الورم الميلانيني هو شكل خطير من أشكال سرطان الجلد يمكن أن ينتشر (ينتقل) إلى أجزاء أخرى من الجسم. يبدأ الورم الميلانيني في نوع من خلايا الجلد المعروفة باسم الخلايا الصباغية وهي الخلية التي تحتوي على الميلانين ، صبغة الجلد التي تعطي البشرة لونًا أغمق أو أفتح. تعرف على كيفية إجراء فحوصات الجلد حتى تتمكن من مراقبة جسمك بحثًا عن الأورام الميلانينية.
خطوات
طريقة 1 من 4: إجراء فحص الجلد الميلانيني
الخطوة 1. خلع ملابسه تمامًا
تتمثل الخطوة الأولى لإجراء فحص سرطان الجلد في خلع ملابسه تمامًا. تأكد من أنك في مكان جيد الإضاءة. قف أمام مرآة كاملة الطول.
- احصل على مرآة يد قريبة لمساعدتك في فحص ظهرك والمناطق الأخرى التي يصعب رؤيتها.
- قد ترغب في أن تطلب من زوجتك أو أحد أفراد أسرتك أو صديقك مساعدتك في التحقق من تلك المناطق التي يصعب رؤيتها ، وكذلك فحص رقبتك وفروة رأسك.
الخطوة الثانية. افحص الجزء الأمامي من الجزء العلوي من جسمك
واجه المرآة وتحقق من كل ما يمكنك رؤيته. افحص وجهك وأذنيك وعنقك وصدرك وبطنك. تذكر أن تلاحظ كل شاماتك ولاحظ أي تشوهات.
يجب على النساء رفع ثدييهن لفحص الجلد تحته
الخطوة 3. انظر فوق ذراعيك
بعد فحص الجزء العلوي من جسمك ، انتقل إلى ذراعيك. افحص منطقة الإبط ، وجانبي الذراعين ، وقمم وراحة يديك ، وبين أصابعك ، وأظافرك.
الخطوة 4. افحص ساقيك
اجلس في مكان مريح. تحقق من مقدمة الفخذين والسيقان وأعلى قدميك وبين أصابع قدميك وأظافر قدميك.
باستخدام مرآة اليد ، تحقق من أسفل كل قدم ، وكل ربلة ، وظهر كل من فخذيك
الخطوة 5. استخدم مرآة اليد لفحص المناطق التي يصعب الوصول إليها
للتحقق من المناطق التي يصعب الوصول إليها ، يمكنك إما الوقوف أو الجلوس ، أيهما أكثر راحة. استخدم مرآة اليد لفحص الأرداف ، والمنطقة التناسلية ، وأسفل وأعلى الظهر ، ومؤخرة العنق والأذنين.
قد يكون من الأسهل أن تنظر إلى ظهرك في المرآة الكاملة باستخدام مرآة اليد - أو أن تطلب من زوجتك أو صديقك أو أحد أفراد أسرتك التحقق
الخطوة 6. افحص فروة رأسك بمشط
يجب عليك أيضًا فحص فروة رأسك بحثًا عن الأورام الميلانينية. استخدم مشطًا لتقسيم شعرك وفحص فروة رأسك. في هذا الوقت ، قد تكون هناك حاجة إلى زوج أو صديق أو أحد أفراد الأسرة لفحص الجزء الخلفي من رأسك ورقبتك.
الخطوة 7. كرر كل شهر
إذا كنت في إحدى المجموعات المعرضة للخطر ، فأنت بحاجة إلى التحقق من نفسك بانتظام. يمكنك القيام بذلك مرة واحدة شهريًا لتتبع الشامات الخاصة بك وملاحظة أي تطور غير منتظم.
بالنسبة لأولئك الذين ليسوا في خطر كبير ، يمكنك فحص نفسك كل ثلاثة أو ستة أو حتى 12 شهرًا ، اعتمادًا على عوامل الخطر الأخرى مثل التعرض لأشعة الشمس أو كمية الشامات
طريقة 2 من 4: التعرف على علامات الأورام الميلانينية
الخطوة 1. راقب التغييرات باستخدام قاعدة ABCDE
يمكن التعرف على الأورام الميلانينية عن طريق فحص الشامات الموجودة في جسمك. يتضمن ذلك تغيير مظهر بشرتك أو ملمسها حول الشامة. يمكنك استخدام قاعدة ABCDE كدليل للتحقق من التغييرات. إذا كانت لديك أي من هذه العلامات التحذيرية ، أخبر طبيبك.
- عدم التماثل: يبدو نصف الشامة مختلفًا عن النصف الآخر.
- الحدود: الشامات الطبيعية لها حدود منتظمة وسلسة نسبيًا. تميل الأورام الميلانينية إلى أن تكون لها حدود غير منتظمة أو محزومة أو خشنة أو ضبابية أو غير متساوية.
- اللون: إذا كان لون منطقة الجلد غير متساوٍ ، كما لو كانت تحتوي على درجات مختلفة من البني أو الأسود أو غيرها من الألوان ، فقد تكون علامة على الإصابة بسرطان الجلد.
- قطر الدائرة: يجب فحص أي بقعة ذات مظهر مختلف من الجلد أكبر من بوصة.
- تتطور أو تغيير البقعة: يمكن أن تكون التغييرات في المنطقة في الحجم أو الشكل أو اللون أو الملمس ، مثل. وعر مقابل سلس.
الخطوة 2. احتفظ بسجل للشامات أثناء فحصك لنفسك واستخدم قاعدة ABCDE للمساعدة في مراقبة التغييرات
اكتب تاريخ فحص الخلد الخاص بك وقم بتدوين ملاحظات تفصيلية حول الشامات الخاصة بك - بما في ذلك الموقع المحدد والحجم واللون والشكل وأي شيء آخر لاحظته أثناء الفحص. يمكنك طباعة صورة لجسم الإنسان وتحديد المناطق التي توجد بها الشامات أيضًا. هناك أيضًا تطبيقات تساعدك في مراقبتك ، مما يسمح لك بتحميل الصور وتحديد مواقعها على نموذج ثلاثي الأبعاد.
الخطوة الثالثة. تحقق من علامات التحذير الأخرى
على الرغم من أن فحص الشامات على جسمك هو أفضل الطرق للعثور على الأعراض ، إلا أن هناك علامات تحذيرية أخرى يمكنك البحث عنها. تشمل علامات التحذير الإضافية ما يلي:
- قرحة لا تلتئم
- انتشار الصباغ من حدود البقعة إلى الجلد المحيط
- احمرار أو تورم يمتد إلى ما وراء حدود البقعة
- أي تغيير في الإحساس ، مثل الحكة المتزايدة أو الرقة أو الألم
- أي تغيير في سطح الشامة ، مثل التقشر ، أو النزف ، أو النزيف ، أو ظهور نتوء أو عقيدة
- شامة جديدة
طريقة 3 من 4: التعرف على عوامل الخطر لسرطان الجلد
الخطوة 1. افحص جسمك إذا كنت قد تعرضت للأشعة فوق البنفسجية
عامل الخطر الرئيسي للأورام الميلانينية هو التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UV). يمكن أن يكون هذا التعرض من الشمس أو الدباغة أو أضواء الدباغة.
الخطوة 2. ابحث عن الشامات على الجسم
يعد وجود الشامات على الجلد عامل خطر آخر. معظم الناس لديهم شامات. إنها مناطق مصطبغة وغالبًا ما تكون مرتفعة قليلاً من الجلد ولا تنتشر أورامًا. يكون الشخص الذي لديه أكثر من 50 شامة أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد.
- إذا كانت لديك شامات ، فاحرص على مراقبتها. عادة ما تكون الشامات الطبيعية ملونة بشكل متساوٍ ويمكن أن تكون مسطحة أو مرتفعة فوق الجلد قليلاً. عادة ما تكون الشامات مستديرة أو بيضاوية وأصغر من حوالي نصف بوصة.
- يعاني بعض الأشخاص من حالة تسمى شامات خلل التنسج ، وهي شامات غير نمطية. تبدو مختلفة عن الشامة العادية. عادة ما تكون أكبر ، وأحيانًا تختلف في اللون أو الملمس أو الشكل عن الشامة العادية. تزيد هذه الشامات غير النمطية من فرص إصابتك بسرطان الجلد ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يحدث سرطان الجلد داخل وحمة خلل التنسج.
الخطوة 3. كن على علم بأن البشرة الفاتحة يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد
عامل خطر آخر لسرطان الجلد هو لون الجلد. الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة والشعر الفاتح والنمش أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد.
- يُعتقد أنه نظرًا لأن هؤلاء الأشخاص هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس ، فإن الأشعة فوق البنفسجية من الشمس تلعب دورًا مهمًا في تطور الأورام الميلانينية.
- ومع ذلك ، حتى أولئك الذين لديهم بشرة داكنة يمكن أن يصابوا بسرطان الجلد في المناطق الفاتحة من أجسادهم. تشمل هذه المناطق باطن القدمين وراحة اليدين وتحت الأظافر.
الخطوة 4. تحقق من نفسك إذا كان لديك تاريخ من الإصابة بحروق الشمس
نظرًا لأن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى سرطان الجلد ، فإن تاريخ حروق الشمس هو عامل خطر للإصابة بسرطان الجلد. أنت أيضًا في خطر إذا حرقت الشمس بسهولة. إذا كنت تعاني من حروق الشمس المتعددة ، فافحص نفسك بانتظام.
إذا كانت حروق الشمس شديدة ، فأنت في خطر أكبر. تشمل حروق الشمس الشديدة التقشير أو ظهور تقرحات أو آثار جانبية ضارة أخرى
الخطوة 5. كن على دراية بعوامل الخطر الأخرى
هناك عوامل خطر أخرى للإصابة بسرطان الجلد. إذا كان لديك تاريخ عائلي أو شخصي من سرطان الجلد ، فقد تكون في خطر. يتعرض الأشخاص الأكبر سنًا لخطر أكبر ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من ضعف أو ضعف في جهاز المناعة.
- إذا كنت تعيش في ارتفاعات أعلى أو بالقرب من خط الاستواء ، فأنت في خطر أكبر بسبب ارتفاع مستوى الأشعة فوق البنفسجية.
- يميل الرجال إلى أن يكون لديهم معدلات أعلى من سرطان الجلد من النساء.
- الأفراد الذين يعانون من حالة تعرف باسم جفاف الجلد المصطبغ لديهم مخاطر أكبر للإصابة بسرطان الجلد.
طريقة 4 من 4: فهم أهمية فحوصات الجلد الميلانينية
الخطوة الأولى: تحقق من نفسك كثيرًا إذا كنت في خطر كبير
يجب على الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بسرطان الجلد فحص أنفسهم شهريًا بحثًا عن الأورام الميلانينية. أولئك الذين يجب أن يكونوا حذرين بشكل خاص ويقومون بفحص جلد الميلانوما كل شهر هم:
- أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي أو شخصي من سرطان الجلد
- أولئك الذين لديهم شعر فاتح أو بشرة فاتحة أو كثير من النمش
- الأفراد الذين لديهم أكثر من عدد قليل من الشامات المتناثرة
الخطوة الثانية: افحص جسمك حتى لو كنت مرشحًا منخفض المخاطر
يجب على الجميع فحص جلدهم بحثًا عن الأورام الميلانينية. من الجيد مراقبة أي شامة لمعرفة ما إذا كانت تغير شكلها أو لونها أو حجمها أو نسيجها. حتى إذا لم تكن معرضًا لخطر الإصابة بسرطان الجلد ، فافحص جلدك مرة كل ثلاثة إلى اثني عشر شهرًا باستخدام عملية فحص الجلد الميلانيني.
- إذا كنت مرشحًا منخفض المخاطر ، فحدد ما إذا كنت تريد التحقق من نفسك كل ثلاثة أو ستة أو 12 شهرًا. إذا كنت قد تعرضت أكثر لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية ، أو كان لديك الكثير من الشامات ، فقد ترغب في فحص نفسك أكثر مما لو كنت لا تفعل ذلك.
- إذا لم تكن متأكدًا من عدد المرات التي يجب عليك فيها فحص نفسك ، فاتصل بطبيبك.
- يمكن علاج كل سرطان جلدي يتم اكتشافه مبكرًا والشفاء منه. تقل فرص العلاج مع الاكتشاف اللاحق.
الخطوة 3. تعرف على مكان حدوث الأورام الميلانينية
غالبًا ما تحدث الأورام الميلانينية على الصدر والظهر عند الرجال. عند النساء ، تحدث عادة على الساقين. غالبًا ما توجد الأورام الميلانينية على الوجه والرقبة عند كلا الجنسين.
