إذا تم تشخيص إصابتك بالسرطان ، فمن المرجح أن تستخدم عوامل العلاج الكيميائي (الأدوية) لعلاج المرض ، أو تقليص الورم ، أو منع انتشار السرطان ، أو تخفيف أعراض المرض. يتم ذلك من خلال الحقن ، أو الوريد ، أو الحبوب ، أو الحقن غير المباشر للسوائل حول النخاع الشوكي والدماغ. بغض النظر عن كيفية إدارة العلاج الكيميائي ، فإنه يعمل عن طريق قتل الخلايا سريعة النمو. لسوء الحظ ، يمكن أن يتسبب هذا النوع من العلاج في فقدان الشهية و / أو الشعور بالغثيان ، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن. في هذه المقالة ، يمكنك التعرف على كيفية منع فقدان الوزن وزيادة الوزن أثناء العلاج وفهم أهمية الوزن الصحي.
خطوات
جزء 1 من 3: منع فقدان الوزن
الخطوة 1. تتبع وزنك
نظرًا لأن منع فقدان الوزن أسهل من محاولة زيادة الوزن أثناء العلاج ، فراقب وزنك. احصل على الميزان ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. من السهل أن تتذكر مقدار ما تخسره عندما تعاني من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي. سيبحث فريق الرعاية الصحية الخاص بك عن الاتجاهات في وزنك.
- بالنسبة لأولئك الذين يبدأون العلاج بوزن صحي بمؤشر كتلة جسم صحي (BMI) ، فإن الخسارة بنسبة 1 إلى 2٪ خلال أسبوع أو خسارة 5٪ على مدى شهر أمر يدعو للقلق. بعبارة أخرى ، هذا يعادل خسارة الشخص البالغ وزنه 150 رطلاً حوالي 3 أرطال في الأسبوع أو 7.5 رطلاً في الشهر.
- قد يهتم فريق الرعاية الصحية الخاص بك بكمية أقل من فقدان الوزن إذا كنت تعاني من نقص الوزن في البداية عندما بدأت العلاج. وبالمثل ، قد يكونون أقل اهتمامًا بقدر أكبر من فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن في البداية.
- لا تجهد إذا فقدت الوزن فورًا بعد العلاج الكيميائي. هذا امر طبيعي. يريد فريق الرعاية الصحية الخاص بك تتبع وزنك لتحديد ما إذا كان بإمكانك استعادة هذه الخسارة بحلول الوقت الذي تصل فيه لتلقي العلاج التالي.
الخطوة الثانية: تناول الأدوية المضادة للغثيان
قد يصف لك طبيبك دواءً لعلاج الغثيان والقيء في وقت العلاج أو الأيام التالية له. تتوفر الأدوية المضادة للغثيان كدواء وريدي أو حبوب أو سائل أو رقعة أو تحميلة. يمكن أن تسبب العلاجات الكيميائية الغثيان والقيء ، والذي يحدث عندما تشعر بأعراض العلاج الكيميائي في اليوم السابق لتلقي العلاج. أو ، يعاني بعض المرضى من أعراض متأخرة بعد يوم أو يومين من العلاج.
تندرج هذه الأدوية عادةً في فئة الكورتيكوستيرويدات ومضادات السيروتونين ومضادات الدوبامين ومثبطات NK-1 والقنب وعلاجات دوار الحركة والأدوية المضادة للقلق وحاصرات حمض المعدة
الخطوة 3. ممارسة النظافة الجيدة
نظرًا لأن العلاج الكيميائي يؤثر على نخاع العظام والجهاز المناعي ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. ستقلل الحمى والالتهابات من شهيتك ، مما يجعل من الصعب الحفاظ على وزن صحي. اغسل يديك دائمًا بعناية بعد استخدام الحمام ، أو التواجد في الأماكن العامة ، أو بالقرب من العائلة والأصدقاء.
إذا كان أحد الأصدقاء أو أفراد الأسرة مريضًا ومُعديًا ، فتوخى الحذر أو تجنب التواجد حول الشخص حتى لا ينتقل المرض إليك
الخطوة 4. مارس الرياضة
قبل أن تبدأ في ممارسة الرياضة ، احصل على موافقة من طبيب السرطان وتحدث معه حول إجراءات السلامة التي يجب عليك اتخاذها. من الأكثر أمانًا ممارسة الرياضة في مكان طبي مع شريك ، بدلاً من ممارسة الرياضة بمفردك في المرافق العامة التي تزيد من خطر الإصابة بالعدوى. اعلم أنه يجب عليك التوقف إذا شعرت بالارتباك ، أو لاحظت ظهور غثيان وقيء مفاجئ ، أو ضيق في التنفس ، أو عدم انتظام ضربات القلب ، أو ألم في الصدر ، أو ألم في الساق أو ربلة الساق ، أو ألم في العظام ، أو إرهاق غير عادي. يعد برنامج تمارين المقاومة والتمارين الهوائية الخاضع للإشراف مفيدًا لمرضى السرطان ، خاصةً لأن الراحة الزائدة ستؤدي إلى الضعف وفقدان العضلات وتقليل نطاق الحركة. يمكن للتمرين:
- تحسين القدرة الجسدية
- تحسين التوازن وتقليل مخاطر السقوط وكسر العظام
- تقليل الهزال العضلي الناتج عن الخمول
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام
- تحسين احترام الذات
- تقليل الغثيان وتقليل مخاطر القلق والاكتئاب
- تحسين نوعية حياتك
- تحسين شهيتك
الخطوة 5. قلل من تناول الكحول
تحدث مع طبيبك حول الحد من كمية الكحول التي تشربها قبل وبعد العلاج الكيميائي ، لأن معظم عوامل العلاج الكيميائي يتم استقلابها عبر الكبد ، تمامًا مثل الكحول. إذا كان الكبد يستقلب الكحول ، فقد يؤدي ذلك إلى تغيير الطريقة التي يتم بها استخدام دواء العلاج الكيميائي في الجسم ويمكن أن يسبب تفاعلات دوائية. يمكن أن يتسبب ذلك في تلف الكبد مما يزيد من الغثيان والقيء ، مما يؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن.
إذا كنت تتعامل مع تقرحات الفم ، فقد تلاحظ أنه حتى القليل من الكحول في غسول الفم يمكن أن يهيج تقرحات الفم ويزيدها سوءًا. هذا سيجعل تناول الطعام أكثر إيلامًا ويزيد من احتمالية فقدان الوزن بشكل أكبر. اختر غسول الفم غير الكحولي أو غسول فم الأطفال ، وفكر في التبديل إلى معجون أسنان عضوي لتجنب هذه المشكلات
جزء 2 من 3: زيادة الوزن
الخطوة 1. تناول الدواء
قد يصف لك طبيبك مجموعة من أسيتات الميسترول (Megace) ، والكورتيكوستيرويدات والأدوية المضادة للقلق لتقليل فقدان الوزن ومنع فقدان العضلات. قد يلزم تعديل جرعة كل منها خلال مسار العلاج ، اعتمادًا على حالتك. تشمل الأدوية الأخرى التي يمكن اعتبارها أوكساندرولون أو درونابينول. Oxandrolone هو الستيرويد الابتنائي الذي يستخدم لتشجيع زيادة الوزن بعد الصدمة من خلال تعزيز بناء الأنسجة العضلية. يستخدم Dronabinol لعلاج فقدان الشهية والغثيان والقيء في المرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي لعلاج السرطان.
في بعض الأحيان ، يكون نقص الشهية أو فقدان الوزن ناتجًا عن حالة أخرى يمكن علاجها ، مثل الاكتئاب أو الألم أو القلق. يمكن لطبيبك أن يساعدك في تناول الأدوية أو توصيات العلاج السلوكي الذي سيقلل من اكتئابك أو قلقك ويزيد من شهيتك
الخطوة الثانية: تناول وجبات خفيفة وأطعمة جاهزة للأكل
قبل أن تبدأ علاجك الأول ، تأكد من أن لديك الكثير من الأطعمة والوجبات الخفيفة المطبوخة مسبقًا التي تعرف أنك تستمتع بها بالفعل. قم بتخزين مخزنك واملأ الفريزر. يجب عليك أيضًا أن تطلب من الأصدقاء والعائلة مساعدتك في التسوق والطهي والتنظيف عندما تشعر بالضيق. سيجعل التخطيط المسبق لتناول الطعام من السهل التركيز على خطط العلاج واستعادة قوتك.
تحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك حول التدابير التي يجب أن تتخذها لمنع الإمساك
الخطوة 3. تغيير طريقة تناول الطعام
تجنب محاولة تناول بضع وجبات كبيرة كل يوم ، لأن ذلك قد يجعلك تشعر بالغثيان. بدلًا من ذلك ، تناول أكبر قدر ممكن من الوجبة كلما شعرت بالجوع خلال اليوم. يجب أن تتناول وجبات خفيفة طوال اليوم كل بضع ساعات ، دون الانتظار حتى تشعر بالجوع. قم بتعبئة أشياء مثل مزيج الدرب أو مخفوق البروتين لتعويض الفرق في السعرات الحرارية إذا كنت لا تستطيع تناول وجبة كاملة.
- اشرب معظم السوائل بين الوجبات و / أو الوجبات الخفيفة بدلاً من تناولها معها. سوف تملأ السوائل معدتك وتجعلك تشعر وكأنك ممتلئ ولكن بدون استهلاك سعرات حرارية كافية ، لذلك من الأفضل شرب السوائل عندما لا تأكل.
- الأطعمة عالية الطاقة مثل زبدة الجوز على الخبز المحمص ، والجرانولا ، والحليب كامل الدسم ، والحلوى ، واللبن الزبادي كامل الدسم ، والعصائر ، والجبن ، والبسكويت ، والفواكه المجففة مع المكسرات ، وخبز توست الأفوكادو سوف تزودك بالطاقة مع كل قضمة.
الخطوة 4. استبدل الأطعمة الصلبة بالأطعمة السائلة
إذا وجدت أن تناول الأطعمة الصلبة أمر صعب أو غير شهية ، فابدأ في تناول الحساء أو شرب العصائر للحصول على السعرات الحرارية. حاول استخدام الحليب المدعم بالبروتين عند الطهي أو خلط المشروبات. لصنع حليب مدعم بالبروتين ، اخلطي ربع جالون من الحليب كامل الدسم مع كوب واحد من الحليب الجاف سريع التحضير غير الدسم. يخفق المزيج حتى يذوب المسحوق ، حوالي 5 دقائق. أو جرب بعض اقتراحات الحساء والعصائر التالية:
- للحصول على عصير بروتين منعش: امزج نصف كوب من الجبن أو الزبادي العادي ، ونصف كوب من الآيس كريم بالفانيليا ، ونصف كوب من الجيلاتين بنكهة الفاكهة (يمكنك استخدام كوب واحد من الوجبات الخفيفة الجاهزة للأكل) ، ونصف كوب من حليب قليل الدسم حتى يمتزجان. اشرب على الفور.
- بالنسبة للشوربات الدسمة ، تأكد من تضمين الفاصوليا أو اللحوم والكثير من الخضار. يمكنك محاولة صنع طبق من لحم الديك الرومي أو حساء الدجاج والفاصوليا البيضاء.
- للحصول على ميلك شيك عالي البروتين: امزج كوبًا من الحليب المدعم بالبروتين وملعقتين كبيرتين من صلصة البترسكوتش أو صلصة الشوكولاتة أو شراب الفاكهة أو الصلصة المفضلة لديك ونصف كوب من الآيس كريم ونصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا حتى مجموع. اشرب على الفور.
الخطوة 5. الحصول على المزيد من السعرات الحرارية والبروتين
حاول أن تستهلك بعض السعرات الحرارية الزائدة كل يوم لتقوية جسمك. يمكن أن يعني هذا إضافة كوب من الحليب إلى كل وجبة أو وجبة خفيفة ، أو تناول زبدة الفول السوداني والمقرمشات أو مزيج درب خلال النهار ، أو تناول مغرفة من الآيس كريم الممتاز في الليل. ستحتاج أيضًا إلى المزيد من البروتين للمساعدة في بناء العضلات والخلايا. اشرب مخفوق بروتين مخلوط مسبقًا ، مثل ضمان أصلي ، كل يوم للمساعدة في زيادة السعرات الحرارية والبروتين.
- كبديل ، رش بعض مسحوق البروتين في دقيق الشوفان أو الحبوب.
- ضع في اعتبارك سؤال طبيبك عن الدهون في صورة سائلة ، حيث يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي لزيادة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها.
الخطوة السادسة: تناول مكملات زيت السمك
أظهرت الأبحاث أن مكملات زيت السمك يمكن أن تساعد في منع فقدان العضلات والوزن وكذلك مكافحة سوء التغذية. يساعد زيت السمك الغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية على الحفاظ على كتلة العضلات أو اكتسابها. مكملات زيت الكريل غنية أيضًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
توجد أيضًا أحماض أوميغا 3 الدهنية في الجوز وأسماك التونة
جزء 3 من 3: التعرف على كيفية تأثير العلاج الكيميائي على وزنك
الخطوة الأولى: التعرف على أعراض فقدان خلايا الجهاز الهضمي
يتم إعطاء العلاج الكيميائي من خلال مجرى الدم لقتل الخلايا سريعة النمو في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يتعارض ذلك مع قدرة الجهاز الهضمي الطبيعية على أداء وظائفه ، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن. يمكن أن تؤدي التغييرات البسيطة في الجهاز الهضمي إلى:
- تقرحات الفم
- جفاف الفم أو انتفاخ في الفم
- ضعف الشهية
- القيء و / أو الإسهال
- تغيرات في القدرة على تذوق الطعام
- التعب والإمساك
- مشاكل الأسنان واللثة
- تلف الجهاز العصبي
الخطوة الثانية: اعرف كيف يمكن أن يتسبب السرطان في خسارة الوزن
تنتج بعض الأورام بروتينات صغيرة (السيتوكينات) يمكن أن تقلل من الشهية وتسبب الغثيان. قد تفقد أيضًا شهيتك ببساطة بسبب القلق من التعامل مع المرض. هذا النقص في الشهية يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن. يجب عليك ان تعرف هذا:
- لا يعاني كل شخص من نفس الآثار الجانبية من نفس الأدوية.
- ستختلف شدة الآثار الجانبية أيضًا.
- هناك أدوية وخيارات يمكنك القيام بها تساعد في منع وتخفيف بعض الآثار الجانبية.
- على الرغم من أن الآثار الجانبية مزعجة ، إلا أنه يجب موازنتها مقابل فوائد علاج السرطان.
- معظم الآثار الجانبية المرتبطة بفقدان الشهية وفقدان الوزن ستختفي سريعًا إلى حد ما ، على مدار أسبوعين أو أشهر. لكن الوقت المستغرق لاستعادة الطاقة والشهية سيختلف من شخص لآخر.
الخطوة 3. تقبل أهمية الوزن الصحي أثناء العلاج
يقلل فقدان الوزن من الطاقة والمواد الغذائية التي يحتاجها جسمك للتعافي. لأن العلاج الكيميائي يقتل الخلايا الأخرى سريعة الانقسام ، يحتاج جسمك إلى تغذية كافية لاستبدال تلك الخلايا. سوء التغذية يجعل الشفاء والتعافي أكثر صعوبة. إذا تمكنت من منع فقدان الوزن أثناء العلاج أو زيادة الوزن بعد فقدانه ، فسوف تحسن النجاح المحتمل للعلاج الكيميائي ، لأن أولئك الذين يحافظون على وزن جيد للجسم لديهم فرصة أكبر للنجاح.
تظهر الأبحاث أن المرضى الذين تمكنوا من تثبيت أوزانهم حققوا نتائج أفضل
الخطوة 4. الاستعداد للتغييرات في مذاق الطعام
يمكن أن يغير العلاج الكيميائي طريقة مذاق الطعام ، مما يجعل من الصعب التمتع بشهية صحية. قد تلاحظ أن الطعام ليس لذيذًا ، أو مذاقه مالحًا جدًا ، أو طعمه حلو جدًا ، أو أشياء (مثل اللحوم) ليس مذاقًا جيدًا. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك محاولة التكيف معها مع هذه التغييرات. على سبيل المثال:
- إذا لم يكن الطعام لذيذًا ، أضف الصلصات أو العصائر أو التزيين إلى طعامك الذي يعزز النكهات المالحة أو الحلوة أو الحارة.
- إذا كان طعم الطعام حلوًا جدًا ، أضف النكهات المالحة أو الحامضة أو خفف المشروبات. يمكنك أيضًا إضافة أشياء مثل الزبادي أو اللبن أو القهوة لموازنة الأشياء الحلوة للغاية.
- إذا كان طعم الطعام مالحًا جدًا ، أضف القليل من السكر لمقاومة الملح. يجب عليك أيضًا البحث عن المنتجات منخفضة الصوديوم أو شطف الخضروات المعلبة قبل استخدامها لإزالة الملح الزائد.
- إذا لم يكن طعم اللحم جيدًا ، فحاول استبداله ببروتين آخر مثل الفول أو الجبن أو التوفو أو زبدة المكسرات أو الزبادي أو السمك أو الدواجن.
نصائح
- يمكن للتغذية الجيدة أن تجعلك تشعر بتحسن ، وتتعافى بشكل أسرع ، وتحقق نتائج أفضل للشفاء ، وتتحمل الآثار الجانبية للعلاج بشكل أفضل ، ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
- إذا لم يكن لديك أصدقاء أو أسرة بالقرب منك ، ففكر في الاستعانة بخدمة احترافية للتسوق من أجل الطعام وإعداد وجبات الطعام لك.
- قد يساعدك تناول الطعام مع الآخرين ، مثل عائلتك وأصدقائك أيضًا على تناول المزيد من الطعام. ستكون أقل تركيزًا على الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي عندما تكون بالقرب من الآخرين.
- حاول صنع ألواح التغذية الخاصة بك باستخدام زبدة الفول السوداني ومسحوق بروتين مصل اللبن ودقيق الشوفان وبعض رقائق الشوكولاتة لتناول وجبة خفيفة خلال اليوم.
