لدى النساء المصابات بأعضاء تناسلية سليمة مبيضان ، والسرطان الذي يبدأ في أي من المبيضين يسمى سرطان المبيض. في حين أن الخطر لا يزال منخفضًا ، فإن جميع النساء اللائي لديهن مبيض لديهن أيضًا بعض مخاطر الإصابة بسرطان المبيض ، والذي يمثل حوالي 3 ٪ من السرطانات لدى النساء. لا توجد وسيلة لضمان عدم إصابتك بسرطان المبيض ، ولكن هناك طرق للمساعدة في الوقاية منه.
خطوات
طريقة 1 من 3: تقليل المخاطر باستخدام خيارات أسلوب الحياة
الخطوة الأولى: قللي من مخاطر اختياراتك الإنجابية
على الرغم من أن العلماء ليسوا متأكدين من السبب ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض عن طريق اتخاذ خيارات معينة بشأن إنجاب الأطفال والتحكم في خصوبتك.
- يمكنك تقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض عن طريق إنجاب طفل واحد على الأقل. تشير الدراسات إلى أنه كلما زاد عدد مرات الحمل لديك ، زادت قدرتك على تقليل المخاطر.
- يمكنك أيضًا تقليل المخاطر باستخدام حبوب منع الحمل (التي تحتوي على كل من الإستروجين والبروجسترون) لمدة خمس سنوات على الأقل.
- قد يقلل تاريخ الرضاعة الطبيعية أو استئصال الرحم من خطر الإصابة بسرطان المبيض لدى النساء.
الخطوة 2. أرضعي أطفالك
إذا كان لديك أطفال ، فإن الرضاعة الطبيعية هي إحدى الطرق لتقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض ، على الرغم من أن العلماء لا يزالون غير متأكدين من السبب.
حاولي الإرضاع لمدة عام على الأقل ، الأمر الذي يرتبط بانخفاض متوسط خطر الإصابة بسرطان المبيض. ترتبط الرضاعة الطبيعية أيضًا بتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي وهي رائعة لصحة طفلك
الخطوة 3. النظر في التعقيم الدائم
بينما يعد هذا خيارًا جذريًا ، إلا أنه من المرجح أن يكون فعالًا. إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا ، وانتهيت من إنجاب الأطفال ، وكنت معرضًا لخطر كبير للإصابة بسرطان المبيض ، فتحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان يجب عليك إزالة أعضائك التناسلية. هناك عدد قليل من خيارات التعقيم الدائم التي ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض بنسبة تصل إلى 70 إلى 96٪. تشمل خياراتك ما يلي:
- ربط الأنابيب الخاصة بك.
- إزالة المبايض.
- الحصول على استئصال الرحم.
الخطوة 4. الحفاظ على وزن صحي
تشير الدراسات إلى أن النساء اللائي كن يعانين من السمنة خلال فترة البلوغ المبكرة أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من السرطان ، لذلك يمكنك تقليل المخاطر عن طريق الحفاظ على وزن صحي.
- إذا أصبت بالفعل بسرطان المبيض ، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى إعاقة قدرتك على التعافي وتقليل فرصك في البقاء على قيد الحياة.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فاطلع على دليل ويكي هاو هذا لمعرفة المزيد عن فقدان الوزن بأمان.
الطريقة الثانية من 3: تقييم مخاطر إصابتك بسرطان المبيض
الخطوة الأولى: افهمي أن سرطان المبيض لا يمكن التنبؤ به
هناك بعض عوامل الخطر للإصابة بسرطان المبيض ، ولكن يمكن لأي شخص يعاني من المبايض أن يصاب بسرطان المبيض ، حتى بدون أي عوامل خطر.
الحقيقة هي أن معظم النساء المصابات بسرطان المبيض لم يكن معرضات لخطر كبير
الخطوة الثانية: افهم أن الخطر يزداد مع تقدم العمر
يحدث سرطان المبيض دائمًا عند النساء في منتصف العمر أو أكبر.
ما يقرب من تسعين في المائة من النساء المصابات بسرطان المبيض تزيد أعمارهن عن 40 عامًا ، ويبلغ متوسط العمر حوالي 60 عامًا
الخطوة 3. تعرف على أي تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان
أنتِ أكثر عرضة للإصابة بسرطان المبيض إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا به ، سواء من جانب والدتك أو والدك. قد يشمل ذلك عمتك أو والدتك أو جدتك أو أي من أقاربك من الدم.
- في بعض الثقافات والأجيال ، قد يكون الحديث عن السرطان ، وخاصة سرطانات الأعضاء التناسلية ، من المحرمات. إذا كنت تعتقد أن عائلتك ربما لم تخبرك عن تاريخ عائلي للإصابة بسرطان المبيض ، فتأكد من طلب المعلومات من أفراد الأسرة الذين قد يعرفون.
- تشمل المتلازمات الوراثية متلازمة لينش ، التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان المبيض إلى جانب الثدي والقولون وبطانة الرحم ومتلازمات السرطان الأخرى. السبب الوراثي الآخر لسرطان المبيض هو الطفرات في BRCA 1 و BRCA 2 وهي متلازمة سرطان الثدي والمبيض ، وهذه الطفرات قيد التحقيق المكثف من قبل الأطباء والعلماء كأسباب جذرية للسرطان.
الخطوة الرابعة: ضع في اعتبارك ما إذا كانت المضاعفات الطبية أو الأدوية الأخرى قد تعرضك للخطر
قد تعرضك بعض الحالات الطبية لخطر أكبر للإصابة بسرطان المبيض. وتشمل هذه:
- إذا كنت تعاني من سرطان الثدي أو الرحم أو القولون والمستقيم أو سرطان الجلد.
- إذا كنت تعانين من الانتباذ البطاني الرحمي.
- إذا كنت قد تناولت الإستروجين بمفرده ، بدون البروجسترون ، لمدة عشر سنوات أو أكثر ؛ يمكن أن يشمل ذلك العلاج بالهرمونات البديلة.
- إذا كان لديك طفرة جينية محددة تسمى BRCA1 أو BRCA2 ، والتي ترتبط بمتلازمة لينش.
الخطوة 5. افهم كيف يمكن أن تساهم خلفيتك في المخاطرة
هناك عوامل أخرى يبدو أنها تعرض النساء لخطر أكبر للإصابة بسرطان المبيض. وتشمل هذه:
- كونها قوقازية ، خاصة من أصول يهودية من أمريكا الشمالية أو شمال أوروبا أو أشكناز.
- لم يكن لديها أطفال بيولوجيين.
- - زيادة الوزن خلال مرحلة البلوغ المبكرة.
طريقة 3 من 3: مراقبة الأعراض والكشف عن السرطان
الخطوة الأولى. انتبه للأعراض غير المعتادة لجسمك
انتبهي لأي نزيف غير طبيعي من المهبل ، خاصة إذا كنت قد تجاوزت سن اليأس. إذا واجهت أيًا مما يلي كل يوم لمدة أسبوعين أو أكثر ، فاستشر طبيبك على الفور:
- آلام الحوض أو البطن
- ألم في الظهر
- تشعر بالإرهاق أو الإرهاق طوال الوقت
- الانتفاخ
- كثرة التبول
- اضطراب في المعدة أو حرقة
- إمساك
- إفرازات مهبلية غير عادية
الخطوة 2. تحدثي مع طبيب أمراض النساء الخاص بك
لا يوجد اختبار سهل أو موثوق به لسرطان المبيض في غياب الأعراض أو العلامات التحذيرية. إذا كنت تعانين من أعراض غير عادية أو في خطر متزايد للإصابة بسرطان المبيض ، فتحدثي إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان المزيد من الفحص سيكون مفيدًا.
اعرف ما هو طبيعي بالنسبة لك. افهم جسمك وكيف يعمل. أخبر طبيبك بأي تغييرات في جسمك ، خاصة إذا كانت التغييرات تتضمن ألمًا في الحوض أو إفرازات مهبلية غير عادية
الخطوة 3. تحدثي مع طبيبك حول فحص سرطان المبيض
إذا كنت في خطر ، وخاصة إذا ظهرت عليك أعراض غير معتادة على جسمك ، فاسألي طبيب أمراض النساء عما إذا كان يجب فحصك بحثًا عن سرطان المبيض. كلما تم اكتشاف سرطان المبيض في وقت مبكر ، زادت احتمالية قدرتك على علاجه.
- قد يوصي طبيبك بفحص الحوض المستقيمي المهبلي أو الموجات فوق الصوتية عبر المهبل أو اختبار الدم CA-125.
- قد يكون الفحص صعبًا ، خاصة عند النساء ذوات الوزن الزائد. يصعب الشعور بتضخم المبيض في الفحص البدني ، وتواجه الموجات فوق الصوتية صعوبة في زيادة كتلة الجسم. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتفكر في التقييم ، فقد ترغب في التفكير في إجراء تصوير مقطعي للحوض.
