تشير الأبحاث إلى أن الذبحة الصدرية ، التي تصف ألم الصدر أو عدم الراحة ، تحدث عندما لا يحصل قلبك على ما يكفي من الدم الغني بالأكسجين. قد يكون من الصعب تحديد هذا الألم ، ويمكن أن ينتشر أيضًا إلى ذراعك. في كثير من الأحيان ، ترتبط الذبحة الصدرية بمجهود بدني أو ضغط عاطفي ، لذلك يمكن تخفيفها بالراحة والاسترخاء. عادة ما يكون من أعراض مرض الشريان التاجي (CAD) ، ويمكن أن يحدث الألم فجأة (حاد) أو أن يكون مشكلة متقطعة ومتكررة (مزمنة). يلاحظ الخبراء أن الذبحة الصدرية لها أعراض عديدة بالإضافة إلى آلام الصدر المعروفة ، والتعرف على هذه الأعراض مهم في معرفة موعد زيارة الطبيب.
خطوات
جزء 1 من 3: التعرف على علامات الذبحة الصدرية
الخطوة 1. لاحظ وجود ألم خلف عظم القص
العرض الرئيسي للذبحة الصدرية هو ألم الصدر أو عدم الراحة ، والذي عادة ما يكون موضعيًا خلف عظم الصدر أو القص. تتضمن الأوصاف النموذجية لنوع الألم الضغط والضغط والشد والثقل.
- قد يؤدي هذا الألم أيضًا إلى صعوبة في التنفس. غالبًا ما يوصف ثقل الصدر على أنه فيل يجلس على صدره.
- كما يقارن البعض الألم بآلام عسر الهضم.
الخطوة الثانية. لاحظ ما إذا كان الألم ينتشر إلى أجزاء أخرى من جسمك أم لا
قد ينتشر الألم من صدرك إلى ذراعيك أو كتفيك أو فكك أو رقبتك. قد يحدث أيضًا كألم أساسي في مناطق أخرى مثل الكتفين أو الذراعين أو الرقبة أو الفك أو الظهر.
إحصائيًا ، تكون النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بألم الذبحة الصدرية الأولية في منطقة أخرى غير الصدر ، أو قد يكون ألم الصدر أشبه بالطعن أكثر من الضغط أو الضيق
الخطوة الثالثة. تعرف على أي أعراض مصاحبة
يحدث ألم الذبحة الصدرية بسبب نقص تروية عضلة القلب ، مما يعني أن انخفاض تدفق الدم إلى قلبك يمنعه من تلقي ما يكفي من الأكسجين. لهذا السبب ، من المحتمل أن تعاني من مجموعة من الأعراض بالإضافة إلى ألم الذبحة الصدرية الفعلي. بشكل عام ، من المرجح أن تعاني النساء من هذه الأعراض الإضافية ، في بعض الأحيان دون الشعور بألم في الصدر نموذجي. تشمل هذه الأعراض:
- تعب
- غثيان
- دوار / إغماء
- التعرق
- ضيق في التنفس
- ضيق في صدرك
الخطوة 4. حدد مدة الألم
يجب أن ترتاح على الفور وتتوقف عن ممارسة أي ضغط لا داعي له على قلبك عندما تبدأ في الشعور بألم في الصدر تعتقد أنه ذبحة صدرية. بمجرد الجلوس والراحة أو تناول النتروجليسرين ، يجب أن يهدأ الألم في فترة زمنية قصيرة - حوالي خمس دقائق - إذا كان لديك ما يسمى "الذبحة الصدرية المستقرة" ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا.
تحذير:
الذبحة الصدرية غير المستقرة هي احتمال آخر حيث يكون الألم أكثر حدة ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى 30 دقيقة. لم يعد يخفف بالراحة أو الأدوية. تعتبر الذبحة الصدرية غير المستقرة حالة طبية طارئة وتتطلب تقييمًا احترافيًا فوريًا للتأكد من عدم إصابتك بنوبة قلبية.
الخطوة 5. ابحث عن أنماط سبب الألم
تعتبر الذبحة الصدرية المستقرة على هذا النحو لأن الأسباب والشدة عادة ما تكون متسقة ويمكن التنبؤ بها - في الأوقات التي تجبر قلبك على العمل بجدية أكبر. هذا يعني أن الألم يمكن أن يتفاقم باستمرار بعد التمرين ، وصعود السلالم ، ودرجة الحرارة الباردة ، والتدخين ، وعندما تشعر بالتوتر أو الانفعال بشكل خاص.
- إذا كنت معتادًا على مراقبة أعراض الذبحة الصدرية المستقرة وألمك أو السبب أو المدة أو أي شيء آخر ينحرف بشكل كبير عن المعتاد ، فعليك طلب المساعدة الطبية الفورية لأن الذبحة الصدرية لديك أصبحت غير مستقرة ويمكن أن تكون علامة على نوبة قلبية.
- الذبحة الصدرية ما قبل الولادة (أو الذبحة الصدرية المتغيرة) هي شكل آخر ، لكنها مرتبطة بتشنجات القلب التي تتداخل مع تدفق الدم. يمكن أن يكون هذا الشكل من الذبحة الصدرية مثيرًا للقلق لأنه ينحرف أيضًا عن جدول زمني يمكن التنبؤ به وهو مؤلم للغاية. ومع ذلك ، فإن الأدوية متوفرة للمساعدة في السيطرة على تقلصات القلب في جذرها. غالبًا ما تكون أعراض الذبحة الصدرية شديدة وتحدث أثناء الراحة غالبًا ما بين منتصف الليل وحتى الصباح الباكر ويمكن اعتبارها خطأً ذبحة صدرية غير مستقرة. تشمل أسباب الذبحة الصدرية برينزميتال الطقس البارد والتوتر والأدوية والتدخين وتعاطي الكوكايين. استشر طبيبك على الفور من أجل التشخيص المناسب.
جزء 2 من 3: معرفة متى تطلب رعاية الطوارئ
الخطوة 1. اتصل برقم 911 إذا لم تكن قد تعرضت للذبحة الصدرية من قبل
إذا لم تشعر بألم الذبحة الصدرية من قبل ولم يتم تشخيصك بأي حالة قلبية ، فعليك الاتصال برقم 911 في البداية. قد تشير أعراضك إلى نوبة قلبية ، لذلك يجب ألا تنتظر لترى ما إذا كانت الأعراض ستهدأ من تلقاء نفسها. إذا كانت الأعراض تشير إلى بداية الإصابة بأمراض القلب التاجية ، فسوف يناقش طبيبك خيارات العلاج وما يجب فعله في حالات الذبحة الصدرية المستقبلية.
الخطوة 2. اتصل برقم 911 إذا انحرفت نوبتك عن تاريخ الذبحة الصدرية المستقرة
إذا تم تشخيص إصابتك بأمراض القلب التاجية وتعرف المحفزات المعتادة لألم الذبحة الصدرية ، فعليك طلب رعاية طبية فورية إذا كانت الأعراض التي تعانيها تنحرف عن نمطها المعتاد. هذا يمكن أن يكون علامة على نوبة قلبية. تختلف أعراضك بعدة طرق ، بما في ذلك:
- زيادة الشدة
- استمرت الأعراض لمدة تزيد عن 20 دقيقة
- تحدث عند الراحة
- تحدث مع نشاط أقل من المعتاد
- تترافق الأعراض الجديدة مثل الغثيان وضيق التنفس والعرق البارد أو الشعور بالهلاك الوشيك
- لا يتم تخفيف الأعراض عن طريق تناول الأدوية ، مثل النتروجليسرين
الخطوة 3. اتصل برقم 911 إذا كانت الذبحة الصدرية المستقرة لا تستجيب للأدوية
غالبًا ما يوصف النتروجليسرين للمصابين بأمراض القلب التاجية لأنه يوسع الشرايين ، مما يساعد على استعادة تدفق الدم السليم. يجب عليك الاتصال برقم 911 إذا لم تهدأ آلامك بالراحة أو إذا لم تستجيب للنيتروجليسرين.
عادةً ما تقترح الإرشادات الخاصة بأقراص وبخاخات النتروجليسرين الراحة أثناء تناول جرعة كل خمس دقائق (حتى ثلاث جرعات) أثناء استمرار الأعراض. استخدمه وفقًا للإرشادات واتصل بمقدم الرعاية الخاص بك إذا لم تستجب الأعراض
جزء 3 من 3: تحديد عوامل الخطر
الخطوة الأولى: تعرف على عمرك باعتباره خطرًا
يزداد خطر الإصابة بالذبحة الصدرية مع تقدم العمر. على وجه التحديد ، يزداد خطر الإصابة بالذبحة الصدرية عند الرجال الأكبر من 45 عامًا والنساء الأكبر من 55 عامًا. بشكل عام ، يتأخر تطور الذبحة الصدرية عند النساء بعشر سنوات تقريبًا عن الرجال. قد يكون الانخفاض في هرمون الاستروجين الطبيعي عاملاً في زيادة خطر الإصابة بالذبحة الصدرية وأمراض القلب لدى النساء بعد سن اليأس.
الخطوة 2. النظر في جنسك
غالبًا ما تكون الذبحة الصدرية من أعراض مرض الشريان التاجي (CAD) لدى النساء أكثر من الرجال. قد يلعب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين عند النساء بعد انقطاع الطمث دورًا في الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الدقيقة التاجية (MVD) ، وبالتالي الذبحة الصدرية. ما يصل إلى 50 في المائة من النساء المصابات بالذبحة الصدرية لديهن MVD التاجي. القاتل الرئيسي لكل من الرجال والنساء هو CAD.
يحمي الإستروجين النساء من أمراض القلب. بعد انقطاع الطمث ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل كبير ويترجم إلى مخاطر أعلى للذبحة الصدرية عند النساء. النساء اللواتي مررن بانقطاع الطمث المبكر ، إما بشكل طبيعي أو نتيجة استئصال الرحم (إزالة الرحم) ، أكثر عرضة للإصابة بالذبحة الصدرية ضعف النساء في نفس العمر اللائي لم يدخلن سن اليأس بعد
الخطوة 3. انظر إلى تاريخ عائلتك
يزيد التاريخ العائلي للإصابة بأمراض القلب المبكرة من خطر إصابة الفرد بالذبحة الصدرية وأمراض القلب. إذا كان لديك أب أو أخ تم تشخيصه قبل سن 55 - أو إذا تم تشخيص والدتك أو أختك قبل سن 65 - فإن الخطورة هي الأعلى.
قد يؤدي تشخيص قريب من الدرجة الأولى مصاب بأمراض القلب المبكرة إلى زيادة خطر الإصابة بالذبحة الصدرية وأمراض القلب بنسبة تصل إلى 33 بالمائة. يمكن أن يقفز هذا الخطر إلى نسبة تصل إلى 50 في المائة إذا تم تشخيص اثنين أو أكثر من أقاربك من الدرجة الأولى
الخطوة الرابعة. افحص عادات التدخين الخاصة بك
يزيد التدخين من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية وأمراض القلب من خلال عدة آليات. يسرع التدخين من تطور تصلب الشرايين (تراكم الترسبات الدهنية والكوليسترول في الشرايين) بنسبة تصل إلى 50 بالمائة. يحل أول أكسيد الكربون الموجود في الدخان محل الأكسجين في الدم ، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في خلايا عضلة القلب (نقص تروية القلب). يمكن أن يؤدي نقص تروية القلب إلى الذبحة الصدرية والنوبات القلبية. يقلل التدخين أيضًا من تحمل التمرين ، مما قد يؤدي إلى تقصير أوقات التمرين المرتبطة بتطور الذبحة الصدرية.
الخطوة 5. ضع في اعتبارك ما إذا كنت مصابًا بمرض السكر
مرض السكري هو عامل خطر قابل للتعديل لأمراض القلب وبالتالي الذبحة الصدرية. مرضى السكري لديهم دم ذو لزوجة (سمك) أعلى من المعتاد. هذا يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم. لدى مرضى السكر أيضًا جدران أذينية أكثر سمكًا في قلوبهم ، مما يسمح للممرات بالانسداد بسهولة أكبر.
الخطوة 6. اختبر ضغط الدم
يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم المستمر (ارتفاع ضغط الدم) في تصلب الشرايين وتضخمها. يؤدي ارتفاع ضغط الدم بشكل مستمر أو مزمن إلى تلف جدران الشرايين ، مما يعرضك للإصابة بتصلب الشرايين (تراكم الشرايين).
إذا كان عمرك أقل من 60 عامًا ، يُعرَّف ارتفاع ضغط الدم بأنه ضغط دم يبلغ 140/90 ملم زئبق أو أعلى في أكثر من مناسبة. إذا كان عمرك أكبر من 60 عامًا ، يُعرَّف ارتفاع ضغط الدم بأنه ضغط دم يبلغ 150/90 ملم زئبق أو أعلى في أكثر من مناسبة
الخطوة 7. حاول تقليل نسبة الكوليسترول في الدم
يساهم ارتفاع الكوليسترول (فرط كوليسترول الدم) أيضًا في التراكم على الجدران الأذينية للقلب (تصلب الشرايين). توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بأن يتم فحص ملف تعريف كامل للبروتينات الدهنية لجميع البالغين الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا أو أكثر كل أربع إلى ست سنوات لتقييم مخاطر الإصابة بالذبحة الصدرية وأمراض القلب.
- الملف الشخصي الكامل للبروتينات الدهنية هو فحص الدم الذي يقيس الكوليسترول الكلي في الدم وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (المعروف أيضًا باسم الكوليسترول "الجيد") وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة والدهون الثلاثية.
- يمكن أن يؤدي كل من المستويات المرتفعة من LDL (ما يسمى بالكوليسترول "الضار") وانخفاض مستويات HDL (الكوليسترول "الجيد") إلى تصلب الشرايين.
الخطوة الثامنة. ضع في اعتبارك وزنك
تزيد السمنة (مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى) من عوامل الخطر الأخرى لأن السمنة مرتبطة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وتطور مرض السكري. في الواقع ، يُشار إلى هذه المجموعة من الأعراض المرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي وتشمل:
- فرط أنسولين الدم (مستوى جلوكوز الدم الصائم> 100 مجم / ديسيلتر)
- سمنة البطن (محيط الخصر> 40 بوصة للرجال أو> 35 بوصة للنساء)
- انخفاض مستويات الكوليسترول HDL (أقل من 40 ملجم / ديسيلتر للرجال أو أقل من 50 ملجم / ديسيلتر للنساء)
- زيادة شحوم الدم (الدهون الثلاثية> 150 مجم / ديسيلتر)
- ارتفاع ضغط الدم
الخطوة التاسعة: اكتشف ما إذا كان لديك مستويات عالية من مواد معينة في دمك
قد يفحص طبيبك دمك لمعرفة ما إذا كان لديك مستويات عالية من الهوموسيستين ، والبروتين التفاعلي سي (CRP) ، والفيريتين (أو مستويات الحديد المخزنة) ، والإنترلوكين 6 والبروتين الدهني (أ). يمكن أن تزيد هذه المواد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والذبحة الصدرية إذا كنت خارج النطاق الطبيعي. يمكنك أيضًا طلب هذه الاختبارات من طبيبك ، ثم التحدث إلى طبيبك حول ما يمكنك فعله لتقليل المخاطر إذا كان أي من مستوياتك غير طبيعي.
الخطوة 10. تقييم مستويات التوتر لديك
الإجهاد يجعل قلبك يعمل بجهد أكبر عن طريق جعله ينبض بشكل أسرع وأكثر شدة. الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المزمن هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
نصائح
انتبه لأي أسباب محتملة لآلام الذبحة الصدرية لديك حتى تتمكن من محاولة تجنبها
تحذيرات
- إذا كنت تعاني من ألم في الصدر ، فاستشر طبيبك على الفور.
- بينما تقدم هذه المقالة معلومات تتعلق بالذبحة الصدرية ، يجب ألا تعتبرها نصيحة طبية. اتصل بطبيبك على الفور لأية أعراض متعلقة بالذبحة الصدرية.
- سيؤدي التعرض للطقس البارد إلى تضييق فتحة الأوعية الدموية في الجسم ، بما في ذلك شرايين القلب. هذا ، أيضًا ، يمكن أن يكون سببًا.
