تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون مع تقدم الرجل في العمر. في معظم الأوقات ، لا يسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون مشاكل أو يتطلب علاجًا ؛ ومع ذلك ، قد تحتاج المستويات المنخفضة بشكل غير طبيعي أو الأعراض الشديدة إلى العلاج. قبل محاولة العلاج ، تأكد مع طبيبك أن علاج التستوستيرون مناسب لك. بمجرد التأكيد ، يمكنك علاج انخفاض هرمون التستوستيرون بالعلاج ببدائل التستوستيرون (TRT) ، والذي يتضمن المواد الهلامية أو اللاصقات أو الحقن ، أو من خلال تغييرات نمط الحياة ، مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
خطوات
طريقة 1 من 3: علاج انخفاض هرمون التستوستيرون طبيا
الخطوة 1. استخدم جل الجلد
تعتبر جل التستوستيرون عبر الجلد علاجات شائعة. يتم وضع الجل على الجسم ويمتص من خلال الجلد. بعد الاستحمام ، يمكنك وضع الجل على الكتفين أو الذراعين أو الصدر أو البطن. يتم وضع نوع واحد من جل التستوستيرون داخل الأنف.
- يمكن أن يكون جل التستوستيرون باهظ الثمن.
- اغسل يديك بعد لمس الجل.
- تأكد من جفاف الجلد قبل الاتصال بالنساء ، وخاصة النساء الحوامل أو الأطفال. يمكنك نقل هرمون التستوستيرون إذا لم يجف بعد.
الخطوة الثانية: ضع اللاصقات الجلدية
تعتبر بقع التستوستيرون عبر الجلد علاجًا موضعيًا آخر. يتم وضع اللاصقات على ظهرك أو فخذيك أو معدتك أو أعلى ذراعيك. يجب ألا تكون البقعة التي توضع عليها اللاصقة دهنية أو مشعرة أو عرضة للتعرق كثيرًا. يجب وضع اللاصقة في مكان جديد كل ليلة ، والانتظار لمدة أسبوع قبل وضعها في نفس المكان مرة أخرى.
- يجب أيضًا ألا تضع الرقعة في المكان الذي ستضغط عليه من شيء مثل الجلوس أو الاستلقاء أو وضعها على عظم.
- يتم وضع اللاصقة كل يوم في نفس الوقت ، عادة بين الساعة 8 مساءً. ومنتصف الليل.
- لا ينبغي وضع اللاصقات على كيس الصفن أو الجلد المهيج أو الذي به جروح مفتوحة.
- عند إزالة اللاصقة ، تأكد من عدم ملامسة أي شخص آخر لهرمون التستوستيرون. تخلص من اللاصقة على الفور.
- يمكن أن تكون تكلفة التصحيح عبر الجلد مرتفعة.
الخطوة 3. جرب لاصقات التستوستيرون الفموية
يؤخذ التستوستيرون الشدق عن طريق الفم من خلال رقعة تشبه المستحلب. يتم وضع اللاصقة على اللثة. سوف تذوب اللصقة في فمك. لن تمضغه أو تبتلعه. عادة ما يتم تناوله مرتين في اليوم ، في الصباح والمساء. هذا النهج هو وسيلة فعالة لعلاج انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- اغسل يديك قبل وبعد التعامل مع الرقعة.
- سيحدد طبيبك الجرعة المناسبة لك. بشكل عام ، تكون اللاصقات حوالي 30 مجم.
- قد يكون للبقع طعم مر ويمكن أن تسبب تهيج الفم.
الخطوة 4. خذ حقنة التستوستيرون
تتوفر حقن التستوستيرون العضلي (IM). يمكن إعطاء الحقن كل أسبوعين أو ثلاثة أو أربعة أسابيع. عادة ما يتم حقن هرمون التستوستيرون في عضلة الفخذ. يتم إعطاء الحقن عادة في عيادة الطبيب ؛ ومع ذلك ، غالبًا ما يكون الحقن الذاتي ممكنًا ، اعتمادًا على طبيبك.
- يمكن أن يكون هذا النهج هو الأقل تكلفة. ومع ذلك ، يجب أن تحصل على حقنة كل بضعة أسابيع وسيتقاضى بعض الأطباء رسومًا مقابل زيارة المكتب بالإضافة إلى الحقن.
- تكون الجرعة عادة أكثر تركيزًا وتتراوح من 100 إلى 400 ملليغرام.
- هذه الطريقة تسبب تأثير الأفعوانية. في بعض الأحيان بعد الحقن مباشرة ، قد تكون مستويات هرمون التستوستيرون أعلى من المعتاد. بين الحقن ، قد تكون مستويات هرمون التستوستيرون أقل من المعتاد.
الخطوة 5. احصل على غرسة بيليه
خيار آخر للعلاج بهرمون التستوستيرون هو زرع الحبيبات. تحتوي هذه الكريات الصغيرة على هرمون التستوستيرون. يتم زرعها جراحيًا في جلدك مرتين إلى أربع مرات كل عام.
تم العثور على الكريات لتوفير مستوى أكثر اتساقًا من هرمون التستوستيرون على مدار كل يوم بدلاً من إعطاء تأثير الأفعوانية لمستويات هرمون التستوستيرون
طريقة 2 من 3: إيجاد علاجات بديلة
الخطوة الأولى: عدم الخضوع لأي علاج
غالبًا ما لا يتم علاج انخفاض هرمون التستوستيرون. يعاني العديد من الرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون من أعراض خفيفة يسهل التعايش معها أو لا تظهر عليهم أعراض على الإطلاق. في كثير من الأحيان ، لن يقترح طبيبك العلاج ما لم يكن لديك مستويات منخفضة جدًا من هرمون التستوستيرون أو كنت تعاني من أعراض حادة.
تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان يجب عليك علاج انخفاض هرمون التستوستيرون
الخطوة 2. إجراء تغييرات غذائية
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون خاصةً إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك مرتفعًا. يمكن أن يؤدي نقص الوزن أيضًا إلى انخفاض مستوياته. للمساعدة في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديك ، اعمل على رفع وزنك إلى مستوى صحي. ابدأ باتباع خطة الأكل الصحي.
- امتنع عن تناول السكريات المصنعة والكربوهيدرات المكررة والدهون المتحولة. بدلًا من ذلك ، تناول الأطعمة الكاملة ، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهون.
- ضع في اعتبارك زيادة الكالسيوم وفيتامين د لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
الخطوة 3. تمرن أكثر
لا تساعدك ممارسة النشاط البدني على إنقاص الوزن فحسب ، بل يمكن أن تساعد في زيادة إنتاج الجسم لهرمون التستوستيرون. ابدأ بتمارين القلب الخفيفة ، مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة. يمكن أن تساعدك تمارين القوة أيضًا على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
- تأكد من التحدث إلى مدرب لمساعدتك في تدريب القوة قبل أن تبدأ. يضمن لك الشكل المناسب بناء العضلات وتجنب الإصابة.
- يمكن أن تؤدي تمارين التحمل المفرطة إلى خفض هرمون التستوستيرون. الانخراط في مستويات معتدلة من هرمون التستوستيرون.
طريقة 3 من 3: تحديد ما إذا كان علاج التستوستيرون مناسبًا لك
الخطوة 1. ناقش الأعراض مع طبيبك
يمكن أن تحدث أعراض مثل التعب وانخفاض الطاقة وصعوبة الانتصاب وضعف الرغبة الجنسية وانخفاض قوة العضلات بسبب انخفاض هرمون التستوستيرون. ومع ذلك ، هناك اضطرابات أخرى يمكن أن تسبب كل من هذه المشاكل. يمكن لطبيبك مساعدتك في معرفة ما يجري والاختبارات التي قد تكون مفيدة.
الخطوة 2. اختبر مستوياتك عدة مرات قبل أن تقرر
قبل أن تختار تناول علاج التستوستيرون ، يجب أن تختبر مستوياتك مرتين على الأقل. لن يعتمد الأطباء بشكل عام على نتيجة اختبار واحدة ليقرروا أن المريض الذكر يحتاج إلى علاج هرمون التستوستيرون. تختلف مستويات التستوستيرون بشكل كبير خلال اليوم ومن يوم لآخر.
- احصل على الاختبار في الصباح. قد يكون أفضل وقت لسحب الدم لاختبار هرمون التستوستيرون هو الصباح ، خاصة عند الرجال الأصغر سنًا. تقبل العديد من المعامل في الواقع مختبرات مستوى هرمون التستوستيرون فقط قبل الساعة 10 صباحًا.
- حدد موعدًا مع طبيبك لاختبار مستوياتك. إذا كانت مستوياتك قريبة من المعدل الطبيعي في كل مرة يتم فيها اختبارها ، فربما لا تحتاج إلى علاج التستوستيرون.
الخطوة 3. ناقش نتائج الاختبار مع طبيبك
إذا كانت مستوياتك قريبة من المعدل الطبيعي في كل مرة يتم فيها اختبارها ، فربما لا تحتاج إلى علاج التستوستيرون. إذا كانت مستوياتك منخفضة ، ولكن ليس لديك أعراض ، فمن المحتمل ألا يوصي طبيبك بالعلاج. سيعالج معظم الأطباء فقط أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون وأعراض كبيرة من المحتمل أن تكون بسبب انخفاض هرمون التستوستيرون.
الخطوة 4. عالج أي حالات أساسية
يمكن أن تكون بعض الحالات الطبية سببًا في انخفاض هرمون التستوستيرون أو تظهر أعراضًا مشابهة. يمكن أن تساهم مشاكل الغدة الدرقية وانقطاع النفس النومي في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. يمكن أيضًا أن يؤدي الاكتئاب أو الاستهلاك المفرط للكحول إلى خفض المستويات.
بشكل عام ، يؤدي علاج الحالة الأساسية إلى تحسين مستويات هرمون التستوستيرون
الخطوة 5. تحدث إلى طبيبك عن الآثار الجانبية للأدوية
يمكن أن تؤدي بعض الأدوية إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. إذا كنت تتناول أدوية ومستويات منخفضة من الأدوية ، فتحدث إلى طبيبك. ناقش ما إذا كان الدواء الخاص بك هو السبب وما إذا كان هناك شيء يمكنك القيام به للمساعدة.
يمكن أن تؤدي الأدوية الأفيونية والكورتيكويدات السكرية والستيرويدات الابتنائية إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون
الخطوة 6. النظر في مخاطر العلاج التستوستيرون
قد يزيد علاج التستوستيرون من مخاطر الإصابة ببعض الحالات. يجب عليك دائمًا التحدث مع طبيبك قبل بدء العلاج ومناقشة عوامل الخطر المحتملة. قد يعرضك تاريخك الطبي لخطر أكبر لحالات معينة أكثر من غيرها. عند تناول علاج التستوستيرون ، فأنت معرض لخطر الإصابة بما يلي:
- حب الشباب
- احتباس السوائل أو تورم الكاحلين
- التهاب أو تضخم أنسجة الثدي
- تفاقم توقف التنفس أثناء النوم
- تخثر في الأوردة العميقة
- تقلص الخصيتين
- قلة إنتاج الحيوانات المنوية
الخطوة 7. افهم أن TRT مثيرة للجدل
هناك أدلة مختلطة حول ما إذا كان العلاج ببدائل التستوستيرون يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو سرطان البروستاتا. ذكر بعض الباحثين أن TRT ليس لها فوائد على الإطلاق.
