فقر الدم هو حالة يتم فيها حرمان الأنسجة والأعضاء في جسمك من الأكسجين الضروري لأن عدد خلايا الدم الحمراء لديك منخفض جدًا ، أو لأن خلايا الدم الحمراء لا تعمل بشكل صحيح. يوجد أكثر من 400 نوع مختلف من فقر الدم ، وهي تنقسم إلى ثلاث فئات عامة: التغذية ، المكتسبة مبكرًا ، أو الجينية. على الرغم من أن أعراض فقر الدم هي نفسها بشكل أساسي ، إلا أن العلاج يختلف باختلاف النوع.
خطوات
طريقة 1 من 3: اكتشاف الأعراض العامة لفقر الدم
الخطوة الأولى. افحص مستوى التعب لديك
هذا هو أحد أكثر أعراض فقر الدم شيوعًا. لمعرفة ما إذا كان التعب قد يكون مرتبطًا بفقر الدم ، بدلاً من أن يكون نتيجة لبضع ليالٍ مع قلة النوم ، فكر في الأسئلة التالية. إذا كانت إجابتك نعم ، فقد تكون مصابًا بفقر الدم.
- هل تشعر بالتعب عند الاستيقاظ في الصباح وطوال اليوم؟
- هل تجد صعوبة في التركيز والقيام بعمل جيد في العمل أو المدرسة ، لأنك متعب للغاية؟
- هل تفتقر إلى الطاقة لإنجاز المهام الأساسية والأعمال المنزلية ، أو هل يبدو أن القيام بهذه الأنشطة يقضي عليك؟
الخطوة الثانية: تحديد ما إذا كنت تشعر بالضعف أو بالدوار
يمكن أن يكون الإرهاق مرتبطًا بالعديد من الحالات المختلفة ، ولكن عندما يترافق مع الضعف والدوخة ، فإن فقر الدم هو بالتأكيد شيء يجب مراعاته. إذا كنت مضطرًا للجلوس في كثير من الأحيان لأنك تشعر بضعف شديد أو دوار بحيث لا يمكنك الوقوف ، يجب أن تخضع لفحص فقر الدم.
الخطوة 3. راجع الطبيب فورًا إذا كانت لديك أعراض شديدة
يمكن أن يؤدي فقر الدم ، إذا ترك دون علاج ، إلى حالات تهدد الحياة. من المهم تحديد موعد مع طبيبك إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض الأقل شيوعًا:
- خدر أو برودة في قدميك
- جلد شاحب
- سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها
- ضيق في التنفس
- ألم صدر
- الأطراف شديدة البرودة بغض النظر عن درجة الحرارة
الطريقة 2 من 3: معرفة ما يمكن توقعه في مكتب الطبيب
الخطوة 1. اشرح تاريخك الطبي لطبيبك
نظرًا لأن فقر الدم يتشارك الأعراض مع العديد من الحالات الأخرى ، فقد يحتاج طبيبك إلى طرح الكثير من الأسئلة لتحديد مسار الإجراء الذي يجب اتخاذه. تحدث إلى طبيبك حول الأعراض التي تعاني منها وأعطه معلومات عن نظامك الغذائي ونمط حياتك وتاريخك الصحي العائلي.
الخطوة 2. احصل على فحص الدم CBC
بمجرد أن يقرر طبيبك أنك قد تكون مصابًا بفقر الدم ، سيتم إجراء هذا الاختبار لتحديد شكل وعدد خلايا الدم الحمراء لديك.
- إذا كانت نتائج المختبر إيجابية لفقر الدم ، فسيخبرون الطبيب أيضًا بنوع فقر الدم لديك.
- سيعمل طبيبك معك لوصف العلاج ، والذي يختلف وفقًا لنوع فقر الدم لديك.
- علاج فقر الدم التغذوي هو إجراء تغييرات في النظام الغذائي وفيتامين وحديد ومكملات أو حقن فيتامين ب 12. قد يتطلب فقر الدم المكتسب مبكرًا أو الجيني عمليات نقل خلايا الدم الحمراء أو الحقن بالهرمونات.
طريقة 3 من 3: فهم الأنواع المختلفة لفقر الدم
الخطوة الأولى. تحقق من أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد (IDA)
هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من فقر الدم ، ويمكن أحيانًا تصحيحه عن طريق زيادة تناولك للحديد. قد يكون لديك IDA إذا كنت قد واجهت ما يلي:
- تدفق غزير للحيض (يفقد الحديد من خلال دم الحيض).
- إصابة شديدة تعرضت خلالها لفقدان الكثير من الدم.
- الجراحة التي أدت إلى فقدان الدم.
- القرحة أو سرطان القولون.
- اتباع نظام غذائي منخفض في الحديد.
الخطوة الثانية: تحديد ما إذا كنت مصابًا بفقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات
ينتج هذا النوع من فقر الدم عن نقص فيتامين ب 12 في الجسم. B12 ضروري للجسم لإنتاج خلايا دم جديدة والحفاظ على صحة الجهاز العصبي. قد يكون لديك هذا النوع من فقر الدم إذا كان ما يلي صحيحًا:
- لديك اضطراب في المناعة الذاتية أو مشاكل معوية تجعلك غير قادر على امتصاص فيتامين ب 12 بكفاءة.
- ليس لديك ما يكفي من فيتامين ب 12 في نظامك الغذائي. نظرًا لأن هذا الفيتامين يتركز بشكل كبير في الأطعمة التي تأتي من الحيوانات ، فقد يواجه النباتيون والنباتيون صعوبة في الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12.
الخطوة 3. اسأل طبيبك عن فقر الدم الناجم عن أمراض الدم
في بعض الحالات ، يحدث فقر الدم بسبب مرض أساسي يؤثر على قدرة الجسم على تكوين خلايا دم حمراء كافية للحفاظ على صحة الجسم. لتحديد ما إذا كان هذا هو الحال ، ناقش ذلك مع طبيبك واجتاز الفحوصات المناسبة.
- يمكن للأمراض التي تصيب الكلى أن تقلل من قدرة الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء.
- تشمل فقر الدم الناجم عن أمراض الدم الوراثية فقر الدم المنجلي والثلاسيميا وفقر الدم البلاستيكي ، من بين أمراض أخرى. يحمل بعض الأشخاص استعدادًا للإصابة بفقر الدم هذا إذا كان أحد والديهم أو كلاهما مصابًا بهذه الحالة.
- يحدث فقر الدم المكتسب نتيجة التعرض للسموم أو الفيروسات أو المواد الكيميائية أو الأدوية التي تمنع الجسم من تكوين خلايا الدم الحمراء السليمة.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- يمكنك اختبار ما إذا كنت مصابًا بفقر الدم في المنزل. اسحب جفنك السفلي لترى كيف يبدو تحته. إذا كانت حمراء زاهية ، فأنت لست مصابًا بفقر الدم. إذا كانت شاحبة أو بيضاء ، يجب أن تسأل طبيبك.
- يزيد الحمل من فرص إصابة المرأة بفقر الدم لأن الطلب على جسدها يزيد من حاجتها إلى حمض الفوليك والحديد. قد يؤدي احتباس السوائل أيضًا إلى تخفيف عدد خلايا الدم الحمراء. يجب على النساء الحوامل دائمًا استكمال نظامهن الغذائي بالفيتامينات والمكملات الغذائية الموصوفة لهن.
- على الرغم من أن فقر الدم يمكن أن يحدث في أي عمر ولكلا الجنسين ، فإن الأطفال الصغار والنساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث هم الأكثر عرضة للخطر. النساء بعد سن اليأس والرجال البالغين والمراهقين هم أقل خطر.
- يشتكي بعض الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الغذائي من الشعور بالبرد دائمًا. يلعب الحديد دورًا كبيرًا في مساعدة أجسامنا على تنظيم درجة الحرارة. تجنب فقر الدم الغذائي عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد يوميًا.
- قد يحدث فقر الدم بسبب اتباع نظام غذائي نباتي أو نباتي مع مصادر الحديد غير الكافية ، حيث يحصل معظم الأمريكيين على غالبية الحديد من اللحوم و / أو الأسماك. إذا كانت لديك الأعراض المذكورة أعلاه وكنت نباتيًا / نباتيًا ، فستكون لديك فرصة أكبر للإصابة بفقر الدم وقد تحتاج إلى مكملات الحديد إذا اخترت عدم تناول اللحوم.
- تزيد الحالات المزمنة أو الخطيرة التي تسبب النزيف أو التورم من خطر الإصابة بفقر الدم.
- غالبًا ما يرتبط مضغ أو اشتهاء الثلج (ويسمى الأطباء أيضًا بيكا) بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد أو نقص الفيتامينات الأخرى. قد يساعد إدراك هذا الأمر في تحديد ما إذا كنت مصابًا بفقر الدم.
