نادرًا ما يتسبب سرطان المبيض في ظهور أعراض في وقت مبكر ، ونتيجة لذلك ، لا يتم تشخيص العديد من الأشخاص حتى مراحله المتأخرة ، حيث يصبح من الصعب علاجه. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الأعراض نادرة أو غير محددة ، وغالبًا ما يتم الخلط بينها وبين الحالات الأكثر شيوعًا مثل الإمساك أو متلازمة القولون العصبي. عندما يتم تشخيص سرطان المبيض في مرحلة مبكرة ، فإن معدل الشفاء منه يزيد عن 90٪. للإصابة بسرطان المبيض في وقت مبكر ، قم بتقييم مخاطر إصابتك به ، وراقب الأعراض مع بعضها البعض وتتبع عدد مرات حدوثها.
خطوات
طريقة 1 من 3: التعرف على الأعراض
الخطوة الأولى: ابحث عن الانتفاخ الذي يستمر لأكثر من 3 أسابيع
يمكن أن يكون الانتفاخ طويل الأمد أحد أعراض العديد من الحالات الأخرى ، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي (IBS) أو متلازمة ما قبل الحيض (PMS). هناك احتمال كبير بأن الانتفاخ ليس مشكلة خطيرة ، ولكن إذا استمر معظم الأيام في فترة ثلاثة أسابيع ، فاطلع على طبيب أمراض النساء الخاص بك. يمكنهم أن يريحوا عقلك ، وإذا لم يكن الأمر جادًا ، فقدموا لك نصائح لتخفيف الانتفاخ.
الخطوة 2. انتبه للألم في أسفل البطن أو الحوض أو الجانب
انتبه بشكل خاص إذا حدث هذا الألم عندما لا تكون في دورتك الشهرية. قد يستمر لعدة أيام أو يأتي ويذهب طوال الشهر.
إذا أصبح الألم حادًا أو مزمنًا ، فاستشر طبيبك لمعرفة السبب ومناقشة العلاج
الخطوة الثالثة. ابحث عن سلس البول أو الرغبة الملحة في التبول بشكل متكرر
إذا كنتِ تعانين من مشكلة في حبس البول أو إذا خرجت الرغبة في التبول فجأة ، قومي بزيارة طبيب أمراض النساء. قد تكون هذه أعراض لحالة أقل خطورة ، مثل التهاب المسالك البولية (UTI) أو فرط نشاط المثانة ، ولكن من الجيد فحصها في حالة حدوث ذلك. عادة ما تزداد هذه الأعراض سوءًا خلال فترة تتراوح من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
الخطوة الرابعة: تحققي من عدم وجود نزيف غير طبيعي من المهبل
ابحث عن بقع حمراء أو بنية اللون على ملابسك الداخلية وافحص ورق التواليت في كل مرة تمسح فيها بعد التبول. إذا كنتِ في فترة ما بعد انقطاع الطمث ، أو لم يكن لديك دورتك الشهرية ، أو كنتِ تتناولين أدوية من المفترض أن تثبط دورتك الشهرية ، فقد يكون النزيف غير الطبيعي مدعاة للقلق ، خاصة إذا استمر معظم أيام الأسبوع. توجهي إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان من أعراض سرطان المبيض أو شيء أقل خطورة.
يمكن أن يكون النزيف أو الشعور بالألم أثناء ممارسة الجنس علامة على الإصابة بسرطان المبيض
الخطوة 5. ابحث عن آلام الظهر غير المبررة
مع تقدمك في السن ، يمكنك التخلص من ظهرك للقيام بأي شيء تقريبًا. إذا شعرت بألم لا يمكنك الاتصال به بوضعية إجهاد أو وضعية جلوس غريبة وتفاقم ألمك على مدار أيام قليلة ، فاتصل بطبيبك. يمكن أن يكون أحد أعراض العديد من الأمراض المختلفة ، لكن سرطان المبيض هو أحد الأعراض التي يجب الانتباه إليها.
الخطوة 6. انتبه لمشاكل الجهاز الهضمي
يمكن أن تكون العديد من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة أعراضًا لسرطان المبيض ، مثل فقدان الشهية أو الغازات أو عسر الهضم أو الإسهال أو الإمساك. يمكن أن تنشأ هذه الأعراض أيضًا من العديد من المشكلات المختلفة الأقل خطورة ، لذلك من الجيد التوجه إلى الطبيب لتحديد السبب الحقيقي ، خاصة إذا كنت تعاني من الأعراض لعدة أيام في الأسبوع.
قد يكون الغثيان أو القيء علامات تحذيرية لسرطان المبيض في مرحلة لاحقة
الخطوة 7. لاحظ ما إذا بدأت تشعر بالشبع بعد وقت قصير من بدء تناول الطعام
بشكل عام ، ابحث عن أي تغيرات في الشهية خارجة عن المألوف بالنسبة لك. إذا شعرت بالامتلاء بعد 20 دقيقة من مضغ طعامك جيدًا ، لكن في الأيام القليلة الماضية ، كنت ممتلئًا بعد 10 دقائق فقط ، حدد موعدًا مع طبيبك. يمكن أن تنتج التغييرات في الشهية عن العديد من العوامل الصحية المختلفة ، بما في ذلك التغيرات في التمثيل الغذائي ، أو تضخم الطحال ، أو الأدوية الأخرى. يمكن أن يضغط سرطان المبيض أحيانًا على أعضاء الجهاز الهضمي ، مما يتسبب في تغيرات في الشهية.
الخطوة الثامنة: ابحث عن انخفاض في الطاقة و / أو الإرهاق
يعتبر التعب المزمن أو الإرهاق من الأعراض الشائعة لسرطان المبيض في المرحلة الرابعة. انتبه إذا بدا أنك لا تستطيع استعادة طاقتك ، حتى بعد الراحة. التعب المصحوب بحمى تزيد عن 100 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) هو أيضًا أحد أعراض سرطان المبيض.
الخطوة التاسعة: اذهب إلى المستشفى إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس
إذا كنت جالسًا ساكنًا ولا يبدو أنك تحصل على ما يكفي من الهواء ، فاستشر الطبيب. يمكن أن يكون هذا علامة على الإصابة بسرطان المبيض لاحقًا ، والذي يمكن أن يتسبب في تراكم السوائل حول الرئتين.
الخطوة العاشرة: قم بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني من مجموعة من هذه الأعراض
يمكن أن تشير العديد من هذه الأعراض إلى مشاكل طبية أقل خطورة ، لذلك لا داعي للذعر إذا بدأت في تجربة واحدة منها. قم باستشارة الطبيب إذا زادت الأعراض بشكل متكرر أو إذا كنت تعاني من أكثر من عرض واحد في وقت واحد.
- اكتب عدد مرات ظهور الأعراض (الأعراض) في شهر واحد. إذا بدأت في الشعور بها بشكل متكرر أو إذا كانت أي أعراض خارجة عن المألوف بالنسبة لك ، فاستشر الطبيب.
- كوني متيقظة لأي أعراض تتطور ، مهما بدت صغيرة ، إذا كنتِ معرضة لخطر كبير للإصابة بسرطان المبيض.
طريقة 2 من 3: تقييم عوامل الخطر لديك
الخطوة 1. ضع عمرك في الاعتبار
يزداد خطر إصابتك بسرطان المبيض مع دخولك إلى منتصف العمر ، وخاصة بمجرد دخولك في سن اليأس. حوالي نصف حالات سرطان المبيض التي تم تشخيصها هي لمن هم فوق سن 63.
قد تكون أيضًا في خطر إذا كنت تتناول العلاج ببدائل هرمون الاستروجين فقط (HRT) لأكثر من 10 سنوات. إذا كنت تتناول العلاج التعويضي بالهرمونات ، فانتقل إلى الأدوية التي تحتوي أيضًا على هرمون البروجسترون
الخطوة 2. انظر إلى تاريخك الطبي
لاحظ أي سرطانات سابقة ، خاصة سرطان الثدي والقولون و / أو الرحم. كما تزداد احتمالية إصابتك بسرطان المبيض إذا كنتِ مصابة بالانتباذ البطاني الرحمي ، مما يؤدي إلى حدوث فترات غزيرة ومؤلمة بشكل غير طبيعي. لاحظي أيضًا ما إذا كانت دورتك الشهرية الأولى قبل عيد ميلادك الثاني عشر و / أو تعرضت لانقطاع الطمث قبل سن الخمسين.
- إذا لم تنجب مطلقًا أو كنت تعاني من العقم ، فأنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بسرطان المبيض.
- تزيد السمنة أيضًا من مخاطر إصابتك. إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة إذا كان مؤشر كتلة جسمك (BMI) يبلغ 30 أو أعلى.
الخطوة 3. قم بتدوين أفراد الأسرة المقربين الذين أصيبوا بالمرض
كوني متيقظة إذا كانت والدتك ، أختك ، خالتك و / أو جدتك مصابة بسرطان المبيض. تحقق من الفروع الأم والأب لشجرة عائلتك ، حيث تتأثر بالجينات من أي من جانبي الأسرة.
الخطوة 4. اخضع لفحص التشوهات الجينية
إذا تم تشخيص أحد أفراد الأسرة المقربين ، فاطلب من طبيبك إحالتك إلى أخصائي وراثي يمكنه تقييمك لمخاطر وفوائد الاختبارات الجينية قبل طلب الاختبارات. إذا أوصى الاختصاصي بإجراء اختبار جيني في حالتك ، فيمكن للطبيب أن يفحصك بحثًا عن طفرات في جينات BRCA-1 أو BRCA-2. لديك فرصة 35 إلى 70 في المائة للإصابة بسرطان المبيض إذا كان لديك طفرة BRCA-1. تنخفض الخطورة إلى 10 إلى 30 بالمائة إذا كانت الطفرة في جين BRCA-2.
إذا كان لديك تراث يهودي أشكنازي ، فمن المرجح أن يكون لديك طفرات في هذه الجينات 10 مرات
طريقة 3 من 3: تقليل المخاطر
الخطوة الأولى: استخدمي وسائل منع الحمل الهرمونية ، إذا أمكنك ذلك
تؤدي كثرة التبويض إلى تغيرات في المبايض يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بسرطان المبيض. حبوب منع الحمل والطرق الداخلية مثل اللولب (IUDs) تعمل على إيقاف الإباضة. يمكن أن يقلل استخدام موانع الحمل الهرمونية لمدة خمس سنوات أو أكثر من خطر الإصابة بسرطان المبيض.
الخطوة 2. تحدث إلى طبيبك بشأن جراحة التعقيم إذا كنت معرضًا لخطر كبير
إذا كانت لديك فرصة كبيرة للإصابة بسرطان المبيض ولا يمكنك استخدام طرق الوقاية الأخرى ، مثل موانع الحمل الهرمونية ، فاطلبي من طبيبك أن يشرح لك الخيارات المختلفة لتحديد النسل الدائم. وتشمل هذه ربط البوق أو استئصال الرحم الجزئي أو استئصال الرحم الكامل. سيؤدي الخضوع لهذه الإجراءات إلى منعك بشكل دائم من إنجاب الأطفال ، لذا فهو قرار مهم.
إذا كنت تعلم أنك لا تريد أطفالًا ، فهذا الخيار يستحق بالتأكيد التفكير فيه
الخطوة 3. أرضعي طفلك لمدة عام على الأقل
يمكن أن تقلل الرضاعة الطبيعية أيضًا من عدد مرات التبويض. حاولي الإرضاع لمدة 13 شهرًا أو أكثر لتقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض بنسبة تصل إلى 63 بالمائة. الرضاعة الطبيعية كل أربع إلى ست ساعات لقمع الإباضة بشكل فعال مثل حبوب منع الحمل.
الخطوة 4. قلل من الدهون الحيوانية
على الرغم من أن هيئة المحلفين لا تزال قائمة ، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن الأنظمة الغذائية شبه النباتية إلى الأنظمة الغذائية النباتية قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض. استمتع بالأطعمة اللذيذة مثل الكرنب والبروكلي والبصل. لإرضاء رغبتك في تناول الحلويات ، ابحث عن تفاحة أو فراولة أو توت أزرق.
نصائح
- احصل على الاختبار في أقرب وقت ممكن. سيكون لديك فرصة أكبر للبقاء على قيد الحياة على المدى الطويل إذا أصبت بسرطان المبيض وهو لا يزال في المرحلة الأولى.
- على الرغم من أن التدخين لا يزيد من خطر الإصابة بسرطان المبيض بشكل عام ، فقد تم ربطه بسرطان المبيض المخاطي ، بالإضافة إلى أنواع أخرى من السرطان. تجنب السجائر والسيجار بأي ثمن.
- من غير المؤكد ما إذا كان فقدان الوزن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض. ومع ذلك ، نظرًا لأن الأنسجة الدهنية يمكن أن تزيد من مستويات هرمون الاستروجين ، فلا يمكن أن يؤذي بدء نظام إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة. تحدث إلى طبيبك قبل اتخاذ أي تدابير.
تحذيرات
- لا تفترض أنك لا يمكن أن تصاب بسرطان المبيض لأنه لم يصاب به أي من أفراد الأسرة المباشرين. يمكن أن يكون لخيارات البيئة ونمط الحياة نفس القدر من التأثير.
- إن اتخاذ الإجراءات الوقائية يقلل فقط من خطر الإصابة بسرطان المبيض. لا توجد طريقة تضمن عدم إصابتك بالمرض أبدًا.
