نزيف اللثة هو أول علامة على أن أمراض اللثة - بما في ذلك التهاب اللثة والتهاب دواعم السن الأكثر شدة - على الطريق. بينما يعاني ثلاثة أرباع السكان من أمراض اللثة في حياتهم ، فإنه عادة ما يكون قابلاً للشفاء إذا كنت تمارس نظافة أسنان ممتازة.
خطوات
جزء 1 من 3: فهم المشكلة
الخطوة 1. اكتشف سبب نزيف اللثة
لا يعتبر نزيف اللثة دائمًا من أعراض أمراض اللثة ، على الرغم من أن هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لحدوثها. يمكن أن يكون نزيف اللثة أحد أعراض المشكلات الطبية الأخرى التي لا علاقة لها بصحة أسنانك. إذا كنت تشك في أن نزيف اللثة مرتبط بشيء آخر غير عادات تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط السيئة ، فاستشر طبيبك لمناقشة طرق معالجة المشكلة. يمكن أن يكون نزيف اللثة مرتبطًا بالشروط التالية:
- التغيرات الهرمونية.
- داء السكري.
- مرض قلبي.
- اضطرابات التخثر.
- السرطانات مثل اللوكيميا.
- الإيدز.
- الاسقربوط.
- أدوية ترقق الدم.
- عوامل وراثية / متلازمات وراثية.
- حبوب منع الحمل.
الخطوة الثانية: تعرف على سبب أهمية إيقاف أمراض اللثة في مسارها
مرض اللثة ، الذي ينتج عن تراكم الترسبات على اللثة والأسنان ، منتشر جدًا بين البالغين فوق سن 35 عامًا ، ويبدأ بالتهاب اللثة ، وهو التهاب وانتفاخ اللثة الذي يؤدي إلى النزيف والألم. إذا تُرك التهاب اللثة دون علاج ، فقد يتحول إلى التهاب دواعم السن الشديد ، مما يؤدي إلى ضعف اللثة وعظام الفم ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الأسنان. قد تكون هذه العملية بطيئة تدوم عدة سنوات ، أو سريعة إذا كانت البكتيريا العدوانية متورطة وكان التهاب دواعم السن يتطور بسرعة وتدريجية.
ترتبط أمراض اللثة أيضًا بحالات طبية خطيرة أخرى مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى بسبب التخزين المستمر للبكتيريا التي يمكن أن تدخل مجرى الدم بسهولة
الخطوة 3. قم برحلة إلى طبيب الأسنان
أفضل طريقة لمكافحة أمراض اللثة هي أن تبدأ بالذهاب إلى طبيب الأسنان للتنظيف العميق. سيساعدك طبيب أسنانك في معرفة سبب نزيف اللثة. يمكن لطبيب الأسنان الخاص بك أن يوضح الطريقة الصحيحة للتنظيف بالفرشاة والخيط ، وتنظيف البلاك المتراكم ، ويخبرك ما إذا كنت بحاجة إلى علاج من التهاب اللثة.
- تعد الرحلات المنتظمة لطبيب الأسنان - مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر - وسيلة مهمة لمكافحة أمراض اللثة. لا يمكن تنظيف كل جزء صغير من البلاك بالفرشاة والخيط قبل أن يتحول إلى جير قاسي على أسنانك ، إلا إذا كانت الفرشاة المستخدمة دقيقة في السماح بحركات صغيرة لأعلى / لأسفل ، وبمجرد أن يصبح الجير لا يمكنك إزالته بنفسك. يمتلك طبيب أسنانك الأدوات المناسبة للتخلص من الجير الذي يؤدي إلى نزيف اللثة.
- باستخدام الأشعة السينية ، يمكن لطبيب الأسنان أن يوضح لك ما إذا كان الجير الخطير قد تشكل تحت اللثة. يصعب إزالة هذا النوع من الجير فقط مع العناية بالأسنان المنتظمة. قد تحتاج لعملية جراحية ، لكن هذا سيوفر أسنانك لفترة طويلة.
-
اطلب العناية الطبية قريبًا إذا لاحظت الأعراض التالية بالإضافة إلى نزيف اللثة:
- تشكلت جيوب بين أسنانك ولثتك.
- الأسنان فضفاضة.
- تغيير في الطريقة التي تتلاءم بها أسنانك معًا.
- انحسار اللثة وترك أسنان حساسة ومثلثات داكنة بين الأسنان.
- تورم اللثة وحمراءها وطراوتها أو حتى خراج اللثة حيث يظهر القيح.
- اللثة التي تنزف كثيرًا عند تنظيف أسنانك بالفرشاة.
جزء 2 من 3: استخدام طرق معتمدة من طبيب الأسنان لوقف النزيف والمرض
الخطوة 1. غير طريقة الفرشاة
إذا كنت في المخيم وتعتقد أنه كلما زادت صعوبة تنظيف أسنانك ، كلما كانت أسنانك أكثر نظافة ، فقد تكون عادات تنظيف أسنانك هي السبب هنا. تتكون اللثة من أنسجة ناعمة وهشة لا تحتاج إلى فركها بشدة لتنظيفها. اختر فرشاة ذات شعيرات ناعمة غير حادة - لا تستخدم أبدًا النوع المسمى "متوسط" أو "صلب". قم بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا باستخدام التقنية الصحيحة - بحركة دائرية ناعمة على جميع جوانب الأسنان واللثة جنبًا إلى جنب مع ضربات رأسية ، والتي تشمل تنظيف اللثة لتحفيز تدفق الدم لتوفير حماية أفضل.
- ضع في اعتبارك شراء فرشاة أسنان كهربائية. تعتبر فراشي الأسنان الكهربائية لطيفة على أسنانك وفعالة جدًا في الوصول إلى الخلف لإزالة البلاك. اختر فرشاة معتمدة من جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA).
- إذا كان هناك جزء معين من فمك يشعر بالحساسية ، أو يبدو أنه ينزف كثيرًا ، فاقضي وقتًا أطول في تنظيف تلك المنطقة برفق. قم بتدليك البقعة برفق باستخدام فرشاة أسنانك لمدة 3 دقائق. سيساعد ذلك على إزالة اللويحة التي تؤثر على المنطقة.
الخطوة 2. استخدام الخيط بدون الإضرار باللثة
يعد استخدام الخيط مرة واحدة يوميًا أمرًا ضروريًا للغاية لمنع نزيف اللثة. لا توجد طريقة أخرى للوصول إلى أجزاء الطعام واللويحات المتكونة بين أسنانك وتحت هامش اللثة الذي يسمى التلم. ولكن هناك طريقة صحيحة وطريقة خاطئة للتنظيف باستخدام الخيط ، والقيام بذلك بشكل صحيح يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بوقف نزيف اللثة.
- لا تضغط على الخيط بعنف بين أسنانك. هذا لا يجعلهم أكثر نظافة. إنه فقط يؤذي اللثة الهشة.
- اسحب الخيط برفق بين أسنانك وامسح لثتك. نظف الجزء الأمامي من أسنانك عن طريق إمساك الخيط على شكل حرف U أعلى كل سن ومرره برفق إلى أسفل. ارجع للخلف قدر الإمكان واستخدم الخيط لتنظيف سطوح الحليمة ، مما يعني أنك تحتاج إلى تنظيف الأسنان في الأمام والخلف في كل مرة.
الخطوة 3. جرب الري باللثة
يجد الكثير من الناس أن استخدام جهاز ري اللثة ، يسمى Water pik ، يساعد في تخفيف نزيف اللثة عن طريق تنظيفها بلطف بشكل أكثر شمولاً. ترتبط أجهزة ري اللثة بسباكة الحوض ويجب استخدامها بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة لتنظيف اللثة تمامًا.
يوجد أيضًا جهاز كهربائي يرش الماء على غرار الدش من خلال طرف صغير يسمى الري الفموي. الميزة هي أنه يمكنك إضافة غسول الفم لزيادة الحماية المضادة للبكتيريا
الخطوة 4. استخدم غسول الفم غير الكحولي
يمكن لغسول الفم المحتوي على الكحول أن يجفف اللثة ويسبب مزيدًا من التهيج والنزيف. من الأفضل استخدام غسول الفم غير الكحولي الذي يحتوي على مادة البيروكسيد. يمكنك أيضًا صنع غسول الفم الخاص بك عن طريق الشطف بالماء المالح.
الخطوة 5. فكر في العلاجات الطبية المتخصصة
إذا لم تتوقف اللثة عن النزيف ولا يبدو أن النظافة الجيدة تحدث فرقًا ، فقد يوصي طبيب أسنانك بعلاج مصمم للتخلص من البلاك والسماح للثة بالتعافي. فيما يلي الخيارات:
- التحجيم وكشط الجذور. يقوم طبيب الأسنان بإعطاء مخدر موضعي وإزالة الجير بالإضافة إلى تنعيم البقع الخشنة. عادة ما يتم ذلك عندما يكون هناك تراكم للجير تحت خط اللثة وهناك مرحلة أولية من التهاب دواعم السن.
- جراحة السديلة وتصغير الجيب. إذا كنت مصابًا بمرض متقدم في اللثة ، فقد يقرر طبيب أسنانك أن الجراحة هي الخيار الأفضل. تقلل جراحة السديلة من المسافة بين اللثة والأسنان بحيث لا تتشكل البلاك تحتها بسهولة. هذا يساعد العظام على التعافي والقضاء على البكتيريا اللاهوائية التي هي السبب الرئيسي لالتهاب دواعم السن. تحقق جراحة السديلة نتيجة طويلة الأمد أفضل من أي نوع آخر من العلاج.
- ترقيع الأنسجة أو العظام. إذا تسبب التهاب دواعم السن في انحسار اللثة وتدهور عظامك ، فيمكن تطعيم الأنسجة والعظام من أجزاء أخرى من الفم إلى المنطقة المصابة. قد يختار اختصاصي اللثة أيضًا ترقيع العظام الاصطناعية التي يمكن أن تكون إما هيدروكسيباتيت أو عظم بقري.
جزء 3 من 3: إجراء تغييرات في نمط الحياة
الخطوة 1. تناول نظام غذائي صحي
تتأثر اللثة ، مثل باقي أنسجة الجسم ، بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تتناولها. إذا تناولت كميات كبيرة من السكر والأشياء القائمة على الدقيق وليس الكثير من الفواكه والخضروات والأطعمة الكثيفة المغذيات ، فستتأثر لثتك بذلك. هو - هي. لتحسين صحة الفم ، جرب ما يلي:
- قلل من السكر. يؤدي تناول الكثير من السكر إلى تراكم الجير بسرعة - أسرع مما يمكنك تنظيفه بالفرشاة أو الخيط. يجب أن يساعد تقليص اللثة على التعافي بسرعة.
- تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ، مثل الكرنب والمانجو والبروكلي والجريب فروت.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل السبانخ ومنتجات الألبان.
الخطوة 2. توقف عن التدخين
التدخين ضار جدا بصحة الفم. يمكن أن تؤدي السموم الموجودة في السجائر وأنواع التبغ الأخرى إلى التهاب اللثة وأمراضها. في الواقع ، المدخنون أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة الخطيرة بست مرات من غير المدخنين.
- يمنع التدخين الدورة الدموية في اللثة ، مما يجعل اللثة أكثر عرضة للإصابة بالأمراض لأن الدم يحتوي على الكثير من العوامل لمحاربة البكتيريا وتقليل الدورة الدموية يقلل أيضًا من الحماية.
- يقلل التدخين في الواقع من معدل نجاح علاجات أمراض اللثة.
الخطوة 3. اشرب الكثير من الماء
يمكن أن يساعد شرب 8 أكواب من الماء على الأقل على مدار اليوم في الحفاظ على صحة اللثة والفم. شرب الماء يشطف البكتيريا من أسنانك ويساعد على منع تراكم البلاك. استبدل المشروبات السكرية والقهوة والشاي بالماء بقدر ما تستطيع.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- كل ليلة قبل النوم ، اشطف فمك بالماء المالح بدرجة حرارة الغرفة ، وستتحسن لثتك في غضون أسابيع قليلة.
- نظف لسانك دائمًا كجزء من نظافة فمك اليومية. تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 70٪ من البكتيريا الموجودة في الفم تتواجد في المنطقة الخلفية من اللسان. تساهم هذه الكائنات الدقيقة في أمراض اللثة وتسوس الأسنان ، وهي أيضًا السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة.
- بعد غسل أسنانك بالفرشاة ليلاً ، تأكد من استخدام جهاز الري الفموي. كن مندهشًا من كمية جزيئات الطعام المتبقية حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة وفي بعض الحالات حتى بعد تنظيف الأسنان بالخيط.
- اقض دائمًا بعض الوقت في تنظيف خط اللثة.
- وجد بعض الناس أن محلول الفضة الغروية يعمل بشكل جيد.
- استخدم ماء البيروكسيد لتنظيف الفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ولكن ليس لأكثر من ثلاثة أسابيع متتالية لتجنب حساسية الأسنان.
- التنظيف بالخيط مفيد ، ويفضل أن يتم ذلك مرة واحدة يوميًا. تجنب الضغط المفرط على اللثة.
تحذيرات
- تذكر أيضًا أن استخدام الخيط هو جزء مهم من برنامج كامل للعناية بالأسنان في المنزل!
- قد يحول محلول الفضة الغروية بشرتك إلى اللون الرمادي أو الأزرق ، لذا احرص على عدم انسكابها.
- للوقاية من أمراض اللثة وأشكال أخرى من أمراض الفم ، راجع طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل في السنة. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل ، واستخدم جهاز الري على الأقل مرتين يوميًا وبعد الوجبات.
