى العطارين ، لكن لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية. قد تقلل رائحة زيت النيرولي من القلق والتوتر ، بينما يحتوي الزيت نفسه على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج الأمراض الجلدية ، بما في ذلك حب الشباب. بينما لا يجب عليك استخدام زيت النيرولي كبديل للرعاية الطبية ، يمكن استخدامه لتحسين صحتك العامة ونظرتك العقلية. إن استنشاق رائحة الزيت أو تنعيمه على بشرتك هما طريقتان رئيسيتان لاستخدام زيت زهر البرتقال.
خطوات
طريقة 1 من 2: استنشاق رائحة زيت النيرولي
الخطوة 1. ضع بضع قطرات من زيت النيرولي في ناشر الهواء المفضل لديك
2 إلى 3 قطرات من زيت زهر البرتقال في موزع سوف ينشر الرائحة في جميع أنحاء الغرفة. رائحة زهر البرتقال لها خصائص مهدئة وقد تساعد في تعزيز الاسترخاء والنوم.
يمكن أن يساعد زيت النيرولي أيضًا في رفع معنوياتك إذا كنت في حالة مزاجية سيئة. ومع ذلك ، إذا تم تشخيصك بالاكتئاب ، فلا تستخدم زيت النيرولي كبديل للرعاية النفسية والأدوية المضادة للاكتئاب
نصيحة:
زيت النيرولي له رائحة قوية والزيوت الأساسية عالية التركيز. عادة لا تحتاج إلى أكثر من بضع قطرات في الناشر. يمكنك دائمًا إضافة المزيد إذا شعرت أن الرائحة ليست قوية بما يكفي.
الخطوة الثانية: شراء جهاز استنشاق شخصي لاستنشاق رائحة الزيت مباشرة
أجهزة الاستنشاق بالروائح الشخصية متوفرة عبر الإنترنت وهي رخيصة الثمن نسبيًا. من الجيد استخدامها إذا كنت ترغب في استنشاق رائحة الزيت العطري دون إزعاج الآخرين ، كما هو الحال في بيئة المدرسة أو المكتب.
- جهاز الاستنشاق الشخصي عبارة عن أنبوب صغير بداخله فتيل قطني. عادة ما يكون الأنبوب مصنوعًا من البلاستيك أو الألومنيوم. ضع 10 إلى 15 قطرة من الزيت العطري على الفتيل. عندما تريد شم ، افتح جهاز الاستنشاق وقم بتلويحه تحت أنفك بينما تتنفس بعمق.
- لا تتضمن أجهزة الاستنشاق بالروائح تسخين الزيوت أو تبخيرها - فأنت تستنشق فقط رائحة الزيت المنقوع في الفتيل. يعتبر هذا النوع من الاستنشاق طريقة آمنة نسبيًا لاستخدام الزيوت الأساسية. ليس من الآمن استنشاق الزيوت العطرية المسخنة مباشرةً (على سبيل المثال من قلم السجائر الإلكترونية) ، لأن الزيوت قد تطلق مركبات سامة عند تسخينها.
نصيحة:
قد ترغب أيضًا في استخدام جهاز الاستنشاق الشخصي إذا كنت بالقرب من رضع أو أطفال صغار لأنهم قد يكونون حساسين لبعض الزيوت الأساسية.
الخطوة 3. امزج زيت النيرولي مع زيوت مهدئة أخرى لتقليل القلق
يمتزج زيت النيرولي جيدًا مع الزيوت الأساسية الأخرى ، مثل اللافندر وإبرة الراعي والبابونج والورد ، والتي لها أيضًا خصائص مهدئة. اختر مزيجًا برائحة ترضيك.
- اختر زيتًا ناقلًا ، مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند ، وضع قطرة إلى قطرتين من كل زيت أساسي في الزيت الحامل. من الناحية المثالية ، تريد الاختيار بين 2 و 4 زيوت لمزجها. تخلط جيدا لتوزيع الزيوت العطرية في جميع أنحاء الزيت الناقل.
- بعد مزج الزيوت ، يمكنك وضعها في موزع أو إضافتها إلى جهاز الاستنشاق الشخصي أو تحريك بعضها في حمام فقاعات مهدئ.
الخطوة 4. استنشق الرائحة من نقطة إلى قطرتين لتخفيف الصداع
عندما تشعر بصداع قادم ، ضع قطرة أو قطرتين من زيت النيرولي على منديل واستنشق بعمق. يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لزيت النيرولي في تخفيف التوتر أو صداع التوتر.
يمكنك أيضًا مزج زيت النيرولي مع زيت ناقل ، مثل زيت جوز الهند ، في راحة يدك. افركي يديك معًا لتسخين الزيت وإخراج الرائحة ، ثم استنشق بعمق
طريقة 2 من 2: استخدام علاجات البشرة بزيت النيرولي
الخطوة 1. أضف بضع قطرات إلى مرهم لعلاج الالتهاب
يحتوي زيت النيرولي على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف وجع العضلات أو المفاصل. ما عليك سوى إضافة 2 إلى 4 قطرات من زيت النيرولي لأي مرهم تستخدمه عادةً.
إذا كنت تضيف الزيت مباشرة إلى المرهم أثناء وضعه ، بدلاً من الحاوية بأكملها ، استخدم قطرة واحدة فقط وقم بتنعيمها بالتساوي على بشرتك
الخطوة الثانية: اضغطي بالزيت على بشرة نظيفة ورطبة لعلاج حب الشباب والالتهابات
اغسلي وجهك بمنظف لطيف ثم ربتي عليه لإزالة الرطوبة الزائدة. يجب أن تكون بشرتك جافة نسبيًا ولكنها رطبة عند لمسها. ضعي قطرة أو قطرتين من زيت النيرولي على أصابعك واضغطي عليه أو ضعيه على وجهك.
ركز على مناطق المشكلة التي تريد علاجها. اتركي بشرتك تجف تمامًا في الهواء ، ثم يمكنك وضع المرطب أو المكياج كالمعتاد
الخطوة 3. استخدمي بضع قطرات في كريم الأساس أو المرطب
يمكن أن يعمل المرطب المفضل لديك كحامل لزيت النيرولي وستعزز خصائص الترطيب الطبيعية للزيت تأثيرات الترطيب. إذا كنت تضعين كريم الأساس ، يمكنك أيضًا إضافة قطرتين أو قطرتين إلى كريم الأساس لمنعه من جفاف بشرتك.
تعتمد كمية زيت النيرولي التي تضيفها على حجم الزجاجة أو البرطمان. ابدأ بقطرة أو قطرتين. إذا كنت تريد المزيد ، يمكنك دائمًا إضافة المزيد. تذكر أن زيت النيرولي قوي - القليل منه يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً
نصيحة:
يمكن أن يساعد زيت النيرولي أيضًا في ترطيب شعرك. أضف بضع قطرات إلى البلسم المفضل لديك ورجها جيدًا لتفريق الزيت.
الخطوة 4. ضعي زيت النيرولي في نقع القدم لتقشير الجلد الميت
إذا كان لديك قدم جافة ومتشققة ، أضف 3 إلى 4 قطرات من زيت النيرولي إلى نقع القدم لتحسين الدورة الدموية في قدميك. تساعد الخصائص المرطبة لزيت النيرولي على تنعيم الجلد على كعبيك وباطن قدميك.
يمكنك إضافة زيت النيرولي إلى نقع القدمين التجاري أو صنعه بنفسك باستخدام الماء الساخن وزيت جوز الهند أو زيت اللوز
الخطوة 5. الجمع بين زهر البرتقال والزيوت الأخرى لعمل حمام جلدي يقلل من حب الشباب
خصائص زيت النيرولي المضادة للالتهابات تجعله مثاليًا لعلاج مشاكل البشرة. إذا كنت تعانين من حب الشباب بالجسم ، ارسمي حمامًا بالبخار وأضيفي كميات متساوية من زيت زهر البرتقال والزيوت العطرية الأخرى المضادة للالتهابات والمهدئة ، مثل العرعر والخزامى والقرنفل.
يمكنك أيضًا استخدام هذا الحمام لوجهك فقط. اخلطي زيوتك ، ثم أضيفي 3 إلى 4 قطرات من الخليط في وعاء من الماء الساخن. غطي رأسك بمنشفة لحبس البخار وحافظي على وجهك فوق الوعاء لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مما يسمح للبخار باختراق المسام وغرس بشرتك بالزيوت الأساسية
الخطوة 6. اصنع كريم اليدين من زهر البرتقال لعلاج تشقق اليدين
قد تصبح يديك جافة ومتشققة في الطقس البارد ، أو إذا كنت تغسل يديك كثيرًا. في حين أن هناك العديد من كريمات اليد في السوق التي ستشفي بشرتك وتحميها ، يمكنك أيضًا صنع كريم خاص بك.
