يمكن أن تتراوح مشاكل الجيوب الأنفية من إزعاج موسمي إلى مشكلة مؤلمة تؤثر على روتينك اليومي. من العلاجات المنزلية إلى الأدوية الموصوفة ، هناك العديد من التقنيات التي يمكنك تجربتها للتخفيف من مشاكل الجيوب الأنفية. لا تعاني من آلام الجيوب الأنفية والضغط عليها بلا داع.
خطوات
طريقة 1 من 3: استخدام العلاجات الطبيعية
الخطوة 1. جرب الشطف باستخدام وعاء نيتي
تُعرف المياه المالحة الدافئة التي يتم شطفها من خلال تجويف الجيوب الأنفية باسم "الري الأنفي" ويمكن أن تساعد في إذابة المخاط وتخفيف احتقان الأنف. تأكد من استخدام الماء المالح النظيف في كل مرة تستخدم فيها وعاء نيتي ، وقم بتطهيره جيدًا بعد كل استخدام.
الخطوة الثانية: جرب مكملات خلاصة بذور الجريب فروت
إذا كنت تعتقد أن مشاكل الجيوب الأنفية قد تكون نتيجة التهاب الجيوب الأنفية ، فقد تستفيد من تناول مكملات خلاصة بذور الجريب فروت. لا يوجد دليل علمي على نجاح هذه الطريقة ، لكن يعتقد البعض أن مستخلص بذور الجريب فروت له خصائص قوية من المضادات الحيوية ، وقد يساعد محتواه العالي من فيتامين سي في مكافحة العدوى.
- يجب تشخيص التهابات الجيوب الأنفية من قبل الطبيب. تشمل الأعراض الكلاسيكية إفرازات سميكة / بيضاء واحتقان الأنف وانزعاج الأسنان وألم أو ضغط في الوجه يزداد سوءًا عندما يميل الشخص إلى الأمام أو ينقر شخص ما على جيوبه الأنفية.
- اعلم أن كلاً من الفيروسات والبكتيريا يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية. تحتاج العدوى البكتيرية إلى المعالجة بالمضادات الحيوية والفيروسات لا تستجيب للعلاج. لا توجد طريقة جيدة للتمييز بين الاثنين ، لذا حاول الانتظار بضعة أيام لمعرفة ما إذا كانت العدوى تتحسن من تلقاء نفسها أو بالعلاجات المنزلية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاستشر الطبيب لتلقي العلاج.
الخطوة 3. تناول الأطعمة الغنية بالتوابل
كما يعلم أي شخص يأكل الأطعمة الغنية بالتوابل ، يمكن أن تتسبب كمية كافية من التوابل في سيلان الأنف. إذا كنت تعاني من الاحتقان ، فحاول تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لتخفيف المخاط في الجيوب الأنفية وتخفيفه. الفلفل الحار والفجل خيارات جيدة.
الخطوة 4. استخدم مرطب الهواء
يتسبب الهواء الجاف في حدوث نزيف في الأنف وآلام في الجيوب الأنفية وضغط. استثمر في مرطب لمنزلك. للحصول على أفضل النتائج ، يجب أن تجلس أو تنام بالقرب من جهاز الترطيب. لا تتركه في الغرفة حيث لن يفيدك.
تجنب جعل منزلك رطبًا جدًا ، حيث يمكن أن يعزز نمو العفن وعث الغبار ، وكلاهما ضار للأشخاص الذين يعانون من حساسية الأنف. أقل من 50٪ رطوبة مثالية
الخطوة 5. جرب شرائط الأنف
شرائط الأنف عبارة عن شرائط قماشية لزجة تمر فوق جسر الأنف وتفتح الممرات الأنفية جسديًا لتخفيف انسداد الأنف. هذه متوفرة في أي صيدلية أو متجر صغير. تأتي عادةً بأحجام مختلفة ، لذا اختر الحجم الذي يناسب أنفك.
الخطوة 6. ابق رطبًا
يساعد شرب الماء على تليين الأغشية المخاطية واستنشاق البخار يساعد على ترطيب ممرات الأنف الجافة وتخفيف الاحتقان. جرب استنشاق البخار الناتج عن الدش الساخن أو من إناء به ماء ساخن.
احرص على تجنب حرق نفسك بالبخار. إذا اخترت استخدام قدر من الماء الساخن ، ضع منشفة على رأسك لحبس البخار. يتيح لك ذلك الاستفادة من البخار مع إبقاء وجهك بعيدًا بدرجة كافية عن مصدر الحرارة لتجنب حرق البخار
الخطوة 7. تجنب المهيجات الأنفية التي تنتقل عن طريق الهواء
يعتبر الغبار ووبر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح والعفن وعشبة الرجيد من مسببات الحساسية المحتملة. من المهيجات الأنفية الأخرى دخان السجائر والعطور أو الكولونيا القوية. تجنب التدخين والعطور القوية ، وتأكد من نفض الغبار عن منزلك بشكل متكرر لتقليل مسببات الحساسية في الأماكن المغلقة.
الخطوة الثامنة: معرفة ما إذا كان حيوانك الأليف هو الجاني
هل تميل إلى الاحتقان أو نوبة العطس عندما تحتضن أو تلعب مع كلبك أو قطتك؟ إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالحساسية تجاه حيوانك الأليف ، فتجنب السماح له أو لها بالنوم معك في الليل وأخذ حمامات متكررة لتقليل تراكم وبر الحيوانات الأليفة.
كنس السجاد بشكل متكرر أو كنس ومسح الأرضيات الصلبة سيساعد أيضًا في تقليل مسببات الحساسية الداخلية من فراء حيوانك الأليف
طريقة 2 من 3: الحصول على تشخيص طبي
الخطوة 1. تحدث إلى طبيبك العام
أخبر طبيبك بما يزعجك بالتفصيل. هل عانيت دائمًا من مشاكل في الجيوب الأنفية أم أن هذه مشكلة جديدة بالنسبة لك؟ هل تجد أنك تشعر بتحسن أو أسوأ في وقت معين من اليوم؟ كيف تجد الراحة حاليا؟ كن محددًا بشأن الأعراض الخاصة بك لأنه كلما زادت التفاصيل التي تقدمها لطبيبك ، كان من الأفضل تجهيزها للمساعدة في حالتك الخاصة.
- أسئلة أخرى قد يطرحها طبيبك: هل لديك تصريف؟ إذا كان الأمر كذلك ، فكم وكم مرة؟ ما هو اللون والقوام؟ هل تشعر بألم أو امتلاء بالوجه؟ انخفاض أو فقدان حاسة الشم؟
- في حالة وجود أي مما يلي ، فقد يكون لديك حالة أكثر خطورة من احتقان الجيوب الأنفية التي تحتاج إلى علاج فوري: ارتفاع في درجة الحرارة ، ضعف الرؤية أو ضعفها ، تورم حول العينين ، ألم عند تحريك العينين ، صداع شديد ، تصلب الرقبة المؤلم. للتحرك ، أو نزيف الأنف بشكل كبير أو متكرر.
الخطوة الثانية: قم بفحص تجويف الأنف بالعين المجردة
قبل أن يقترح طبيبك الأدوية أو الإجراءات الأخرى ، من المرجح أن يقوم بإجراء اختبار بصري. إن النظر إلى الممرات الأنفية باستخدام منظار ضوئي سيسمح لطبيبك برؤية أي تهيج أو مشاكل في مستوى السطح في الممرات الأنفية.
إذا لزم الأمر ، قد يحيلك طبيبك إلى طبيب الأنف والأذن والحنجرة
الخطوة 3. إجراء اختبار وخز الجلد
إذا أوصى طبيبك بهذا الاختبار ، فسيقوم بوخز الجلد بإبر صغيرة تحتوي على العديد من مسببات الحساسية. إذا أظهر رد فعل تحسسي تجاه أي من نقاط الوخز ، فسيخبر ذلك طبيبك بأنك حساس لهذا النوع من مسببات الحساسية. هذا مفيد لأنه سيعلمك أنك بحاجة إلى تجنب حبوب اللقاح ، على سبيل المثال ، بينما قد تكون قادرًا على تحمل أنواع أخرى من مسببات الحساسية المحتملة.
يمكنك أيضًا طلب اختبار رقعة إذا لم تعجبك احتمالية التعرض للوخز بالإبر ولكنك لا تزال ترغب في اختبار الحساسية
الخطوة 4. إجراء فحص دم للحساسية
بالنسبة لاختبار حساسية الدم ، فإن الفكرة مشابهة لفحص وخز الجلد. إذا أوصى طبيبك بهذا الاختبار ، فاعلم أن الاختلاف الرئيسي هو أنه بدلاً من وخز جلدك ، سيقوم طبيبك بسحب قوارير من الدم لاختبار الحساسية لمسببات الحساسية. هذا الاختبار أقل دقة من اختبارات وخز الجلد ، لكنه لا يزال مفيدًا ومستخدمًا على نطاق واسع.
غالبًا ما تُستخدم اختبارات حساسية الدم عند الأطفال وغيرهم ممن قد يعانون من مضاعفات أو مشاكل في اختبار وخز الجلد
الخطوة 5. الخضوع لفحص التصوير المقطعي المحوسب
للحصول على صورة واضحة لما قد يكون خطأ في الجيوب الأنفية ، قد يوصي طبيبك بإجراء فحص بالأشعة المقطعية. تولد هذه الفحوصات صورة للجيوب الأنفية ، حتى يتمكن طبيبك من معرفة ما إذا كانت مشكلاتك ناتجة عن مشكلة جسدية مثل انحراف الحاجز الأنفي. إذا لم يرى طبيبك أي مشكلة جسدية ، فيمكنه استبعاد الأسباب الجسدية لمشكلات الجيوب الأنفية.
الطريقة الثالثة من 3: معالجة المشكلات التي لن تنتهي
الخطوة 1. حاول التخلص من المهيجات الغذائية
قد يكشف اختبار الحساسية أنك تعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة ، والتي يجب عليك بعد ذلك حذفها من نظامك الغذائي. الكحول أيضًا مادة مهيجة ويمكن أن تسبب التهابًا يؤدي إلى انسداد الأنف. هناك اعتقاد شائع بأن منتجات الألبان تزيد من إنتاج المخاط - لكن هذا ليس صحيحًا. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة كثافة المخاط ، مما يجعل طرده أكثر صعوبة.
الخطوة الثانية: جرب الأدوية المصروفة دون وصفة طبية
إذا لم تنجح العلاجات المنزلية في حالتك ، يمكنك تجربة استخدام دواء الجيوب الأنفية بدون وصفة طبية لعلاج حالتك الخاصة. تأكد من أن الدواء الذي تختاره مخصص لمشكلة الجيوب الأنفية لديك.
على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية ، فيمكنك تجربة دواء مضاد للهيستامين. لنزلات البرد سيكون خيارك الأفضل هو دواء الاحتقان
الخطوة 3. جرب الأدوية الموصوفة
إذا لم تنجح الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو العلاجات المنزلية بشكل جيد بالنسبة لك ، فيمكنك أن تسأل طبيبك عن خيارات الوصفات الطبية. قد يوصي طبيبك بوصفة طبية من رذاذ الأنف أو مضادات الهيستامين القوية للاحتقان الشديد بسبب الحساسية.
الخطوة 4. راجع اختصاصي
إذا تحدثت إلى طبيبك العام وما زلت لا تحصل على الراحة التي تريدها من مشاكل الجيوب الأنفية ، فحدد موعدًا مع أخصائي الأنف والأذن والحنجرة. يتخصص أطباء الأنف والأذن والحنجرة في مشاكل الجيوب الأنفية ويمكنهم التوصية بإجراءات واختبارات أكثر تقدمًا لتجربتها.
الخطوة 5. النظر في الجراحة كخيار نهائي
إذا كانت لديك مشكلة خطيرة في التنفس ، فقد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية. يمكن أن توفر إجراءات تصحيح المشكلات الجسدية مثل الحاجز المنحرف أو الممرات الأنفية الضيقة الراحة عندما لا تنجح أي تقنيات أخرى.
على الرغم من أن هذه الإجراءات ليست شديدة التوغل ، إلا أنها لا تزال عمليات جراحية كبيرة ، لذا اسأل طبيبك عن المخاطر ووقت التعافي من الإجراء الخاص بك
نصائح
أخبر طبيبك عن جميع الأدوية التي تتناولها ، بما في ذلك المكملات الغذائية والوصفات الطبية. لا تخلط الأدوية أبدًا ما لم يخبرك طبيبك بذلك
ماذا ستحتاج
- نيتي بوت
- شرائط الأنف
- المرطب
- مكملات مستخلص بذور الجريب فروت
- الأدوية (بدون وصفة طبية والوصفات الطبية)
