يمكنك الحصول على الأقدام الجميلة التي طالما حلمت بها. كل ما تحتاجه هو التخلص من بشرتك الجافة والحفاظ على رطوبة قدميك. تحتاج أيضًا إلى تعلم تقليم أظافرك بشكل صحيح ورسمها بشكل صحيح (إذا كنت ترغب في ذلك). أخيرًا ، تحتاج إلى المساعدة في الحفاظ على صحة قدميك بمرور الوقت ، لذلك ستتمتع بأقدام جميلة لسنوات عديدة قادمة.
خطوات
جزء 1 من 4: إزالة البشرة الجافة وترطيبها
الخطوة 1. استخدم الصابون اللطيف في الحمام
يمكن للصابون القاسي أن يجعل البشرة الجافة أسوأ. جرب شيئًا مثل Dove أو Cerave أو Cetaphil. ابحث عن كلمات مثل "للبشرة الحساسة" و "ترطيب".
الخطوة 2. ابقها دافئة
عند الاستحمام أو الاستحمام ، من الأفضل تناول الماء الفاتر فقط. يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى جفاف الجلد أكثر.
الخطوة 3. افرك الجلد الميت بمقشر
يمكنك استخدام مقشر طبيعي ، مثل حجر الخفاف أو مبرد القدم. بالقرب من نهاية الدش أو الحمام ، كشط قدميك برفق بالمبرد أو الخفاف. يمكنك أيضًا القيام بذلك بعد الاستحمام إذا كنت تفضل ذلك.
- خيار آخر هو استخدام مقشر سائل مصمم للتقشير. افركيها في الحمام واغسليها.
- حظي بعض الناس بحظ جيد بنقع القدمين في جزء واحد من الليسترين ، وجزء من الخل ، وجزءان من الماء الدافئ. نقع قدميك فيه لمدة 20 دقيقة. ومع ذلك ، من المحتمل أنك ما زلت بحاجة إلى استخدام مقشر طبيعي.
الخطوة 4. احفظي الرطوبة في مكانها
ضع مستحضرًا بعد الاستحمام أو الاستحمام. يمكن أن يؤدي الاستحمام والاستحمام إلى تجفيف بشرتك ، لكن وضع المستحضر يحبس الرطوبة التي يتركها الاستحمام خلفك.
إذا كنت تعتقد أن الجلد المحيط بك لا يبدو جميلًا ، فحاول أن توليه عناية خاصة عند فرك المرطب. قم بتدليك كل حافة من أطراف بشرتك برفق باستخدام الكريم
الخطوة 5. جرب المستحضرات التي تحتوي على الزيت
إذا لم تقطع المستحضرات العادية التي تستخدمها ، فلا بأس من استخدام غسول زيتي على قدميك. يمكنك أيضًا استخدام الفازلين العادي. هذه الأنواع من الكريمات ثقيلة جدًا على أماكن مثل وجهك ، لكنها يمكن أن تساعد في إزالة المناطق شديدة الجفاف مثل الكعب المتشقق.
الخطوة 6. ضعي الكريم ليلاً
من المفيد أيضًا وضع الكريم عند النوم. لإبقائها مغلقة ، جربي سحب الجوارب فوق الكريم.
يمكن أن تساعد المكونات مثل الصبار وزيت النخيل في تشقق الجلد
جزء 2 من 4: الحفاظ على أظافر القدمين جميلة
الخطوة 1. تقليم أظافر القدم بشكل مستقيم
يؤدي القص بشكل مستقيم إلى إحداث تأثير ممتع ، ولكنه قد يحد أيضًا من ظهور أظافر أصابع القدم تحت الجلد. ومع ذلك ، يمكنك تقريب الزوايا بملف حتى لا تخدش نفسك بأظافر قدميك.
- قلّم أظافرك عندما تجف. ستحصل على قطع أنظف.
- اختاري المقصات المخصصة لأظافر القدمين لأنها أقل تقريبًا ومصممة لقص الأظافر السميكة. قد تجدين أن قراص الأظافر تعمل بشكل أفضل ، خاصة إذا كنت تعانين من فطريات الأظافر ، لأنها أكثر حدة وأسهل في السيطرة عليها. تبدو مثل قواطع الأسلاك الصغيرة.
- تخطي تقطيع البشرة. تساعد في حمايتك من العدوى.
الخطوة 2. قص أظافر القدم إلى الطول المناسب
يجب أن تكون أظافرك بطول أصابع قدميك تقريبًا. إذا كانت أطول من ذلك ، فقد تحتك بحذائك. إذا كانت قصيرة جدًا ، فقد تؤدي إلى الإصابة.
الخطوة 3. راقب ظهور أظافر نام
يحدث الظفر المنغرز عندما تندفع حافة أظافر أصابعك إلى جلدك. قد تلاحظ أن إصبع قدمك أحمر أو بعض التورم أو بعض الألم.
- للتعامل مع ظفر القدم الغارز تحت الجلد ، اغسل قدميك بالماء الدافئ لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، مما قد يساعد في تخفيف الألم والتورم ؛ يمكن أن يساعد الأسيتامينوفين والإيبوبروفين أيضًا في تخفيف الألم. ضع قطنًا أو خيط تنظيف الأسنان تحت الحافة لمساعدة الظفر على النمو بشكل صحيح ؛ ضع قطعًا جديدة مرة أخرى بعد كل مرة تنقع فيها. لمنع الإصابة بالعدوى ، استخدم مرهم مضاد حيوي ثم غط المنطقة بضمادة. يمكن أن يساعدك أيضًا إذا كان حذائك فضفاض أو مفتوحًا حول أصابع القدم.
- يمكن أن تساعد العناية السليمة بأظافر القدم في منع ظهور أظافر أصابع القدم ، مثل القص المستقيم والحفاظ على أظافر القدم بالطول المناسب.
- يمكنك التعامل مع أظافر أصابع القدم الناشبة بنفسك. ومع ذلك ، قد تحتاج إلى رؤية طبيبك بشأن واحد إذا كنت تعاني من قدر كبير من الألم. أيضًا ، قد يكون الاحمرار عند تحريك إصبع قدمك أو خروج صديد من الجرح علامة على وجود عدوى أكثر خطورة. أيضًا ، إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فمن المهم اتخاذ إجراء عندما تلاحظ أي مشاكل في قدميك.
الخطوة 4. نظف تحت أظافرك
ضعي عصا مانيكير تحت أظافرك. لا تضغطي بقوة ، حيث يمكنك فصل الظفر عن فراش الظفر. يساعد استخدام عصا المانيكير في الحفاظ على نظافتها وجمالها.
الخطوة 5. خذ استراحة من التلميع من حين لآخر
على الرغم من أنه من الجيد استخدام الملمع ، إلا أنك تحتاج أيضًا إلى أخذ قسط من الراحة منه بين الحين والآخر. ابتعد عنها حوالي ربع الوقت ، مع أخذ إجازة لمدة أسبوع في الشهر. سيعطي ذلك أصابع قدميك استراحة ويسمح لها باستعادة الرطوبة.
الخطوة 6. قم بإزالة طلاء الأظافر قبل انقضاء أسبوعين
إذا تركته لفترة أطول ، يمكنك تلطيخ أظافرك. ومع ذلك ، فإن إضافة طبقة أساسية شفافة قبل طلاء أظافرك يمكن أن يساعد في تخفيف هذه المشكلة.
إذا كانت أظافرك ملطخة بالفعل ، فتحقق مما إذا كانت صلبة وهشة أيضًا. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أن يكون لديك فطريات في أظافر القدم. اسأل طبيبك عن الحالة
جزء 3 من 4: طلاء أظافرك
الخطوة 1. تخطي العلامات التجارية باهظة الثمن
في حين أن العلامات التجارية باهظة الثمن تتمتع بتلميع جيد ، يمكنك الحصول على جودة متساوية مع العلامات التجارية الأقل تكلفة. ليس عليك إنفاق 15 دولارًا للزجاجة. جرب بعض الماركات الأرخص ثمناً لتعرف أيهما تفضل أكثر.
الخطوة 2. إزالة الشحوم وطلاء الأظافر القديم
قبل البدء في الطلاء ، اغمسي كرة قطنية في بعض منظف الأظافر. مرريها على أظافرك لإزالة أي طلاء أظافر. بعد ذلك ، استخدم فرشاة صغيرة مع القليل من صابون اليد وفرك أظافرك وإزالة أي دهون. شطف جيدا. يمكن أن تتسبب الأوساخ والدهون في إزالة طلاء أظافرك ، لذا يجب تنظيف أظافرك. جففهم جيدًا.
الخطوة 3. ضع طبقة أساسية
ضع طبقة رقيقة من طبقة أساسية شفافة. يساعد في حماية الظفر ، لكنه يمكن أن يمنحك أيضًا لمسة نهائية أقوى وأكثر سلاسة.
الخطوة 4. استخدم طريقة ثلاثية الأشواط
باستخدام قطرة كبيرة من الملمع ، استخدم الفرشاة إلى اليسار ثم إلى اليمين. أخيرًا ، ضع ضربة أسفل منتصف الظفر.
الخطوة 5. لا تنس المعطف الثاني
للحصول على لون صلب حقًا ، فإن الطبقة الثانية ضرورية. ومع ذلك ، يجب أن تنتظر بضع دقائق قبل التقديم ، أو قد تفسد معطفك الأول.
الخطوة 6. استخدم طبقة طلاء نهائية بطيئة الجفاف
تحمي الطلاءات العلوية طلاءك ، والنوع الذي يجف ببطء هو الأفضل. يجف بشكل أقوى ، مما يعني أن باديكيرك سوف يستمر لفترة أطول.
الخطوة 7. استخدم فرشاة صغيرة أو قطعة قطن للتنظيف
اغمسها في مزيل طلاء الأظافر. استخدميه لفرك طلاء الأظافر برفق في أي مكان حصلت عليه ولا تريده.
الخطوة 8. تجفيف أظافرك بشكل أسرع
لمنعها من تلطيخها ، حاول وضعها تحت الماء البارد. يمكن أن يساعدهم على التجفيف بشكل أسرع ، مما يعني أنك ستبقيهم أجمل.
الخطوة 9. حافظ على أظافرك جميلة
للمساعدة على إطالة باديكيرك ، حاولي وضع طبقة جديدة من المعطف العلوي كل يومين أو نحو ذلك. سيساعد القيام بذلك على الحماية من الرقائق والندبات.
جزء 4 من 4: العناية بقدميك
الخطوة 1. اغسل قدميك يوميًا
يساعد غسل قدميك كل يوم على التخلص من الفطريات. تأكد من تجفيف قدميك جيدًا ، لأن الأقدام المبللة هي أرض خصبة للفطريات والبكتيريا.
الخطوة الثانية: تأكد من بقاء قدميك جافة
إذا كنت تعاني من مشاكل في التعرق ، فتأكد من تبديل جواربك كثيرًا. يساعد القيام بذلك في الحفاظ على جفاف قدميك ، مما يساعد بدوره في إبعاد قدم الرياضي والفطريات الأخرى.
الخطوة 3. ارتدِ حذائك
من الأفضل ارتداء الأحذية طوال الوقت ، حتى في جميع أنحاء المنزل. يساعد في الحفاظ على العدوى بعيدًا عن قدميك ، بالإضافة إلى تخطي الخدوش والثقوب القبيحة.
الخطوة 4. ضع الكريم الواقي من الشمس
قد لا تفكر في وضع واقي من الشمس على الشاطئ. ومع ذلك ، يحتاج هذا الجلد إلى الحماية تمامًا مثل باقي أجزاء الجسم. يساعد وضع واقي الشمس في الحفاظ على جمال قدميك في السنوات القادمة ، حيث يمكن للشمس تسريع الشيخوخة.
نصائح
- عند برد أظافرك ، اذهبي في اتجاه واحد فقط. قد يؤدي التحرك ذهابًا وإيابًا إلى ظهور أظافر غير متساوية.
- يمكن لعصير الليمون أن يرطب وينير قدميك.
- قبل وضع أي طلاء أظافر ، تأكدي من جفاف أظافرك لمدة 30 دقيقة على الأقل. أي رطوبة متبقية قد تجعل تقشر الطلاء أسرع.
