يعاني بعض الأشخاص من الدوخة مثل الشعور بالدوار أو الإغماء ، أو الدوران ، أو فقدان التوازن ، أو الرؤية النفقية. يحدث الدوخة لأسباب عديدة. عادة ، لا داعي للقلق. في بعض الأحيان ، قد يكون الشعور بالدوار علامة على حدوث شيء أكثر خطورة. إذا شعرت بدوخة متقطعة دون أي أعراض أخرى ، فلا داعي للقلق. تعلم كيفية التعرف على العلامات التي تدل على وجوب مناقشة الدوخة مع طبيبك ، أو طلب المساعدة الطبية على الفور.
خطوات
الطريقة 1 من 2: التعرف على حالة الطوارئ الصحية
الخطوة 1. اتصل بخدمات الطوارئ إذا شعرت بالدوار وألم في الصدر
يجب أن يكون ألم الصدر في حد ذاته علامة حمراء على وجود خطأ ما في قلبك ، ولكن تعامل معه بجدية أكبر عندما يحدث مع الدوار. يُعد ألم الصدر وضيق التنفس والدوار من أكثر الأعراض شيوعًا للنوبة القلبية - التي تحدث عندما لا يحصل قلبك على ما يكفي من الدم لدماغك. إذا حدث هذا ، اطلب المساعدة على الفور.
قد تعاني أيضًا من معدل ضربات القلب غير المنتظم ، والذي قد يسبب أو لا يسبب ألمًا في الصدر. احصل على المساعدة إذا شعرت بالدوار وقلبك ينبض بشكل غير متزامن
الخطوة الثانية: احصل على مساعدة طارئة إذا صاحب الدوخة ضعف أو تشنج في الكلام
من الطبيعي أن تشعر بقليل من عدم التوازن أو الإرهاق عندما تشعر بالدوار ، ولكن إذا واجهت بداية سريعة للضعف - خاصة في جانب واحد فقط من جسمك - فقد يشير ذلك إلى أنك تعاني من سكتة دماغية. انتبه لما إذا كان حديثك أكثر صعوبة أو إذا كان وجهك يتدلى من جانب واحد. اتصل للحصول على المساعدة في أسرع وقت ممكن إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض.
تشمل الأعراض الأخرى للسكتة الدماغية الشعور بالخدر في وجهك أو ذراعيك أو ساقيك وصعوبة في المشي
الخطوة 3. لاحظ ما إذا كانت الدوخة لديك مصحوبة بصداع شديد
حتى إذا كنت تعاني من صداع طفيف بانتظام ، انتبه إذا شعرت بالدوار ولديك صداع جديد ، أو صداع مؤلم بشدة ، أو صداع يختلف عما تعاني منه عادة. في حالة حدوث ذلك ، اطلب من شخص ما أن يقودك إلى قسم الطوارئ أو اتصل بخدمات الطوارئ.
الخطوة 4. اتصل للحصول على مساعدة الطوارئ إذا فقدت الوعي
قم برحلة إلى قسم الطوارئ إذا فقدت وعيك ، أو إذا فقدت ذاكرتك الفورية. يفقد الأشخاص وعيهم أحيانًا لأنهم يعانون من الجفاف أو القلق ، ولكن يمكن أن يشير أيضًا إلى مشكلة خطيرة تتطلب اهتمامًا فوريًا.
الخطوة 5. ابحث عن رعاية فورية إذا أصبت برأسك
إذا شعرت بدوار شديد لدرجة أنك تسقط - حتى لو لم تفقد الوعي - اذهب إلى المستشفى إذا أصبت برأسك. يمكن أن تكون إصابات الرأس خطيرة للغاية ، وقد لا تظهر أعراض التلف إلا في وقت لاحق. يجب أن تخضع لفحص الارتجاج ، وربما النزيف داخل جمجمتك أو حولها.
الخطوة 6. لا تتجاهل الحمى الشديدة أو تصلب الرقبة
يمكن أن يكون التهاب السحايا سببًا خطيرًا ومميتًا للدوخة. غالبًا ما يحدث مع ارتفاع في درجة الحرارة تصل إلى 102 درجة فهرنهايت (39 درجة مئوية) وأعلى و / أو تصلب الرقبة. قد يحدث الغثيان والقيء والارتباك والطفح الجلدي أو النوبات. احصل على المساعدة فورًا لبدء علاج العدوى.
الخطوة 7. اذهب إلى المستشفى إذا كنت تتقيأ باستمرار
قد يسير القيء والدوخة جنبًا إلى جنب. قد تكون هذه أعراض الدوار أو مرض مينيير أو التهاب السحايا أو أمراض أخرى. يمكن أن يؤدي التقيؤ المستمر إلى إصابتك بالجفاف بسرعة - وهو أمر خطير وسيؤدي إلى تفاقم الدوخة لديك. اطلب الرعاية الطبية إذا كنت تتقيأ بانتظام لمدة تزيد عن يوم.
الطريقة 2 من 2: مناقشة الدوخة مع طبيبك
الخطوة الأولى: احصل على المساعدة إذا استمرت الدوخة في الظهور مرة أخرى
من الطبيعي أن يشعر الشخص أحيانًا بالدوار في يوم حار أو إذا كان يقف بسرعة كبيرة جدًا ، ولكن إذا تكررت الدوخة ، فهذا يعني أن شيئًا ما يحدث بجسمك يجب فحصه. قد تكون مصابًا بالجفاف ، أو تعاني من انخفاض في ضغط الدم ، أو انخفاض في نسبة السكر في الدم ، أو تعاني من سبب آخر للدوخة يمكن علاجه بسهولة. قد تكون أيضًا تعاني من أعراض مبكرة لشيء أكثر خطورة. لا تتجاهل تكرار الدوخة.
افحص إذا استمر شعورك بالدوخة بعد شرب الماء واجلس لفترة. يجب أن تكون الدوخة "العادية" قصيرة الأمد وتختفي من تلقاء نفسها
الخطوة الثانية: افحص قلبك إذا كنت تشعر بالدوار غالبًا عند الوقوف
يعاني بعض الأشخاص من انخفاض ضغط الدم بشكل طبيعي ، ويمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم من الجلوس إلى الوقوف إلى دوار مؤقت. يمكن أن يسبب الجفاف هذا أيضًا ، لذا لاحظ ما إذا كان شرب الماء الزائد مفيدًا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يحدث انخفاض في ضغط الدم لأن قلبك لا يضخ الدم إلى جسمك بشكل فعال - بسبب عدم انتظام ضربات القلب ، أو ضعف عضلة القلب ، أو الأوعية الدموية المريضة. اخضع لفحص جسدي وربما اختبارات أخرى لاستبعاد المشاكل التي قد تسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
إذا كنت تعاني من انخفاض مستمر في ضغط الدم (أقل من 100 في الأعلى و / أو 60 في الأسفل) ودائمًا ما تشعر بالقلق ، فلا داعي للقلق - فبعض الناس يصنعون بهذه الطريقة
الخطوة 3. قم بزيارة طبيب أعصاب إذا شعرت أن الغرفة تدور
على عكس العديد من أسباب الدوخة الأخرى التي تجعلك تشعر وكأنك تدور ، يسبب الدوار الإحساس بأن الغرفة من حولك تتحرك أو تميل أو تدور. قد يصاحب الدوخة الناتجة عن الدوار غثيان أو قيء أو صعوبة في الوقوف والمشي. يمكن أن يحدث الدوار بسبب مشاكل خطيرة أو غير مهددة ، وعادةً ما تكون بسبب خلل في الأذن الداخلية. راجع طبيب أعصاب لاستبعاد سبب خطير وللحصول على العلاج بسرعة. يمكن لطبيبك العادي أن يحيلك إلى طبيب أعصاب.
الخطوة الرابعة: قم بزيارة الطبيب إذا شعرت بتغيير في سمعك أو بصرك
يمكن لبعض الفيروسات التي تؤثر على أذنك الداخلية أن تسبب دوارًا مفاجئًا. عادةً ما يتم حل التهاب تيه الأذن الدهليزي والتهاب العصب الدهليزي من تلقاء نفسه ، ولكن يجب أن يتم فحصك وتشخيصك من قبل الطبيب - فقد يرغبون في وصف الأدوية المضادة للفيروسات أو تزويدك بأدوية أخرى لتخفيف الأعراض. يمكن أن تشير التغييرات والضعف في الرؤية أيضًا إلى اضطراب عصبي مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد ، والذي يجب علاجه مبكرًا.
الخطوة 5. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من الدوار فوق سن 65
كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالدوار ، وهم أكثر عرضة للإصابة بالدوار كأحد أعراض اضطراب خطير مثل السكتة الدماغية أو الأمراض العصبية أو أمراض القلب. كن حذرًا من الدوخة إذا كان عمرك يزيد عن 65 عامًا ، خاصة إذا كانت متكررة أو مرتبطة باختلال التوازن.
يزيد الدوخة عند كبار السن من مخاطر السقوط ، ويجب علاجها للوقاية من مضاعفات السقوط
الخطوة 6. كن على علم بأن هناك العديد من الأسباب المحتملة للدوخة
قد يحتاج طبيبك إلى أخذ تاريخ مفصل وإجراء فحص بدني لتقييم سبب الدوخة. قد تتضمن بعض أنواع الدوخة وأسبابها المحتملة ما يلي:
- يمكن أن يكون سبب ظهور الدوخة المفاجئ هو انخفاض نسبة السكر في الدم والاضطرابات الأيضية مثل نقص الأكسجة ونقص الكربون وفرط الكربون.
- قد تكون الدوخة المزمنة مرتبطة بمرض منيير ، أو قصور دماغي ، أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو أمراض الجهاز العصبي مثل التصلب المتعدد ، وفقدان الدم ، وفقر الدم الحاد.
- قد يكون للدوار علاقة بالقلق والاكتئاب ومشاكل نفسية أخرى. غالبًا ما تكون نوبات الهلع مصحوبة بشعور بالدوار أو الدوار. الأدوية لهذه الحالات ، مثل المهدئات ومضادات الاكتئاب ، يمكن أن تسهم أيضًا في الدوار.
نصائح
- قف ببطء إذا كنت عرضة للدوخة. إذا وقفت بسرعة ، يميل ضغط دمك إلى الانخفاض مع انتقال الدم إلى ساقيك. هذا يمكن أن يجعلك تصاب بالدوار إذا كان ضغط دمك منخفضًا. قف ببطء وبشكل تدريجي لتجنب ذلك.
- اشرب ما لا يقل عن 7-9 أكواب من الماء يوميًا ، وأكثر إذا كنت تمارس الرياضة أو تتعرق كثيرًا. البقاء رطبًا يمكن أن يساعد في منع الدوخة.
