تجلط الأوردة العميقة (DVT) هو جلطة دموية تقع في الأوردة العميقة ، غالبًا في ساقيك أو ذراعيك. قد تساعدك الأعشاب ، مثل الثوم ، والشاي الأخضر ، والكركم ، والجنكة بيلوبا ، وتغيير نمط الحياة على تجنب الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. ومع ذلك ، استشر طبيبك قبل استخدام العلاجات العشبية. بالإضافة إلى ذلك ، احصل على رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من أعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أو الانسداد الرئوي.
خطوات
طريقة 1 من 3: دمج الأعشاب
الخطوة 1. تناول الثوم والبصل للحفاظ على نسبة الكوليسترول وضغط الدم والجلوكوز
يمكن أن يساعد الثوم والبصل في منع الإصابة بجلطات الأوردة العميقة بعدة طرق ، بما في ذلك خفض مستويات الكوليسترول وخفض ضغط الدم وتعزيز مستويات السكر في الدم الصحية. للحصول على هذه الفوائد ، أضيفي الثوم والبصل إلى الوصفات أو استخدميها كزينة.
الكميات الآمنة من البصل والثوم هي تلك التي تستخدمها عادة في الطهي ، لذا استمتع بها في واحدة أو أكثر من وجباتك خلال اليوم
الخطوة الثانية: اشرب الشاي الأخضر لمضادات الأكسدة ولمنع تجلط الدم
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة وله أيضًا خصائص مضادة للسرطان. لقد ثبت أن الشاي الأخضر يساعد في منع الطفرات وبدء الورم. يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على خصائص مضادة للصفيحات وقد يقلل من تخثر الدم. الشاي الأخضر آمن بالكميات المعتادة في الطعام ، لذا اشرب بعض الشاي الأخضر على مدار اليوم. التوصية الشائعة هي شرب 3-4 أكواب في اليوم.
ضع في اعتبارك أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين. يمكنك شرب الشاي الأخضر الخالي من الكافيين بدلاً من ذلك لجني نفس الفوائد
الخطوة الثالثة: أضف الزنجبيل إلى الطعام لتقليل خطر الإصابة بالجلطات
يقلل الزنجبيل من تراكم الصفائح الدموية ، مما قد يساعد في منع تجلط الدم. يمكنك إضافة الزنجبيل الطازج إلى الوصفات أو شربه كشاي أو البحث عن مكمل إذا لم تكن من محبي الطعم.
جرب تناول حوالي 2 إلى 4 جرام (1 إلى 2 ملاعق صغيرة) من الزنجبيل الطازج يوميًا. تحدث إلى طبيبك أولاً إذا كنت تتناول أي أدوية مميعة للدم
الخطوة 4. قم بتتبيل الطعام بالكركم لتخفيف الالتهاب
الكركم ، المعروف أيضًا باسم الكركمين ، له خصائص مضادة للأكسدة ويقلل من تراكم الصفائح الدموية. يمكنك إضافة مسحوق الكاري (الذي يحتوي على الكركم) إلى الطعام أو حتى محاولة إضافة الكركم الطازج إلى الطعام.
إذا كنت تتناول مميعات الدم ، فتأكد من إخبار طبيبك. الكمية اليومية الموصى بها هي حوالي 1.5 إلى 3 جرام من الكركم يوميًا (حوالي نصف إلى ملعقة صغيرة)
الخطوة 5. تناول مكمل الجنكة بيلوبا لتقليل تخثر الدم
يمنع الجنكة تجلط الدم ويقلل من مستوى D-dimer ، وهو بروتين يصاحب جلطات الدم. يمكنك أيضًا استخدام الجنكة على شكل شاي ، خذ 120 مجم مرتين يوميًا لمدة تصل إلى ست سنوات. تحدث إلى طبيبك أولاً إذا كنت تتناول أدوية سيولة الدم.
الخطوة السادسة: جرب بعض شاي Pau d'arco لمنع الصفائح الدموية من الالتصاق ببعضها البعض
Pau d'arco هو عشب طبي تقليدي في أمريكا الجنوبية يقلل من تراكم الصفائح الدموية. تعتبر هذه العشبة آمنة إذا استخدمت كشاي. ابحث عن Pau d'arco عبر الإنترنت أو ابحث عن متجر الأعشاب المحلي.
- اشرب كوبًا أو كوبين يوميًا. تحدث إلى طبيبك أولاً ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية سيولة الدم.
- لا تستخدمي Pau d'arco إذا كنت حاملاً أو مرضعة.
الخطوة 7. جرب gotu kola لتحسين الدورة الدموية
تم استخدام Gotu kola ، المعروف أيضًا باسم Centella asiatica ، في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون. أظهرت الأبحاث الحديثة أن غوتو كولا يمكن أن يكون آمنًا وفعالًا في تحسين الدورة الدموية وتقليل أعراض القصور الوريدي. قد يساعدك استخدام gotu kola أيضًا على تجنب الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أثناء رحلات الطيران التي تستغرق أكثر من ثلاث ساعات.
جرب تناول 30 مجم مرتين في اليوم. تحدث إلى طبيبك أولاً إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى
الخطوة 8. استخدم مكنسة الجزار كعلاج وقائي محتمل
قد تساعد مكنسة الجزار ، المعروفة أيضًا باسم Ruscus aculeatus ، في علاج القصور الوريدي وتقليل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. يمكنك تناوله بمفرده أو دمجه مع فيتامين ج والهسبريدين ، وهي مادة مشتقة من الحمضيات.
تحتوي كبسولات مكنسة الجزار وفيتامين ج وهيسبيريدين على 30-150 مجم من مكنسة الجزار. الجرعة الموصى بها هي كبسولتان إلى ثلاث كبسولات يوميًا. تحدث إلى طبيبك أولاً إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى
طريقة 2 من 3: إجراء تغييرات في نمط الحياة
الخطوة 1. تمرن لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم
جزء من سبب إصابة الأشخاص بجلطات الأوردة العميقة هو أنهم طريح الفراش أو غير قادرين على الحركة. ونتيجة لذلك ، تتجمع الدم في أرجلهم وتتكون الجلطات. يُعد ممارسة التمارين اليومية بانتظام ، مثل الذهاب للمشي السريع والمتكرر طوال اليوم ، طريقة رائعة لتقليل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
الخطوة الثانية: ارتدِ جوارب ضاغطة لمنع الإصابة بجلطات الأوردة العميقة في ساقيك
غالبًا ما يوصى باستخدام الجوارب الضاغطة لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. تضغط هذه الجوارب على ساقيك ، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. ستحتاج إلى ارتداء خرطوم الضغط لفترة محددة من الوقت كل يوم ، وفقًا لتوصيات طبيبك.
إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ولم يُطلب منك ارتداء خرطوم ضغط ، فاسأل طبيبك عن الحصول على بعض
الخطوة 3. استمر في تناول الأدوية إذا كنت تتناول أي منها
إذا كنت تتناول أي أدوية مسيلة للدم ، فمن المهم اتباع تعليمات طبيبك وتناولها كل يوم حتى يُطلب منك التوقف عن تناولها. لا تحاول استبدال الأدوية الخاصة بك بالأعشاب.
إذا كنت تخطط لتكملة الأعشاب وكنت تتناول الأدوية ، فتأكد من أن تطلب من طبيبك أولاً التأكد من عدم وجود تفاعلات. قد تزيد بعض الأعشاب أو تقلل من فعالية بعض الأدوية ، وخاصة مميعات الدم
الخطوة 4. اطلب المساعدة في الإقلاع عن التدخين
يزيد التدخين من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة بالإضافة إلى العديد من الحالات الصحية الخطيرة الأخرى ، لذلك من المهم الإقلاع عن التدخين على الفور. إذا كنت مدخنًا ، فاطلب من طبيبك المساعدة في الإقلاع عن التدخين. قد يكون طبيبك قادرًا على وصف الأدوية التي يمكن أن تساعدك وهناك برامج للإقلاع عن التدخين قد تساعدك أيضًا على الإقلاع.
الخطوة 5. التحكم في ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر شائع آخر للإصابة بجلطات الأوردة العميقة. لتقليل عامل الخطر هذا ، حافظ على ضغط الدم تحت السيطرة. اتبع توصيات طبيبك وافحص ضغط الدم بانتظام.
تشمل التوصيات الشائعة اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الأدوية
الخطوة السادسة: تحديد عوامل الخطر الخاصة بك حتى تتمكن من اتخاذ الخطوات الوقائية
سيكون معظم الأشخاص معرضين لخطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة في مرحلة ما ، لكن بعض الأشخاص معرضون لخطر أكبر بسبب الأمراض المزمنة وعوامل نمط الحياة. إذا كنت في خطر ، فاعمل مع طبيبك لعكس أي عوامل خطر يمكن الوقاية منها ، مثل التدخين أو حمل وزن زائد. بعد ذلك ، تحدث معهم حول ما يمكنك فعله بشأن عوامل الخطر المتبقية لديك. فيما يلي عوامل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة:
- العلاج في المستشفيات
- عدوى
- سرطان
- أن يكون عمرك أكثر من 75 عامًا
- حلقة حديثة دامت أكثر من ثلاثة أيام في السرير
- ضغط دم مرتفع
- داء السكري
- تدخين السجائر
- ارتفاع مستويات الكوليسترول
- عوامل الخطر الجينية ، مثل نقص عامل التخثر
- الجلوس لفترات طويلة ، على سبيل المثال على متن الطائرة
- بدانة
- الجراحة الحديثة
طريقة 3 من 3: متى تطلب رعاية طبية
الخطوة 1. استشر طبيبك قبل استخدام الأعشاب للعلاج المنزلي
في حين أن الأعشاب آمنة للاستخدام بشكل عام ، إلا أنها ليست مناسبة للجميع. بالإضافة إلى ذلك ، فهي لا تعمل بنفس الطريقة لأشخاص مختلفين. تحدث إلى طبيبك قبل البدء في استخدام العلاجات العشبية. تأكد من أن الأعشاب التي تخطط لتناولها آمنة بالنسبة لك للاستهلاك.
- قد تكون مصابًا بالحساسية تجاه بعض الأعشاب ، وقد تتداخل العلاجات العشبية مع الأدوية التي تتناولها أو قد تؤدي إلى تفاقم الحالات الطبية الحالية. يمكن لطبيبك مساعدتك في استخدام العلاجات العشبية بأمان.
- أخبر طبيبك أنك تأمل في منع الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. قد يكونوا قادرين على التوصية بإجراء تغييرات إضافية لك بناءً على ملفك الصحي الفردي.
الخطوة 2. قم بزيارة طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة
بينما تساعد التدابير الوقائية ، ليس هناك ما يضمن أنها ستنجح. إذا أصبت بجلطات الأوردة العميقة ، فأنت بحاجة إلى علاج طبي سريع لمساعدتك على التعافي. خلاف ذلك ، يمكن أن تصبح جلطة الدم لديك مهددة للحياة. لا تقلق ، ولكن احصل على رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من الأعراض التالية:
- تورم في ساق واحدة أو ذراع واحد
- ألم في ساقك أو ذراعك
- احمرار الجلد أو تغير لونه
- شعور بالدفء حول المنطقة
- الرقة حول المنطقة
الخطوة الثالثة. احصل على رعاية طبية طارئة لعلامات الانصمام الرئوي
في بعض الحالات ، يمكن أن تتحرر جلطة دموية DVT وتنتقل إلى رئتيك ، مما يسبب انسدادًا رئويًا. هذه حالة طبية طارئة تتطلب علاجًا طبيًا فوريًا. حاول ألا تقلق لأن العلاج متاح. قم بزيارة غرفة الطوارئ إذا كنت تعاني من الأعراض التالية:
- ضيق مفاجئ في التنفس
- ألم في الصدر يزداد سوءًا عند التنفس أو السعال
- ضربات قلب سريعة
- الشعور بالدوار أو الدوار
- سعال الدم
الخطوة 4. توقع أن يقوم طبيبك بإجراء فحوصات التصوير والدم لتشخيص الإصابة بجلطات الأوردة العميقة
اسمح لطبيبك بإجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية أو تصوير الوريد بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب لإنشاء صورة لجلطة الدم لديك. بالإضافة إلى ذلك ، احصل على فحص دم بسيط للتحقق من D-Dimer ، وهو بروتين موجود أثناء تجلط الدم. هذه الاختبارات سهلة وغير مؤلمة ، على الرغم من أنك قد تشعر بعدم ارتياح بسيط. بناءً على النتائج ، يمكن لطبيبك تأكيد ما إذا كنت مصابًا بجلطات الأوردة العميقة.
- سينظر طبيبك أيضًا في الأعراض التي تعانيها والمدة التي كنت تعاني منها.
- في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى اختبارات إضافية إذا اشتبه طبيبك في عدم إصابتك بجلطة دموية أو تجلط الأوردة العميقة.
الخطوة 5. اسأل طبيبك عن خيارات العلاج
إذا كنت مصابًا بجلطات الأوردة العميقة ، فسوف يساعدك طبيبك في وضع خطة علاجية لتفتيت الجلطة ومنعها من الانتقال إلى رئتيك. قد تتمكن من علاج الإصابة بجلطات الأوردة العميقة باستخدام الأدوية وحدها. ومع ذلك ، قد يوصي طبيبك بإجراء بسيط إذا كانت الجلطة كبيرة أو قد تنتقل إلى رئتيك. تحدث إلى طبيبك لمعرفة المزيد عن خيارات العلاج هذه:
- مميعات الدم لتفكيك الجلطة ببطء ومنع حدوث تجلطات جديدة.
- موانع التجلط التي يتم إعطاؤها عن طريق الوريد للجلطات الكبيرة.
- المرشحات التي تدخل في عروقك لمنع الجلطات من الانتقال إلى رئتيك.
- الجوارب الضاغطة لمنع التورم والتخثر.
