ينتج ألم المغص الصفراوي عن انسداد في المرارة ، والذي يحدث عادة بسبب حصوات المرارة. يمكن أن يستمر هذا النوع من الألم المستمر والباهت لمدة تصل إلى 6 ساعات في كل مرة ، وعادة ما يتم الشعور به في الجزء العلوي من البطن. قد تواجه صعوبة في تخفيف هذا الألم المستمر ، خاصة إذا كنت تشعر بالغثيان أو المرض بسبب الألم. بينما يهدأ الألم في النهاية من تلقاء نفسه ، يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية إذا كان الألم الذي تعاني منه شديدًا.
خطوات
طريقة 1 من 2: تعديل نظامك الغذائي ونمط حياتك
الخطوة 1. الحفاظ على وزن صحي للجسم من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية.
الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بحصوات المرارة وألم المغص الصفراوي. لمنع تفاقم آلام المغص الصفراوي ، اعمل على تناول نظام غذائي مغذي ومتوازن وممارسة الرياضة كل يوم للحفاظ على وزن جسمك في مستوى صحي.
الخطوة الثانية: تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن
يمكن أن تضمن التغذية الجيدة أن الكبد يعمل بشكل صحيح وأنك تتجنب المضاعفات بسبب حالتك. يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي صحي أيضًا في إدارة آلام المغص الصفراوي حتى لا تزداد سوءًا. تناول الكثير من الخضار والفواكه الطازجة في وجباتك بالإضافة إلى حبوب القمح الكاملة ومصادر البروتين الصحية مثل الدجاج والأسماك والفاصوليا.
ضع خطة وجبات في بداية الأسبوع مع وجبات مليئة بالخيارات الصحية. اذهب للتسوق لشراء البقالة لهذا الأسبوع وأحضر قائمة بالمكونات حتى تعرف ما تشتريه. خطط لوجباتك ووجباتك الخفيفة حتى تتمكن من اتخاذ خيارات الأكل الصحي عندما تأكل في المنزل
الخطوة 3. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والدهون والسكر
قد يصعب عليك هضم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون بسبب مشاكل المغص الصفراوي. يجب أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والسكر ، مثل الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية والأطعمة المعبأة مسبقًا ، لأنها قد تكون صعبة على عملية الهضم وتزيد من سوء حالة المغص الصفراوي.
لا تقطع الدهون أو السكريات أو الملح من نظامك الغذائي تمامًا ، لأن ذلك قد يعرضك لخطر انخفاض الطاقة. بدلًا من ذلك ، قلل من تناول الدهون والسكر والملح في وجباتك
الخطوة 4. لا تأكل المحار أو المحار النيئ
يحتوي المحار والمحار النيء على بكتيريا يمكن أن تسبب مشاكل صحية إذا كنت تعاني من مشاكل القولون الصفراوي. تناول المحار المطبوخ ليكون آمنًا.
الخطوة 5. تناول مكملات الفيتامينات والمعادن
يمكن أن تعرضك مشاكل المغص الصفراوي لخطر الإصابة بمشاكل العظام مثل هشاشة العظام. أنت أيضًا معرض لخطر الإصابة بمستويات منخفضة من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين أ ، د ، هـ ، ك. إن تناول مكملات الكالسيوم والمكملات الغذائية للفيتامينات الأخرى التي تفتقر إليها يمكن أن يساعد جسمك على العمل بشكل صحيح على الرغم من مشاكل القولون الصفراوي.
- تحدث إلى طبيبك قبل تناول مكملات الفيتامينات والمعادن للتأكد من أنها مناسبة لك.
- ابحث عن مكملات الفيتامينات والمعادن التي ينتجها مورد حسن السمعة في متجر الأطعمة الصحية المحلي أو عبر الإنترنت.
الخطوة 6. تجنب التدخين وشرب الكحول
يمكن أن يؤدي تدخين السجائر وشرب كميات كبيرة من الكحول إلى تفاقم ألم المغص الصفراوي. إذا كنت تدخن ، فحاول الإقلاع عن التدخين أو تقليل عادة التدخين. اهدف إلى تناول مشروب أو مشروب واحد فقط في الأسبوع على الأكثر ، أو عدم تناول أي مشروب على الإطلاق.
طريقة 2 من 2: الحصول على علاج طبي
الخطوة 1. اسأل طبيبك عن وصفة طبية لتسكين الآلام
يمكن لطبيبك أن يعطيك وصفة طبية لتسكين الألم للمساعدة في تقليل الألم الذي تعاني منه. تأكد من اتباع تعليمات طبيبك بشأن الجرعة ولا تتناول أكثر من الكمية الموصى بها.
- قد يصف لك طبيبك مسكنًا أفيونيًا أو دواءًا مضادًا للالتهابات.
- عادةً ما يُقترح مسكنات الألم التي تُصرف بوصفة طبية كحل مؤقت للألم. لا ينبغي أن تستخدم على أساس منتظم أو طويل الأجل ، لأنها يمكن أن تسبب الإدمان.
الخطوة الثانية: تحدث إلى طبيبك حول علاج انحلال الفم
يتضمن علاج الذوبان الفموي تناول الأدوية بانتظام لإذابة حصوات المرارة المسببة للمغص الصفراوي. على الرغم من أن علاج الذوبان الفموي فعال في بعض الأحيان ، إلا أنه لا ينصح به الأطباء عادة بسبب احتمالية عودة حصوات المرارة بمجرد توقف العلاج.
الخطوة 3. اسأل طبيبك عن إجراء التصريف الصفراوي لتقليل الألم
يتم إجراء هذا الإجراء عن طريق إدخال أنبوب في القناة الصفراوية لإزالة الانسداد ، مثل حصوات المرارة. ستخضع للتخدير العام أثناء العملية ، والتي قد تستغرق ما يصل إلى 4 ساعات. هذا الإجراء له مخاطر قليلة ويتطلب 1-2 أسابيع من الشفاء.
يمكن أن يقلل هذا الإجراء في كثير من الأحيان من الألم الناجم عن مشكلة المغص الصفراوي. ومع ذلك ، ستحتاج إلى الحفاظ على نظام غذائي وأسلوب حياة صحيين لضمان عدم عودة المشكلة
الخطوة 4. ناقش الجراحة لإزالة المرارة إذا كانت حالتك شديدة
إذا كان ألم المغص الصفراوي شديدًا وتسبب لك في مشاكل طبية خطيرة ، فقد يقترح طبيبك الاستئصال الجراحي للمرارة. يُطلق على هذا الإجراء اسم منظار البطن ويتم إجراؤه عن طريق عمل شق صغير لإزالة المرارة.
- يستخدم هذا الإجراء على نطاق واسع من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حصوة المرارة ، حيث يعتبر طريقة آمنة وفعالة لمعالجة آلام المغص الصفراوي.
- إذا أجريت عملية استئصال المرارة بالمنظار ، فيمكنك عادةً العودة إلى المنزل بعد الجراحة ، حيث يعتبر الإجراء طفيف التوغل. سوف تحتاج إلى حوالي أسبوع للتعافي.
- إذا أجريت عملية استئصال المرارة المفتوحة ، فستحتاج إلى قضاء 2-3 أيام في المستشفى للتعافي ثم 4-6 أسابيع للتعافي في المنزل.
الخطوة 5. تحدث إلى طبيبك حول تفتيت الحصوات إذا كنت غير قادر على الخضوع لعملية جراحية
تفتيت الحصوات هو إجراء يتم فيه استخدام الموجات فوق الصوتية لتفتيت حصوات المرارة مما يسبب ألم المغص الصفراوي. عادةً ما يقتصر تفتيت الحصى على الأشخاص الذين يعانون من آلام المغص الصفراوي المزمن ولا يمكن استئصال المرارة جراحيًا.
