تشير الدراسات إلى أن سرطان الثدي هو ثاني أكثر أنواع السرطانات شيوعًا لدى النساء ، على الرغم من إمكانية إصابة الرجال أيضًا بسرطان الثدي. على الرغم من أن سرطان الثدي شائع جدًا ، فمن المحتمل أن تكون خائفًا حقًا إذا لاحظت تغيرات في ثدييك أو لديك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي. يقول الخبراء إن أعراض سرطان الثدي يمكن أن تختلف من شخص إلى آخر ، ولكن الأعراض الشائعة تشمل تورمًا أو سماكة أو تورمًا في الثدي ، وألمًا بالثدي ، وإفرازات غير عادية ، وتغيرات جلدية حول الثدي. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بسرطان الثدي لأن الاكتشاف المبكر قد يزيد من فرص نجاح العلاج.
خطوات
جزء 1 من 3: زيادة الوعي بالثدي
الخطوة الأولى: فهم البحث المتغير حول فائدة الفحص الذاتي للثدي
في الماضي ، كان يوصى بإجراء فحص ذاتي للثدي شهريًا (جنون البقر) لجميع النساء. ومع ذلك ، في عام 2009 بعد نشر العديد من الدراسات الكبيرة ، أوصت فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية الأمريكية بعدم تعليم النساء إجراء فحوصات ذاتية متسقة ورسمية. خلصت هذه الدراسات البحثية إلى أن مرض جنون البقر لا يقلل الوفيات أو يزيد من عدد السرطانات الموجودة.
- تنص توصيات جمعية السرطان الأمريكية وفرقة عمل الخدمات الوقائية الأمريكية على أن مرض جنون البقر يجب أن يتم وفقًا لتقدير النساء وأن يتم إبلاغهن بحدود مرض جنون البقر. ولعل الأهم من ذلك ، أن هذه المنظمات تؤكد على مدى أهمية أن تكون المرأة على دراية بما هو طبيعي لأنسجة ثديها.
- وبعبارة أخرى ، فإن مرض جنون البقر لا يجب أن يحل محل فحص الطبيب للكشف عن التشوهات. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدك إجراء فحص جنون البقر في أن تصبح أكثر وعيًا بما هو طبيعي في ثدييك ويمكن أن يساعدك في مساعدة طبيبك في اكتشاف التغييرات. لا ينبغي أن يُنظر إلى مرض جنون البقر على أنه طريقة لاستبدال فحص الثدي في العيادة الذي يقوم به الطبيب.
الخطوة 2. قم بعمل فحص بصري لمرض جنون البقر
يمكنك القيام بذلك وقتما تشائين ، على الرغم من أنه من الجيد القيام بذلك بعد الدورة الشهرية ، عندما يكون ثدياك أقل إيلامًا وتورمًا. حاول أن تفعل ذلك كل شهر في نفس الوقت تقريبًا. أمام المرآة ، اجلس أو قف بدون قميص أو حمالة صدر. ارفع وانزل ذراعيك. ابحث عن أي تغييرات في حجم وشكل ومظهر ومظهر أنسجة الثدي ، والمنطقة المحيطة ، وخاصة تحت الإبط أو منطقة الإبط. قد تشمل هذه التغييرات:
- جلد مدمل ومتجعد ، مثل قشر البرتقال (المعروف باسم peau d’orange).
- احمرار جديد أو طفح جلدي متقشر.
- انتفاخ أو ألم غير عادي بالثدي.
- تغيرات الحلمة ، مثل التراجع أو الحكة أو الاحمرار.
- إفرازات الحلمة ، والتي يمكن أن تكون دموية أو شفافة أو صفراء.
الخطوة 3. قم بإجراء فحص يدوي لمرض جنون البقر
الوقت المثالي للقيام بمرض جنون البقر إذا كنت لا تزالين في فترة الحيض هو عندما يكون ثدياك أقل رقة ، لذلك عادة بعد أيام قليلة من انتهاء دورتك الشهرية. يمكنك إجراء الفحص إما وأنت مستلقٍ ، حيث تنتشر أنسجة الثدي بشكل أكبر وبالتالي تكون أرق وأسهل في الشعور بها ، أو أثناء الاستحمام ، حيث يمكن أن يساعد الصابون والماء على تحريك أصابعك بسلاسة أكبر على جلد الثدي. اتبع هذه الخطوات:
- استلق وضع يدك اليمنى خلف رأسك. باستخدام الأصابع الثلاثة الأولى من يدك اليسرى ، تحسس (تحسس) أنسجة الثدي على ثديك الأيمن. تأكد من استخدام لبادات الأصابع وليس الأطراف فقط.
- استخدم ثلاثة مستويات مختلفة من الضغط لتحسس النسيج في الجزء العلوي تحت الجلد ، في منتصف الثدي وضغط أعمق لتحسس الأنسجة بالقرب من جدار الصدر. تأكد من تطبيق كل مستوى ضغط على كل منطقة قبل المضي قدمًا.
- ابدأ بخط وهمي مرسوم على جانبك من تحت الإبط وتحرك في نمط لأعلى ولأسفل. ابدأ من عظمة الترقوة وتحرك لأسفل حتى تصل إلى أضلاعك. تحرك عبر منتصف جسمك حتى تشعر فقط بالقص (عظم الصدر). من المهم فحص الثدي بالكامل لذا حاولي أن تكوني منهجية قليلاً في مرض جنون البقر.
- بعد ذلك ، اعكس هذه العملية وضع يدك اليسرى تحت رأسك وقم بإجراء نفس الفحص على ثديك الأيسر.
- تذكر أن أنسجة ثديك تمتد إلى المنطقة القريبة من إبطك. غالبًا ما تسمى هذه المنطقة من الثدي بالذيل ويمكن أن تتطور أيضًا إلى كتل أو سرطان.
الخطوة 4. ارتاحي مع ثدييك
تعرف على شكلها وشعورها. كوِّن ألفة معهم وملمسهم وخطوطهم وحجمهم وما إلى ذلك. ستكون قادرًا بشكل أفضل على توصيل التغييرات مع طبيبك.
انصح شريكك بإبلاغ أي تغييرات قد يلاحظها. قد يلاحظ شريكك اختلافات في أنسجة ثدييك ربما تكون قد أغفلتها لأنهم يستطيعون رؤية جسمك من زاوية مختلفة
الخطوة 5. تعرف على عوامل الخطر الخاصة بك
بعض الناس لديهم فرصة أكبر للإصابة بسرطان الثدي أكثر من غيرهم. كن على علم ، مع ذلك ، لمجرد أنك قد تندرج في واحدة أو أكثر من هذه الفئات ، فأنت لست مصابة بسرطان الثدي ؛ ومع ذلك ، فهذا يعني أنه يجب أن تكون أكثر وعياً بشأن ثدييك وأن تجري فحوصات سريرية للثدي وتصوير الثدي بالأشعة السينية. تتضمن بعض العوامل التي تشير إلى زيادة المخاطر ما يلي:
- الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي من الرجال.
- العمر: تزيد المخاطر مع تقدم العمر. معظم المصابين بسرطان الثدي تزيد أعمارهم عن 45 عامًا.
- الحيض: إذا بدأت الدورة الشهرية قبل أن تبلغ 12 عامًا ، أو دخلت سن اليأس عندما كان عمرك أكبر من 55 عامًا ، فإن الخطورة تزداد قليلاً.
- الحمل والرضاعة: يمكن أن يقلل الحمل المبكر أو الحمل المتعدد من المخاطر ، كما تفعل الرضاعة الطبيعية. يزيد عدم إنجاب الأطفال أو الحمل بعد سن الثلاثين من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- عوامل نمط الحياة: السمنة والتدخين وتعاطي الكحول كلها عوامل خطر للإصابة بسرطان الثدي.
- العلاج بالهرمونات البديلة (HRT): قد يؤدي الاستخدام الحالي أو السابق إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي. ومع ذلك ، لا يزال هذا محل نقاش مع الدراسات التي تصدر بانتظام مع وضد ، لذلك من الأفضل إجراء مناقشة مفتوحة مع طبيبك حول المخاطر الشخصية ، والخيارات الأخرى ، والمراقبة.
الخطوة 6. تعرف على تاريخك الطبي الشخصي والعائلي
هناك أيضًا عوامل خطر تتعلق بك على وجه التحديد ، وتاريخ عائلتك ، وعلم الوراثة الخاص بك ، بما في ذلك:
- التاريخ الطبي الشخصي: إذا كان لديك تشخيص سابق لسرطان الثدي ، فهناك خطر من عودة السرطان في نفس الثدي أو في الثدي المعاكس.
- تاريخ العائلة: تزداد احتمالية إصابتك بسرطان الثدي إذا كان فرد أو أكثر من أفراد عائلتك مصابًا بسرطان الثدي أو المبيض أو الرحم أو القولون. تتضاعف المخاطر إذا كان لديك قريب من الدرجة الأولى (أخت ، أم ، ابنة) مصاب بالمرض.
- الجينات: يمكن أن تؤدي العيوب الجينية الموجودة في BRCA1 و BRCA 2 إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل كبير. يمكنك اختيار معرفة ما إذا كان لديك هذه الجينات عن طريق الاتصال بخدمة رسم خرائط الجينوم. بشكل عام ، ما يقرب من 5-10٪ من الحالات مرتبطة بالوراثة.
جزء 2 من 3: التعرف على أعراض معينة
الخطوة 1. انتبه للتغييرات في حجم الثدي أو شكله
يمكن أن يؤدي التورم الناتج عن الورم أو العدوى إلى تشويه شكل وحجم أنسجة الثدي. غالبًا ما يحدث هذا التغيير في ثدي واحد فقط ، ولكن قد يظهر في كلا الجانبين.
الخطوة 2. لاحظ أي إفرازات غير عادية من الحلمة
إذا كنتِ لا تقومين بالرضاعة الطبيعية حاليًا ، فلا ينبغي أن يكون هناك إفرازات من الحلمة. إذا كان هناك إفرازات ، خاصةً دون الضغط على الحلمة أو أنسجة الثدي ، فاطلب العناية الطبية لإجراء مزيد من الاختبارات.
الخطوة 3. ابحث عن التورم
على وجه الخصوص ، ابحث عن التورم حول الثدي أو الترقوة أو الإبط. هناك أنواع عدوانية وغازية من سرطان الثدي قد تسبب تورمًا في هذه المناطق قبل أن تشعر بوجود كتلة في أنسجة الثدي.
الخطوة الرابعة: لاحظي وجود نقرة في أنسجة الثدي أو تغيرات في الحلمة
يمكن أن تسبب الأورام أو النمو في الثدي بالقرب من سطح الجلد أو الحلمة تغيرًا في شكل الأنسجة.
في بعض الحالات ، تصبح الحلمة مقلوبة أو قد تلاحظ تنقصًا في الجلد فوق أنسجة الثدي
الخطوة 5. الإبلاغ عن سماكة الجلد أو الاحمرار أو الدفء أو الحكة
سرطان الثدي الالتهابي ، على الرغم من ندرته ، هو نوع من السرطانات الغازية والعدوانية بشكل خاص. قد تظهر مع أعراض مشابهة لعدوى في الثدي ، مثل النسيج الدافئ أو الحكة أو الأحمر. إذا لم تحل المضادات الحيوية المشكلة بسرعة ، فعليك طلب رعاية جراح الثدي على الفور.
الخطوة 6. كن على علم بأن الألم ليس طبيعيا
إذا كنت تعانين من ألم في أنسجة ثدييك أو في منطقة الحلمة ولم يتم حله بسرعة ، فعليك طلب العناية الطبية. عادة لا تكون أنسجة الثدي مؤلمة وقد يشير الألم إلى وجود عدوى أو نمو أو ورم أو ورم. ومع ذلك ، فإن ألم الثدي ليس عادة علامة على الإصابة بالسرطان.
ضعي في اعتبارك أنه إذا كنت لا تزالين في فترة الحيض أو في فترة الحمل ، فقد تعانين من ألم مؤقت في الثدي وعدم الراحة والحنان نتيجة لتقلبات الهرمونات. ومع ذلك ، إذا كنت تشعرين بالألم وكان مستمرًا ولا علاقة له بدورة الطمث ، فلا يزال يتعين عليك استشارة طبيبك
الخطوة السابعة: التعرف على علامات سرطان الثدي المتقدم
تذكري أن إظهار هذه العلامات لا يعني بالضرورة أنكِ مصابة بسرطان الثدي. كلهم أسباب وجيهة لرؤية الطبيب ، رغم ذلك ، لمزيد من التحقيق. تشمل هذه الأعراض:
- فقدان الوزن.
- آلام العظام.
- ضيق في التنفس.
- تقرح بالثدي ، أي وجود تقرحات قد تكون حمراء اللون ومثيرة للحكة ومؤلمة مع إفراز قيح أو سائل صافٍ.
جزء 3 من 3: الخضوع للفحص الطبي لسرطان الثدي
الخطوة 1. إجراء فحص سريري للثدي
عندما تذهب للفحص البدني أو للحوض سنويًا ، اطلب من طبيبك إجراء فحص يدوي لثدييك بحثًا عن أي كتل مشبوهة أو تغييرات أخرى. يتم تدريب الأطباء على كيفية إجراء فحص الثدي وسيعرفون ما الذي تبحث عنه. لهذا السبب يجب ألا تحاول أبدًا استبدال هذا الاختبار ، على الرغم من كونه غير مريح ومحرجًا في بعض الأحيان ، بالفحص الذاتي الخاص بك.
- سيبدأ طبيبك بفحص مظهر ثدييك. سيُطلب منك رفع ذراعيك فوق رأسك ثم تعليقهما على جانبيك بينما يفحص الطبيب حجم وشكل ثدييك. ستخضع بعد ذلك لفحص جسدي. أثناء الاستلقاء على طاولة الفحص ، سيستخدم طبيبك وسادات أصابعه لفحص منطقة الثدي بالكامل ، بما في ذلك الإبطين وعظام الترقوة. يجب أن يستمر الاختبار لبضع دقائق فقط.
- إذا شعرت بعدم الارتياح ، يمكنك طلب حضور ممرضة أو أحد أفراد الأسرة في الغرفة لإجراء الفحص. إذا كنت مريضة تزور طبيبًا ، فهذا إجراء قياسي في معظم الحالات. إذا شعرت بأي قلق ، خذ نفسًا عميقًا وذكّر نفسك أن هذا جزء ضروري من مراقبة صحتك.
الخطوة 2. الحصول على فحص الماموجرام
تصوير الثدي بالأشعة السينية هو أشعة سينية منخفضة الإشعاع تُستخدم لفحص أنسجة الثدي ، ويمكنه غالبًا اكتشاف الكتل قبل أن تتمكن من الشعور بها. توصي المؤسسة الوطنية لسرطان الثدي بإجراء فحص تصوير الثدي بالأشعة كل عام إلى عامين للنساء في سن الأربعين وما فوق. يجب على النساء اللواتي تقل أعمارهن عن 40 عامًا ولكن لديهن عوامل خطر للإصابة بسرطان الثدي استشارة طبيبهن حول عدد مرات إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية. حتى إذا لم يكن لديك أي عوامل خطر أو أعراض معروفة ، يوصى بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية كل بضع سنوات كجزء من جسمك.
- في التصوير الشعاعي للثدي ، يتم وضع ثديك على منصة وضغطه بمجداف لتسوية أنسجة الثدي ، وإبقاء الأنسجة ثابتة أثناء التصوير بالأشعة السينية ، والسماح باستخدام أشعة سينية منخفضة الطاقة. ستشعر بالضغط وقد تشعر ببعض الانزعاج ، لكن هذا مؤقت فقط. سيتم عمل الإرادة على كلا الثديين حتى يتمكن أخصائي الأشعة من مقارنة كلا الجانبين.
- على الرغم من أن الطبيب قد يبحث عن نمو سرطاني محتمل باستخدام التصوير الشعاعي للثدي ، يمكن للاختبار أيضًا اكتشاف التكلسات والأورام الغدية الليفية والخراجات.
الخطوة الثالثة. قم بإجراء اختبار إضافي إذا لاحظت أي كتل أو تغييرات أخرى مشبوهة
إذا لاحظت أنت أو طبيبك وجود كتلة أو أي شيء آخر يثير أجراس الإنذار ، مثل إفرازات الحلمة أو تجعيد الجلد ، فقد تحتاج إلى الخضوع لاختبارات إضافية لتحديد السبب وما إذا كنت مصابة بسرطان الثدي أم لا. قد تشمل هذه الاختبارات
- الماموجرام التشخيصي: تصوير الثدي بالأشعة السينية لتقييم الكتلة. قد يستغرق هذا وقتًا أطول من فحص التصوير الشعاعي للثدي نظرًا لأن المزيد من الصور ستكون مطلوبة.
- الموجات فوق الصوتية: تستخدم الموجات فوق الصوتية لإنتاج صورة للثدي. تشير الأدلة الحالية إلى أن أفضل استخدام لهذا الاختبار مع تصوير الثدي بالأشعة السينية. على الرغم من كونها بسيطة وغير جراحية ، إلا أن الموجات فوق الصوتية لها العديد من النتائج السلبية الخاطئة والإيجابية. ومع ذلك ، غالبًا ما تُستخدم هذه الدراسة التصويرية بنتائج رائعة لتوجيه خزعة الإبرة للورم المشتبه به.
- التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): يستخدم هذا الاختبار المجالات المغناطيسية لإنشاء صور للثدي. قد تخضعين للتصوير بالرنين المغناطيسي إذا لم يستبعد التصوير الشعاعي للثدي التشخيص وجود ورم أو نمو. يُنصح أيضًا بتقنية التصوير هذه بشكل شائع للنساء المعرضات لخطر الإصابة بسرطان الثدي ، مثل النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي أو التصرف الوراثي.
الخطوة 4. أخذ خزعة
إذا اكتشف التصوير الشعاعي للثدي والتصوير بالرنين المغناطيسي وجود ورم أو نمو ، فقد يوصي طبيبك بأخذ خزعة إبرة موجهة بالموجات فوق الصوتية لتحديد كل من نوع نمو الخلايا والإجراء الجراحي أو العلاج الكيميائي الضروري لعلاج السرطان. في الخزعة ، يتم إزالة قطعة صغيرة جدًا من الأنسجة من المنطقة المشتبه بها من الثدي وتحليلها. عادة ما يتم هذا الإجراء بإبرة أكبر من خلال الجلد المخدر. تُعد معظم خزعات أنسجة الثدي إجراءات للمرضى الخارجيين ، ولن تضطر إلى البقاء طوال الليل في المستشفى. فقط في حالة الخزعة الجراحية (المعروفة أيضًا باسم استئصال الكتلة الورمية) ، سيتم وضعك تحت تأثير التخدير الموضعي.
- خزعة الأنسجة ضرورية قبل تحديد خيارات العلاج لتحديد طبيعة السرطان. على الرغم من أن الخزعة قد تبدو مخيفة بالفعل ، إلا أنه من المهم معرفة ما إذا كانت الخلايا في أنسجة الثدي سرطانية ثم اتخاذ قرار بشأن مسار العلاج. كلما تم اكتشاف سرطان الثدي مبكرًا ، زاد معدل البقاء على قيد الحياة.
- من المهم (والمشجع!) ملاحظة أن 80٪ من النساء لديهن خزعة من الثدي لا يعانين من سرطان الثدي.
الخطوة 5. انتظر النتائج
يمكن أن يكون انتظار نتائج الخزعات والفحوصات وقتًا مرهقًا وقلقًا. يتأقلم الناس بطرق مختلفة. يحب البعض تشتيت انتباههم بالأنشطة الترفيهية والانشغال. يجد البعض الآخر أنه من المفيد قراءة سرطان الثدي ومحاولة التعرف على جميع الخيارات المتاحة إذا كان التشخيص إيجابيًا. يستخدم بعض الأشخاص أيضًا وقت الانتظار للتفكير في حياتهم و (إعادة) تقييم أولوياتهم وعلاقاتهم.
- احصل على الكثير من التمارين وتناول طعامًا صحيًا للحفاظ على طاقتك وروحك المعنوية. اطلب الدعم الاجتماعي من الأصدقاء أو الزملاء أو أفراد الأسرة الذين مروا بمواقف مماثلة والذين قد يكونون قادرين على تقديم رؤى واقتراحات للتكيف الفعال.
- إذا وجدت نفسك مهووسًا أو تشعر بالإرهاق أو الاكتئاب لدرجة أن صحتك العقلية والجسدية في خطر ، يجب أن تخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. قد يكون من المفيد الاتصال بأخصائي أو مستشار الصحة العقلية للتحدث عما تشعر به بينما تنتظر التشخيص.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- كن مرتاحًا لمناقشة صحتك وعافيتك مع طبيبك وعائلتك. هذا شيء يجب عليك القيام به أكثر وأكثر ، خاصة مع تقدمك في العمر. يمكن أن يؤدي الاهتمام بالصحة العامة الجيدة مع التغذية الجيدة والنشاط المنتظم وإدارة الإجهاد إلى تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، بما في ذلك السرطان.
- من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك إذا كنت قلقًا بشأن سرطان الثدي هو أن تصبح أكثر وعيًا بما هو طبيعي في أنسجة الثدي لديك. بهذه الطريقة ستكون قادرًا بشكل أفضل على تحديد ما إذا كان هناك شيء غير "صحيح" تمامًا.
تحذيرات
- راجع طبيبك للتشخيص. لا يمكنك تشخيص سرطان الثدي في المنزل. لذا قبل أن تشعر بالقلق أو القلق الشديد ، احصل على الإجابات التي تحتاجها لاتخاذ القرارات الصحيحة.
- إذا لم تكن راضيًا عن الإجابات التي تحصل عليها من طبيبك ، فاحصل على رأي ثانٍ. هذا هو جسمك وحياتك. من الممارسات الجيدة الاستماع إلى صوتك الداخلي حول صحتك والحصول على رأي آخر في هذا الشأن.
