هاثا يوجا هو تخصص لليوغا يركز على الحركة الجسدية للجسم. تمارس لتحقيق التوازن والانسجام بين العقل والجسد والروح. ممارسة هاثا يوغا هي طريقة جيدة لممارسة الرياضة والعمل على راحة البال والجسم السليم. قد ترغب في أن تصبح مدربًا لتعميق ممارستك الشخصية ، أو لنقل المعرفة إلى طلاب هاثا يوجا الطموحين ، أو من أجل العمل بدوام كامل كمدرب يوجا. في كلتا الحالتين ، يمكن أن يكون أخذ تدريب اليوجا تجربة مفيدة.
خطوات
جزء 1 من 3: الحصول على التعليم المطلوب
الخطوة 1. حدد نوع هاثا يوجا الذي ترغب في تعليمه
هاثا يوغا هو مصطلح واسع يصف معظم ما يعتبر يوغا في الولايات المتحدة. بعبارة أخرى ، تشير هاثا يوغا إلى نوع اليوغا الجسدي الذي يتضمن الانتقال من وضعية إلى أخرى. داخل هاثا يوغا ، ستجد مجموعة واسعة من الطوائف الفرعية التي يمكنك التخصص فيها.
- تشير هاثا أيضًا في بعض الأحيان إلى أبسط أنواع اليوجا ، إذا تم الإعلان عن فصل دراسي باسم "هاثا". يمكنك التركيز على هذا النوع من اليوجا ، لكن معظم المدارس تريد أن تأخذك عبر أنواع أخرى من اليوجا أيضًا.
- لمعرفة نوع اليوجا الذي تريد التخصص فيه ، ضع في اعتبارك أن تأخذ دروسًا في أنماط مختلفة. على سبيل المثال ، يتم إجراء بيكرام يوجا في غرفة يتم تسخينها إلى 105 درجة فهرنهايت ، حيث تمر بسلسلة من 26 وضعًا ، بينما يركز Iyengar على إيجاد المحاذاة الصحيحة عند القيام بالوضعيات.
- من ناحية أخرى ، تركز Vinyasa على التدفق من حركة إلى أخرى ، بينما تساعد اليوغا التصالحية الطلاب في العثور على أوضاع من خلال وسائل أكثر سلبية ، مثل الدعائم. هذه الأنواع ليست سوى عدد قليل من الأنواع التي يمكنك دراستها.
- يمكن أن يساعدك التخصص في العثور على مكان غير ممتلئ في السوق. مع تحول الكثير من الأشخاص إلى تعليم اليوجا ، من المهم أن تفعل شيئًا مختلفًا قليلاً لجذب الناس ، سواء اخترت نوعًا مختلفًا من اليوجا أو مجرد تعليم اليوجا بمنظور أو أسلوب مختلف.
الخطوة 2. البحث في المدارس المختلفة
يوجد في معظم المدن أماكن يمكنك فيها الحصول على شهادة للتدريس ، ولكن يمكنك أيضًا السفر إلى مقر الولايات المتحدة لنوع اليوغا الذي اخترته ، والذي يقع في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، على سبيل المثال ، المدرسة الرئيسية لإيشتا يوغا ، والتي تدمج هاثا و tantra و ayurveda yoga في مانهاتن.
- بمجرد اختيارك لنوع اليوجا الذي تريد القيام به ، حاول العثور على المقر الرئيسي أو مركز تدريب محلي لهذا النوع من اليوجا.
- إذا لم تتمكن من السفر إلى إحدى المدارس الرئيسية ، فيمكنك أخذ دروس مع مدرس محلي.
الخطوة الثالثة. ابحث عن مدرس محلي
إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة ، فيجب أن يكون لديك عدد من الخيارات المتاحة لك لتتدرب كمدرب ، حيث أن العديد من مدربي اليوجا يعلمون أيضًا الأشخاص الآخرين الذين يرغبون في أن يصبحوا مدربين. ومع ذلك ، لا تخف من التسوق. الهدف الرئيسي هو العثور على معلم تتواصل معه ، حتى تتمكن من الاستفادة قدر الإمكان من تدريب اليوجا.
- حاول أخذ دروس في عدة أماكن مختلفة للعثور على شخص تحبه حقًا. ابحث عن الأشخاص الذين يقومون بتدريس كل من الفصول العادية وفصول المعلم ، حتى تتمكن من العثور على شخص يمكنه تعليمك.
- يعلن معظم المعلمين والاستوديوهات عن برامج تدريب اليوغا. ومع ذلك ، إذا وجدت مدرسًا يعجبك ، فيمكنك فقط أن تسأل عما إذا كان يقوم بتدريس البرامج التدريبية. يمكنك أن تقول ، "أنا أتواصل حقًا مع أسلوبك في التدريس. أود أيضًا أن أصبح مدربًا لليوغا. هل تقوم بتدريس صفوف المدربين؟"
الخطوة 4. أكمل البرنامج
أيًا كان النوع الذي تختاره ، فأنت بحاجة إلى إكمال برنامج والحصول على شهادة. تتراوح البرامج عادة من 200 إلى 500 ساعة يجب عليك إكمالها. تبدأ ببرنامج 200 ساعة ، والذي يمكنك من التدريس في معظم الاستوديوهات. بمجرد أن تدرس لفترة ، قد ترغب في مواصلة تدريبك ببرنامج مدته 500 ساعة.
- تكلف معظم البرامج حوالي 3000 دولار أو أكثر.
- يمكنك إكمال وقتك في برنامج تدريبي مكثف ، على مدار شهرين ، أو اختيار برنامج يمتد على مدار نصف عام أو أكثر.
- من أجل الشرعية ، تأكد من أن المكان الذي تقوم فيه ببرنامجك هو مدرسة يوغا مسجلة (RYS) ، وهي شهادة من خلال Yoga Alliance ، وهي وكالة اعتماد اليوجا الرئيسية في الولايات المتحدة. وهذا يعني أنك تدفع مقابل وضع اسمك في سجل المعلمين واسم المدرسة موجود أيضًا في هذا السجل. هناك العديد من سجلات معلمي اليوجا الأخرى في الولايات المتحدة ؛ يوجا أليانس ليس الوحيد.
الخطوة 5. الحصول على شهادة
الشهادة الرئيسية في الولايات المتحدة هي من خلال Yoga Alliance. بشكل أساسي ، بمجرد إكمال برنامجك في RYS ، يمكنك التقدم للحصول على شهادة وطنية كمدرس يوجا مسجل (RYT). يمكن أن تكون الشهادة مهمة إذا كنت ترغب في التدريس في استوديو اليوغا. تذكر Yoga Alliance هو سجل لمعلمي اليوغا المعتمدين. هذا يعني أيضًا أنه تم تعليمهم شخصيًا وليس عبر الإنترنت.
- بشكل أساسي ، تقدم تحالف اليوجا مع شهادة إتمام من مدرستك.
- يجب عليك أيضًا دفع رسوم للحصول على الشهادة.
- إذا كنت تكمل البرنامج الذي يستغرق 500 ساعة ، فستحتاج أيضًا إلى إكمال مراجعة لمدرستك لتلقي شهادتك.
جزء 2 من 3: تعليم اليوجا
الخطوة الأولى: التقديم في الاستوديو أو صالة الألعاب الرياضية
تبحث معظم صالات الألعاب الرياضية والاستوديوهات دائمًا عن مدربين جدد. كل ما عليك فعله هو الدخول والتحدث إلى المدير وترك سيرتك الذاتية. ومع ذلك ، في بعض المناطق ، هناك وفرة كبيرة من المعلمين ، لذلك ستحتاج إلى أن تكون أكثر إبداعًا. هذا يعني العثور على استوديو ، وأن تصبح طالبًا جادًا. ستجعلك معظم الاستوديوهات تمارس الكارما يوجا ، حيث تخصص وقتًا في التدريس بدون مقابل. هناك تبادل متساوٍ في هذا الأمر حيث تتبرع بوقتك لاكتساب الخبرة وهذا غالبًا ما يسمح للاستوديو بتقديم دروس مجتمعية مخفضة السعر.
- قبل التقديم ، احصل على تأمين مدرسي اليوجا. سيساعدك هذا على حماية نفسك إذا كان هناك سيناريو أسوأ حالة ، سواء كنت تعمل في استوديو أو في مكان آخر.
- تحقق مما تقدمه الاستوديوهات المختلفة بقدر ما تدفع. يدفع البعض سعرًا ثابتًا ، بينما يدفع البعض الآخر لكل طالب. قد يقدم البعض الآخر مجموعة من الخيارين. قد يُطلب من المعلمين الجدد وضع تعليم الكارما.
- كن مستعدًا لجدول زمني غريب. من المحتمل أن تقوم بتدريس عدد من فصول الصباح الباكر ، بالإضافة إلى عدد قليل من فصول ما بعد ساعات العمل. قد ينتهي بك الأمر بالعمل في أكثر من استوديو واحد.
الخطوة 2. اكتشف أماكن أخرى للتدريس
لست بحاجة إلى أن تكون متصلاً باستوديو لتدريس الفصول الدراسية. يمكنك تعليم مجموعة متنوعة من الأماكن الأخرى بمباركة المنظمة. على سبيل المثال ، المتاحف الفنية والكنائس والمتنزهات ومراكز الاستجمام والمنازل والمكاتب تجعل جميعها أماكن مقبولة تمامًا للتدريس. كل ما تحتاجه هو أن تضع نفسك في الخارج.
- عندما يتعلق الأمر بمكان ما مثل المنتزه ، فقد تحتاج إلى حجز مساحة ، اعتمادًا على الحديقة.
- فيما يتعلق بأماكن مثل الكنائس والمتاحف الفنية ، تحتاج إلى التواصل مع الشخص المسؤول عن الأحداث في المنظمة. احصل على خطاب مُجهز حول ما ترغب في تقديمه ، مثل سعر مخفض للحضور ، مقابل استخدام المساحة.
- قد تحتاج إلى الدفع مقابل بعض المساحات ، ولكن قد تسمح لك أماكن أخرى ، مثل المكاتب ، باستخدام المساحة مجانًا لأنك تقدم ميزة للموظفين. يمكنك حتى تقديم سعر ثابت للمكتب ، وعرضه على أنه فائدة يمكن أن يدفع رئيسك مقابلها. تعال مستعدًا مع إحصاءات حول كيف يمكن لليوغا تحسين التركيز في المكتب.
الخطوة 3. ابدأ الاستوديو الخاص بك
خيار آخر هو أن تبدأ الاستوديو الخاص بك. ومع ذلك ، يمكن أن تكون التكاليف الأولية باهظة إلى حد ما ، حيث ستحتاج إلى استئجار أو شراء مساحة لاستخدامها. من ناحية أخرى ، يمكنك توظيف أشخاص آخرين في المنطقة للعمل هناك ، وستكون متحكمًا في كيفية تشغيلها.
- إذا قررت تشغيل الاستوديو الخاص بك ، فافهم أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت لاستعادة الأموال التي استثمرتها. إذا لم يكن لديك المال مقدمًا ، ففكر في التقدم بطلب للحصول على قرض تجاري للحصول على التمويل الذي تحتاجه.
- خيار جيد في الفترات الفاصلة هو إنشاء استوديو في منزلك. قد تحتاج إلى إجراء بعض التجديدات الطفيفة أو على الأقل نقل الأشياء من مكان لآخر ، ولكن قد يكون ذلك أكثر فعالية من حيث التكلفة.
جزء 3 من 3: كسب لقمة العيش
الخطوة 1. ضع ميزانية
من المهم أن تعرف مقدار ما تحتاجه بالضبط للبقاء على قيد الحياة. ابدأ بالجلوس ومعرفة ما تحتاجه للعيش. اجمع كل فواتيرك واجمعها. تأكد من إضافة الغاز والطعام ، لأنك تحتاج أيضًا إلى هؤلاء للعيش.
- بمجرد حصولك على إجمالي ، أضف 30٪ فوقه حساب لحالات الطوارئ والنفقات السنوية التي ربما تكون قد نسيتها.
- لا تنس إضافة أموال لأشياء مثل الملابس وصيانة المنزل أو السيارة.
- بمجرد أن تكون لديك ميزانيتك ، حدد ما عليك القيام به لإعداد تلك الميزانية. تعرف على عدد الفصول التي ستحتاج إلى تدريسها أو الفرص الأخرى التي ستحتاج إلى إنشائها لنفسك.
الخطوة 2. لا تترك عملك اليومي بعد
لن تجني الأموال التي تحتاجها على الفور لتصبح مدرب يوغا بدوام كامل ، لذلك من الأفضل أن تستمر في عملك اليومي قدر المستطاع. لا يزال بإمكانك بدء التدريس في المساء أو قبل العمل ، لكنك لن تعتمد بشكل كامل على مصدر الدخل الجديد ، مما سيساعدك على تقليل التوتر.
يستغرق الصبر لبناء الفصول الدراسية. حتى لو كنت في استوديو ، يجب على الناس أن يجدوك ويكتشفوا أنهم معجبون بك. قد يستغرق الأمر عامًا أو أكثر لتكوين الفصول التي تم بيعها بالكامل
الخطوة الثالثة. التوسع إلى ما بعد فصول المجموعة
كثير من مدربي اليوجا لا يكسبون ما يكفي للعيش خارج الفصول الجماعية. لذلك ، يمكنك التوسع إلى أنواع أخرى من التعليمات ذات الصلة ، مثل الفصول الدراسية الخاصة. هناك خيار آخر وهو تعليم الآخرين لأغراض الحصول على الشهادات ، والتي يمكن أن تكون مربحة أيضًا.
- تشمل الخيارات الأخرى تقديم أشياء مثل الخلوات وورش العمل لمجتمعك ، والتي يمكن أن تساعد في زيادة دخلك.
- يمكنك أيضًا التفكير في كتابة كتاب ، يمكنك نشره بنفسك مقابل القليل من الدخل الجانبي (أو حتى محاولة نشره بطريقة تقليدية أكثر).
الخطوة 4. ابحث عن السوق المناسب لك
جزء من نجاحك كمدرب يوجا هو العثور على منطقة لا يملأها أي شخص آخر في مجتمعك. على سبيل المثال ، يمكنك تقديم دروس اليوغا للأمهات والأطفال أو للنساء الحوامل. ربما يكون سوقك المتخصص هو اليوغا لكبار السن ، أو نوع معين من اليوغا لا يقوم به أي شخص آخر. اكتشف ما لا يتم القيام به في منطقتك ، وقم بعمل فصل يفي بهذه الحاجة.
- اكتشف كيف تحب التدريس ، واعرف كيف يمكن أن يتناسب ذلك مع المجتمع. قد تجد أن لديك أسلوبًا شخصيًا في التدريس يروق لبعض العملاء.
- انظر إلى الأشخاص الذين لا يتم خدمتهم. على سبيل المثال ، تعرف على الفئات العمرية التي لا تمارس اليوجا خصيصًا لها. ربما لا توجد دروس يوغا يسهل الوصول إليها في أجزاء معينة من المدينة.
- ضع في اعتبارك أيضًا أنواع اليوجا التي لا يتم ممارستها. إذا كنت تستطيع التخصص ، يمكنك جذب جمهور أكبر.
الخطوة 5. خذ بعض دروس الأعمال والتسويق
بمجرد حصولك على شهادتك ، لا يمكنك توقع تدفق الناس إليك. ستحتاج إلى جذبهم ، خاصة إذا كنت تريد أن يكون لديك استوديو خاص بك أو تعمل خارج منزلك. من المهم أن تكون لديك المهارات التجارية والتسويقية لجعل عملك يعمل ، ويمكن أن يساعدك أخذ بعض الدروس في هذا المجال.
- تحقق مع كلية المجتمع المحلي لدروس الأعمال والتسويق. سيكون لدى معظمهم فصول أساسية بسعر رخيص نسبيًا.
- إذا لم تتمكن من الالتزام بفصول دراسية طويلة ، فابحث لمعرفة ما إذا كانت هناك ندوات أو ورش عمل في منطقتك للتسويق ، والتي قد تكون يومًا أو يومين فقط.
- يمكنك أيضًا تجربة أخذ دورات مجانية عبر الإنترنت. تقدم العديد من مواقع الويب دورات مجانية يدرسها أساتذة حقيقيون ، مثل Coursera أو Princeton.
الخطوة 6. سوق لنفسك
ستحتاج أيضًا إلى معرفة كيفية تسويق نفسك ، حتى لو كنت تدرس في استوديو. لا يمكنك فقط فتح فصل دراسي وتوقع أن يجدك الناس ، خاصة إذا كنت في مكان غير تقليدي ، مثل الكنيسة. عليك أن تدع الناس يعرفون أنك هناك.
- يمكنك استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لصالحك من خلال إنشاء حسابات تركز على ممارسة اليوجا. ابدأ في بناء علاقات من خلال التفاعل مع أشخاص آخرين ، وإعادة تدوين محتوى آخر ، ونشر المحتوى الخاص بك (المفيد) قبل أن تبدأ في توصيل عملك. استمر في توصيل عملك بحوالي 10٪ من مشاركاتك.
- يمكنك أيضًا بدء مدونة تتحدث فيها عن اليوغا والطرق التي يمكن أن تساعد بها الناس. إذا كنت تقدم للأشخاص محتوى مفيدًا ، فسوف يلاحظونك في النهاية.
- جرب الإعلان في الصحف ، وانشر النشرات على المجالس المجتمعية ، وحتى شراء الأكشاك في الأحداث الكبيرة مثل المعارض الحرفية للحصول على اسمك هناك. في معرض الحرف اليدوية ، يمكن أن يكون لديك عرض يوغا صغير أو مجرد مكان للناس ليأتوا إليه ويسترخوا ويتحدثوا معك عن اليوغا والتأمل.
نموذج خطة عمل معلم اليوجا
نموذج خطة عمل معلم اليوجا
