تحمل الإكزيما عسر التعرق العديد من الأسماء ، بما في ذلك أكزيما القدم واليد ، بومفوليكس ، وأكزيما الراحي الأخمصي الحويصلي. تتميز إكزيما خلل التعرق بظهور بثور صغيرة على الراحتين والأصابع وباطن القدمين. سبب هذا الاضطراب الجلدي غير معروف ، ولكن من المعروف أن هناك عدة عوامل تؤدي إلى حدوث هذه الحالة ، بما في ذلك التعرض للنيكل أو الكوبالت ، والعدوى الفطرية ، والحساسية ، و / أو الإجهاد المفرط. يميل الجلد المصاب بالبثور إلى أن يصبح أكثر سمكًا وتقشرًا بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى الحكة والالتهاب والاحمرار. يمكنك علاج أكزيما خلل التعرق بالعلاجات المنزلية ، ومتابعة التدخل الطبي للحالات الشديدة.
خطوات
جزء 1 من 3: علاج أكزيما خلل التعرق في المنزل
الخطوة الأولى: استخدم الكمادات الباردة والرطبة لتخفيف التهيج
يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تخفيف الحكة و / أو الإحساس بالحرقان الناجمين عن الإكزيما. يمكن أن يقلل العلاج البارد أيضًا من التهاب البثور ويساعد في تخدير النهايات العصبية المتهيجة مع توليد الألم. انقع قطعة قماش ناعمة ونظيفة في ماء بارد وضعها في الثلاجة لبضع ساعات قبل لفها حول يديك أو قدميك الملتهبة.
- لف الجلد الملتهب بالضغط البارد لمدة 15 دقيقة على الأقل ، مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا أو حسب الحاجة.
- لجعل الكمادة الباردة تدوم لفترة أطول قليلاً ، ضع الثلج المجروش في كيس بلاستيكي صغير ولفه بقطعة قماش ناعمة قبل وضعه على بشرتك.
- تجنب نقع يديك أو قدميك الملتهبة في الثلج - فقد يريحك ذلك في البداية ، ولكنه قد يسبب صدمة للأوعية الدموية ويؤدي إلى قضمة الصقيع.
الخطوة 2. تطبيق الصبار
جل الصبار علاج عشبي شائع للبشرة الملتهبة والمتهيجة. لديه قدرة قوية ليس فقط على تهدئة تهيج الجلد المتهيج وتقليل الألم الناجم عن الأكزيما خلل التعرق ولكنه أيضًا يسرع عملية الشفاء بشكل كبير. يحتوي الصبار أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات ، وهو أمر مفيد إذا تم تحفيز الإكزيما أو تفاقمها بسبب الالتهابات الفطرية أو البكتيرية. تطبيق الصبار عدة مرات يوميًا في الأيام القليلة الأولى بعد ملاحظة احمرار وتهيج اليدين أو القدمين يمكن أن يكون له تأثير كبير على مكافحة الإكزيما.
- يحتوي الصبار على عديد السكريات (السكريات المعقدة) التي تساعد على ترطيب البشرة والحفاظ عليها رطبة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إنتاج الكولاجين الذي يمنح الجلد مرونته.
- إذا كان لديك نبتة صبار في حديقتك ، فقم بقطع ورقة ووضع الجل / العصير السميك الداخلي مباشرة على بشرتك المتهيجة.
- بدلاً من ذلك ، اشترِ زجاجة من هلام الصبار النقي من الصيدلية. للحصول على أفضل النتائج ، ضع الجل في الثلاجة وقم بتطبيقه بعد أن يصبح باردًا.
الخطوة الثالثة. ضع في اعتبارك تطبيق دقيق الشوفان
دقيق الشوفان هو علاج منزلي آخر لتهدئة البشرة المتهيجة. إنه يعمل بسرعة إلى حد ما لتقليل الجلد الملتهب والحكة. يحتوي مستخلص الشوفان على مركبات لها خصائص مضادة للالتهابات ، مما يساعد على تهدئة البشرة المصابة بالأكزيما. لذلك ، اصنع كمية من دقيق الشوفان (ليست سميكة جدًا) ، بردها لبضع ساعات في الثلاجة ثم ضعها مباشرة على بشرتك الملتهبة ، واتركها حتى تجف. اشطفه ببعض الماء الجاري ، لكن افعل ذلك برفق لأن دقيق الشوفان يعمل أيضًا كمقشر لطيف ولا تريد زيادة تهيج بشرتك.
- كبديل ، قم بشراء دقيق الشوفان المطحون ناعماً (يُباع على شكل دقيق الشوفان الغروي في متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات) واخلطه بالماء البارد في حوض صغير أو حمام للقدم وانقع يديك أو قدميك لمدة 15-20 دقيقة يوميًا.
- كفكرة لتوفير المال ، اصنع دقيق الشوفان المطحون جيدًا عن طريق سحق حفنة من دقيق الشوفان الفوري أو بطيء الطهي في الخلاط حتى يصبح قوامه ناعمًا ودقيقًا. ستجد أن دقيق الشوفان المطحون جيدًا يمتزج بالماء بشكل أفضل.
الخطوة 4. حافظ على رطوبة بشرتك عن طريق وضع المراهم أو الكريمات السميكة
يوصى عادةً باستخدام المراهم الثقيلة مثل الفازلين أو الزيت المعدني أو السمن النباتي للإكزيما لأنها تحافظ على رطوبة الجلد وتوفر طبقة من الحماية من المهيجات المحتملة. بدلاً من ذلك ، تكون الكريمات مثل Eucerin و Lubriderm أكثر سمكًا من معظم المستحضرات وقد تكون مفيدة أيضًا بالمثل ، على الرغم من أنه سيتعين إعادة وضعها في كثير من الأحيان أكثر من المراهم لأنها يتم امتصاصها بشكل أسرع. رطبي بشرتك طوال اليوم ، خاصة بعد الاستحمام ، للحفاظ على المياه مغلقة ومنع جفاف الجلد / تشققه.
- إذا كانت الأكزيما تسبب الحكة والتهيج بشكل خاص ، ففكر في وضع بعض كريم الهيدروكورتيزون. كريم الهيدروكورتيزون المتاح دون وصفة طبية (أقل من 1٪) مفيد لتقليل الألم والتورم بسرعة.
- خذ الوقت الكافي لتدليك الكريم أو المرهم في الشقوق بين أصابع قدميك و / أو أصابعك ، فهذه هي المناطق التي غالبًا ما تتأثر بالإكزيما خلل التعرق.
الخطوة 5. تناول مضادات الهيستامين لتقليل الحكة
يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية مثل ديفينهيدرامين (بينادريل) أو لوراتادين (كلاريتين ، ألافيرت ، وغيرهما) في تخفيف استجابة الحكة والالتهاب التي تتميز بها الإكزيما. وبشكل أكثر تحديدًا ، تمنع مضادات الهيستامين عمل الهيستامين ، الذي ينتج أثناء تفاعلات الحساسية.
- يميل تقليل كمية الهيستامين المنتشر إلى تقليل تمدد (تمدد) الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد ، مما يقلل الاحمرار والإحساس بالحكة في الجلد.
- يمكن أن تسبب مضادات الهيستامين النعاس والدوخة وعدم وضوح الرؤية والارتباك - لذلك لا تقود السيارة أو تشغل الآلات الثقيلة أثناء تناول الهستامين.
جزء 2 من 3: تجنب تهيج الجلد
الخطوة 1. قلل درجة حرارة الحمامات والحمامات لمنع الجفاف
يمكن أن تساعد حمامات الماء الساخن والاستحمام في تعزيز الجفاف وتهيج الجلد لأن الماء بدرجة حرارة أعلى يكون أكثر فعالية في إزالة الزيوت الطبيعية التي تحمي بشرتك. على هذا النحو ، تعتبر الحمامات والاستحمامات الباردة أو الفاترة فكرة أفضل للإكزيما. يمكن أن يساعد قضاء 15 دقيقة على الأقل في حمام بارد بشكل منتظم على ترطيب بشرتك لأن الجلد ماص تمامًا. مع ذلك ، تميل الحمامات الساخنة إلى سحب الماء من بشرتك ، خاصة إذا كنت تستخدم أملاح الاستحمام.
- لا يُنصح عادةً بحمام الملح الإنجليزي للإكزيما (على الرغم من فوائده المطهرة) لأنه يسحب الماء من الجلد.
- قم بشراء فلتر فوهة للاستحمام يقوم بتصفية المواد الكيميائية التي يمكن أن تهيج الجلد ، مثل الكلور والنتريت.
الخطوة الثانية: استخدم الصابون اللطيف ومنتجات التنظيف الطبيعية
يمكن للصابون العادي أن يجفف ويهيج بشرة بعض الأشخاص المصابين بالأكزيما ، لذا اختر الصابون بمكونات طبيعية خالية من العطور وتحتوي على مرطبات طبيعية (فيتامين هـ وزيت الزيتون والصبار). المنظفات هيبوالرجينيك المصممة للبشرة الحساسة (نيوتروجينا ، أفينو) هي أيضًا فكرة جيدة لمن يعانون من الإكزيما لأنها يمكن أن تكون أقل جفافاً. تذكر ألا تفرك بشرتك بقوة باستخدام منشفة أو لوفا عند تنظيف جلد الإكزيما.
- في الواقع ، من المعروف أن بعض المنظفات والمواد الكيميائية المنزلية والمركبات الموجودة في الصابون والشامبو ومستحضرات التجميل والعطور تسبب إكزيما خلل التعرق - على غرار إثارة رد فعل تحسسي.
- لست بحاجة إلى وضع الصابون في جميع أنحاء جسمك (مثل الاستحمام) ، فقط في الأماكن التي يكون فيها الجلد متسخًا (مثل الإبطين وتحت ثدييك وفخذك). يمكن أن يؤدي فرك الصابون في جميع أنحاء الجسم إلى حدوث تهيج واندلاع غير ضروريين.
الخطوة 3. تجنب حك جلدك
لكي تلتئم البثور والجلد الملتهب بشكل صحيح ، خاصةً أي تقرحات أو بثور مفتوحة ، تجنب خدش جلد الإكزيما. سيؤدي الاحتكاك والضغط الناتج عن الخدش إلى تفاقم حالتك ويسبب مزيدًا من الالتهاب والاحمرار في الجلد. سيزيد أيضًا من خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفطرية.
- تأكد من قص أظافرك لتجنب كسر البثور إذا خدشت نفسك دون وعي.
- ضع في اعتبارك ارتداء قفازات و / أو جوارب قطنية رقيقة لمنع خدش الجلد في تلك الأماكن.
جزء 3 من 3: طلب التدخل الطبي
الخطوة 1. معالجة البثور بشكل صحيح
إذا كانت أكزيما خلل التعرق لديك شديدة جدًا وتتضمن الكثير من البثور المملوءة بالسوائل ، فلا تقبض عليها أو تضغط عليها. بدلاً من ذلك ، اذهب إلى طبيبك واطلب علاجهم بشكل صحيح. قد يعالجك طبيب الأسرة مباشرة أو يحيلك إلى طبيب الأمراض الجلدية (أخصائي الجلد). بصرف النظر عن ذلك ، من المرجح أن يقوم الطبيب بوضع بعض كريم المضاد الحيوي ولبس البثور بشكل صحيح بضمادات معقمة ، وذلك للحد من خطر العدوى وتقليل التندب وتعزيز الشفاء. إذا كانت البثور كبيرة بشكل خاص ، فقد يقوم الطبيب بتصريفها أولاً.
- قم بتغيير الضمادات يوميًا (أو فورًا إذا تبللت أو اتسخت عن طريق الخطأ) ، ولكن قم بإزالتها بعناية لتقليل تهيج الجلد.
- عندما تنفتح البثور ، ضع مرهم مضاد حيوي على المنطقة وقم بتغطيتها بضمادة نظيفة أخرى.
- قد يفكر طبيبك أيضًا في الأسباب المحتملة الأخرى لحالة بشرتك. تشمل الحالات الجلدية الأخرى التي يمكن أن تحاكي الأكزيما خلل التعرق العدوى الفطرية ، والعدوى البكتيرية ، والجرب ، والتهاب الجلد التأتبي ، والصدفية ، وجدري الماء.
الخطوة الثانية: اسأل طبيبك عن كريم كورتيكوستيرويد بوصفة طبية
نظرًا لأنها تعدل الاستجابة المناعية للجسم ، يُعتقد أن الكورتيزون والبريدنيزون والكورتيكوستيرويدات الأخرى تقلل احمرار وتهيج وحكة الأكزيما. تحتوي الكورتيكوستيرويدات أيضًا على خصائص قوية مضادة للالتهابات. يعتبر بريدنيزون أقوى من الكورتيزون وغالبًا ما يكون الخيار الأفضل للإكزيما - فهو يقلل من التهاب الجلد عن طريق عكس حجم الشعيرات الدموية تحت الجلد وقمع الاستجابة الالتهابية لجهاز المناعة.
- يمكن أن يؤدي لف المنطقة المعالجة بغلاف بلاستيكي إلى تحسين امتصاص كريم الكورتيكوستيرويد ويساعد على اختفاء البثور بشكل أسرع.
- إذا كانت الإكزيما لديك شديدة بدرجة كافية ، فقد يوصي طبيبك بعلاج الستيرويد عن طريق الفم (حبوب) لعدة أيام من أجل مكافحة الالتهاب وعدم الراحة.
- تشمل الآثار الجانبية طويلة المدى للعلاج بالكورتيكوستيرويد ترقق الجلد والوذمة (احتباس الماء) وضعف الاستجابة المناعية.
الخطوة 3. فكر في استخدام الكريمات المثبطة للمناعة
قد تكون الكريمات والمراهم المثبطة للجهاز المناعي ، مثل tacrolimus (Protopic) و pimecrolimus (Elidel) مفيدة أيضًا للإكزيما الشديدة - خاصةً للأشخاص الذين يرغبون في تجنب الآثار الجانبية للكورتيكوستيرويدات. كما توحي أسمائهم ، تعمل هذه الأدوية على تثبيط استجابة الجسم المناعية للمهيجات التي تسبب الإكزيما ، مما يعني تقليل الالتهاب والاحمرار والحكة. ومع ذلك ، يمكن أن تزيد هذه الأدوية من خطر الإصابة بالتهابات الجلد وحتى سرطان الجلد ، لذا استخدمها كملاذ أخير.
- الكريمات والمراهم المثبطة للمناعة ليست مناسبة للأطفال والنساء الحوامل.
- يمكن أن يجعلك قمع جهازك المناعي أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية ، مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
الخطوة 4. تجربة العلاج بالضوء
إذا لم تكن العلاجات الأخرى فعالة للإكزيما ، فقد يوصي طبيبك بنوع من العلاج بالضوء يجمع بين التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UV) وبعض الأدوية التي تساعد على جعل بشرتك أكثر تقبلاً للأشعة فوق البنفسجية. يبدو أن العلاج بالضوء يعمل عن طريق زيادة إنتاج فيتامين (د) في الجلد وقتل أي كائنات دقيقة مسببة على الجلد - حيث تعمل التأثيرات على تقليل الالتهاب وتقليل الحكة والشفاء بشكل أسرع في حوالي 60 إلى 70٪ من الأشخاص.
- لعلاج الأمراض الجلدية ، يعتبر ضوء الأشعة فوق البنفسجية ب (UVB) ضيق النطاق هو النوع الأكثر شيوعًا من العلاج بالضوء.
- العلاج بالضوء UVB واسع النطاق ، PUVA (Psoralen و UVA) و UVA1 هي أشكال أخرى من العلاج بالضوء تستخدم أحيانًا لعلاج الإكزيما.
- يتجنب العلاج الضوئي جزء الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس ، والذي يعد ضارًا جدًا للجلد ويمكن أن يسرع الشيخوخة ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- عادة ما تزول الإكزيما عسر التعرق دون مشاكل في غضون أسابيع قليلة إلى بضعة أشهر ، ولكن الأعراض قد تعود على أساس دوري.
- قد يؤدي الخدش المفرط للإكزيما إلى جلد متهيج وسماكة مزمنة.
