سرطان الجلد هو أكثر أنواع السرطان شيوعًا ، لأن الجلد هو أكبر عضو وهو على اتصال مباشر بالبيئة يوميًا. التشخيص المبكر هو المفتاح عند التعامل مع سرطان الجلد. العمل على الوقاية من سرطان الجلد هو أفضل دفاع مبكر ضد سرطان الجلد. يمكنك فحص بشرتك كل شهر وكذلك سؤال طبيب الأمراض الجلدية إذا وجدت شيئًا لست متأكدًا منه. ستساعدك هذه الطرق على اكتشاف العلامات المبكرة لسرطان الجلد.
خطوات
طريقة 1 من 3: إجراء فحص ذاتي
الخطوة 1. افحص جسمك
أفضل طريقة للكشف عن سرطان الجلد مبكرًا هي مراقبة أي تشوهات جلدية من خلال فحص جلد الجسم بالكامل شهريًا. قف أمام مرآة كاملة الطول. افحص الجزء الأمامي من جسمك بالكامل ، وفحص كل جزء من جسمك. استدر وانظر فوق كتفك ، وافحص المنطقة الخلفية من جسمك ، مع إيلاء اهتمام خاص لمؤخرة ساقيك. بعد ذلك ، ارفع ذراعيك وافحص الإبطين ، ومنطقة الذراع الداخلية ، والكوع ، والساعدين ، والإبطين العلويين ، والنخيل.
- احرصي أيضًا على إلقاء نظرة على الجزء العلوي والسفلي من قدميك.
- باستخدام مرآة اليد ، تحقق من الأرداف والأعضاء التناسلية والرقبة وفروة الرأس.
- إذا كانت هناك مناطق لا يمكنك الوصول إليها ، فاطلب المساعدة من أحد أفراد أسرتك.
الخطوة 2. تتبع التغييرات على خريطة الخلد
أثناء فحص جسمك ، تتبع الشامات على خريطة الشامة. يجب أن تكون هذه الخريطة تمثيلاً لجسمك ، بواجهة أمامية وخلفية ، حتى تتمكن من تتبع مكان كل شاماتك. كل شهر ، حدد مكان الشامات واكتب المظهر العام لها.
تمتلك الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية خريطة معدة مسبقًا يمكنك تنزيلها كل شهر أثناء إجراء الفحص
الخطوة 3. ابحث عن الخلد المشكل
أثناء إجراء الفحص ، تحتاج إلى مراقبة وجود الشامات التي تسبب المشكلة. يجب أن تلاحظ أن الشامة تغير شكلها أو حجمها أو لونها ، وتبدأ في الترشح أو تنزف ، وتشعر بالحكة ، أو الانتفاخ ، أو الرقة ، أو إذا عادت الشامة بعد إزالتها. لتتبع مشكلة الخلد ، عليك اتباع قاعدة ABCDE. قواعد ملاحظة الأورام الميلانينية هي:
- ج: عدم التماثل ، عندما يكون للشامات نصفين مختلفين ويبدو أحد الجانبين مختلفًا عن الآخر.
- ب: الحدود ، التي تميل إلى أن تكون ممزقة أو غير منتظمة أو متصدعة ، وقد تحتوي أيضًا على أوعية دموية مرئية حولها.
- ج: اللون ، والذي يمكن أن يكون بدرجات مختلفة من البني ، أو الأسمر ، أو الأحمر ، أو الأسود ، مع تحول نادر للون الأبيض.
- D: القطر الذي يميل إلى أن يكون أكبر من 6 مم.
- E: التطور ، مما يعني أنها تتغير في الحجم والشكل واللون بمرور الوقت ، أو أن مركزها يتقلص.
الخطوة 4. كرر الامتحان مرة واحدة في الشهر
من أجل ملاحظة تقدم الشامات لديك ، عليك التأكد من إجراء هذا الفحص مرة واحدة في الشهر. سيضمن هذا أنك تعرف كيف تعمل حيوانات الخلد وستكون قادرًا على اكتشاف أي تغييرات في أقرب وقت ممكن.
أنشئ خريطة جديدة كل شهر حتى تتمكن من ملاحظة أي تغييرات
طريقة 2 من 3: منع سرطان الجلد
الخطوة 1. استخدم واقي الشمس
يمكنك المساعدة في الوقاية من سرطان الجلد عن طريق ارتداء عامل حماية من الشمس. يجب عليك وضع SPF 30 أو أكثر على أي منطقة من جسمك ستتعرض لأشعة الشمس. استخدم حوالي أونصة واحدة من واقي الشمس لتغطية بشرتك في كل مرة تقوم بتطبيقه.
يمكنك وضع مرطب غير زؤاني مع واقي من الشمس على وجهك لمساعدة مسامك من الانسداد
الخطوة 2. تجنب أوقات التعرض لأشعة الشمس القصوى
للمساعدة في الوقاية من سرطان الجلد ، يجب تجنب الخروج في الأوقات التي تكون فيها الشمس في ذروتها. هذا عادة ما بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً. وذلك لأن أشعة الشمس تكون مباشرة خلال هذا الوقت من اليوم.
إذا كان عليك أن تكون بالخارج ، فحاول البقاء في الظل قدر الإمكان
الخطوة 3. ارتدِ ملابس واقية
عندما تقضي وقتًا طويلاً في الشمس ، يجب أن ترتدي أغطية واقية على جسمك. هذا يعني أنه يجب عليك ارتداء سراويل طويلة وقمصان طويلة الأكمام وقبعات ونظارات شمسية.
سيحد هذا من تعرض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية غير المرغوب فيها
الخطوة 4. تحدث إلى طبيب الجلدية الخاص بك
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت الشامة أو منطقة الجلد لديك مصابة بسرطان الجلد ، فحدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية. إذا كنت في خطر كبير ، يجب أن تخضع لفحوصات منتظمة مع طبيب الأمراض الجلدية لتتبعها. إذا كنت قد أصبت بحروق شمس شديدة مؤخرًا ، فقد تحتاج أيضًا إلى إجراء فحص.
إذا كان طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قلقًا بشأن الشامة ، فقد تحتاج إلى أخذ خزعة من الجلد لفحص الأنسجة
طريقة 3 من 3: فهم سرطان الجلد
الخطوة 1. التعرف على سرطان الجلد الميلانيني
يمكن تقسيم سرطان الجلد إلى سرطانات الجلد غير الميلانينية وسرطان الجلد. سرطان الجلد هو النوع الخطير. ينمو جلدك بشكل طبيعي ليحل محل الخلايا التي تموت بشكل طبيعي. ومع ذلك ، مع الخلايا السرطانية ، هناك نمو غير منضبط للخلايا لتشكيل ورم صلب. يمكن أن تكون هذه حميدة ، وليست سرطانية ، أو خبيثة ، وهي سرطانية ويمكن أن تنشر السرطان. تشمل الأنواع المختلفة لسرطان الجلد الميلانيني ما يلي:
- الشامات اللانمطية ، والمعروفة أيضًا باسم وحمات خلل التنسج ، والتي تكون أكبر من الشامات العادية (أكبر من بوصة أو أكبر من 8 مم) ، لها حواف غير منتظمة أو غير ناعمة ، وغالبًا ما تكون أغمق من الشامات البنية العادية.
- التقرن الشعاعي (الشمسي) ، وهو عبارة عن رقعة خشنة ومتقشرة من الجلد غالبًا ما تتعرض لأشعة الشمس ، وتوجد بشكل شائع في الوجه والأذنين والشفتين وفروة الرأس والرقبة وظهر اليدين والساعدين. أكبر بمرور الوقت.
الخطوة 2. لاحظ سرطان الجلد غير الميلانيني
سرطانات الجلد غير الميلانينية هي أكثر أشكال سرطان الجلد شيوعًا. يمكن علاج جميع أشكال سرطان الجلد تقريبًا ، مع ظهور فرص أفضل للشفاء إذا اكتشفتها مبكرًا. الأشكال المختلفة لسرطان الجلد غير الميلانيني هي:
- سرطان الخلايا القاعدية (BCC) ، الذي يوجد بشكل شائع في الرأس والوجه والذراعين والرقبة واليدين ، يشبه النتوءات الشمعية والمرتفعة والصغيرة واللؤلؤية ، وينمو ببطء ونادرًا ما ينتشر.
- سرطان الخلايا الحرشفية (SCC) ، الذي يوجد على الرقبة والوجه والذراعين والرأس واليدين ، متقشر وخشن ولونه ضارب إلى الحمرة ونادرًا ما ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم.
- يظهر سرطان خلايا ميركل (MCC) ، وهو سرطان جلدي أقل شيوعًا وسريع النمو للغاية ، على شكل كتل صلبة ولامعة على الجلد ذات لون ضارب إلى الحمرة أو وردي أو مزرق ، ولا تؤذي ولكن قد تكون مؤلمة عند لمسها..
- يظهر سرطان الغدد الليمفاوية من الخلايا التائية الجلدية ، والذي يبدأ في الدم ، على شكل بقع متقشرة أو وعرة على الجلد ، وينمو ببطء شديد.
- ساركوما كابوزي ، التي ترتبط عادةً بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، لونها أرجواني وتظهر على شكل رقعة مسطحة من الجلد أو داخل الفم أو الأنف أو الحلق.
الخطوة 3. قرر ما إذا كنت في خطر
هناك مواقف معينة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد. ستجعلك هذه أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد ، مما يعني أنك بحاجة إلى أن تكون أكثر حرصًا على بشرتك وتجربة أكبر عدد ممكن من الطرق الوقائية. تشمل هذه المخاطر:
- 10 شامات غير نمطية أو أكثر ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد
- التعرض المفرط للشمس
- شعر أشقر أو أحمر
- عيون زرقاء أو خضراء
- بشرة عادلة
- التاريخ العائلي أو الشخصي للإصابة بسرطان الجلد
- كثرة الشامات العادية (أكثر من 50) أو وجود الكثير من النمش
- الاضطرابات المناعية
- حروق الشمس في مرحلة الطفولة المبكرة
- عدم القدرة على تان
- تاريخ استخدام سرير التسمير
- سن متقدم
الخطوة 4. لاحظ أسباب السرطان
هناك عدة أسباب لسرطان الجلد ، وبعض الحالات التي يكون فيها السبب غير معروف. السبب الأكثر شيوعًا هو التعرض المفرط للشمس ، وهي الأشعة فوق البنفسجية أو الأشعة فوق البنفسجية. في حالات أخرى من سرطان الجلد ، يكون السبب الدقيق غير معروف ولكنه يحدث عادةً بسبب مجموعة من العوامل التي قد تشمل النظام الغذائي والعوامل الوراثية وخيارات نمط الحياة والالتهابات الفيروسية والمواد المسببة للسرطان البيئية.
