3 طرق لتحضير مشروب الليمون الساخن المهدئ

جدول المحتويات:

3 طرق لتحضير مشروب الليمون الساخن المهدئ
3 طرق لتحضير مشروب الليمون الساخن المهدئ

فيديو: 3 طرق لتحضير مشروب الليمون الساخن المهدئ

فيديو: 3 طرق لتحضير مشروب الليمون الساخن المهدئ
فيديو: عصير ليمون ونعناع منعش 2024, مارس
Anonim

يمكن أن تكون مشروبات الليمون الحارة مهدئة للغاية ، خاصةً عندما لا تكون على ما يرام. يمكن أن يؤدي الماء الساخن والبخار إلى الاسترخاء وتهدئة التهاب الحلق. يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي ، مما قد يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك. هناك مجموعة متنوعة من المكونات الطبيعية التي يمكنك إضافتها إلى مشروبات الليمون الساخنة للحصول على فوائد صحية إضافية. ومن أشهرها العسل والزنجبيل والقرفة. يمكن للعسل أن يهدئ التهاب الحلق ، وقد يساعد الزنجبيل في تخفيف احتقان الصدر ، ورائحة القرفة يمكن أن تساعد في فتح الجيوب الأنفية المسدودة.

مكونات

مشروب العسل والليمون

  • 1 ملعقة كبيرة (15 مل) عصير ليمون
  • ملعقتان كبيرتان (30 مل) عسل
  • نصف كوب (60 مل) ماء ساخن (أو أكثر)

تكفي: 1

مشروب الليمون والزنجبيل

  • 4 ملاعق كبيرة (60 جرام) من جذر الزنجبيل المبشور حديثًا
  • 1-2 حبة ليمون معصورة طازجة
  • 1 لتر (936 مل) ماء ساخن

تكفي: من 6 إلى 8

تودى القرفة الحارة

  • 1 ملعقة صغيرة (5 مل) عسل
  • 2 أونصة (60 مل) ماء ساخن
  • 1 عود قرفة
  • 1 شريحة ليمون
  • 3 فصوص كاملة
  • رشة من جوزة الطيب
  • 1.5 أوقية (45 مل) من بوربون (اختياري)

تكفي: 1

خطوات

طريقة 1 من 3: صنع مشروب العسل والليمون لتسكين التهاب الحلق

اصنع مشروب الليمون الساخن والمهدئ الخطوة 1
اصنع مشروب الليمون الساخن والمهدئ الخطوة 1

الخطوة 1. عصر نصف ليمونة

قطعي ليمونة طازجة إلى نصفين. اعصري نصف ليمونة فوق ملعقة كبيرة حتى تملئيها. ضعي ملعقة كبيرة من العصير في كوب. يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي ، مما قد يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك.

  • يحتوي عصير الليمون أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا وقد يساعد في تكسير الحمى وتسكين التهاب الحلق.
  • تحقق للتأكد من عدم وجود أي بذور ليمون في الكوب الخاص بك. إذا رأيت أيًا منها ، قم بإزالتها.
اصنع مشروب الليمون الساخن المهدئ الخطوة الثانية
اصنع مشروب الليمون الساخن المهدئ الخطوة الثانية

الخطوة 2. قياس العسل

ضعي ملعقتين كبيرتين من العسل في الكوب مع عصير الليمون. العسل ، إلى جانب خصائصه المضادة للبكتيريا ، يعمل على تلطيف التهاب الحلق وتسكينه.

اصنع مشروب الليمون الساخن المهدئ الخطوة 3
اصنع مشروب الليمون الساخن المهدئ الخطوة 3

الخطوة الثالثة: غلي نصف كوب (60 مل) من الماء

املأ غلاية أو إبريق شاي بنصف كوب (60 مل) من الماء. ضعه على الموقد تحت حرارة عالية حتى يبدأ في الغليان. ارفعي الغلاية أو القدر عن الحرارة.

اصنع مشروب الليمون الساخن المهدئ الخطوة الرابعة
اصنع مشروب الليمون الساخن المهدئ الخطوة الرابعة

الخطوة 4. صب الماء الساخن فوق الليمون والعسل

بعد غليان الماء ، اسكبه بحذر فوق الليمون والعسل الموجودان بالفعل في الكوب الخاص بك. قلّب المكونات معًا برفق. اترك المشروب يبرد لمدة خمس دقائق تقريبًا قبل أن تبدأ بشربه.

  • يمكنك دائمًا إضافة المزيد من عصير الليمون أو العسل أو الماء الساخن حسب الرغبة.
  • إذا كنت تعاني من مرض ما ، يمكن أن يساعد الماء الساخن في إرخاء عضلات الحلق.

موصى به: