يمكن أن تحدث أمراض الحرارة في أي مكان وفي أي وقت. على الرغم من أن أمراض الحرارة أكثر شيوعًا في الطقس الحار ، إلا أنه يمكن أن تتعرض للحرارة الزائدة إذا كنت تمارس الرياضة بملابس ثقيلة في الطقس البارد. إذا كنت تقيم إصابة شخص بمرض حراري ، فتحقق من أعراض كل من الإرهاق الحراري وضربة الشمس. قد يكون للإجهاد بسبب الحرارة أعراض غامضة ، مثل التعب واحمرار الجلد والصداع. ضربة الشمس هي الشكل الأكثر شدة وتتطلب عناية طبية فورية. يمكنك علاج الإرهاق الحراري في المنزل عن طريق تبريد الشخص ، طالما أنك تراقبه.
خطوات
جزء 1 من 3: البحث عن أعراض الإرهاق الحراري
الخطوة 1. انتبه للتعرق الشديد
التعرق هو وسيلة الجسم لخفض درجة حرارته الداخلية. التعرق الشديد يعني أن الجسم يشعر بالحاجة إلى توفير تبريد كافٍ ، ولكنه يعني أيضًا أن الشخص يفقد الكثير من السوائل. يمكن أن يصاب الشخص الذي يتعرق بشدة في وقت قريب بالجفاف وارتفاع درجة الحرارة.
الخطوة الثانية. ابحث عن مشاكل الدوخة والتوازن
عندما يسخن الشخص ، يمكن أن تؤثر الحرارة على تفكيره. قد يشعرون بالدوار أو عدم التوازن. اسألهم عما إذا كانوا بحاجة للجلوس ، وساعدهم على التظليل أو البرودة في مكان ما.
قد يعاني الشخص أيضًا من صداع ، وهو أحد الأعراض ذات الصلة
الخطوة الثالثة: لاحظ الغثيان أو القيء
قد يتقيأ الأشخاص المصابون بالإنهاك الحراري أو يشكون من الشعور بالغثيان في معدتهم. إذا كان الشخص يتقيأ وتظهر عليه علامات أخرى للإجهاد الحراري الشديد ، مثل الدوخة أو التعب الشديد ، فاطلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن.
الخطوة الرابعة: اكتشف ما إذا كان الشخص قد زاد من عطشه
قد يشتكي الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق الحراري من الشعور بالعطش الشديد أو الجفاف. اصطحبهم إلى مكان أكثر برودة وشجعهم على شرب بعض الماء.
الخطوة 5. لاحظ تقلصات العضلات والتعب
قد يبدأ الشخص في الإصابة بالجفاف ، مما قد يؤدي إلى تقلصات العضلات. قد يكونون أيضًا متعبين جدًا أو مرهقين ، أو يبدو أنهم لا يستطيعون الوقوف تمامًا.
الخطوة 6. تحقق من ارتفاع معدل النبض وزيادة معدل التنفس
يمكن لظروف الحرارة أن تزيد من معدل ضربات قلب الشخص بشكل ملحوظ. يعتبر معدل ضربات القلب الذي يزيد عن 100 نبضة في الدقيقة مرتفعًا ، ولكن أي شيء يزيد عن معدل ضربات القلب الطبيعي للشخص مدعاة للقلق. قد تلاحظ أيضًا أن الشخص يتنفس بسرعة.
- اسأل الشخص عما إذا كان يشعر أن قلبه يتسارع. انظر أيضًا إذا كانوا يعرفون معدل ضربات قلبهم الطبيعي.
- لأخذ نبضهم ، ابحث عن الوريد الموجود داخل الرسغ بين الوتر وعظم الرسغ. استخدم إصبعي السبابة والوسطى لتحسس النبض. عد ضربات القلب لمدة 30 ثانية ، باستخدام ساعة أو مؤقت للتحقق من الوقت. اضرب ضربات القلب في 2 لتحصل على معدل ضربات القلب في الدقيقة.
الخطوة 7. تحقق من الجلد الباهت والمتبلور
عندما تبدأ درجة حرارة جسم الشخص في الارتفاع ، تنقبض الأوعية الدموية بالقرب من الجلد بسبب الجفاف وانخفاض ضغط الدم. ينتج عن هذه الحالة بشرة شاحبة.
قد يشعر جلدهم بالبرودة عند لمسه
الخطوة الثامنة. قم بقياس درجة حرارة الشخص
استخدم مقياس حرارة لقياس درجة حرارة الشخص في فمه أو أذنه أو إبطه. مع الإرهاق الحراري ، قد تكون درجة حرارتها من 100 إلى 102 درجة فهرنهايت (38 إلى 39 درجة مئوية) حيث يصبح جسمهم دافئًا جدًا.
- لقراءة الإبط ، ضع طرف الترمومتر في إبط الشخص واضغط على ذراعه لأسفل. لقراءة الفم ، أدخل طرف الترمومتر تحت اللسان بالقرب من مؤخرة الفم. لقراءة الأذن ، أدخل مقياس حرارة خاص بالأذن في قناة الأذن.
- اتبع التعليمات الخاصة بمقياس الحرارة. غالبًا ما تقرأ موازين الحرارة الرقمية درجة حرارة الشخص على الفور أو في غضون 30 ثانية ، بينما يمكن أن يستغرق مقياس الحرارة الزجاجي ما يصل إلى 5 دقائق للحصول على قراءة جيدة.
جزء 2 من 3: مساعدة شخص يعاني من الإرهاق الحراري
الخطوة 1. قم بقيادةهم إلى منطقة باردة للاستلقاء
ابحث عن مكان به مروحة أو مكيف ، ويفضل. إذا لم تكن هذه خيارات ، فابحث على الأقل عن منطقة مظللة ليبرد فيها الشخص.
اجعل الشخص يستلقي على ظهره. اسند أقدامهم قليلاً
الخطوة الثانية. خلع ملابس إضافية لتبريد الشخص
اخلع ما تستطيع من ملابسه ، مثل القمصان الإضافية أو العصابات. أي ملابس إضافية لن تؤدي إلا إلى تفاقم الحالة.
الخطوة 3. قدم الماء للشخص
حاول أن تجعل الشخص يشرب أكبر قدر ممكن من الماء. إذا كان لديهم إجهاد حراري ، فإنهم فقدوا الكثير من الماء ، ويواجه أجسامهم مشكلة في تبريد نفسه. يمكن أن تساعد إعادة الترطيب في تبريدها.
- أي سائل يساعد ، حتى المشروبات الرياضية أو العصير ، على الرغم من أن الماء هو الأفضل. تجنب أي شيء يحتوي على الكافيين.
- إذا كان الشخص فاقدًا للوعي ، فلا تحاول إعطائه سوائل.
الخطوة الرابعة: برِّد الشخص بالمناشف المبللة والثلج والماء على الجلد
يمكنك وضع الشخص في حوض به ماء بارد أو استخدام مناشف مبللة على الرقبة أو ملاءات مبللة لتغطية جلده. استخدم كمادات الثلج في منطقة الفخذ والإبط.
تشمل الخيارات الأخرى استخدام خرطوم حديقة أو زجاجة رذاذ لرش الماء على جلد الشخص أو تنظيف جلده بالماء البارد
الخطوة 5. التزم لمدة 30 دقيقة بينما يبرد الشخص
في حين أن هذه الخطوات من المرجح أن تهدئ من شعور الشخص بالهدوء ، فلن يستجيب الجميع لهذا العلاج. لذلك ، تحتاج إلى البقاء في مكان قريب للتأكد من عدم ظهور علامات الإصابة بضربة شمس أكثر شدة.
إذا لم يبردوا بشكل ملحوظ خلال 30 دقيقة ، اصطحبهم إلى غرفة الطوارئ
جزء 3 من 3: مراقبة تفاقم الأعراض المؤدية إلى ضربة الشمس
الخطوة 1. اطلب العناية الطبية الطارئة إذا كنت تشك في الإصابة بضربة شمس
ضربة الشمس هي حالة طارئة تهدد الحياة. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما قد يكون مصابًا بضربة شمس ، فاتصل بخدمات الطوارئ أو اصطحبهم إلى غرفة الطوارئ على الفور.
قد يتعين إدخال شخص مصاب بضربة شمس شديدة إلى وحدة العناية المركزة. من المحتمل أن يحتاجوا إلى العلاج بالسوائل الوريدية
الخطوة 2. انتبه لارتفاع درجة الحرارة
افحص درجة حرارتها بشكل دوري. إذا ارتفعت درجة حرارتها إلى 103 درجة فهرنهايت (39 درجة مئوية) أو أعلى ، فإنها ترتفع بشكل خطير وتحتاج إلى طلب رعاية طبية طارئة.
الخطوة 3. ابحث عن الجلد الأحمر المتورد الذي يكون ساخنًا عند لمسه
في حين أن بعض الناس قد لا يصابون بالجلد الأحمر المتوهج ، إلا أنه يمكن أن يشير إلى تدهور الحالة ، خاصة إذا كانوا شاحبين ورطبين من قبل.
قد يشعر الجلد بالجفاف أو الرطوبة عند اللمس
الخطوة 4. اسأل الشخص عما إذا كان الشخص يعاني من الغثيان أو القيء
يمكن أن تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بضربة شمس ، وكذلك يمكن أن يفقد الشخص شهيته. تحدث إلى الشخص لمعرفة ما إذا كان قد لاحظ هذه الأعراض.
يمكنك أن تقول ، "هل تشعر بالغثيان؟ هل تقيأت؟"
الخطوة 5. انتبه إذا توقف الشخص فجأة عن التعرق
في حين أن التعرق الشديد هو مؤشر على أن الشخص يزداد سخونة ، فإن الغياب المفاجئ للعرق يعني أن الشخص قد أصيب بجفاف شديد.
إذا كان الشخص يبرد ويشرب الماء لمدة 10 إلى 30 دقيقة ، فإن الانخفاض البطيء في العرق ليس مدعاة للقلق
الخطوة السادسة. احترس من الارتباك والتداخل في الكلام والتهيج
عندما يصبح الشخص أكثر دفئًا ، يمكن أن يؤثر ذلك على قدرته على التفكير بوضوح. قد تلاحظ أنهم لا يستطيعون الإجابة على أسئلتك بشكل متماسك أو استخدام كلام واضح ، على سبيل المثال. قد يحاولون قتالك وأنت تحاول تهدئتهم.
كن لطيفًا معهم ، لكن بردهم واطلب المساعدة الطبية
الخطوة 7. ابحث عن فقدان الوعي
إذا كان الشخص يخرج من الحرارة ، فهذا بالتأكيد علامة على أن حالته تزداد سوءًا. إذا كانوا واقفين أو على كرسي ، حركهم برفق على الأرض قبل طلب المساعدة.
الخطوة 8. كن يقظًا بشكل خاص مع الأطفال وكبار السن
الأطفال وكبار السن معرضون بشكل خاص لضربة الشمس. راقب عن كثب الأشخاص المعرضين للخطر في المواقف التي قد يتعرضون فيها للحرارة الشديدة أو الإجهاد المفرط. إذا لاحظت علامات الإصابة بضربة شمس ، فقم بإخراجها من المكان واطلب العناية الطبية على الفور.
