4 طرق لارتداء الملابس بعد جراحة الكتف

جدول المحتويات:

4 طرق لارتداء الملابس بعد جراحة الكتف
4 طرق لارتداء الملابس بعد جراحة الكتف

فيديو: 4 طرق لارتداء الملابس بعد جراحة الكتف

فيديو: 4 طرق لارتداء الملابس بعد جراحة الكتف
فيديو: النوم بعد جراحة الكتف 2024, مارس
Anonim

بعد إجراء جراحة كتف كبيرة ، مثل إصلاح الكفة المدورة ، قد لا تتمكن من تحريك كتفك أثناء التعافي. هذا يمكن أن يجعل الأنشطة اليومية البسيطة ، مثل ارتداء الملابس ، صعبة. لحسن الحظ ، هناك بعض الملابس التي يمكنك ارتداؤها والخطوات التي يمكنك اتباعها لتسهيل ارتداء الملابس.

خطوات

طريقة 1 من 4: اختيار الملابس

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 1
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 1

الخطوة 1. اختر الملابس ذات الفتح الأمامي

يسهل ارتداء القمصان والسترات والفساتين والملابس الأخرى باستخدام ذراع واحد فقط إذا فتحت بالكامل من الأمام. اختر الملابس التي تحتوي على أزرار أو سحابات أو شريط فيلكروس على طول الطريق من الأمام لجعل ارتداء الملابس سريعًا وسهلاً قدر الإمكان.

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 2
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 2

الخطوة الثانية: ارتدِ بنطال خصر مطاطي قابل للسحب

عادةً ما يكون ارتداء وخلع بنطلونات رياضية فضفاضة أو طماق مطاطية أسهل بكثير من ارتداء وخلع الجينز أو السراويل الرسمية. أثناء فترة التعافي ، اختر السراويل المصنوعة من مواد قابلة للتمدد لتبسيط عملية ارتداء الملابس.

قد يمنعك ارتداء هذا النوع من البنطال من الاضطرار إلى التعامل مع أزرار التثبيت أو السحابات الموجودة في الجزء السفلي من جسمك

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 3
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 3

الخطوة 3. اختر الملابس الفضفاضة

من السهل أيضًا ارتداء الملابس الفضفاضة عندما لا يمكنك استخدام أحد ذراعيك. اختر الملابس ذات الأحجام القليلة الكبيرة جدًا بحيث يسهل ارتداؤها.

على سبيل المثال ، إذا كنت ترتدي عادةً قميصًا متوسط الحجم ، فارتدي قمصانًا كبيرة جدًا بدلاً من ذلك بعد الجراحة مباشرةً

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 4
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 4

الخطوة 4. ارتدي قمصان داخلية تحتوي على حمالة صدر مدمجة

يصعب ارتداء حمالات الصدر وخلعها كل يوم أثناء تعافي كتفك. إذا أمكن ، تخطي صدريتك العادية وارتدي قميص قصير مع حمالة صدر مدمجة أسفل قميصك. كبديل ، يمكنك ارتداء بلوزة بدون أكمام أسفل قميصك.

إذا كنت بحاجة إلى دعم أكثر مما يمكن أن توفره قمصان وقمصان الخزان المجهزة ، فاختر حمالات الصدر ذات الأسلاك السفلية التي تغلق من الأمام ، أو ارتدي حمالات الصدر ذات الأسلاك الخلفية المنتظمة واطلب من أحد أفراد أسرتك الذي يعيش معك أن يعلقها لك

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 5
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 5

الخطوة 5. ارتدِ أحذية سهلة الارتداء

من الصعب جدًا ، إن لم يكن من المستحيل ، ربط حذائك باستخدام يد واحدة فقط. لإنقاذ نفسك من الصداع ، ارتدِ فقط الأحذية التي تنزلق على قدميك بسهولة أثناء فترة التعافي. تتضمن بعض الأمثلة على هذه الأنواع من الأحذية ما يلي:

  • شباشب
  • حذاء رياضي فيلكرو
  • قباقيب

الطريقة 2 من 4: ارتداء القمصان ذات الفتح الأمامي

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 6
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 6

الخطوة الأولى: ضع قميصك في حضنك وضع ذراعك المصابة في كمها

اجلس وتأكد من أن ثيابك مفكوكة تمامًا. ضعها في حضنك بحيث يكون الجزء الداخلي متجهًا لأعلى. دع الكم الذي سيوضع على ذراعك المصابة يتدلى بين ساقيك. ابدأ في عمل الكم على هذا الذراع مع الذراع التي لم يتم تشغيلها.

فقط دع ذراعك المصابة تتدلى ؛ لا تستخدمه على الإطلاق

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 7
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 7

الخطوة الثانية. استخدم ذراعك غير المصاب لعمل الكم الصحيح على ذراعك الأخرى

قف عند الانتهاء باستخدام الذراع التي لم يتم تشغيلها لسحب الكم الصحيح على الذراع الأخرى. مرر الكم بحرص على طول ذراعك وعلى الكتف.

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 8
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 8

الخطوة 3. اجلب الثوب على ظهرك بذراعك السليمة

أمسك باقي القميص بذراعك السليمة. ارمي القميص برفق خلفك ، على ظهرك حتى ينتهي الكم المتبقي بالقرب من الذراع يجب أن يستمر.

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 9
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 9

الخطوة 4. ضع ذراعك السليمة في الكم الآخر

قم بالوصول إلى فتحة الأكمام باستخدام الذراع التي لم يتم تشغيلها. مرر ذراعك لأعلى خلال الكم حتى تدفع يدك عبر الفتحة الموجودة في النهاية.

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 10
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 10

الخطوة 5. اضبط القميص وأغلق الزر

استخدم الذراع التي لم يتم تشغيلها لسحب الثوب في أي مناطق لم يتم تركيبها بشكل صحيح على جسمك. ثم استخدم يد نفس هذا الذراع لسحب جانبي الثوب معًا أمامك. زر كل زر واحدًا تلو الآخر.

إذا كنت تواجه صعوبة في إغلاق زر قميصك ، فحاول الإمساك بالجانب بدون الأزرار بأصابعك الخنصر والبنصر. استخدم إبهامك وإصبعك السبابة والإصبع الأوسط للإمساك بالجانب الآخر من القميص ودفع الأزرار عبر الفتحات

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 11
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 11

الخطوة 6. اعكس هذا التسلسل لخلع الملابس

عندما تنتهي من ارتداء قميصك ، قم بفك الأزرار بأصابع ذراعك السليمة. اخلع الكم الموجود في ذراعك السليمة بذراعك السليمة ، وارمِ القميص عبر ظهرك باتجاه الذراع التي خضعت لعملية جراحية. ثم استخدم ذراعك السليمة لسحب الكم بعناية لأسفل من الذراع الأخرى.

طريقة 3 من 4: ارتداء قمصان فوق الرأس

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 12
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 12

الخطوة 1. ثني الوركين واجمع الثوب في يدك

انحنى للأمام واترك الذراع التي تم إجراء العملية عليها بشكل سلبي تتدلى لأسفل. بعد ذلك ، ارفع الثوب بيد ذراعك السليمة واجمعه من الحافة السفلية إلى فتحة العنق.

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 13
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 13

الخطوة الثانية: استخدم ذراعك غير المصاب لتحريك الكم الصحيح إلى أعلى الذراع المصابة

بدون استخدام الذراع التي أجريت لها عملية جراحية على الإطلاق ، استخدم ذراعك الأخرى لسحب الكم الصحيح على الذراع الذي تم إجراء العملية عليه. اسحبه إلى أعلى ذراعك وفوق كتفك.

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 14
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 14

الخطوة الثالثة. حرك القميص فوق رأسك وقم بالوقوف

من الأسهل عادةً أن تمرر قميصك فوق رأسك إذا فعلت ذلك أثناء الوقوف. استخدم الذراع التي لم تخضع لعملية جراحية لسحب الثوب لأسفل فوق رأسك من خلال فتحة الرقبة وأنت واقف.

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 15
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 15

الخطوة 4. ادفع ذراعك السليمة خلال الكم المتبقي

ارفع ذراعك السليمة لأعلى خلال الجزء الداخلي من الثوب باتجاه الكم المتبقي. ادفع ذراعك طوال الطريق من خلال الكم.

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 16
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 16

الخطوة 5. اسحب ملابسك لأسفل بذراعك السليمة

في هذه المرحلة ، من المحتمل أن يكون قميصك مرتديًا بشكل صحيح ، لكنه متكتل حول بطنك. استخدم فقط الذراع التي لم يتم تشغيلها للإمساك بالحافة السفلية للقميص واسحبها برفق لأسفل حتى لا تكون متجمعة بعد الآن.

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 17
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 17

الخطوة 6. اعكس هذه العملية لإزالة القميص

لخلع الثوب ، استخدم ذراعك السليمة للإمساك بالحافة السفلية للثوب وضمه إلى صدرك. ثم اجلب نفس الذراع نحوك داخل القميص لإخراجها من الكم. انحنى عند الوركين وأنت تسحب الثوب فوق رأسك بذراعك السليمة. أخيرًا ، مرر الثوب أسفل ذراعك المصابة بذراعك السليمة.

طريقة 4 من 4: وضع نظام منع الحركة في وضع التشغيل

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 18
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 18

الخطوة 1. أرتدي ملابسي

من الأسهل بكثير ارتداء ملابسك ثم وضع مانع الحركة الخاص بك بدلاً من القيام بذلك بالترتيب المعاكس. على الأقل ارتدِ قميصك قبل أن تحاول ارتداء مانع الحركة ، حيث أن مانع الحركة سوف يمر فوق القميص ، ولكن ربما لن يمر فوق ملابسك الأخرى ، مثل بنطالك.

ارتدِ سترات ثقيلة بعد ارتداء مانع الحركة ، ولا تهتم بمحاولة وضع ذراعك المصابة في الكم الذي من المفترض أن يدخل فيه. وبدلاً من ذلك ، اتركه يتدلى بجانبك

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 19
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 19

الخطوة 2. ضع مانع الحركة الخاص بك على منضدة

ضع مانع الحركة أو الرافعة على منضدة بارتفاع فخذيك. تأكد من أن الوسادة متصلة بجهاز منع الحركة وأن المشابك و / أو الأشرطة غير مربوطة.

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 20
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 20

الخطوة 3. ثني ساقيك لخفض ذراعك المصابة لأسفل في نظام منع الحركة

استخدم الذراع التي لم تخضع لعملية جراحية لوضع الذراع بزاوية 90 درجة. يجب أن تكون ذراعك في وضع طبيعي عبر جسمك ، أسفل صدرك مباشرةً. اثنِ وركيك وركبتيك لخفض الذراع التي أجريت لها عملية جراحية إلى أسفل إلى الحمالة.

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 21
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 21

الخطوة 4. ربط أحزمة المعصم والساعد

يجب أن تكون هناك أبازيم أو أحزمة متصلة بمعصمك وساعدك من أجل تثبيت منع الحركة بإحكام. اربط هذه الأشرطة أو المشابك بيد ذراعك السليمة.

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 22
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 22

الخطوة 5. استخدم ذراعك السليمة لربط حزام كتفك

قم بالوصول إلى الجزء الأمامي من جسمك باستخدام الذراع التي لم يتم تشغيلها واشترِ حزام الكتف. باستخدام نفس الذراع ، اسحب الحزام خلف كتفك المصابة وحول رقبتك. اربط هذا الشريط بجهاز منع الحركة.

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 23
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 23

الخطوة 6. ادعم ذراعك المصابة بذراعك السليمة وأنت واقف

قم بإزاحة يد ذراعك السليمة أسفل مانع الحركة بمجرد رفعك عن المنضدة. استخدم هذا الذراع لتثبيت الذراع المصابة في مكانها بينما تقف بقية الطريق لأعلى.

فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 24
فستان بعد جراحة الكتف الخطوة 24

الخطوة 7. اربط حزام الخصر بذراعك السليمة

بمجرد الوقوف ، قم بالوصول إلى الذراع التي لم يتم إجراء عملية جراحية عليها خلفك واشترِ حزام الخصر. اجلبه إلى مقدمة جسمك وقم بتثبيته في منع الحركة.

نصائح

  • اطلب المساعدة من شخص ما إذا كنت في حاجة إليها.
  • قم دائمًا بتثبيت ذراع الكتف الذي أجريت له الجراحة أولاً.
  • احرص دائمًا على ارتداء ملابسك قبل ارتداء مانع الحركة.
  • لجعل ارتداء الملابس أكثر سهولة ، اتصل بالإنترنت واشترِ بعض الملابس التي يتم تسويقها للأشخاص الذين خضعوا مؤخرًا لعملية جراحية في الكتف.

موصى به: