يُصنف Wellbutrin ، أو bupropion ، على أنه مضاد للاكتئاب وعادة ما يستخدم لعلاج الاكتئاب ، على الرغم من أن الدواء يستخدم أيضًا كمساعد على الإقلاع عن التدخين تحت اسم Zyban. نظرًا لأن Wellbutrin يؤثر على كيمياء الدماغ ، فلا ينبغي إيقافه دون استشارة طبيبك. أفضل طريقة لإيقاف Wellbutrin هي تقليل الاستخدام تحت رعاية الطبيب ، مع ملاحظة أي آثار جانبية قد تحدث أثناء العملية.
خطوات
طريقة 1 من 2: التخلص من Wellbutrin
الخطوة 1. ضع في اعتبارك أسباب عدم رغبتك في تناول Wellbutrin بعد الآن
عادة ما يكون Wellbutrin فعالًا جدًا في السيطرة على أعراض الاكتئاب. بشكل عام ، يجب على أولئك الذين يتناولون الدواء الاستمرار في استخدامه للمساعدة في إدارة الاكتئاب أو الاضطراب المعني ما لم يوجه مقدم الرعاية خلاف ذلك ؛ ومع ذلك ، هناك بعض الأسباب الوجيهة للتوقف عن العلاج أو تغييره ، بما في ذلك:
- إذا كنت تعاني من آثار جانبية شديدة أو مستمرة
- إذا لم يكن اكتئابك أو اضطرابك تحت السيطرة باستخدام Wellbutrin. على سبيل المثال ، قد لا يتم التحكم في اكتئابك بشكل كافٍ إذا كان لديك شعور مستمر بالحزن أو القلق أو الفراغ ، والتهيج ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة أو الهوايات ، والتعب ، وصعوبة التركيز ، واضطرابات النوم مثل الأرق أو النوم المفرط ، وتغيرات الشهية ، والأفكار من الانتحار أو الآلام الجسدية. من المهم ملاحظة أن Wellbutrin يستغرق عمومًا ما يصل إلى ثمانية أسابيع ليعمل بشكل كامل وقد يتطلب زيادات في الجرعات.
- إذا كنت تستخدم Wellbutrin لفترة (ستة إلى 12 شهرًا) وشعر طبيبك أنك لست في خطر (أو ليس لديك) اكتئاب مزمن أو متكرر
الخطوة 2. مراقبة أي آثار جانبية
يمكن أن تشمل بعض الآثار الجانبية الخفيفة للدواء: الغثيان ، وجفاف الفم ، والنعاس ، وفقدان الوزن ، والأرق ، والقلق ، والتغيرات في المذاق ، وكثرة التبول ، والارتعاش الذي لا يمكن السيطرة عليه. أخبر طبيبك إذا كانت أي من هذه الآثار الجانبية شديدة أو لا تختفي.
- تشمل الآثار الجانبية الخطيرة النوبات ، والهلوسة ، وعدم انتظام ضربات القلب ، أو الحساسية. توقف عن تناول Wellbutrin ، واتصل بطبيبك على الفور إذا واجهت أي آثار جانبية خطيرة.
- قد تظهر أفكار الانتحار عند الشباب والأطفال. أخبر طبيبك على الفور إذا كانت لديك أفكار متعلقة بالانتحار.
الخطوة 3. تحدث إلى طبيبك
ناقش أسباب رغبتك في التوقف عن تناول Wellbutrin مع طبيبك. أخبر طبيبك إذا كنت تشعر أنك لست بحاجة إلى الدواء بعد الآن ، أو إذا كنت تواجه مشكلة في الآثار الجانبية ، أو إذا شعرت أن دوائك لا يعمل بعد انتظار الأسابيع الثمانية الأولى حتى يعمل بشكل كامل. سيساعد ذلك طبيبك على اتخاذ قرار مستنير وتحديد ما إذا كان الوقت مناسبًا لك للتوقف عن تناول Wellbutrin.
الخطوة 4. التوقف عن تناول Wellbutrin ببطء
يجب إيقاف مضادات الاكتئاب ببطء مع انخفاض تدريجي في الجرعات لتجنب أعراض التوقف. هذا يسمى التناقص التدريجي. عادة ما يتم خفض Wellbutrin لمدة أسبوعين تقريبًا قبل إيقاف الدواء تمامًا. إذا توقفت على الفور أو ذهبت إلى "الديك الرومي البارد" ، فلن يكون لدى جسمك الوقت الكافي للتكيف ، وقد تواجه أعراض توقف أسوأ. لاحظ أن هذه الأعراض قد تكون مختلفة عن أعراض التوقف عن تناول مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ، أو أعراض مضادات الاكتئاب الأخرى. يمكن أن تحدث الأعراض في غضون ساعات إلى ثلاثة أيام بعد التوقف وقد تشمل:
- مشاكل في البطن مثل الغثيان والقيء والإسهال أو التشنجات
- مشاكل النوم مثل الأرق أو الكوابيس
- مشاكل التوازن مثل الدوخة أو الدوار
- المشكلات الحسية أو الحركية مثل التنميل والوخز والرعشة وقلة التنسيق
- الشعور بالتهيج أو الانفعال أو القلق
- تسمى هذه المجموعة من الأعراض أحيانًا "متلازمة التوقف"
الخطوة 5. تناقص التدريجي على أساس جدول طبيبك
قد يعتمد طول الوقت المستغرق للتوقف تمامًا عن تناول Wellbutrin على المدة التي كنت تتناول فيها الدواء والجرعة التي تم وصفها لك. سيحدد طبيبك أفضل طريقة لتقليل حجم Wellbutrin.
- الجرعة المعتادة المستهدفة من Wellbutrin وفقًا للشركة المصنعة هي 300 مجم يوميًا على شكل 150 مجم مرتين يوميًا (بحد أقصى 400 مجم يوميًا 200 مجم مرتين يوميًا) ؛ ومع ذلك ، قد تختلف الوصفة الطبية الخاصة بك. اتبع دائما الجرعات الموصوفة.
- جدول التخفيض القياسي للمرضى عند الجرعة المستهدفة 300 مجم يوميًا هو التخفيض إلى 200 مجم في التخفيض الأول ، متبوعًا بطرح 50 مجم في التخفيضات اللاحقة ؛ ومع ذلك ، فإن مقدار الوقت والجرعة بين التخفيضات سيعتمد في النهاية على رد فعلك الأولي الأول على التخفيض الأول ، والذي سيراقبه طبيبك عن كثب لمساعدتك في تحديد أفضل جدول تخفيض لك. يمكن أن تستغرق العملية من أسابيع إلى شهور حسب كل مريض.
- بالنسبة للأقراص العادية التي يتم إطلاقها فورًا ، قد يوصي طبيبك بقطع القرص لتغيير الجرعة. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن Wellbutrin عادة ما يوصف كجهاز لوحي طويل المفعول. مع تركيبات الإصدار الممتد أو المستدام ، لا يمكنك قطع الأقراص. قد يتضمن سحب هذه التركيبات الحاجة إلى وصف أقراص ذات جرعات أقل أو تناول نفس الجرعة على فترات أطول مثل كل يوم.
- تتبع الجدول الزمني الخاص بك عن طريق تدوين التواريخ وتغيير الجرعة.
الخطوة 6. وثق أي تأثيرات تواجهها
حتى إذا كنت تتناقص من Wellbutrin ، فلا يزال من الممكن تجربة أعراض التوقف ، مثل تلك المذكورة في الجزء 1. تتبع وتحدث مع طبيبك إذا ظهرت عليك أي من هذه الأعراض.
- تظهر أعراض الإيقاف سريعًا ، وتتحسن ببطء على مدار أسبوع إلى أسبوعين ، وتتضمن المزيد من الشكاوى الجسدية. للتمييز بين أعراض الانتكاس والتوقف ، انظر إلى متى تبدأ الأعراض ، ومدة استمرارها ، ونوع الأعراض.
- في حين أن أعراض التوقف مع البوبروبيون ليست شائعة ، إلا أن هناك خطرًا أكبر من الآثار الجانبية مع التوقف إذا لم يبدأ المريض بمضاد اكتئاب جديد بمظهر ديناميكي دوائي مشابه.
- قد يحدث الانتكاس ، أو تكرار الاكتئاب ، أيضًا مع التوقف عن العلاج. أطلع طبيبك على ما تشعر به وما إذا كانت لديك مخاوف بشأن الانتكاس. تتطور أعراض الانتكاس تدريجيًا بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع وتزداد سوءًا على مدار أسبوعين إلى أربعة أسابيع. اتصل بطبيبك إذا استمرت أي أعراض لأكثر من شهر.
الخطوة 7. ابق طبيبك على اطلاع
من الأهمية بمكان أن تُبقي طبيبك على اطلاع بشأن تقدمك سواء ظهرت عليك أي أعراض أم لا. بالإضافة إلى ذلك ، أخبر طبيبك عن أي أعراض انتكاسة أو مخاوف قد تكون لديك. سيقوم طبيبك بمراقبتك لبضعة أشهر على الأقل بعد التوقف.
الخطوة الثامنة: تناول أي أدوية جديدة وفقًا لوصفة الطبيب
إذا كنت تتوقف عن تناول Wellbutrin بسبب الآثار الجانبية أو إذا كان Wellbutrin لا يتحكم في اكتئابك ، فقد يصف لك طبيبك مضادًا مختلفًا للاكتئاب. يعتمد اختيار الدواء على العديد من الجوانب مثل تفضيل المريض ، والاستجابة المسبقة ، والفعالية ، والسلامة والتسامح ، والتكلفة ، والآثار الجانبية ، والتفاعلات الدوائية. إذا كنت تعاني من آثار جانبية أو عدم كفاية السيطرة على اكتئابك ، فقد يوصي طبيبك بما يلي:
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، بما في ذلك بروزاك (فلوكستين) ، زولوفت (سيرترالين) ، باكسيل (باروكستين) ، سيليكسا (سيتالوبرام) ، أو ليكسابرو (إسكيتالوبرام)
- مثبطات امتصاص السيروتونين النوربينفرين (SNRIs) ، مثل إيفكسور (فينلافاكسين)
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، مثل إيلافيل (أميتريبتيلين)
- يمكن أيضًا استخدام مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs) بعد الانتظار لمدة أسبوعين على الأقل بعد التوقف عن تناول Wellbutrin.
الطريقة 2 من 2: تضمين تغييرات نمط الحياة والعلاجات البديلة
الخطوة 1. حاول ممارسة الرياضة بانتظام
تشير الدراسات إلى أن التمارين المنتظمة يمكن أن تساعد في إنتاج الإندورفين وزيادة الناقلات العصبية التي قد تساعد في علاج أعراض الاكتئاب. حاول ممارسة الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة تقريبًا كل يوم.
الخطوة 2. تغيير نظامك الغذائي
يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في تحسين صحتك العامة. على وجه الخصوص ، فقد ثبت أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تساعد كعلاج مساعد للاكتئاب.
- توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في أطعمة مثل اللفت والسبانخ وبذور الكتان والجوز والأسماك الدهنية مثل السلمون. وهي متوفرة أيضًا بدون وصفة طبية ، عادةً في صورة كبسولات جيلاتينية زيت السمك.
- تضمنت الدراسات التي أظهرت فائدة أحماض أوميغا 3 الدهنية في اضطرابات المزاج جرعات تتراوح بين 1 - 9 جرام. ومع ذلك ، فإن المزيد من الأدلة يدعم الجرعات الأقل في هذا النطاق.
الخطوة 3. اتبع جدول نوم ثابت
غالبًا ما يضطرب النوم بسبب الاكتئاب. من المهم اتباع عادات نوم جيدة لضمان حصولك على قسط مناسب من الراحة. تشمل عادات النوم الجيدة ما يلي:
- الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم
- تجنب التحفيز قبل النوم ، مثل ممارسة الرياضة أو مشاهدة التلفاز أو القيام بأعمال الكمبيوتر
- تجنب الكحوليات والكافيين قبل النوم
- تجنب تناول وجبات كبيرة وشرب كميات كبيرة من السوائل خلال ساعات قليلة من وقت النوم
- النوم في غرفة باردة ومظلمة وهادئة
- ربط سريرك بالنوم بدلًا من القراءة أو القيام بأعمال أخرى
الخطوة 4. الحصول على بعض الشمس
لا يوجد إجماع على مقدار التعرض الذي تحتاجه للمساعدة في أعراض الاكتئاب ؛ ومع ذلك ، يتفق الباحثون على أن بعض أنواع الاكتئاب ، مثل الاضطراب العاطفي الموسمي ، قد تستفيد من التعرض أكثر لأشعة الشمس. تشير الأبحاث أيضًا إلى أن ضوء الشمس يمكن أن يؤثر على مستويات السيروتونين لديك.
بشكل عام ، لا يوجد حد أقصى لمقدار التعرض لأشعة الشمس. تأكد من ارتداء واقٍ من الشمس إذا كنت ستظل في الشمس لمدة تزيد عن 15 دقيقة
الخطوة 5. لديك نظام دعم جيد
طوال العملية ، ابق على اتصال مع طبيبك وأخبر طبيبك عن حالتك أو مشاعرك أو أعراضك. حافظ على مشاركة أحد الأقارب أو الأصدقاء المقربين أيضًا. قد يكونون قادرين على تقديم الدعم العاطفي أو التعرف على علامات الانتكاس.
الخطوة 6. فكر في العلاج النفسي
وجد تحليل لدراسات مختلفة أن الأشخاص الذين يخضعون للعلاج النفسي أثناء التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب هم أقل عرضة للانتكاس. العلاج النفسي هو وسيلة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية من خلال تعليمهم طرق التعامل مع الأفكار والسلوكيات غير الصحية. إنه يوفر للناس أدوات واستراتيجيات لإدارة التوتر والقلق والأفكار والسلوكيات. هناك أنواع مختلفة من العلاج النفسي. تعتمد خطط العلاج على الفرد والاضطراب وشدة الاضطراب والعديد من العوامل الأخرى مثل ما إذا كنت تتناول الأدوية.
- الهدف من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو مساعدة الشخص على التفكير بشكل أكثر إيجابية والتأثير في السلوك. يركز على المشاكل الحالية والحلول لتلك المشاكل. يساعد المعالج الشخص على تحديد التفكير غير المفيد وتغيير المعتقدات غير الدقيقة ، وبالتالي المساعدة في تغيير السلوك. العلاج المعرفي السلوكي فعال بشكل خاص للاكتئاب.
- العلاجات الأخرى - مثل العلاج الشخصي ، الذي يركز على تحسين أنماط التواصل ؛ العلاج الذي يركز على الأسرة ، والذي يساعد في حل النزاعات العائلية التي قد تؤثر على مرض المريض ؛ أو العلاج النفسي الديناميكي ، الذي يركز على مساعدة الناس على اكتساب الوعي الذاتي - من الخيارات المتاحة أيضًا.
الخطوة 7. فكر في التأمل
يشير تحليل جامعة جونز هوبكنز للدراسات السابقة إلى أن ثلاثين دقيقة من التأمل اليومي قد تحسن أعراض الاكتئاب والقلق. تتمثل الطرق العملية التي يمكنك من خلالها ممارسة التأمل في تكرار تعويذة أو الصلاة أو قضاء بعض الوقت في التركيز على التنفس أو التفكير فيما قرأته. تشمل جوانب الدواء ما يلي:
- التركيز - يمكن للتركيز على شيء أو صورة معينة أو التنفس أن يحرر عقلك من القلق والتوتر.
- التنفس المريح - التنفس البطيء والعميق والتنفس الحجابي (التنفس الذي يجعل بطنك يرتفع عند الشهيق ، وليس صدرك) ينشط الجهاز العصبي السمبتاوي ، والذي له تأثير مهدئ
- الإعداد الهادئ - يعد هذا جانبًا مهمًا للتأمل ، خاصة للمبتدئين ، بحيث يكون لديك قدر أقل من المشتتات.
نصائح
لا يجب أن تكون التمارين شاقة للمساعدة في الفطام عن Wellbutrin أو أي دواء آخر يتم تناوله لعلاج الاكتئاب. سيساعد المشي السريع لمدة 30 دقيقة كل يوم ، مع مزيج من النشاط وأشعة الشمس ، على رفع الحالة المزاجية وبناء القوة البدنية
تحذيرات
- إذا واجهت أيًا من الآثار الجانبية الخطيرة المرتبطة بـ Wellbutrin ، فتوقف عن تناول الدواء فورًا واتصل بطبيبك.
- تقدم هذه المقالة معلومات حول الاستغناء عن Wellbutrin ؛ ومع ذلك ، لا تقدم المقالة نصائح طبية ولا ينبغي اعتبارها بديلاً للتحدث مع طبيبك.
- اعلم أن Wellbutrin هو نوع فريد من مضادات الاكتئاب ، وليس مثبطًا انتقائيًا لاسترداد السيروتونين (SSRI) وليس مثبطًا لاسترداد السيروتونين والنوربينفرين (SNRI). لن يكون لها نفس أعراض الانسحاب مثل مضادات الاكتئاب الشائعة. قد لا تنطبق التحذيرات بشأن التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب الأخرى ، كما أن التوقف عن تناول Wellbutrin له آثاره الجانبية الفريدة.
- استشر طبيبك دائمًا قبل الانسحاب من مادة أو دواء.
-
اعرف متى يجب أن تستمر في تناول Wellbutrin. تتضمن بعض الأسباب التي تجعلك لا تتوقف عن تناول Wellbutrin ما يلي:
- إذا كنت قد بدأت مؤخرًا (الشهرين الماضيين) في استخدام Wellbutrin ، فقد تلاشى الاكتئاب لديك ، وتشعر أنك لم تعد بحاجة إلى الدواء.
- إذا كنت لا ترغب في تناول مضادات الاكتئاب أو الأدوية لأسباب غير مذكورة أعلاه عندما لا يزال اكتئابك خارج نطاق السيطرة.
- إذا كنت ترغب في تبديل الأدوية عندما لا يكون ذلك بسبب الآثار الجانبية أو عدم الفعالية.
