Cymbalta (duloxetine) هو مضاد للاكتئاب من فئة SNRI ويمكن وصفه أيضًا لإدارة الألم بسبب حالات مثل الألم العضلي الليفي والتهاب المفاصل. في حين أن Cymbalta يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للعديد من المرضى ، فإن إيقاف الدواء يمكن أن ينتج عنه أعراض انسحاب شديدة لدرجة أن هناك اسمًا شائعًا للحالة - متلازمة توقف Cymbalta (CDS). إن التخلص من الدواء ببطء ، تحت إشراف وثيق من طبيبك الذي يصف لك ، هو مفتاح إدارة CDS. بالإضافة إلى ذلك ، يعد بناء شبكة دعم قوية وإجراء تعديلات على نمط الحياة أمرًا حيويًا أيضًا.
خطوات
طريقة 1 من 3: التخلص من Cymbalta بمساعدة طبيبك
الخطوة 1. تحدث إلى طبيبك حول أعراض الانسحاب المحتملة
سواء كان قرارك بالخروج من Cymbalta أو توصية طبيبك ، فمن الضروري أن يعمل كلاكما معًا طوال العملية. لبدء الأمور ، من المهم أن تعرف أعراض الانسحاب المحتملة التي يجب الانتباه إليها. فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها:
- القلق والتهيج
- التعب ومشاكل النوم
- الصداع والدوخة
- التعرق الغزير
- الغثيان والقيء والإسهال
- "صواعق الدماغ" - أحاسيس تشبه الصدمة الكهربائية يمكن أن تسبب الألم والارتباك
الخطوة الثانية: التعرف على الفرق بين عودة الأعراض والانسحاب
غالبًا ما تبدأ أعراض الحالة التي تعالجها Cymbalta في الظهور مرة أخرى إذا لم تتناولها. نظرًا لأن هذه الأعراض تعود بعد التوقف عن تناول الدواء ، فمن السهل الخلط بينها وبين الانسحاب. ومع ذلك ، لن يختفيوا دون علاج مختلف. وبالمثل ، لا يمكنك تجنبهم عن طريق التناقص التدريجي ببطء ، حيث من المحتمل أن يعودوا في النهاية.
على سبيل المثال ، قد تعود مشاعر الحزن إذا كنت تتناول Cymbalta للاكتئاب المزمن
الخطوة 3. حاول تقليص حجم Cymbalta باستخدام جرعات قياسية أقل
قد ينصحك طبيبك بالتخلص التدريجي من الدواء عن طريق شق طريقك من خلال الجرعات القياسية على مدى فترة شهر تقريبًا. على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول كبسولتين 30 مجم مرتين يوميًا (إجمالي 60 مجم) ، فقد تحاول تناول 20 مجم مرتين يوميًا (إجمالي 40 مجم) لمدة أسبوع تقريبًا ، ثم 30 مجم مرة في اليوم ، وهكذا..
- تأتي كبسولات Cymbalta عادةً بجرعات 60 مجم و 40 مجم و 30 مجم و 20 مجم. الجرعة اليومية القصوى الموصى بها هي 120 مجم (كبسولتان 60 مجم يومياً).
- يقدم كل من الشركة المصنعة للأدوية وإدارة الغذاء والدواء (FDA) إرشادات غامضة بشكل محبط فيما يتعلق بتخفيض الجرعة ومدة التناقص التدريجي. بشكل أساسي ، يعد الاستغناء عن Cymbalta عملية التجربة والخطأ لك ولطبيبك.
الخطوة 4. اسأل عن "microtapering" إذا كان الاستدقاق القياسي لا يعمل
إذا كان التناقص في جرعات Cymbalta القياسية لا يزال ينتج عنه CDS ، فيمكنك تجربة عملية أكثر تدريجيًا تُعرف باسم "microtapering". في حالة Cymbalta ، يتضمن ذلك إزالة كميات متزايدة من الدواء داخل الكبسولات التي تتناولها على مدار 6 أشهر أو أكثر.
- يعتمد مقدار الوقت الذي تحتاجه للتخلص التدريجي من الدواء على المدة التي كنت تتناولها ، بالإضافة إلى جرعتك. إذا كنت تتناول Cymbalta لفترة طويلة ، فستحتاج إلى قضاء وقتك في التخلص منه.
- ضع في اعتبارك أن عملية التناقص التدريجي ستكون أسهل إذا قمت بالتبديل إلى دواء مشابه ، مما سيخفف من أعراض الانسحاب.
- تمتلئ كبسولات Cymbalta بالحبيبات المطلية ، مما يعني أنه يمكنك فتح الغطاء ، وإزالة عدد معين من الحبيبات ، وإعادة تجميع الكبسولة معًا ، وتناولها كالمعتاد.
- ابحث عن بعض المواقع الإلكترونية المخصصة للتناقص الدقيق للأدوية مثل Cymbalta ، وتحدث إلى طبيبك حول إيجابيات وسلبيات تجربتها.
- تتطلب كبسولات الفتح / الإغلاق وعد الحبيبات مهارات حركية دقيقة لا يمتلكها جميع المرضى.
- قد تكون قادرًا على الحصول على صيدلية مركّبة تقوم بالتناقص الدقيق نيابةً عنك.
الخطوة 5. ناقش أخذ Prozac مؤقتًا بينما تتناقص من Cymbalta
بروزاك (فلوكستين) هو أحد مضادات الاكتئاب SSRI (على عكس Cymbalta ، SNRI) الذي يميل إلى التسبب في أعراض انسحاب أقل حدة. قد يكون طبيبك على استعداد لوصف Prozac بمجرد أن تكون جيدًا في عملية التناقص التدريجي (أو التناقص الجزئي) من Cymbalta ، ثم قم بإيقاف Prozac لمدة أسبوع إلى أسبوعين بعد الانتهاء من Cymbalta.
- بشكل أساسي ، يساعد Prozac في إخفاء تأثيرات CDS.
- ومع ذلك ، لن تعمل هذه الطريقة مع الجميع ، وقد ينتهي الأمر ببعض المرضى إلى ظهور آثار جانبية أكثر خطورة و / أو أعراض انسحاب. يجب أن تعمل عن كثب مع الطبيب المعالج عند تجربة هذه الطريقة.
الطريقة 2 من 3: الحصول على الدعم من الأصدقاء والمحترفين
الخطوة الأولى. حافظ على الروابط الاجتماعية بينما تتناقص تدريجيًا عن Cymbalta
بالإضافة إلى التسبب في عدم الراحة الجسدية ، يمكن أن تجعلك CDS تشعر بالعزلة واليأس. خلال هذا الوقت الصعب ، يمكن أن يساعدك البقاء على اتصال وثيق مع الأصدقاء والأحباء الموثوق بهم والمتعاطفين حقًا في إدارة الألم العاطفي.
- حارب الرغبة في الانسحاب من دائرتك الاجتماعية لأنك لست على ما يرام.
- عندما يسأل شخص ما في دائرتك كيف يمكنه المساعدة ، كن محددًا فيما تحتاجه. اطلب منهم الذهاب إلى المتجر نيابة عنك ، أو الترتيب قليلاً ، أو مجرد أن تكون أذنًا متعاطفة أثناء التنفيس عن مشاعرك.
الخطوة 2. انضم إلى مجموعات دعم CDS عبر الإنترنت
ستؤدي كتابة "مجموعة دعم سحب Cymbalta" في محرك البحث المفضل لديك إلى قائمة طويلة من مواقع الويب المخصصة للقضية. تصفح من خلال العديد من الخيارات المتاحة وفكر في الانضمام إلى واحد أو أكثر منها.
- يمكن للتواصل مع الأشخاص الآخرين الذين يعرفون تمامًا ما تمر به أن يحدث فرقًا حقًا. قد تحصل على الدفعة التي تحتاجها لمواصلة العمل من خلال CDS.
- قد تتمكن من العثور على مجموعات دعم شخصية في منطقتك أيضًا.
الخطوة 3. العمل عن كثب مع أخصائي الصحة العقلية
خاصة إذا كنت تتناول Cymbalta لعلاج الاكتئاب ، فمن المحتمل جدًا أنك تحضر بالفعل جلسات العلاج مع أخصائي الصحة العقلية. إذا كان الأمر كذلك ، فتأكد من الاستمرار في الذهاب إلى الجلسات مع تقليل الدواء بشكل تدريجي. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاسأل طبيبك الذي يصف لك الطبيب وشركة التأمين الخاصة بك للحصول على توصيات بشأن المعالجين المؤهلين في منطقتك.
إن التحدث بصراحة عن صراعك مع مقايضات التخلف عن سداد الديون هو علامة على القوة الشخصية وليس الضعف
الخطوة 4. أدخل برنامج التعافي الذي يركز على الانسحاب من مضادات الاكتئاب
بينما لا يتم تعريف Cymbalta عادةً على أنه مادة مسببة للإدمان ، فإن شدة CDS التي يعاني منها بعض الأشخاص تخلق العديد من أوجه الشبه مع التعافي من الإدمان. على هذا النحو ، تحتوي بعض برامج علاج التعافي من الإدمان على مكونات متخصصة مخصصة للانسحاب من مضادات الاكتئاب.
- قد تكون هناك برامج تعافي للمرضى الداخليين و / أو العيادات الخارجية في منطقتك.
- اسأل طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية للحصول على إرشادات ، وفكر في طلب توصيات من مجموعات الدعم عبر الإنترنت.
طريقة 3 من 3: إجراء تعديلات على نمط الحياة
الخطوة 1. اسعَ إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي
من الممكن ، إن لم يكن مؤكدًا بعد ، أن النظام الغذائي المكون من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والأطعمة غير المصنعة يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بالاكتئاب. قد يساعد الحفاظ على هذا النوع من النظام الغذائي أثناء الاستغناء عن Cymbalta أيضًا في تخفيف بعض أعراض الانسحاب العاطفي والجسدي.
لسوء الحظ ، يمكن أن تسبب CDS الغثيان والقيء والإسهال ، والذي بدوره يمكن أن يثبط شهيتك. قد تحتاج إلى العمل مع طبيبك وأخصائي التغذية من أجل إيجاد نظام غذائي صحي ومقبول بالنسبة لك
الخطوة الثانية: مارس التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام مع الأصدقاء إن أمكن
كما هو الحال مع النظام الغذائي الصحي ، هناك أدلة متزايدة على أن التمارين المنتظمة يمكن أن تساعد في تقليل الاكتئاب وتوفير فوائد أخرى للصحة العقلية. ومع ذلك ، فإن العديد من الأعراض الجسدية للـ CDS ، مثل الدوخة والتعرق الزائد و "انكسارات الدماغ" ، قد تتداخل مع نظام تمارين معتدلة أو مكثفة. لذلك ، من الأفضل التمسك بالتمارين الخفيفة.
- على سبيل المثال ، حاول المشي بدلاً من الجري. أو اركب دراجة ثابتة في الداخل (بوتيرة بطيئة) بدلاً من دراجة عادية بالخارج ، مما سيجعلك أيضًا أقل عرضة للسقوط أو الحوادث بسبب الدوار.
- تعني ممارسة الرياضة مع صديق واحد أو أكثر أنه سيكون لديك شخص قريب منك إذا واجهت أعراضًا كبيرة. سيوفرون لك أيضًا رفقة مفيدة.
- تحدث إلى طبيبك حول نظام التمرين المناسب لك.
الخطوة 3. اسأل طبيبك عن تناول المكملات الغذائية التي قد تحسن CDS
تكشف عمليات البحث عبر الإنترنت بسرعة عن قوائم طويلة من المكملات التي يُزعم أنها تساعد في تخفيف أعراض انسحاب Cymbalta. نادرًا ما تكون هذه الادعاءات مدعومة بأدلة موثوقة ، لذا يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيبك قبل تجربة أي مكملات.
- تشمل المكملات التي يتم ذكرها بشكل متكرر ما يلي: الفحم المنشط ؛ زيت سمك؛ GSH. الميلاتونين. المغنيسيوم؛ 5-بالمشاركة أو L- التربتوفان ؛ فيتامين ب ؛ L-Tyrosine أو DLPA ؛ ملح الهيمالايا أو ملح البحر.
- يجب أن تجرب مكملًا واحدًا في كل مرة حتى تتمكن من التحقق من الآثار الجانبية وأي فوائد تتعلق بمضادات الائتمان.
- يمكن أن تتفاعل المكملات الغذائية مع الأدوية التي تتناولها ، لذا استشر طبيبك دائمًا أولاً.
