يمكن أن تكون الهلوسة مزعجة لأي شخص معني بها ، بغض النظر عما إذا كنت تختبرها بشكل مباشر أو تشاهدها فقط شخصًا ما. قد يتم علاج بعض الهلوسة الخفيفة في المنزل بنجاح ، لكن الهلوسة الشديدة أو المزمنة تتطلب دائمًا مساعدة احترافية.
خطوات
جزء 1 من 3: إدارة المنزل (العناية الذاتية)
الخطوة 1. فهم طبيعة الهلوسة
يمكن أن تؤثر الهلوسة على أي من حواسك الخمس - البصر ، أو السمع ، أو التذوق ، أو الشم ، أو اللمس - ويمكن أن تكون ناجمة عن العديد من الحالات الأساسية. ومع ذلك ، يجب أن تحدث التصورات أثناء حالة الوعي ، وستبدو حقيقية للغاية.
- تكون معظم الهلوسة مربكة وتسبب الضيق لمن يعانون منها ، لكن بعضها قد يبدو ممتعًا أو ممتعًا.
- يُعتبر سماع الأصوات بمثابة هلوسة سمعية ، في حين أن رؤية الأضواء أو الأشخاص أو الأشياء غير الموجودة حقًا هي هلوسة بصرية شائعة. إن إحساس "الحشرات" أو الأشياء الأخرى التي تزحف على الجلد هو هلوسة اللمس الشائعة.
الخطوة الثانية. تحقق من الحمى
من المعروف أن الحمى الشديدة تسبب الهلوسة بجميع درجاتها ، خاصة عند الأطفال وكبار السن. حتى لو لم تقع في أي من الفئات الديموغرافية ، يمكن أن تظل الحمى سببًا لبعض الهلوسة ، لذا فإن الأمر يستحق التحقق.
- يمكن أن تحدث الهلوسة مع أي حمى أعلى من 101 درجة فهرنهايت (38.3 درجة مئوية) ، لكنها أكثر شيوعًا عند التعامل مع حمى أعلى من 40 درجة مئوية. تتطلب أي حمى أعلى من 40 درجة مئوية عناية طبية فورية ، بغض النظر عما إذا كانت مصحوبة بالهلوسة أم لا.
- بالنسبة للحمى التي يمكنك علاجها في المنزل ، ابدأ بتناول الأدوية الخافضة للحمى مثل إيبوبروفين أو أسيتامينوفين. اشرب الكثير من السوائل وراقب درجة حرارتك بانتظام.
الخطوة 3. النوم بشكل أفضل
يمكن أن تحدث الهلوسة الخفيفة والمتوسطة نتيجة الحرمان الشديد من النوم. تحدث الهلوسة الشديدة بشكل عام بسبب حالات أخرى ولكن يمكن أن تتفاقم بسبب الحرمان من النوم أيضًا.
- يجب أن يحصل البالغ العادي على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة. إذا كنت تعاني حاليًا من الحرمان الشديد من النوم ، فقد تحتاج إلى زيادة هذا المقدار بشكل مؤقت لعدة ساعات حتى يتعافى جسمك.
- يمكن أن يؤدي النوم أثناء النهار إلى اضطراب دورة نومك المعتادة وقد يؤدي إلى الأرق والهلوسة نتيجة لذلك. إذا تم التخلص من أنماط نومك ، يجب أن تحاول إنشاء نمط نوم طبيعي.
الخطوة 4. إدارة التوتر بشكل أكثر فعالية
القلق هو سبب شائع آخر للهلوسة الخفيفة إلى المتوسطة ، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم الهلوسة الشديدة التي تسببها عوامل أخرى. على هذا النحو ، فإن تعلم تقليل الضغط النفسي والجسدي يمكن أن يساعد في تقليل تواتر وشدة الهلوسة لديك.
قلل من الإجهاد البدني بالحفاظ على رطوبتك والحصول على قسط جيد من الراحة. يمكن للتمارين الرياضية الخفيفة إلى المعتدلة أن تحسن صحتك العامة وتريح جسمك من الأعراض المرتبطة بالتوتر ، بما في ذلك الهلوسة الخفيفة
الخطوة 5. اعرف متى تطلب المساعدة
إذا كنت غير قادر على التمييز بين الواقع والهلوسة ، فعليك طلب رعاية طبية طارئة فورية.
- يجب عليك أيضًا تحديد موعد مع طبيبك إذا كنت تعاني من هلوسة خفيفة بشكل متكرر ، حيث من المحتمل أن تكون ناجمة عن حالة طبية أساسية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان اتخاذ تدابير منزلية عامة لتحسين صحتك ليس له أي تأثير.
- إذا كنت تعاني من هلوسة مصحوبة بأعراض شديدة أخرى ، يجب عليك أيضًا طلب رعاية طبية طارئة. تشمل هذه الأعراض تغير لون الشفاه أو الأظافر ، أو ألم في الصدر ، أو جلد رطب ، أو ارتباك ، أو فقدان للوعي ، أو ارتفاع في درجة الحرارة ، أو قيء ، أو نبض غير طبيعي ، أو صعوبات في التنفس ، أو إصابة ، أو نوبة ، أو ألم شديد في البطن ، أو سلوك غير عقلاني.
جزء 2 من 3: إدارة المنزل (الرعاية الخارجية)
الخطوة 1. تعرف على العلامات
قد لا يتحدث الأشخاص الذين يعانون من الهلوسة علانية عما يشعرون به. في هذه الحالات ، سوف تحتاج إلى معرفة كيفية التعرف على علامات الهلوسة الأقل وضوحًا.
- قد يبدو الشخص المصاب بالهلوسة السمعية غير مدرك لما يحيط به وقد يتحدث مع نفسه أو نفسها بشكل مفرط. قد يسعى هذا الشخص إلى العزلة أو يستمع بقلق شديد إلى الموسيقى في محاولة لإغراق الأصوات.
- قد يكون الشخص الذي يركز بصريًا على شيء لا يمكنك رؤيته يعاني من هلوسة بصرية.
- يمكن أن يكون الخدش أو التخلص من الاضطرابات التي تبدو غير مرئية علامة على الهلوسة اللمسية ، في حين أن إمساك أنف المرء يمكن أن يشير إلى هلوسة ناتجة عن الرائحة. يمكن أن يكون بصق الطعام علامة على الهلوسة القائمة على التذوق.
الخطوة 2. ابق هادئا
إذا كنت بحاجة إلى علاج أو مساعدة شخص آخر يعاني من الهلوسة ، فمن المهم أن تظل هادئًا طوال العملية برمتها.
- يمكن أن تصبح الهلوسة مصادر للقلق الشديد ، لذلك قد يكون المريض بالفعل في حالة من الذعر. إن إضافة المزيد من التوتر والذعر إلى الموقف لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور.
- عندما يعاني شخص ما تعرفه من هلوسة متكررة ، يجب عليك أيضًا مناقشة ما يحدث في وقت لا يكون فيه هو أو هي لا يقوم بالهلوسة. اسأل عما يحتمل حدوثه وما الذي يحتاجك المريض للقيام به لتقديم الدعم.
الخطوة 3. اشرح الحقيقة
اشرح للمريض بهدوء أنك غير قادر على رؤية أو سماع أو الشعور أو تذوق أو لمس الإحساس الذي يصفه.
- اشرح ذلك بطريقة مباشرة وغير اتهامية لتجنب إزعاج المريض.
- إذا كانت الهلوسة خفيفة إلى معتدلة ، وإذا كان المريض يعاني من نوبات سابقة من الهلوسة ، يمكنك أيضًا محاولة توضيح أن الأحاسيس التي يمر بها ليست حقيقية.
- المرضى الذين يعانون من الهلوسة لأول مرة أو أولئك الذين يعانون من الهلوسة الشديدة قد لا يتمكنون من فهم أنهم يهلوسون ، ومع ذلك ، قد ينتقدون إذا تم استجوابهم أو شكهم.
الخطوة 4. صرف انتباه المريض
اعتمادًا على الظروف ، قد يكون من المفيد تشتيت انتباه المريض عن طريق تبديل موضوعات المحادثة أو الانتقال فعليًا إلى مكان مختلف.
هذا ينطبق بشكل خاص على الهلوسة الخفيفة إلى المتوسطة ، ولكن قد لا تتمكن من التفكير مع المرضى الذين يعانون من الهلوسة الشديدة
الخطوة 5. شجع المريض على طلب المساعدة المهنية
إذا كنت تعرف شخصًا يعاني من هلوسة متكررة ، فيجب أن تشجع هذا الشخص بشدة على طلب المساعدة الطبية أو النفسية المتخصصة.
تحدث مع المريض عندما لا يعاني من الهلوسة بشكل نشط. ناقش خطورة الموقف وشارك أي معلومات لديك حول الأسباب والحلول المحتملة. تعامل مع الموقف من موقف الدعم والمحبة ، وليس من وجهة نظر اتهامية أبدًا
الخطوة 6. راقب الموقف
عندما تتصاعد حدة الهلوسة ، يمكن أن تصبح تهديدًا لسلامة الشخص الذي يعاني منها أو للآخرين من حوله.
- عندما تكون السلامة مشكلة ، يجب عليك طلب المساعدة الطبية الطارئة.
- إذا كانت الهلوسة مصحوبة بأعراض جسدية خطيرة أخرى ، أو إذا كانت شديدة لدرجة أن المريض لم يعد قادرًا على فصل الخيال عن الواقع ، فعليك أيضًا طلب الرعاية الطبية الطارئة.
جزء 3 من 3: علاج طبي
الخطوة 1. تشخيص السبب الكامن وعلاجه
عادة ما تكون الهلوسة من أعراض بعض الاضطرابات النفسية ، ولكن بعض الحالات الطبية الفسيولوجية يمكن أن تسبب الهلوسة أيضًا. الطريقة الوحيدة لعلاج الهلوسة على المدى الطويل هي علاج الحالة الأساسية المسببة لها.
- تشمل الحالات النفسية المعروفة بأنها تسبب الهلوسة الفصام ، واضطرابات الشخصية الفصامية أو الفصامية ، والاكتئاب الذهاني ، واضطراب ما بعد الصدمة ، والاضطراب ثنائي القطب.
- يمكن أن تسبب الحالات الفسيولوجية التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي الهلوسة أيضًا. يمكن أن تشمل هذه أورام المخ ، والهذيان ، والخرف ، والصرع ، والسكتة الدماغية ، ومرض باركنسون.
- قد تسبب بعض أنواع العدوى ، مثل التهابات المثانة أو التهابات الصدر ، الهلوسة أيضًا. يمكن أن يسبب الصداع النصفي الهلوسة لدى بعض الأفراد أيضًا.
- يمكن أن يسبب تعاطي المخدرات أو الكحول الهلوسة أيضًا ، خاصةً عند تناولها بكميات كبيرة أو أثناء فترات الانسحاب.
الخطوة الثانية: تناول الأدوية المضادة للذهان
يمكن لمضادات الذهان ، المعروفة أيضًا باسم الأدوية المضادة للذهان ، التحكم في الهلوسة في معظم الظروف. يمكن وصف هذه الأدوية للمساعدة في علاج الهلوسة التي تسببها كل من الحالات النفسية والفسيولوجية ، خاصةً عندما تكون العلاجات الأخرى غير متوفرة أو غير كافية.
- يُعطى كلوزابين ، وهو مضاد للذهان غير نمطي ، بجرعات تتراوح بين 6 إلى 50 مجم يوميًا اعتمادًا على شدة الهلوسة. يجب زيادة الجرعة ببطء لمنع التعب. يجب إجراء اختبارات خلايا الدم البيضاء بانتظام أثناء تناول هذا الدواء ، لأنه يمكن أن يخفض عدد خلايا الدم البيضاء إلى مستويات خطيرة.
- Quetiapine هو دواء آخر مضاد للذهان غير نمطي يمكنه علاج الهلوسة. بشكل عام ، يكون أقل فعالية من كلوزابين في معظم الظروف ، ولكنه أيضًا آمن إلى حد ما للاستخدام في معظم الحالات الأساسية.
- تشمل مضادات الذهان الشائعة الأخرى ريسبيريدون وأريبيبرازول وأولانزابين وزيبراسيدون. يتحمل معظم المرضى هذه الأدوية جيدًا بشكل عام ، ولكنها قد لا تكون آمنة للمرضى الذين يعانون من مرض باركنسون.
الخطوة 3. ضبط جرعات الأدوية الموصوفة حاليًا
يمكن لبعض الأدوية المستخدمة لعلاج حالات أخرى أن تسبب الهلوسة لدى بعض الأفراد. هذا أمر شائع بشكل خاص بين مرضى باركنسون.
- حتى إذا كنت تشك في أن الأدوية قد تسبب الهلوسة لديك ، يجب ألا تتوقف عن تناول أي دواء دون التحدث مع طبيبك أولاً. يمكن أن يتسبب التوقف عن تناول الدواء فجأة في حدوث مضاعفات أخرى.
- في حالة مرضى باركنسون ، عادةً ما يتم إيقاف الأمانتادين وأدوية مضادات الكولين الأخرى أولاً. إذا لم يساعد ذلك ، فقد يتم خفض ناهضات الدوبامين إلى جرعة أصغر أو إيقافها تمامًا.
- عندما لا تتحكم السيطرة على هذه الأدوية في الهلوسة لدى المريض ، قد يستمر الأطباء بوصف دواء مضاد للذهان. هذا هو الحال أيضًا عندما يؤدي خفض جرعة هذه الأدوية إلى عودة أعراض باركنسون الأخرى أو تفاقمها.
الخطوة 4. أدخل إعادة التأهيل ، إذا لزم الأمر
إذا كنت مدمنًا على المخدرات أو الكحول التي تسبب الهلوسة ، فيجب عليك مراجعة برنامج إعادة التأهيل لمساعدتك على التعافي من إدمانك.
- يمكن أن يسبب الكوكايين و LSD والأمفيتامينات والماريجوانا والهيروين والكيتامين و PCP والإكستاسي جميعًا الهلوسة.
- في حين أن بعض الأدوية يمكن أن تسبب الهلوسة ، فإن الإقلاع عن هذه المادة فجأة يمكن أن يتسبب أيضًا في حدوث الهلوسة. يمكن السيطرة على الهلوسة الناتجة عن الانسحاب باستخدام الأدوية المضادة للذهان.
الخطوة 5. احضر علاجًا منتظمًا
العلاج السلوكي المعرفي ، على وجه الخصوص ، يمكن أن يساعد بعض المرضى الذين يعانون من الهلوسة المتكررة ، خاصة عندما تكون هذه الهلوسة ناجمة عن اضطرابات نفسية.
هذا النوع من العلاج يقيم ويراقب تصورات المريض ومعتقداته. من خلال تحديد المحفزات النفسية المحتملة ، قد يتمكن أخصائي علم النفس المحترف من بناء استراتيجيات تسمح للمريض بالتعامل مع الأعراض وتقليلها
الخطوة 6. ابحث عن مجموعة دعم
يمكن لكل من مجموعات الدعم ومجموعات المساعدة الذاتية تقليل شدة وتكرار الهلوسة ، خاصةً عندما تكون هذه الهلوسة سمعية وتسببها محفزات نفسية.
- توفر مجموعات الدعم للمرضى طريقة لزرع أنفسهم بقوة في الواقع ، وبالتالي مساعدتهم على فصل الهلوسة الكاذبة عن الحياة الواقعية.
- تشجع مجموعات المساعدة الذاتية الناس على تحمل المسؤولية عن هلوساتهم بطريقة تشجعهم على التحكم في تلك الهلوسة والتعامل معها.
