لم يكن التألق بمظهر أكثر نضجًا أكثر برودة من أي وقت مضى ، لكن لا تشعري بالسوء إذا كانت لديك تجاعيد عميقة تزعجك. لا يزال بإمكانك احتضان عمرك أثناء اتخاذ خطوات لتبدو شابًا كما تشعرين! في حين أن العلاجات المنزلية لن تحدث فرقًا كبيرًا في التجاعيد العميقة ، إلا أن هناك علاجات تجارية ومهنية يمكن أن تساعد. كريمات التجميل غير مكلفة نسبيًا وهناك بعض المكونات النشطة التي تبشر بتحسين مظهر التجاعيد. ومع ذلك ، نظرًا لأنها غير خاضعة لرقابة إدارة الأغذية والعقاقير ، فلا توجد طريقة لضمان فعاليتها. إذا كانت التجاعيد تؤثر حقًا على ثقتك بنفسك ، ففكر في التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية حول الإجراءات التجميلية التي يمكن أن تساعدك.
خطوات
طريقة 1 من 2: منتجات العناية بالبشرة
الخطوة 1. ضع جلًا أو كريمًا أو مصلًا مضادًا للشيخوخة يوميًا
هناك مجموعة لا حصر لها من منتجات العناية بالبشرة في السوق ، ولكل منها تركيبة فريدة ومجموعة من المكونات النشطة. بغض النظر عن المنتج الذي تختاره ، ستحصل على أفضل النتائج إذا قمت بتطبيقه باستمرار ، لذا تأكد من دمج منتجات مكافحة الشيخوخة في روتينك اليومي للعناية بالبشرة.
- عادة ما تكون الكريمات المضادة للشيخوخة سميكة ، وهي فعالة بشكل خاص في تغذية البشرة الجافة.
- المواد الهلامية أخف من الكريمات وغالبًا ما يكون لها ملمس حريري. تمتصها البشرة بسرعة أكبر من الكريمات ، لذا فهي خيار جيد إذا كنت ترغب في دمج منتجات مكافحة الشيخوخة في روتينك الصباحي.
- تميل الأمصال إلى احتواء تركيز عالٍ من المكون النشط ، وهي جيدة في اختراق الجلد بعمق. قد لا تزال ترغب في استخدام كريم أو مرطب جل بعد مصل مضاد للشيخوخة إذا شعرت أن بشرتك جافة ، ولكن فقط استخدم مرطبًا عاديًا بدون مكونات مضادة للشيخوخة.
الخطوة الثانية: استخدم الرتينويدات الموضعية كخيار قوي
تعتبر الرتينويدات ، المشتقة من فيتامين أ ، من أكثر المكونات المضادة للتجاعيد شيوعًا في العناية بالبشرة. يمكنك العثور على كل من الرتينويدات الطبيعية والاصطناعية في كريمات القوة المتاحة دون وصفة طبية ، أو يمكنك أن تسأل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن ريتينويد قوي وصفة طبية مثل تريتينوين. إذا كنت تستخدم أحماض الريتينويك باستمرار على مدار فترة زمنية ، فقد تلاحظ أن الخطوط الموجودة على وجهك تبدأ في التلاشي.
- يمكن للريتينويدات أن تسهل عليك الإصابة بحروق الشمس ، لذا تأكد بشكل خاص من استخدام عامل حماية من الشمس كل يوم إذا كنت تستخدمه.
- قد تلاحظ أيضًا آثارًا جانبية خفيفة مثل جفاف الجلد أو الحكة أو الاحمرار أو الحرقة ، والتي قد تختفي بعد بضعة أسابيع. تركيبة مختلفة ، مثل المرطب الذي يحتوي على الريتينول أو الريتينالديهايد ، والتي تميل إلى أن تكون أقل تهيجًا.
- قد تستغرق نتائج الرتينويدات بعض الوقت لتظهر. قد يستغرق الأمر من 3 إلى 6 أشهر قبل أن تبدأ في ملاحظة تحسن في تجاعيدك ، ويجب أن تلاحظ أفضل النتائج بعد حوالي 6-12 شهرًا.
الخطوة 3. قم بتنعيم بشرتك باستخدام أحماض ألفا هيدروكسي
أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) ، مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك ، وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) ، مثل حمض الساليسيليك ، تقشر بشرتك بلطف. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لها تأثير ممتلئ طفيف ، مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط.
- يمكنك غالبًا العثور على هذه المكونات في المقشرات الكيميائية. ابدأ بتطبيقها مرة واحدة في الأسبوع أو نحو ذلك ، لأنها قد تجعل بشرتك أكثر حساسية.
- من المحتمل أن تبدو بشرتك أكثر نعومة ونضارة على الفور ، على الرغم من أن التأثيرات قد تكون مؤقتة فقط. ومع ذلك ، قد تلاحظ تحسنًا في تجاعيدك بمرور الوقت ، خاصةً إذا كنت تستخدم حمض ألفا هيدروكسي.
الخطوة الرابعة: جرب حشو التجاعيد المكون من السيليكون للحصول على نتائج فورية
يعمل حشو التجاعيد عن طريق ملء التجاعيد الموجودة على وجهك ، مما يخلق مظهرًا ناعمًا. ما عليك سوى النقر عليها أو بسطها في مكانها وانتظر حتى تجف وفقًا لتعليمات الملصق. ستختفي التأثيرات بمجرد غسل وجهك ، لكن يجب أن ترى النتائج على الفور ، لذلك يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تريد فقط الظهور بمظهر متجدد بسرعة.
- يمكنك وضع الماكياج مباشرة فوق حشو التجاعيد ، إذا كنت ترغب في ذلك - سيعمل السيليكون كطبقة أولية.
- على الرغم من أن معظم حشوات التجاعيد لن يكون لها أي آثار طويلة المدى على بشرتك ، إلا أن بعضها يحتوي على مقشرات يمكن أن تساعد تدريجيًا في تنعيم التجاعيد.
- عادةً ما يتم تسويقها على أنها مواد مالئة للتجاعيد ، على الرغم من أنك قد تحصل على تأثير مماثل باستخدام برايمر مكياج أساسه السيليكون.
الخطوة 5. اختاري حمض الهيالورونيك للمساعدة على ترطيب بشرتك
حمض الهيالورونيك هو مكون نشط طبيعي موجود في العديد من المنتجات المرطبة المضادة للشيخوخة. يجذب الماء ويحمله في بشرتك. هذا الترطيب الإضافي سوف يمتلئ بشرتك ، ويمنع ظهور التجاعيد.
- نظرًا لأن حمض الهيالورونيك يملأ بشرتك ، يجب أن تلاحظ بعض التحسن في تجاعيدك على الفور. نظرًا لأن بشرتك ستبدو ممتلئة وناعمة ، فقد تلاحظ أن التجاعيد الجديدة لا تتشكل بسهولة أيضًا.
- إنه مفيد بشكل خاص في تحسين مظهر تجاعيد الكريب.
الخطوة 6. ابحث عن الببتيدات لتعزيز الكولاجين بمرور الوقت
تحتوي بعض كريمات التجاعيد على الببتيدات التي تساعد على تحفيز بشرتك على إنتاج الكولاجين. مع الاستخدام المنتظم ، يمكن أن يساعد ذلك في تقليل ظهور الخطوط والتجاعيد على وجهك.
يشيع استخدام ببتيدات النحاس في منتجات مكافحة الشيخوخة
الخطوة 7. تحقق من وجود مضادات الأكسدة مثل النياسيناميد وحمض الأسكوربيك
تساعد مضادات الأكسدة في حماية بشرتك من الجذور الحرة التي يمكن أن تتلفها وتسبب التجاعيد. مع الاستخدام المنتظم ، قد تساعد أيضًا في تقليل الخطوط والتجاعيد الموجودة بالفعل ، على الرغم من أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت لرؤية نتائج ملحوظة.
- Niacinamide هو أحد مضادات الأكسدة الشائعة التي تساعد على ترطيب بشرتك وتحسين مرونتها.
- فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة الشائعة الأخرى ، ولكنه فعال حقًا في العناية بالبشرة فقط إذا كان في شكل حمض L-ascorbic.
- إنزيم Q10 (CoQ10) هو إنزيم موجود بشكل طبيعي في جسمك. يمكن أن يساعد في تحسين الخطوط والتجاعيد ، كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة.
- يحتوي الصبار على فيتامينات غنية بمضادات الأكسدة ، إلى جانب إنزيمات صديقة للبشرة ، ومعادن ، وأحماض دهنية ، وغير ذلك. إنه عنصر شائع في منتجات العناية بالبشرة ، على الرغم من أنه يمكنك بالفعل استخدام هلام الصبار بمفرده إذا كنت تفضل مرطبًا أكثر طبيعية.
الخطوة 8. توخي الحذر عند الجمع بين المكونات
عندما تجرب منتجات جديدة للعناية بالبشرة ، فمن الأفضل عادةً إدخال مكون جديد في كل مرة. بهذه الطريقة ، يمكنك التأكد من أنه لن يكون لديك رد فعل سيئ تجاهه ، وإذا فعلت ذلك ، فسيكون من السهل معرفة ما يجب التخلص منه. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الانتباه بشكل خاص إلى عدم الجمع بين العديد من المنتجات التي تحتوي على الأحماض على بشرتك ، حيث يمكن أن يزيد ذلك من خطر تهيج الجلد.
- على سبيل المثال ، ربما لا يجب عليك إضافة منتجات جديدة تحتوي على الريتينول وحمض الأسكوربيك في نفس الوقت.
- وبالمثل ، تجنب استخدام مقشر مع منتج يحتوي على مقشرات كيميائية مثل أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض بيتا هيدروكسي.
- إذا كنت قد أجريت أي إجراءات جلدية للمساعدة في تقليل التجاعيد ، فتحدث إلى طبيبك حول المنتجات والمكونات الآمنة للاستخدام.
طريقة 2 من 2: الإجراءات الجلدية
الخطوة الأولى: جرب التسطيح بالليزر للمساعدة على تنعيم وشد بشرتك
في عملية التقشير بالليزر ، ستتم معالجتك بالليزر الذي يزيل بلطف الطبقة العليا من بشرتك. أثناء التعافي ، ستبدو بشرتك الجديدة أنعم وأكثر إحكامًا ، وقد تلاحظ تقلص التجاعيد.
- قد يستغرق الأمر عدة أشهر قبل أن تلتئم بشرتك تمامًا ، لذا تأكد من اتباع تعليمات الرعاية اللاحقة بعناية.
- عادة ، ستتلقى مخدرًا موضعيًا قبل إجراء هذا الإجراء ، ولكن إذا كنت تعاني من ظهور مساحة أكبر ، فقد تكون مخدرًا بالكامل.
- يعاني بعض الأشخاص من تندب أو سواد دائم للجلد بعد الظهور بالليزر. قد يكون خطر حدوث ذلك أعلى إذا كان لون بشرتك أغمق.
الخطوة الثانية: تخلصي من التجاعيد باستخدام التقشير الكيميائي
التقشير الكيميائي هو نسخة أقوى من التقشير الكيميائي. سيضع طبيبك محلولًا على بشرتك يعمل على إذابة الطبقات العلوية بلطف ، مما يؤدي إلى تقليل ظهور التجاعيد.
- لإزالة التجاعيد العميقة ، من المرجح أن يوصي طبيبك بتقشير يخترق الطبقات الوسطى أو الأعمق من بشرتك. يستغرق ذلك وقتًا أطول للشفاء ، لكن النتائج ستكون أكثر فعالية من التقشير اللطيف ، وقد لا تحتاج إلى العودة لأي جلسات إضافية.
- من الشائع أن تصبح بشرتك حمراء أو حساسة بعد التقشير الكيميائي. إذا كان لديك تقشير عميق ، فقد تلاحظ أن بشرتك أفتح من المعتاد ، خاصة إذا كان لون بشرتك أغمق. في حالات نادرة ، قد تعاني من تندب أو تغير لون الجلد أو التهاب الجلد.
الخطوة 3. جمّدي التجاعيد باستخدام البوتوكس
على الرغم من أن البوتوكس مشتق من توكسين البوتولينوم ، إلا أنه تمت الموافقة عليه من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) للاستخدام كعلاج للتجاعيد عن طريق الحقن. تشل السموم العضلات حول موقع الحقن ، لذا فهي غير قادرة على التجعد بشكل طبيعي. بالإضافة إلى التأثيرات المرئية التي ستحصل عليها خلال الأشهر الثلاثة أو الأربعة التي يكون فيها البوتوكس نشطًا ، فقد تبدأ التجاعيد بالفعل في الاختفاء على المدى الطويل.
- يعتبر البوتوكس فعالاً بشكل خاص عند استخدامه لعلاج التجاعيد حول العين ووسط الجبهة.
- لا ينبغي أن تدار البوتوكس إلا من قبل أخصائي طبي مرخص.
- بالإضافة إلى التأثيرات المرئية التي ستحصل عليها خلال الأشهر الثلاثة أو الأربعة التي يكون فيها البوتوكس نشطًا ، فقد تبدأ التجاعيد بالفعل في الاختفاء على المدى الطويل. ذلك لأن معظم التجاعيد ناتجة عن حركات متكررة. عندما لا تستطيع هذه العضلات الحركة ، فإن الخطوط التي تسببها تلك الحركة ستبدأ في التلاشي.
- يعاني بعض الأشخاص من تدلي الجفن بعد حقن البوتوكس. لحسن الحظ ، يجب أن يزول هذا بعد بضعة أيام.
الخطوة 4. احصل على حشوات قابلة للحقن من أجل تعزيز يدوم طويلاً
سيتم امتصاص معظم مواد الحشو في جسمك في النهاية ، لكنها يمكن أن تمنحك مظهرًا ناعمًا بينما تدوم عادةً حوالي 4-6 أشهر. يمكن صنع مواد الحشو من الدهون أو الكولاجين أو حمض الهيالورونيك. عندما يتم حقنها تحت جلدك ، فإنها ستمتلئ وجهك ، وتزيل التجاعيد العميقة مثل خطوط الضحك حول فمك وأنفك.
- قد تلاحظ إيلامًا أو احمرارًا أو كدمات أو تورمًا بعد الحقن.
- راجع خبير تجميل مرخصًا للحشوات - يجب ألا تحاول أبدًا إجراء حقنة بنفسك في المنزل.
الخطوة 5. اختر شد الوجه للحصول على أكثر النتائج دراماتيكية
عند إجراء عملية شد للوجه ، سيدخل الجراح ويشد بعناية العضلات والأنسجة الموجودة تحت الجلد. يمكنهم أيضًا إزالة الجلد الزائد من وجهك. هذا إجراء مكلف ويحتاج إلى فترة نقاهة طويلة ، ولكن النتائج يمكن أن تكون مثيرة.
- قد يكون لديك تورم وكدمات لعدة أسابيع بعد شد الوجه. اعتمادًا على الإجراء ، قد تكون بعض الندبات دائمة.
- عادةً ما تستمر النتائج لمدة 7-10 سنوات.
كيف يمكنني زيادة إنتاج الكولاجين في وجهي؟
راقب
نصائح
- تذكر أن ترتدي SPF 30+ كل يوم للمساعدة في منع تلف الجلد في المستقبل ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التجاعيد.
- ارتدِ النظارات الشمسية للمساعدة على منع الحول. يمكن أن تؤدي الحركة المتكررة إلى أقدام الغراب.
