الركبة مفصل معقد ومحوري. عندما تعاني من آلام حادة في الركبة ، يمكن أن تؤثر على كل جانب من جوانب حياتك لمدة ستة أسابيع أو أقل. يمكن أن يحدث ألم الركبة بسبب العديد من المشاكل ، والتي يصعب تشخيص بعضها لأنها تظهر مثل حالات الركبة الأخرى. يمكن أن يساعدك التعرف على الأسباب الشائعة لألم الركبة والحالات الشائعة في معرفة سبب الألم. إذا كنت لا تعرف سبب إصابة ركبتك ، فحاول الانتباه عن كثب لأعراضك حتى تتمكن من تشخيص الألم وعلاجه بدقة.
خطوات
طريقة 1 من 3: تشخيص آلام الركبة الحادة
الخطوة 1. قرر ما إذا كان لديك كسر
تعتبر كسور رأس الركبة من مشاكل الركبة الشائعة. يمكنك كسر ركبتك بمجرد الوقوع على ركبتك بقوة كافية. إذا كسرت ركبتك ، فقد تحتاج إلى جراحة. تعتبر كسور الركبة خطيرة بشكل عام وتستغرق وقتًا طويلاً للشفاء.
إذا كان لديك كسر في الركبة ، فسوف تشعر بألم في مقدمة الركبة. عادة ما تتورم مقدمة ركبتك وقد تحدث كدمات أيضًا. لن تكون قادرًا على فرد الركبة أو المشي والضغط على الركبة
الخطوة الثانية: تحديد ما إذا كان لديك إصابة في الرباط
الأربطة هي الأنسجة التي تحيط بالمفصل وتربط العظام بالعظام الأخرى. غالبًا ما يصاب الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بأربطة. الأربطة الممزقة أو المتمددة تحد من حركة الركبة ، مما يجعل من الصعب الالتفاف أو الالتواء ، وقد تنثني ركبتك أيضًا أو تفسح المجال. قد تصاب أربطة متعددة في نفس الوقت.
- يعتبر الرباط المشدود التواء. مع التواء ، قد تتورم الركبة أو تتكدس ، ويؤلم الركبة ويصعب استخدامها. إذا تمزق الرباط ، فقد يكون هناك نزيف تحت الجلد. في بعض الأحيان لا يكون هناك ألم لأن المسيل للدموع يؤدي أيضًا إلى تمزق مستقبلات الألم. عادةً ما يحدث تلف الأعصاب فقط عندما يتمزق الرباط تمامًا.
- يقع الرباط الصليبي الأمامي (ACL) والرباط الصليبي الخلفي (PCL) في الجزء الأمامي والخلفي من الركبة ، على التوالي. ACL هي المسؤولة عن الحركة إلى الأمام و PCL هي المسؤولة عن الحركة إلى الوراء. عادةً ما يصاب الرباط الصليبي الأمامي أثناء التغيير المفاجئ في الاتجاه ، وغالبًا ما تحدث إصابات الرباط الصليبي الأمامي أثناء الاصطدام المباشر بمقدمة الركبة ، كما هو الحال في حادث سيارة. تؤدي الرياضات مثل كرة القدم وكرة القدم وكرة السلة والتزلج إلى إصابات الرباط الصليبي الأمامي والرباطي.
- يوفر الرباط الجانبي الإنسي (MCL) ثباتًا للجزء الداخلي من الركبة. يوفر الرباط الجانبي الجانبي (LCL) ثباتًا للجزء الخارجي من الركبة. هذه ليست إصابة شائعة مثل الأربطة الأخرى. يصاب هؤلاء بشكل عام عندما تصاب بضرب في الركبة أثناء ممارسة الرياضة.
الخطوة 3. تحقق من إصابة الغضروف المفصلي
الغضروف المفصلي عبارة عن قطعتين من الغضروف في الركبة تساعدان على امتصاص الصدمات من الفخذ والساق. تعد إصابات غضروف الركبة من أكثر إصابات الركبة شيوعًا. على الرغم من أنه يمكن لأي شخص تمزق غضروفه ، إلا أنه شائع بين الرياضيين. يمزق كبار السن الغضروف المفصلي بسبب تنكس الغضروف وترققه.
- يبدو أن الغضروف المفصلي الممزق يشبه البوب. قد لا تشعر بأي شيء إلا بعد أيام قليلة من حدوث التمزق.
- قد تشعر بألم ، وتورم ، وتيبس ، وصعوبة في المشي ، وانغلاق ركبتك ، وضعف ركبتك وعدم ثباتها ، ونطاق محدود من الحركة فورًا ، أو بعد عدة أيام من التمزق.
الخطوة 4. تحديد الخلع
يحدث خلع الرضفة عندما يتم إجبار الرضفة على الخروج من وضعها الطبيعي. سترى خلعًا واضحًا في الركبة ، حيث تبدو الركبة وكأنها ليست في المكان الصحيح. قد تعود الرضفة إلى مكانها ، على الرغم من أنها لا تزال تسبب مشاكل.
- ستشعر بالألم بمجرد خروج الرضفة من مكانها. سوف تنتفخ ركبتك في الموقع. قد لا تتمكن أيضًا من تحريك الركبة أو الساق ، وقد تكون المنطقة المحيطة بالخلع مصابة بكدمات.
- إصابة الركبة هذه نادرة. يحدث بشكل عام بسبب صدمة كبيرة ، مثل حوادث السيارات أو إصابة عالية السرعة. يمكنك أيضًا خلع ركبتك أثناء القيام بأنشطة بدنية معينة ، مثل الرقص. الشباب أكثر عرضة للإصابة بخلع الرضفة.
الطريقة 2 من 3: تحديد الشروط الأخرى
الخطوة 1. تحديد ما إذا كان لديك كيس بيكر
يحدث كيس بيكر عندما يتراكم السائل في مؤخرة الركبة. يحدث هذا عندما يكون هناك شيء خاطئ أو مصاب داخل المفصل. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث هذا أيضًا بشكل عفوي دون أي صدمة. بعض الناس يحصلون عليها فقط ولا يوجد تفسير معروف. يشير هذا الكيس إلى مشكلة أساسية أكبر ، مثل تمزق الغضروف المفصلي ، والتي يجب اكتشافها قريبًا لأن التورم يمكن أن يتسبب في تلف الركبة.
الخطوة 2. حدد ما إذا كنت مصابًا بالتهاب كيسي
التهاب الجراب هو التهاب أو إصابة في الجراب ما قبل الرضفة. الجراب ، هيكل دائري مملوء بالسوائل ، يساعد الرضفة على التحرك بسلاسة عبر الأنسجة الأخرى دون احتكاك. إذا كان الجراب ملتهبًا ، فقد يتسبب ذلك في التهاب الأوتار المحيطة به وانضغاطها ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
- يمكن أن يسبب التهاب الجراب تيبسًا أو ألمًا في الركبة ، بالإضافة إلى إيلام الركبة عند لمسها وألمًا مع الحركة. عادة ما يتفاقم الألم عن طريق ثني الركبة وتحسينها مع تمديد الركبة. قد تكون الركبة أيضًا متورمة وحمراء.
- يمكن أن يحدث التهاب الجراب بسبب حركات متكررة ، مثل الانحناء أو الانحناء. يمكنك أيضًا الحصول عليه عن طريق الضغط على المفصل عن طريق الركوع لفترة طويلة جدًا على سطح صلب.
الخطوة 3. مراقبة التهاب الأوتار
يحدث التهاب الوتر الرضفي عندما تفعل نفس الحركة على ركبتك ، مثل الجري أو ركوب الدراجات. يحدث التهاب الوتر الرضفي عندما يلتهب الوتر الموجود بين الرضفة والساق.
- الألم هو العرض الرئيسي لالتهاب وتر الرضفة. يقع الألم تحت الرضفة ، بالقرب من مكان تعلقه بساقك.
- قد يحيط الألم بالتمرين ، إما عندما تبدأ أو بعد الانتهاء منه. في النهاية ، سيجعل الألم من الصعب الوقوف أو صعود السلالم.
الخطوة 4. تحقق مما إذا كنت تعاني من التهاب مفاصل الركبة
يحدث التهاب مفاصل الركبة عندما يتضخم مفصل الركبة. يحدث التهاب المفاصل بشكل عام مع تقدم العمر أو بسبب إصابة في الركبة. يمكن أن يجعل المهام اليومية صعبة ، مثل الوقوف والجلوس أو المشي أو صعود السلالم. الألم والتورم والتصلب من الأعراض الشائعة لالتهاب مفاصل الركبة.
- تحدث هشاشة العظام (OA) بسبب التقدم في السن. يمكن أن تبدأ في سن الخمسين تقريبًا ، ولكنها قد تؤثر على الشباب. يحدث التهاب المفاصل بسبب تآكل وشيخوخة غضروف الركبة ، مما يسبب حماية أقل للعظام لأنها تحتك ببعضها البعض. قد يزداد الألم أيضًا سوءًا مع مرور يومك.
- التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو مرض مناعي ذاتي مزمن لا يؤثر فقط على الركبة ، بل يؤثر على المفاصل في جميع أنحاء الجسم. يبدأ التهاب المفاصل الروماتويدي عادةً في التأثير على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 75 عامًا ، وهو أكثر شيوعًا عند النساء ، وغالبًا ما يكون الألم أسوأ في الصباح ويتحسن مع الحركة طوال اليوم.
- يحدث التهاب المفاصل اللاحق للصدمة بعد إصابة الركبة. يحدث هذا أحيانًا بعد سنوات من الإصابة. يمكن أن تتسبب العظام المكسورة وإصابات الأربطة وتلف الغضروف المفصلي في حدوث هذا النوع من التهاب المفاصل.
طريقة 3 من 3: طلب الرعاية الطبية
الخطوة 1. قم بزيارة طبيبك
إذا كنت تعاني من ألم شديد في الركبة ، أو تورم ، أو صعوبة في الحركة ، أو تغير في اللون ، أو أعراض أخرى تتداخل مع حياتك اليومية ، فيجب عليك مراجعة الطبيب. يجب عليك أيضًا زيارة الطبيب إذا كنت تعلم أنك قد أصبت في ركبتك ، كما هو الحال في حادث تلامس رياضي أو سقوط. يمكن أن يساعد الحصول على التشخيص الصحيح في علاج ألمك وشفائه.
- تشمل الأسباب الأخرى لرؤية الطبيب الحنان الرائع ، وعدم القدرة على تحمل الوزن ، وبرودة الأطراف ، أو التنميل / الوخز.
- إذا لم يتم تشخيص سبب الألم بدقة ، فسوف تعالج الأعراض فقط وليس السبب ، لذلك لن يشفى.
الخطوة 2. وصف الأعراض الخاصة بك بالتفصيل
عندما تذهب إلى الطبيب ، يجب أن تكون محددًا بأعراضك قدر الإمكان. إن القول بأنك تعاني من التورم والألم يشير إلى كل مشكلة في الركبة يمكن أن تعاني منها. حاول أن تقدم لطبيبك معلومات عن أي أنشطة كنت تقوم بها قبل أن يبدأ الألم وأي أعراض أخرى.
- أخبر طبيبك إذا كانت ركبتك تقفل أو تصدر أصوات فرقعة. أخبر الطبيب إذا كانت الرضفة مخلوعة لكنها عادت للخلف. قم بتضمين أي تغييرات في اللون أو الحجم.
- أخبر طبيبك عن مكان الألم في ركبتك. يمكن أن يساعدهم موقع الألم في الوصول إلى التشخيص. هل هو داخل ركبتك أم خارجها؟ هل هو في المنتصف أم في الأمام أم في الخلف؟ هل يؤلمك فوق الركبة أو تحتها مباشرة؟
- أخبر طبيبك عن أي حركات مفاجئة تسببت في ألم الركبة ، إذا كنت تقوم بنشاط بدني مؤخرًا ، أو إذا كنت قد سقطت.
الخطوة 3. صِف ألمك
هناك طريقة أخرى يمكنك بها مساعدة طبيبك وهي وصف ألمك. قد يأخذ هذا بعض الاعتبار من جانبك. هل تعتبر الألم ثابتًا أم فقط عندما تقوم بأشياء معينة؟ هل الألم وجع خفيف أم ألم حاد حاد؟ حاول أن تكون محددًا لأن الأنواع المختلفة من الألم يمكن أن تساعد طبيبك في تضييق السبب.
- أخبر طبيبك عندما تشعر بألم شديد. أخبر طبيبك إذا كانت هناك أنشطة معينة فقط تسبب الألم ، أو إذا بدأ الألم ولكنه يتحسن عندما تتحرك بطرق معينة.
- أخبر طبيبك إذا كنت قد انتهيت من طريقة الأرز - الراحة ، والثلج ، والضغط ، والرفع - وكيف أثر ذلك على الألم.
