تشير الدراسات إلى أن تضخم القلب ، المعروف أيضًا باسم تضخم القلب ، هو حالة مرتبطة بالعديد من مشاكل القلب. على الرغم من عدم وجود أعراض مباشرة مرتبطة بتضخم القلب في كثير من الأحيان ، فقد تعاني من ضيق في التنفس وخفقان القلب أو عدم انتظام ضربات القلب وزيادة الوزن أو تورم الجسم و / أو الساقين. يلاحظ الخبراء أن الكشف عن تضخم القلب أمر سهل باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي ، والتصوير المقطعي المحوسب ، والموجات فوق الصوتية ، وتخطيط القلب ، والأشعة السينية.
خطوات
طريقة 1 من 3: التعرف على الأعراض
الخطوة 1. ابحث عن ضيق في التنفس
لا يمكن للقلب المتضخم أن ينقبض مثل القلب الطبيعي الحجم. نظرًا لأن سمعك لا يضخ جيدًا ، فإن السوائل الزائدة تعود إلى رئتيك ، مما يؤدي إلى ضيق التنفس.
- قد يكون هذا العرض أكثر وضوحًا عند الاستلقاء أو عند الانخراط في نشاط بدني.
- قد تجد صعوبة في ممارسة الرياضة أو الاستيقاظ في منتصف الليل تشعر بضيق في التنفس.
الخطوة 2. احترس من التورم
يعد تورم أجزاء الجسم بسبب تراكم السوائل (الوذمة) من الأعراض الشائعة المرتبطة بتضخم القلب. يحدث نفس سبب إصابتك بضيق التنفس: ضعف الدورة الدموية لديك يعني أن السوائل لا يمكن تصريفها بشكل صحيح من رئتيك وبطنك وساقيك.
- التورم في الساقين هو الشكل الأكثر شيوعًا للوذمة المرتبطة بتضخم القلب.
- قد تفسر التورم بشكل غير صحيح على أنه زيادة في الوزن. إذا كنت تعاني من زيادة مطردة وغير مبررة في وزنك إلى جانب أعراض أخرى لتضخم القلب ، فاستشر الطبيب.
الخطوة 3. ابحث عن عدم انتظام ضربات القلب
عدم انتظام ضربات القلب هو عدم انتظام ضربات القلب. إذا استطعت أن تشعر بتسارع ضربات قلبك أو تباطؤها لسبب غير مفهوم ، فقد يكون لديك عدم انتظام ضربات القلب. قد تكون هذه الحالة غير ضارة ، ولكنها قد تكون أيضًا مدعاة للقلق. تشمل علامات عدم انتظام ضربات القلب ما يلي:
- الإغماء أو الإغماء القريب
- التعرق
- ألم صدر
- ضيق في التنفس
- الخفقان - يمكن أن يكون الخفقان زيادة أو انخفاض معدل ضربات القلب ، أو عدم انتظام ضربات القلب ، أو تخطي ضربات القلب أو فقدها
الخطوة 4. انتبه لألم الصدر والسعال
غالبًا ما يكون ألم الصدر عرضًا ثانويًا ناتجًا عن عدم انتظام ضربات القلب. ومع ذلك ، فإن السعال وألم الصدر يستحقان اهتمامًا خاصًا لأنه إذا كان موجودًا ، فقد تكون قريبًا من نوبة قلبية. إذا كنت تعاني من ألم شديد في الصدر وسعال ، فاتصل بالطبيب على الفور.
إذا كنت تسعل الكثير من البلغم المائي الزبد (اللعاب والمخاط) ، فقد تكون في طريقك إلى قصور القلب ، وهو نتيجة شائعة لتضخم القلب. قد تلاحظ أيضًا وجود كميات ضئيلة من الدم في البلغم
الخطوة 5. مراقبة مشاعر التعب
يؤدي تضخم القلب إلى صعوبة دوران الدم بشكل صحيح في جميع أنحاء الجسم. بدون كمية كافية من الدم المنتشر ، قد تبدأ في الشعور بالإرهاق والدوار. يمكن أن يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ ، على وجه الخصوص ، إلى الشعور بالإرهاق أو الخمول.
ضع في اعتبارك أن التعب يمكن أن يكون عرضًا للعديد من الحالات ولا يعني بشكل خاص أن لديك تضخمًا في القلب
طريقة 2 من 3: تشخيص تضخم القلب
الخطوة 1. إجراء مخطط صدى القلب
تعتبر هذه أفضل طريقة لتشخيص تضخم القلب. صدى القلب هو إجراء غير مؤلم يستخدم فيه الطبيب تقنية الموجات فوق الصوتية لفحص حركة الدم عبر قلبك على شاشة.
- يمكن تقييم البنية التشريحية والأنشطة الوظيفية للغرف الأربع لقلبك من خلال هذا الاختبار. يمكن أيضًا ملاحظة صمامات قلبك
- إذا وجد طبيبك أن جدران البطين الأيسر لقلبك أكبر من 1.5 سم (حوالي نصف بوصة) ، فسيتم اعتبار قلبك متضخمًا. يسجل هذا الاختبار الأنشطة الكهربائية لقلبك ويمكن أن يكتشف عدم انتظام ضربات قلبك. يمكن أن يساعد أيضًا في تحليل كيفية تضخم غرفة معينة في القلب. يتم تسجيل أنشطة القلب على الرسم البياني.
- يوفر مخطط كهربية القلب معلومات حول معدل ضربات القلب والإيقاع وأي عيوب توصيل في القلب.
الخطوة 2. اطلب من طبيبك أن يقوم بأشعة إكس
إذا اشتبهت أنت وطبيبك في إصابتك بتضخم القلب ، فمن المحتمل أن يقوم طبيبك بإجراء أشعة سينية. يمكن أن تساعد صور الأشعة السينية طبيبك في رؤية حجم قلبك وحالته.
يمكن أن تساعد الأشعة السينية أيضًا في تحديد ما إذا كان لديك أي تضخم غير منتظم في أجزاء من قلبك ، أو ما إذا كان شكل قلبك قد تغير
الخطوة 3. إجراء فحوصات الدم
قد يؤدي تضخم القلب إلى تعطيل إنتاج ومستويات بعض المواد في الدم. من خلال قياس كمية هذه المواد في دمك ، يمكن للطبيب تحديد ما إذا كان لديك تضخم في القلب أو حالة ذات صلة.
الخطوة الرابعة: تحدث إلى طبيبك حول إجراء الخزعة والقسطرة القلبية
تتضمن القسطرة إدخال أنبوب (قسطرة) في الفخذ وتمريره عبر جسمك إلى قلبك. يمكن إزالة عينة صغيرة من أنسجة القلب وفحصها لاحقًا. هذه التقنية ليست ضرورية عادة ، لأن تقنيات التشخيص الأخرى أقل توغلاً وأسهل في الأداء.
أثناء الإجراء ، قد يكون الطبيب قادرًا على التقاط صور للقلب لتصور شكل قلبك
طريقة 3 من 3: تقليل مخاطر الإصابة بتضخم القلب
الخطوة 1. تمرن
يوصى بممارسة الرياضة لمعظم الأشخاص المصابين بقصور القلب. يختلف مستوى التمرين الذي يجب أن تستهدفه حسب عمرك ووزنك وجنسك وقدرتك البدنية. تحدث إلى طبيبك حول المقدار الذي يمكنك وما يجب عليك القيام به.
- يجب على بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في صمام القلب عدم ممارسة الرياضة. تحدث إلى طبيبك قبل البدء في نظام التمارين إذا كنت تعاني بالفعل من تضخم القلب أو مشاكل قلبية أخرى.
- إذا كنت قد عدت للتو إلى ممارسة الرياضة ، فابدأ بنزهة يومية. يمكنك البدء في أقل من 10 دقائق ، ثم العمل حتى 30 دقيقة.
الخطوة 2. الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى عمل القلب بجهد أكبر لتوصيل الدم إلى باقي الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى تضخم القلب ، عن طريق التسبب في تضخم وسماكة عضلة القلب.
- اسأل طبيبك عن الأدوية لخفض ضغط الدم.
- تجنب الملح والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم لتقليل ضغط الدم.
- لا تستخدم حبوب الحمية لانقاص الوزن. يرفعون ضغط الدم.
الخطوة 3. إدارة الحالات الطبية
هناك العديد من الاضطرابات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى تضخم القلب. إذا كنت تعاني من مرض السكري ، أو الداء النشواني ، أو أمراض القلب الصمامية ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بتضخم القلب من عامة الناس. أخبر طبيبك إذا كان لديك تاريخ عائلي من مشاكل القلب. يمكنك أيضًا التحدث مع طبيبك حول إجراء فحص دم لتشخيص مشاكل القلب المحتملة.
- انتبه لاضطرابات الغدة الدرقية. يمكن أن يؤدي كل من خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) وفرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) إلى مشاكل في القلب ، بما في ذلك تضخم القلب.
- إذا كنت مصابًا بمرض صمامات القلب ، فقد تحتاج إلى الأدوية أو الجراحة. تحدث إلى طبيبك حول كيفية علاج مرض القلب الصمامي.
- يمكن أن يتسبب فقر الدم في تضخم القلب. يحدث فقر الدم عندما لا يكون هناك ما يكفي من الهيموجلوبين (بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء) لنقل الأكسجين إلى أنسجتك. يجب أن يضخ قلبك بعد ذلك بقوة أكبر لتوصيل ما يكفي من الأكسجين لبقية جسمك. هذا يمكن أن يسبب ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة.
- يحدث داء ترسب الأصبغة الدموية عندما لا يتمكن جسمك من استقلاب الحديد بشكل صحيح. يمكن أن يكون تراكم الحديد سامًا لأعضائك ويضعف عضلة القلب ، مما يؤدي إلى تضخم البطين الأيسر.
الخطوة الرابعة: اتباع أسلوب حياة صحي للقلب
احصل على ثماني ساعات من النوم كل ليلة. خذ وقتًا من يومك للاسترخاء والاستمتاع بالتجول في منطقتك أو مشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب. مارس نشاطًا بدنيًا معتدلًا لمدة 30 دقيقة تقريبًا كل يوم. قلل من كمية الملح والكافيين والدهون في نظامك الغذائي. تناول نظامًا غذائيًا يتكون في الغالب من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات وكميات معتدلة من البروتين.
- تحدث إلى طبيبك حول ممارسة الرياضة. لا يستطيع بعض الأفراد المصابين بتضخم القلب ممارسة الرياضة لأنها قد تؤدي إلى تفاقم حالتهم.
- استخدم المنبه أو الساعة لتحديد الوقت الذي يجب أن تذهب فيه للنوم وتستيقظ كل يوم. يساعد وجود جدول نوم منتظم الجسم على التكيف مع النوم بالكمية المناسبة.
الخطوة 5. تحدث إلى طبيبك إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية
إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية في الماضي ، فمن المرجح أن تصاب بتضخم القلب أكثر من الأشخاص الذين لم يتعرضوا لنوبة قلبية. لا يمكن لعضلات القلب أن تتجدد ، مما يعني أن جزءًا من قلبك سيكون أضعف من أنسجة قلبك الطبيعية.
عندما يحتوي قلبك على أنسجة صحية وضعيفة ، قد تتضخم الأنسجة السليمة حيث تضطر إلى القيام بمزيد من العمل
الخطوة 6. الابتعاد عن المخدرات والكحول
ترتبط المخدرات والكحول بـ 30٪ من جميع حالات تضخم القلوب. يحطم الكحول والمخدرات خلايا عضلة القلب. يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الخمر ، على وجه الخصوص ، إلى سوء التغذية ، مما يحد من قدرة القلب على إصلاح نفسه. نتيجة لذلك ، قد تصبح عضلات قلبك ضعيفة هيكليًا ، مما يؤدي إلى تضخم. لذلك تجنب شرب الكحول وتعاطي المخدرات.
- إذا كنت مدمنًا على المخدرات أو الكحول ، فتحدث إلى مستشار تعاطي المخدرات. تحدث إلى معالج لمواجهة الأسباب الكامنة وراء شربك وتعاطي المخدرات.
- احصل على الدعم من مجموعات مثل مدمنو الكحول المجهولون.
- لا تدخن. يزداد خطر الإصابة بنوبة قلبية بشكل كبير لدى المدخنين. الأشخاص الذين يدخنون علبة سجائر يوميًا أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أكثر من غير المدخنين. استخدم علكة وبقع النيكوتين للتحكم في الرغبة الشديدة ، وقلل تدريجيًا الكمية التي تدخنها كل أسبوع حتى تتخلص من هذه العادة.
نصائح
- إذا كنت حاملاً ، تزداد احتمالية إصابتك بتضخم القلب. عندما تكونين حاملاً ، يتعين على قلبك ضخ كميات إضافية من الدم لتوفير التغذية لطفلك. قد يؤدي عبء العمل الزائد إلى تضخم قلبك مؤقتًا ؛ ومع ذلك ، سيعود قلب المرأة الحامل بشكل عام إلى حجمه الطبيعي بعد أسابيع قليلة من الولادة.
- قد تصاب بتضخم القلب بسبب حالة ولدت بها. قد تؤدي العديد من أنواع عيوب القلب الخلقية إلى تضخم القلب ، حيث يمكن أن تؤثر العيوب على تدفق الدم عبر القلب وتجبر قلبك على الضخ بقوة أكبر.
تحذيرات
- قد يؤدي الضرر الذي يحدث أثناء النوبة القلبية إلى تضخم القلب.
- تناول دائمًا الأدوية الموصوفة وفقًا للتوجيهات.
- إذا كنت تعتقد أنك مصاب بتضخم القلب ، تحدث إلى طبيبك على الفور.
